20 0

i ja tez upalu nienawidze ;/ Pogrzeszylam głupia .. ale zbieram sie w sobie. Musze . trawa - dawaj cynka jakiegos:P

czesc kochane, ja wczoraj zjadlam okolo 1200-1300, a grzeszyc to ja z facetem w nocy grzeszyłam:D uciekam, bo woła mnie do siebie, buzka:)

czesc czesc nie pisze codziennie bo jakos nie mam czasu wakacje dziecko w domu no i jeszcze goscie na dwa tygodnie no a waga stoi ostatnio stanela na 76 i ani sie ruszy oj nie wiem jak ja jeszcze zrzuce te 10 kg jest coraz gorzej wy tez macie takie zastoje?

taa.. mi tez stoi i wredota ani rusz.. trzeba jej jakos pomoc!:)

..

Brawo Trawa!!! :) wiedzialam ze bedzie dobrze, to jaki tytul teraz masz? :)

hej dziewczynki moge sie do was dfolaczyc???? ja niestety po ciazy przytylam 10 kg moj corcia ma 5 miesicy a ja niestety stoje na wadze a wlasciewie od porodu to jeszcze nabralam troche w chwili obecnej jest 75 a chce 60:] jestem drugi dzien na dietce tzn zero slodyczy 2 litry wody dziennie torche cwiczonek nielaczenie ziemniakow z miesem obiadki normalne a wy jaka dietke macie?

hej kropla zycia a jak chcesz jej pomoc masz jakis pomysl?ja chce jeszcze troche zrzucic do urlopu

Witam laseczki No widzę, że trochę się tu dzieje :) Wczoraj niestety nie napisałam nic, bo najpierw musiałam posprzątać calutkie mieszkanie, zmienić pościel i coś upichcić ... córcia przez upał była mega marudna i pod koniec dnia już miałam dość ... Wczoraj też odwiedziła mnie moje dobra koleżanka z pracy i sobie poklachałyśmy :) A dziś już byłam z rodzinką na małych zakupach ... fajnie, że się ochłodziło, bo ten upał był już przegięciem :o ... ale dziś jest super mimo deszczu :) trawa .... no Kochana gratulacje Zresztą to było do przewidzenia :) .... a teraz się porządnie wyśpij :) dachowkaa .... witamy w naszym gronie :) Ja też zrzucam pociążowe kilogramy, ale niestety nie mam żadnej diety ... po prostu staram się mniej jeść i ograniczam słodycze co niestety nie zawszę się udaje w 100% ale powoli do przodu :) Ja oczywiście pojadłam wczoraj trochę słodyczy, ale czuję się troszkę usprawiedliwiona, bo zbliżają się moje \"trudne dni\" i jak zwykle mam większy apetyt ale bez przesady :) Ok idę małej zrobić kolacyjkę :) a potem jeszcze postaram się zajrzeć do Was Jakby co to wszystkim życzę miłego wieczoru :)

witajcie:) no ja przed @ wiec wczoraj tak jak lecialo czy slodkie czy nie wciagnelam.. ale trudno.. jak przyjade do domku pobiegam i wszystko wroci do normy:) hjk- nie wiem ale chce wlaczyc maksymalna dawke ruchu:)

Hej laseczki ! Co z Wami się dzieje ? :(

tak zajete odchudzaniem ze zapomnialy o forum;p

czesc :) ja mysle ze wakacje i weekend w jednym, zaraz jade na imprezke i pograc w siatkowke, nie ma czasu na internet :)

na dodatek bez efektu,zero spadku wagi he he :P

dachowka- odczep sie:) czesc dziewuszki, ja tylko mowie, ze u mnie ok, jestem po turnieju plazówki, zajelam 3 miesjce, nalatalam sie, ale takze grzeszylam troszke:) za 10 dni wazenie mam nadzieje zobaczyc 75 i od jutra do 16 biegam solidnie przy 1000kcal a moze uda sie mniej, buziak:)

Same sukcesy .. Trawa, Kropla - brawo! nie tylko dietkowe osiągniecia się liczą :) U mnie nawet, nawet, lepiej mogłoby być..ale teraz tak intensywniej się biorę :) git będzie xD

ktos mnie podrobiol;/;/ sorry dziewczyny...

dachowka witaj :) zaczernij sie i zaczynaj z nami, tu jest fajnie :)

Ja rozpocząłem od wczoraj!Zabrałem się w końcu za siebie,bo tak nie można żyć.Mam 183cm wzrostu i niestety ważę 95kg.

noo mamy rodzynka :) zapraszamy :) napisz jak zamierzasz sie odchudzac?

witajcie:) ja od dzisiaj dzielnie, narazie zero slodyczy! cel na ten tydzien a pozniej zobaczymy:) buziak Den- witam:)

hej witam moja waga nadal stoi sobie w miejscunie mam juz sil czlowqiek tak sie zniecheca jak nie widzi efektow mimo swoich wyzeczen oj ciezko mi nie wiem co zastosowac zeby waga znowu poszla w dol

Witam dziewczynki i chłopaki ;) Tak swoją drogą to nie spodziewałam się faceta na tym forum, ale fajnie, że mężczyźni też zdają o siebie :) Mój P. puki co chodzi tylko na siłownię i zrezygnował ze słodyczy i bardzo tłustych potraw :) Też chętnie poszłabym na siłownię albo na jakiś fitness, ale niestety nie mam z kim małej zostawić :( raz na jakiś czas mogę ją podrzucić rodzicom, ale tak codziennie to głupio by mi było :o Moja mała nareszcie zasnęła ... chyba zęby znowu idą, bo strasznie marudna się zrobiła :( Przez cały weekend byłam z nią sama i myślałam, że mnie do psychiatryka wywiozą :o Ja nadal nie mam żadnej diety i chyba tak już zostanie...po prostu postaram się mniej jeść i zrezygnować całkowicie ze słodyczy ... no zobaczymy co z tego wyjdzie :) Aha ... dziewczynki biorę się za wybielanie ząbków :) Zamówiłam sobie na Allegro Białą Perłę (preparat bardzo zachwalany na Kafe) i czekam na przesyłkę a potem na efekty ... Wprawdzie nie palę papierosów ani nie piję kawy i ząbki mam ok , ale fajniej by było jakby były bielsze :) U mnie dziś deszcz ... ale taki dzień ochłodzenia się przyda po tych upałach :) ... Dziś chyba zmykam na solarium a w środę idę do fryzjera :) Już nie mogę się doczekać :):):) Ok zmykam przypilnować kurczaka :) POtem jeszcze zajrzę ;) Pa

Na początek,unikam tłuszczu,kalorii,ćwiczenia w domu,bo bieganie to samobójstwo.Stawy wysiadają.Zaczne biegać od 85kg więc 10 narazie trzeba się pozbyć bez tego.Zobaczymy,robie rozeznanie na wadze w środę.:)

Czesc dziewczyny :) :) Trzymam za Was kciuki, jestem pewna ze Wam sie uda:) Moge sie do Was przylaczyc?? Mam 164 wzrostu i waze 68 :/ :/ :/ chcialabym schudnac co najmniej 10 kg do konca sierpnia..jak myslicie dam rade?

czesc słoneczka oraz witam nowych gości:) ja dzisiaj robie cały dzień oczyszczanie, bo jakos mi tak dziwnie na żoładku, a od jutra dalej 1000:) moze zaczne w koncu biegac bo ostatnio pogoda pozostawiala wiele do zyczenia:) od dzisiaj takze wracam do brzuchow:) buziaki

ja tez do Was macham zważyłam się dziś rano, i w kg nic mi nie ubyło :O ale ubrania mam wrażenie, że są luźniejsze :) Jeżdzę codziennie na rowerku, bardzo uważam na to co jem i mam nadzieję, ze zacznie w końcu mi spadać.

Ja jutro robie rozeznanie mam nadzieje,że się coś ruszyło z tych 95kg

a u mnie bez zmian waga stoi w miejscu dzis nawet zjadlam dwa rogaliki tak dla przekory bo i tak nic nie spadam z wagi to co mi tam.czy pijecie jakies ziolka lub cos innego bo ja tylko zielona i czerwona herbate a wy moze macie cos sprawdzonego?

Tak woda i woda niegazowana!Zawsze pod ręką,aż do obrzydzenia,najlepiej zimna.