21 kwietnia !!!!!START!!!!! kto ze mną?

kurcze.. zazdroszcze.. ja chce 8-9g jeszcze.. damy rade:) ja gralam na ataku:)

damy rade , czemu nie , ja wlasnie wsunelam talerz zupy kapuscianej , smakuje mi wiec nie bedzie problemu z jedzeniem , czerwona herbatka zaparzona , zobaczymy co z tego wyjdzie:D

ughh ja tez wlasnie zagrzalam czerwona herbate.. fujjj nienawidze..:O

od wczorajszego obzarstwa na wadze 57,7 rano :-( wypita szklanka soku z cytryna a teraz mala grahamka z maselkiem dwa plasterki szynki z indyka 2 plasterki pomidora i kilka ogorka sniadanie chyba wporządku ??

Dzien dobry dziewczeta Moje siostry wczoraj upiekly chleb wiec skusilam sie na 3 malutkie kromeczki z maslem i bylo pycha :) Dzisiaj wychodze na lunch z kolezankami i mam nadzieje,ze bede silna i nie dam sie skusic na zadne frytki. Zjem po prostu miseczke zupy albo salatke. Wczoraj chcialam pojezdzic na rowerze,ale troche mocno wialo a ja dopiero pozegnalam sie z przeziebieniem wiec po 10 minutach wrocilam do domu.

biszkopt jest juz w piekarniku :D za chwile zabieram sie za przygotowanie kruchego ciasta pod spod serniczka:D

czesc dziewczyny:)jak do tej pory zjadlam:grahamke z wedlina i na obiad kasza z gulaszem i ogorkami konserwowymi,mam nadzieje ze ta kasza mi porzadnie przeczysci jelita....tez dawno sie dobrze nie zalatwilam,moze zbyt malo pije?musialam zjesc jakis solidny obiad zeby nie zemdlec na aerobiku(ostatnio omalo nie zemdlalam).Odezwe sie wieczorkiem papap

ja zjadlam solidny obiad. Bardzo solidny. Pikantne skrzydelka i frytki i bylo to bardzo smaczne tylko teraz mi troche niedobrze...

witam Dziewczynki:) wiecie co pije ocet jablkowy i po nim rzeczywiscie nie chce sie tak jesc. do tej pory zjadlam 2 kromki ciemnego z soja z ogorkiem a na obiad kapusniak. do tego herbata czerwona i rano cwiczonka, wieczorem tez. milego wytrwania :)

Ewelinko to teraz troche ruchu po tak sutym obiadku ;)

no ja dzisiaj jeszcze tylko jablko zjem i koniec:) tez sporo zjadlam:D oby tylko nie zaczelo padac to pojde pobiegac tak jak wczoraj!:) buziak

serniczek noczy pieczenie jeszcze tylko pianka kokosowa go zaleje podpieke i gotowy :D a ja dzis zjadlam : -jablko -jedna malutka buleczke przenna :( -jakies 2 garscie suszonych owocow i orzechow koniec:D moze cos naobiado kolacje zjemkolo 18 i tyle wogule mnie nie ciagnie do tego sernicza a mam jeszcze zrobic ptasie mleczko :D pychotki :D ciesze sie ze jestem na to odporna :D to chyba jakis cud bo ja sernik to kocham :)

cholera!!!aerobic mi nie wypalil,na dodatek zjadlam pare ciasteczek do kawy:(mam nadzieje jednak ze pojde na ten fitness,zalezy od mojej kolezanki,tymczasem ide z pieskiem na spacerek,ucieszy sie biedulka:)no i spale te ciasteczka(takie podluzne ptysiowe jak myslicie ile maja kcal?)

ja sobie tu podliczam kalorie http://www.niedowaga.pl/od1.php?id=23

Moze przejde sie z mojego chlopaka domu do mojego. Ale ten spacer bedzie trwal dluzej niz godzine. Przynajmniej jesc nie bede miala co po drodze :)

udalo mi sie zjesc slateczke z rzodkiewki, pomidora, ogorka, chydziutkiej szyneczki, zielonej salatki i przyprawy :D pycha a serniczek sie zchladza :) dzis jeszcze czeka mnie mnustwo pracy domowej typu mycie odkurzanie ipt :) podobno przy tym dobrze sie spala kcal :D

ed no bardzo ladnie sie spala:D przyjemne z pozytecznym:D ja juz po treningu, ahh ale mnie nogi bola:D jutro jesli bedzie sprzyjac pogoda jade pograc w plazowke:D kazdy ruch jest dobry, a co:D

Swinka Magda zjadla dzis duuuuuuuuuuuzo:( -1,5 kawy z mlekiem -grahamka z wedlina i pomidorem -kasza z gulaszem i ogorkiem konserwowym -goracy kubek serowa -3 kanapki z wedlina,jajkiem i ogorkiem :((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

pominelam banana z 2 lyz.musli i pol szkl.mleka :(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

zajebiscie!!!!!!!!!!!!!1700kcal:(((((((((((((((((((((zalamka,czy ktoras tez tyle zjadla,jestem najgorsza:(((((((((((((

na kolacje troche przesadzilam trzy kromki ciemnego razowca z ogrkiem, dwa jajka z majonezem. kolo 21 dwie kostki czekolady i galaretke z Zott za duzo

po tej saladce sprobowalam stoche gotowanego miesa z indyka i to bylo na tyle mojego jedzonka na dzis duzo czasu spedzilam dzis w kuchni przy zarciu i jakos mi to jedzonko obrzyglo z samego potrzenia... ide lulu papa

najadlas sie zapachu;), dobranoc

Juicy Fruit --> bardzo prawdopodobne ;) sowocowych snow

kochane moje przed minutka stanelam nawadze i ?? rewelacja 63kg!!! :D :D :D zostalo 8 kg do pelni szczescia :D chyba czesciej bede gotowac ;) teraz to kazdy kilogram bedzie dlamnie jak najpiekniejszy prezenik :D

brawo ed!:) no to prowadzisz, ja mam 9:) chcoiaz tak naprawde chce zeby bylo tylko 6 przodu..:) ale mimo wszystko gratulacje!

dzieki Kasiu :*

oj Ed Ty ranny ptaszku:D ile ja bym dla zeby juz miec 6 z przodu, ale nic w tym miesiacu biore sie ostro za siebie!:) dzisiaj sniadanko syte: kanapka czarnego chelba z wedlinka i serkiem, do tego salatka jarzynowa i jablko:) jesli pogoda sie nie zepsuje to planuje pobiegac 10 minut z pieskiem i popoludniu pograc w plazowke:) a jak tam u Was pierwszy dzien maja wyglada co?:)

Dzien dobry. No ja na przyklad jestem w pracy i dopiero w poniedzialek bede miala bank holiday. Po wczorajszym lunchu czyli skrzydelkach kurczaka i frytkach nic nie zjadlam. Za to pocwiczylam pol godziny na stepperze i troche z ciezarkami na rece. Dzis zjadlam bardzo zdrowe sniadanie a mianowicie platki owsiane z otrebami z ziarnami slonecznika kilka rodzyne i troche jogurtu naturalnego. Zwazylam sie i teraz jest juz 74.5 . Wiem,ze to ciagle duzo ale jednak 2 i pol kilo ponad mi spadlo. W koncu znalazlam moja czerwona herbatke i wlasnie ja popijam :)

Hello! No to ladnie wam idzie Dziewczyny:) ja dzis wskoczylam na wage i o dziwo 59kg. ale mam zakwasy po tej skakance. trzymajcie sie