kto ma od 15 do 18 lat i chciałby się odchudzić? zapraszam. wymienimy się porada

gruba! dzieki ;* czemu za duzo? Ja bym powiedziala ze nawet za mało jak na caly dzien ! I zjedz cos wiecej niz marchewke, bo lepiej chudnac po woli bo pryznajmniej nie wroca do Ciebie te kilogramy

no ale te bułeczki maślane :( nie wiem moze jeszcze coś zjem:)

Wiesz,jeśli zjadłaś te bułeczki na śniadanie to żaden problem.Śniadanie powinno być bogate.Co innego gdybyś zjadła je na kolacje.Bo takie bułki przy diecie to są za bardzo kaloryczne.Ja już jestem po obiedzie.Dzisiaj mizeria,ziemniaki ze schabowym.Wiem,że ta mizeria z ziemniakami to niebardzo...Ale zamierzam już nic nie jeść do końca dnia,no może prócz ogórków surowych.Może ja nie chudnę za bardzo od tego,że jem obiady?

grubaa: do wakacji ma racje! ja zjadlam narazie tak jak planowalam z tym ze jablko dodalam do obiadu:D a i nie wytrzymalam i zjadlam pol lyzeczki miodu mam nadzieje ze to nic..

Jak dobrze,że ja nie cierpię miodu.Ale łyżeczka miodu to nic...

a ja uwielbiam:) pol lyzeczki:D

No pół to już w ogóle...Ja jem właśnie rogalika.:)Czy to bardzo źle?

Dziewczyny ! nie przejmujcie sie kazdym zjedzonym smakołykiem, nie ma co sie zamartwiac, lepiej isć sobie na spacer, pochodzic z przyjaciolkami i posmiac sie :)

A masz racje do wakacji.Ale ja dzisiaj nie mam spacerowego nastroju ,a poza tym to bardzo mi zależy żeby zrzucić 7kg.

na pewno Ci sie uda ! trzeba byc dobrej mysli ! ;**

Wierzę,że się uda.Ale myślę realnie i zastanawiam się czy nie jedzenie słodyczy i kolacji,spacery wystarczą na to by do wakacji zrzucić 7kg....

to zalezy od twojego metabolizmu i czasu w jakim chcesz zrzucic te kilgoramy zbedne :)

Mam jeszcze końcówkę maja i prawie cały czerwiec.Bo do 20 musze już być...szczuplutka.

dziś cały dzień pomagałam rodzicom. nawet nie czułam głodu. zjadłam w ciągu dnia trzy paróweczki i pół bulki i kawałeczek ogórka. sporo dziś chodziłam, musze gdzieś kupić wage elektroniczna. A wam dobrze idzie, aby tak dalej. Gratuluje

wy jeszcze się tymi bzedetami zajmujecie???

ja zrezygnowałam z radykalnej diety jem śniadanie obiad i do18 jakies kromeczki nawet słodycze i wiecie co od tamtej soboty schudłam ok 2 kg ważyłam 65.9 waze 64,1 ciesze sie i wiem ze jak od poniedziałku zaczne mniej jeść to jeszcze schudne:) a tak wogóle dziś opiekowałam sie dzieciakami sasiada wiec troche z nimi pobiegałam i pospacerowałam no i sprzatałam w domku i plewiłam ogródek:) więc troche rucchu było a teraz idę wziąć kapiel i wypić troszke wody mineralnej a później chyba bede ogladac telewizor a jutro mój dzień: normalne śniadanie jajka w majonezie na obiad to co bedzie później moze 2 kromki z ogórkiem w miedzy czasie jakieegoś loda i coś słodkiego a od poniedziałku jeden posiłek do 14:):) a i jutro pewnie bede prawie przez cały dzień na polku oprócz nauki na sprawdzian z wosa pzdr:) ciesze sie ze wam dobrze idzie dziewczyny

a nie "oglądać telewizor"

Ludziska najlepsze jest to że wy piszecie o ćwiczeniach a one powodują że mamy mięśnie,a np głodówka efekt jojo to tak na serio... ja nie wiem jak się odchudzać:(:(

Bosh! jak wy to robicie, mi brak silnej woli:(

No a na przykład "dietki cud"?? :D:D

hej kochane!:) ja tez dzis mialam troche ruchu no i oczywiscie zaplanowane cwiczenia zrobione:) Na pewno nam sie wszystkim uda zrzucic! na diecie mż to mozliwe i bezpieczne! mam do Was pytanko jutro mam zamiar zesc na sniadanie bulke z pomidorem obiad wiem ze bedzie makaron z jakims sosem. No wlasnie i co moge dodac do makaronu zebym go mogla zjesc wiecej,ale zeby tuczyło? no i jutro jade na imieniny do babci. Wiec zjem sniadanie obiad no i troszke u babci,bo nie pasuje tak nic nie tkac. Prosze odp co z tym makaronem?

Najlepiej gdybyś zjadła sam makaron bo sos z makaronem tuczy.Ale ja na Twoim miejscu zjadłabym makaron z sosem.Musisz przecież mieć siłę.A to w końcu nie ma aż tylu kalorii.Dasz radę spalić.Ja się wymigałam od imienin u prababci bo wiem,że musiałabym jeść słodycze.Zmusiliby mnie.A ja nie mogę!:)

mi tata dzisiaj tak wmawiał loda i wafelka ze je zjadłam pewnie waga wskaże więcej dlatego zważę się dopiero w czwartek :):) o ile wytrzymam do czwartku :p ale jak zjem troche słodkiego to świat się nie zawali ale od jutra naprawdę koniec ze słodyczami !!:) dam radę:) i Wy też:):)

Ja od jutra przestaję ważyć się codziennie bo to mnie tylko wkurza.Będęważyła się co tydzień.Nie wkurza was jak ktoś tak na siłę wciska wam jedzenie?Bo mnie to bardzo wnerwia!Nie wiem wtedy co powiedzieć,zwłaszcza gdy wszyscy jedzą a ja nie.I teksty typu:,,Jak nie zjesz to się obraże..."

hm:D sam makaron moze byc. A moglabym dodac troche drzemu albo cukru?....mnie tez cos takiego wkurza,ale z drugiej str chca dla nas dobrze. Grubaa: ja waze sie co tydzien:)czasem male ''grzeszki''byly oj nawet nie takie male,a i tak waga poszla w dol:)

siemka ..l od nie dawna tez postanowilam zrzucic pare kg... czy przyjmniecie mnie do tematu?? mam 17 lat i waze 68 kg...:((( wzrost 172... musze zrzucic 10 kg... jak narazie ograniczyłam sie... od tygodnia nie zjadłam zadnej przekaski w postaci słodyczy... jem mniej.... ale denerwuje mnie to ssanie w żołądku....:( cwicze 6 weidera od 4 dni... a oprocz tego 200 brzuszków 100 nozyc... i 100 przysiadów...

Oooo skierka podziwiam! Byłam zważyć się na tej lekarskiej wadze i jest 56.6 :)Jupi!Jeszcze tylko 6.6kg.:)Schudłam 2.4 Teraz będę się ważyła tylko w niedzielę rano na tej wadze.

no widzisz :) brawo :) ja tez będę ważyła się co tydzień :) juz jestem po sniadanku i zjadłam jedna bułkę(małą naprawdę)z jednym plasterkiem szynki i z ogórkiem :) dobra teraz spadam się wykąpać bo na 10 do kościoła:)

Wiecie,bez was nie szło by mi tak dobrze.:) Jeśli chodzi o ten makaron to lepiej zjeść z sosem niż z cukrem czy dżemem (no chyba,że nisko słodzonym).Ja dzisiaj jadę na zakupy do Ikei i pewnie tam zjem obiad.Nie będę się jakoś specjalnie ograniczała.

Dobra posłucham was Dziewczyny :D Odstawiam tą wstrętną zupe kapuścianą (wytrzymalam 3ni;/) chodziłam głodna cały czas. Teraz postanowiłam będe jeśc 3 dania, ale bede odkładać połowe z nich i zero słodyczy. Codziennie 1-2 godziny na rowerze ;) i moze mi sie uda. Moja mama własnie tak odkłada jedzenie i schudła 1kg w tygodniu :D Pozdrawiam :**