Dieta 1000 kcal. Od dziś ! Kto ze mną? Serdecznie zapraszam!

komputerowe odchudzanie?:D

Tak :D hehehe :D

Za 5 minut obiadek ;D Szybko zleciał ten czas a 15 rowerek i potem dopiero jutro sobie pogadamy dizewczęta :D ale nie grzeszcie tam za duzo hehe ;* Co myslicie o makaronie z serem oczywiscie nieduza ilosc :D??

NIE DAJMY SIE ZWARIOWAC! wszystko jest ok, ale w nieduzych ilosciach!:)

Po obiadku :) Ide sie wkoncu ubrac, bo o 15 rowerek ;) i nie wiem czy zjem cos konkretnego o 17 :( bede w ruchu hehe zjem moze jakis owoc, albo warzywko jeszcze zobacze buziaczki;*

ja kolo 17-18 wcisne jakis kefirek albo jogurcik:D:D:D

a co to wszyscy ćiwczą, ze nikogo nie ma?:D

Hej Kropelko :):) ja porobiłam troszke na ogródku i weszłam teraz na chwilke na kompa... ja ćwiczę rano na czczo i wieczorem o 19. :)

aaaa ja dzisiaj juz cwiczylam 20 minut, spocilam sie jak mops:D a o 21.20 standardowo bieganko:)

Ja rano robiłam 20 minut ćwiczeń specjalnych na brzuch i troszeczke się porozciągałam :) DAMY RADE ! a o 19 idę poskakać sobie na skakance :)

ja chyba przed bieganiem pokrece sie 10 minut na twisterze, ponoc fajnie likwiduje boczki, oja ja mam ich duuuzo:(

Też mam dość duże boczki... ale nie przejmuj sie moja droga :) jak się mocno postaramy to jeszcze w te wakacje będziemy super laseczki, mówię Ci :*

a no pewnie, ze bedziemy:) musze w 2 tyg zgubc 2kg zeby byla moja ucelowana waga 16 lipca:D:D

jakas taka zmeczona dzisiaj jeste, a trzeba jeszcze z 30 minut wytrzymc i pobiegac:D

A jak myślisz? Jeśli będę się dobrze trzymała diety, systematycznie (czyt. codziennie - prócz niedzieli - czas na zregenerowanie sił) ćwiczyła ( skakanka, hula hop, ćwiczonka na brzusio, ćwiczenia cardio) to ile mogę schudnąć do 1 sierpnia 2008? :)

mysle z 5-6kg:)

Tak mi właśnie pasuje :) a do 1 września ile ?:)

A tak dokładniej to bardzo chciałabym schudnąć 6 kg i pozbyć się cellulitisu - bo to moja największa zmora... i później poprzez systematyczne ćwiczenia jakoś ładnie ukształtować swoje ciałko, żeby już na następne wakacje było jędrniutkie. :)

tak z 8-9..:) nie wiem zalezy jaka masz wage:) nie no postanowilam, ze rezygnuje calkiem ze slodyczy, bedzie mi ciezko przez pierwszy tydzien a potem jakos poleci:) a co:D dam rade!:)

To ja z Tobą ! :) będziemy się razem wspierać kochana :) a teraz idę poskakać papa :*

ok, to koniec ze slodyczami, nie ma tak dobrze, trzeba sie poswiecic troche dla pieknej, zgrabnej sylwetki:)

A ja właśnie na kolacje zajadam bób. Chyba jest na diecie dopuszczalny? A potem standardowy plan ćwiczeń :)

no ja slyszalam, ze bob dosc kaloryczy jest, ale zdrowy;) raz na jakis czas mozna:) ja narazie odpoczywam, za 2h bieganie;) moze dzisiaj 35 minut wytrzymam kto to wie:D

ja wczioraj zjadlam 500 kcal bo nie chxcialo mi sie jesc dzis ok 1200, ale chce jesc ok 1000 kcal. kiedys schudlam na tej diecie 9 kg w 2 miesiace..niestety potem mialam kompulsy i przytylam . teraz znowu sie ograniam :)

witamy i zapraszamy:)

Dzisiaj nie jadłam dużo, więc kaloriami się nie przejmuję, poza tym to mój ostatni posiłek, a potem jeszcze godzinka ćwiczeń, więc jest ok :) Wolę zjeść coś bardziej pożywnego, niż koło 22:00 czuć taki potworny głód, że muszę coś wziąść do ust i dopiero wtedy szukam bomb kalorycznych :(

a masz racje:) Ty ogolnie Justyś masz juz ladna wage, pozazdrościc, pozazdrościc:) zanim ja dojde to jeszcze 10 kg..:(

Już jestem... Poskakałam sobie :) Na początek okrągły 1000 :) Co tydzień będę zwiększała o 200 podskoków. Teraz idę pohulać na hula hopie... będzie ciężko bo dosyć dawno nie kręciłam.. no ale co się robi dla pięknej sylwetki :) Wrócę tu po ćwiczonkach.. :*

a ja nie umiem krecic hula;(

Ja też na początku nie umiałam.. ale trzeba wytrwałości ! z czasem przyjdzie ta umiejętność :) Jeśli Ci spaduje to zaczynasz szybko kręcić aż samo podniesie się do góry... dasz radę ! próbuj ! :)