Kto powalczy ze mną? z 90 kg na 60!

:) czarna Ziemniaki też bardzo lubię (a niedługo będą już młode !) Macie jakieś przepisy na nietuczące potrawy z ziemniaków? Mogę bardzo ograniczyć słodycze (na etapie utrzymywania wagi- teraz zero), mogę całkowicie zrezygnowac ze śmieciowego jedzenia, ale z niektórych rzeczy trudno mi będzie. p.s. poprzedni nick starszej kolezanki, z którą się odchudzamy.

Cześć zapraszam na mój nowy temat założyłam go przed chwilką nazywa się : 15 kilo mniej ... Tak go za tytułowałąm zapraszam ... Wszystko tam opisałam ... Przyłączajcie się

Dzisiaj postanowiłam się zmierzyć. Waga spada, ale nadal nie wiedziałam jak mają się moje bioderka i brzuszek w cm. I wyszło tak: biodra 103 było 115 brzuch pod pępkiem: 89 było 100 talia: 72 było 88 biust: 89 było 94 niestety bardzo piersi mi spadły:( jedyny minus odchudzania No i dalej na diecie. Dzisiaj waga wskazała 74,5kg. Dzisiaj w planach śn.I: serek wiejski śń. II grejfrut obiad: pierś z kurczaka gotowana z warzywami a kolacji nie jem już od tygodnia i mi z tym bardzo dobrze. Żołądek dobrze się skurczył.

Cóż ja będę mówić -patrzcie na stopkę:) Prawdę mówią, kiedy piszą, żeby się nie załamywac kiedy waga robi numery!

Dominika to jest niemożliwe co Ty napisałaś. biodra 103 było 115 brzuch pod pępkiem: 89 było 100 talia: 72 było 88 biust: 89 było 94 niestety bardzo piersi mi spadły jedyny minus odchudzania No i dalej na diecie. Dzisiaj waga wskazała 74,5kg. Ja ważę 75kg mam 175 wzrostu i moje biodra to 108, brzuch 95 talia 74 ale bredzisz/

Heh.. Mkki każdy ma inną budowę ciała i każdy chudnie inaczej i tłuszczyk nie rozkłada się u wszystkich ludzi tak samo. A jeden cm więcej czy mniej to co za róznica. Ciesz się swoimi sukcesami, a ja będę cieszyła się swoimi:) i proszę nie mówić mi tu, że ja bredzę.

Hejka ja przez ten tydzień schudłam 0,7 kg :(troszkę mało ale nie byłam jeszcze w wc to może troszkę więcej . Na śniadanko I zjadłam jogurt naturalny na II jabłko ,na obiad zjem rosołek a co dalej to jeszcze nie wiem ale mam smak na mleko z płatkami owsianymi no to zjem na kolacje A co tam u was ?

dariątka, ale schudłaś to najważniejsze:) A jakie macie plany na święta, żeby nie przytyć? (o schudnięciu już nie mówię :o )

Dietka świąteczna no to na śniadanko I np.pół jajka plasterek szynki chudej,mniejsze pół kiełbaski białej bez pieczywa ćwikła normalnie można jeść, II śniadania nie będzie chyba że jakiś owoc na obiad sałatka jarzynowa beż majonezu z piersią smażoną bez tłuszczu ,tak żeby tylko śniadanka były typowo świąteczne a tak resztę posiłków normalnie ,no i na pewno nie rezygnuje z ćwiczeń i minimum 1,5 godziny spacerku z rodzinką :) Wiem Misiu,a ty w jeden dzień schudłaś 4 kg?

Nie, moim zdaniem tak naprawdę schudłam kilogram . Tylko po prawie 2 tygodniach ćwiczeń (codziennie bieżnia + dieta) waga zaczęła szaleć i mimo, że czułam się troszkę szczuplejsza, poszybowała w górę 3 kg! Przed \"odchudzaniem\" ważyłam 81. Może organizm zwariował od nagłej dawki ruchu i stąd te szaleństwa na wadze. A dzisiaj odnotował sukces w postaci powrotu do normalności. Czyli krótko mówiąc 1 kg mniej:) od dwóch tygodni. Kiepsko. Chyba, ze teraz waga poleci.

Witam was z wieczorka jestem nie do życia zmarł mi teściu o 20.30 masakra weszłam do nich a on leżał z otwartymi oczami mam dziś po spaniu teściowa załamana śpi u nas jutro mamy kupe załatwiania ,jeszcze przed świętami :(:(:(

Pozdrawiam i zycze duzo wytrwałości :-)

Witam ja dziś zjadłam na śniadanko I owsiankę z odtłuszczonym mlekiem II pół grahamki i rosołek gorący kubek ,obiad też owsianka podwieczorek dwa jabłka i na kolacje 2 krążki ryżowca z szynką, serem i papryką . Cały dzień na nogach po zakładach pogrzebowych wybrać trumnę :(itd.,kancelariach i u lekarza po kartę do aktu zgonu teścia pierwszy raz coś takiego załatwiałam i już nie chce więcej normalnie szok ,a gdzie tam do czwartku . Spadam posprzątać bo w domu brudno, z ćwiczeń nici nie dam rady :(

dariątko współczuję Zastanawia mnie ten gorący kubek. Nie pisze tego w złej wierze, bo sama się przyznałam, że też jem (jadłam?)różne świństwa. Pomijam już fakt aspektów zdrowotnych. Ale czytałam kiedyś, że prztworzone jedzenie ma zgubny wpływ na nasza sylwetke. Nawet jeżeli ma mało kalorii, to tak wpływa na całą gospodarkę wodną, hormonalną, przemianę materii, że bardzo łatwo się tyje. Lepiej ugotowac sobie wielki gar zupy samemu i pozamrażać w kubeczkach.

Wiem o tym Misiu ale od czasu do czasu nic nie zaszkodzi :),a w dzisiejszych czasach to nic nie jest zdrowe, niestety wszędzie chemia :(

Witam kochane gdzie wy jesteście tylko lokatorka usprawiedliwiona :( Ja dziś zjadłam tak śniadanie I jogurt nat.0,1 tłuszczu z otrębami niecałe 100kcal II pół litra soku z buraków i jabłka 150 kcal,obiadu mi się nie chciało dla siebie robić więc zjadłam 2 łyżki buraków plasterek szynki i 3 krążki ryżowca z pasztetem jakieś 300 kcal ,na podwieczorek małe jabłko i mandarynka i na kolacje jajko i sałatkę z pekińskiej i papryki no to w 1000 się zmieszczę , i idę zaraz ćwiczyć :)

dzisiaj sniadanie: kawa z mlekiem 2% gruszka II śniadanie/lunch: zupa brokułowa potem wyłowiłam kawałek śledzia w jogurcie z pudełeczka, oskrobałam go trochę z sosu obiadokolacja: kanapka z pumpernikla z sałatą, ogórkiem i plasterkiem pasztetu teraz wychodzę ćwiczyć. wiem, że po siłowni trzeba jeść białko a nie węglowodany ale ja mam straszną ochote na owoce, więc po powrocie planuję zrobić sobie cos w rodzaju musu z truskawek i malin (mrożonych) acha ,na razie nie zmieniam stopki, zeby nie zapeszać ..dzisiaj rano ..79kg:)

No misiu waż się raz w tygodniu i dopisuj do stopki przynajmniej my tak robimy wtedy widać fajnie efekty dietki ,ale fajnie że waga ci leci tylko tak dalej :) ,spadam spać a z moje podwieczorku zrezygnowałam nie miałam ochoty :( smutno mi i nie mam zbytnio apetytu

Witam moje śniadanko to 150ml kefiru 0 % 2 krążki ryżowca z szynką i serem na obiad zupa jarzynowa i jabłko bardzo mało ale jutro ten pogrzeb i nie miałam czasu na jedzenie zjadłam jakieś 500 kalorii to jest za mało, ale jutro jeszcze i od piątku muszę zacząć normalnie jeść najmniej 1000 . Idę spać jestem wykończona .

a co tu taka cisza od dwóch dni hmmm mobilizować się zaraz i pisać ładnie jak postępy ja narazie dietę trzymam jutro się zwarzę i wpiszę w stopkę jak będzie co ech:) zaraz zjem obiadek czyli warzywa na patelnię i zmykam na siłownię bo dawno mnie tam nie było a gdzie wy się podziewacie hmm??

Osiągnęłam pierwszy cel:) Postanowiłam , że pójdę do dietetyka kiedy ..schudnę - żeby pomógł mi utrzymac wagę. Niestety jutro idę w gości, więc do wczesnego popołudnia będę jadła tylko owoce i warzywa ( w sumie jakieś pól kilo)

No wczoraj nie było czasu byłam na pogrzebie i potem stypie . Ja dziś zjadłam 3 porcje owsianki i nie mam apetytu ,a co tam jeszcze ciekawego u was :)

Ja już schudłam 5kg :) Ważyłam 92, teraz już 87. Jestem uszcześliwiona :D

Jeszce mam pytanie- Jak zrobić stopkę ? :) Bo nigdzie nie mogę znaleść.

Packaaa u góry pisze preferencje to tam sobie wejdz ustawić stopke Moje sniadanko to owsianka na sałatka gyros a potem jeszcze nie wiem spadam na zakupy :)

No mi waga znów wariuje w tamtym tygodniu 70 dk a w tym tygodniu ponad 2 kg ,ale to przez ten pogrzeb chyba Idę zjeść jajko na śniadanie narka

Ale nas mało niema z kim popisać co z wami ? :( Ja dziś zjadłam I śniadanie jajko ,II 300 ml soku pomidorowego ,obiad salaterka rosołu, podwieczorek pół puszki fileta z śledzia i ćwiartkę grahamki i na kolacje pół jabłka

Hejka:) zjadłam właśnie I śniadanie pół bułki sojowej z pasztecikiem drobiowym i papryką na II będzie szklanka soku pomidorowego ,obiad pomidorowa ,podwieczorek pomarańcza kolacja owsianka. Życzę miłego dnia spadam do przedszkola i na zakupy !!!!

hej u mnie narazie oki chodź po weekendzie hmm trochę przybrałam na wadze jak zwykle a to tu już nikt nie zagląda co??? a Panda gdzie założycielka wracajcie i piszcie co tam u Was:):) dariątko gratuluję sukcesu oby tak dalej mnie już tak dobrze nie idzie :( Skąd u Ciebie taka motywacja hm?

Hejka dziewczyny, przez burzę nie mam neta już długo i nie mam skąd pisać, teraz jestem u kumpeli to piszę. Zmieniamy operatora tak że neta będę mieć do 3 tygodni. Trzymajcie się cieplutko, myślę o was i pozdrawiam mocno, buziaczki