-10 kg, kto ze mną?

Mam płatki! Zrobię z cynamonem i zjem sobie jutro na śniadanko :D Może nie szalej tak na rowerku, zeby jeszcze troche energii dla męża zostawić :P Jutro wreszcie wróci mój chłopak! Nie widziałam go ponad tydzień, ciekawe czy zauważy różnice we mnie :D To idę piec ciastka i ćwiczyć! Odezwę się wieczorem! Tymczasem!

Wyszły pyszne! Dałam mniej cukru, ale za to dodałam cynamonu. Zjadłam jedno- jeszcze ciepłe :P Ale później spaliłam je w szalonym tańcu 35minutowym. Muszę sobie zrobić własną książkę kucharską z dietetycznymi przepisami. W internecie można ich znaleźć mnóstwo.

Ciesze sie :D:D:D:D ja zaraz ide kapac Mala, klade Ja spac i zabieram sie za spalanie swoich kalorii ;) juz teraz moge napisac dzisiejsze menu serek grani ze swiezym szczypiorkiem + 2x pomidor gruszka, 4x mandarynka 3 ciastka owsiane pieczony dorsz w warzywach (pomidor, papryka, szpinak)

Dzisiejsza spowiedź: na śniadanie zjadłam grahamkę z serem żółtym i szynką, a do tego nie wiem po co jeszcze serek homogenizowany, na obiad fasolę w sosie pomidorowym (taki chudy wariant fasolki po bretońsku), później pomarańczę i ciasteczko owsiane. Wypiłam jedną kawę z mlekiem. Ćwiczenia to hula-hop i 35 minut szybkiego tańca. A no i ten weider w wersji light :P

ja lubie ta fasolke:D mamy zapas 20 puszek w Uk to standard sniadaniowy :P i ma malo kalorii :D ale dawno nie jadlam... ok pochwale sie spalilam wlasnie 500kcal na rowerku :D padaaaaaaaaaaaaam ;) ide nyny do jutra :D

\"spalilam wlasnie 500kcal na rowerku\" UuuUUuu! Gratulacje, idziesz jak burza! ;) Chociaż szczerze mówiąc ja nigdy nie wierzyłam w te liczniki przyrowerowe do końca... Ostatnio mam dziwne nastroje. Jestem rozdrażniona, jakaś smutna. Mam nadzieje, że to tylko jesienna chandra.

ejjjj...ciii....daj mi myslec ze spalilam te 500kcal :P :P :P ja tez w nie nie wierze ale wierze w to ze wstalam z tego rowerku ociekajac potem i ugiely mi sie nogi...wiec cos to dalo :D ide jak burza :O taaaa...waga stoi w miejscu :O ale luby tlumaczy to tym ze miesnie mi puchna od cwiczen i ze waga ruszy po miesiacu w dol ma racje a z tym zimowym nastrojem to u mnie tez nie najlepiej...

dzisiaj sie zobaczysz z chlopakiem:D

Przyjeżdza dziś! :D W zastojem wagi sie nie przejmuj. Ja wczoraj tak jak pisałam rano miałam na wadze 70,3 a dziś 69,1... szaleństwo! Na rowerku może spaliłaś więcej niż 500kcal, nie mówię, że licznik zawyża ;) A tak w ogóle to zapomniałam się przyznać, ze wypiłam wczoraj wieczorem dwie lamki wina czerwonego. Ale w nocu spalałam kalorie, bo o godzinie 22 zabrałam się za przemeblowanie pokoju... nie wiem co mi odbiło :P

wlasnie zrobilam cwiczenie 8ABS co kiedys linka podalas wow! to jest lepsze niz ten caly Weider:D oczywiscie robilam wolniej i troszke odpoczywalam w trakcie :P

Dziewczyny, gdzie jesteście, jak Wam idzie? Spowiadać się proszę!

Czeeeeść :D Wczoraj wróciłam do domu bardzo późno (3 piwa=milion kalorii), a dziś dopiero teraz mam chwile na napisanie czegoś. Waga nie spada, dziś sobie nieźle pofolgowałam i wciągnęłam kawałek sernika i biały chleb na śniadanie :P :P :P Ale przecież nie można się poddawać, więc zjadłam przed chwilą talerz pomidorowej i wracam do diety. Ale śniegiem sypie! Będzie można spalać świąteczne kalorie na nartach :D

moja corka jest bardzo chora ja znikam na jakis czas

adziam trzymaj się! wszystko będzie dobrze!

Witajcie! Ja również rozpoczęłam odchudzanie (1 listopada br.). Obecnie ważę 70kg przy wzroście 170cm, więc to nadal dużo. Zrzuciłam 7 kg, ale chciałabym jeszcze co namiej 6 kg. Moja dzienna dawka kcal nie przekracza 1500. Od 2 tygodni dołączyłam ćwiczenia na siłowni i mam nadzieję,że to przyspieszy chudnięcie. Waga ostatnio wolniej spada niż na początku.

Czy warto kupić sobie steper???

Dziewczyny, gdzie jesteście, czyżbny temat umarł?

no i jak po swietach? hehhee mnie chyba bardzo sluza bospadlu mi 2 kg:) hehe cos waga muiala sie zepsuc bo nazarlam sie jak glupia. ale lodowka nadal pelna zarcia choc wiem ze musze sie pilnowac. a jak u was? ktorejs udalo sie do swia troszke zrzucic?

hej:) i ja sie melduje po swietach:) oj dawno mnie nie bylo...oj dawno dziewczyny juz tak chyba pochudly ze az poznikaly z forum;)

hihi ;) ja tam po swietach przybralam pareset gram :P melduje sie :D ale dzisiaj juz wrocilam do diety..powolutku ;)

witam......widze ze cos ucichlo, co jest???? gdzie sie wszystkie podzialy.....co??? ja zaczelam os wczoraj....

Czesc Gdybyscie chcieli pomoc to zapraszam na aukcje charytatywne dla chorego chlopca. Zostalo jeszcze kilka przedmiotow, ktorych nikt nie licytuje. http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=10006145 To drobne kwoty, ale kazdy grosz przyda sie.

szkoda ze topic umarl :(

umarl bo nie piszecie.......jeszcze go mozemy uratowac!

Yyy... cześć ;) Waga wróciła do starego okropnego wyniku :O Wstyd się przyznać, ale zapuściłam się strasznie... REAKTYWACJA?

Czy mogę się dołączyć do Was, też planuję schudnąć 10 kg, w sumie na diecie jestem od grudnia, schudłam do tej pory 3 kg, moim celem jest na święta wielkanocne wejść w moją małą czarną, co się zrobiła bardzo opięta. To jak przyjmiecie mnie??

Aha i mam przepis na dobrego placka na śniadanie wyczytałam go na innym topiku, ale na mnie działa i widze po nim różnicę, a chodzi w nim o to by iść do kibelka jak ma się z tym problem:( 3 łyżki otrębów 1 jajko 1 łyżka serka homogenizowanego albo jogurtu naturalnego Smażyć i zjeść z uśmiechem:) Zapycha na bardzo długo, jak siedzę w pracy to spokój mam do godziny 11:)

Mojito Cocktail :D:D:D:D:D pewnie ze reaktywacja!!! czyli co? startujesz znowu z wagi 72 ? bo jak tak to jedziemy razem ;) na tym samym wozku kat.ka - uratujemy ten topic! ja sie trzymam jakos, co widac po mojej stopce ale dzisiaj mialam kolejne nawrocenie :P dzowiedzialam sie ze robilam pare karygodnych bledow w czasie tego odchudzania i zamierzam to naprawic :) :)

Spiineczka :D witaj :)

Nareszcie jakiś odzew a już myślałam że nikt mi nie odpisze:) Siedzę w pracy i wyczekuję 15.30 juz blisko końca:)