******I PIERDUT******

MAJKA nieustające TIJA nie myśl, że o tobie nie pamiętam

Witam porannie już po kawce. Dzisiaj kolejny dzień zmagań z wagą wczoraj - 1400kal steper 300 brzuszków 1500kal zeżartych Dzisiaj będzie jeszcze lepiej:D

Восточная диета рассчитана на 14 дней, прием пищи 5 раз в день по определенным часам. Потеря веса до 4 кг. 8.00 - чашка кофе или чая с сахаром. 11.00 - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив. 14.00 - 200 г отварного постного мяса и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин. 17.00 - 30 г сыра, апельсин или яблоко. 20.00 - стакан простокваши или кефира. Девчонки, попробовав эти диеты вы гарантировано преобразитесь! Myślicie, że się uda? ;) jestem zdesperowana :O Эта диета рассчитана на две недели, но она хороша тем, что за это время можно потерять 5-7 кг, и она не изматывающая. Первый день Завтрак: кофе. Обед: 2 вареных яйца, вареная (или тушеная) капуста в растительном масле, 1 стакан томатного сока. Ужин: рыба (жареная или отварная) - 200г., 1 стакан кефира. Второй день Завтрак: кофе. Обед: рыба (жареная или отварная), салат из овощей с растительным маслом (можно заменить тушеной капустной). Ужин: 200г. отварной говядины, 1 стакан кефира. Третий день Завтрак: кофе + сухарик Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле (или кабачковая икра), яблоки. Ужин: 2 вареных яйца, 200г. отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. Четвертый день Завтрак: кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 15г. твердого сыра. Ужин: фрукты. Пятый день Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: большая жареная или отварная рыба, стакан томатного сока. Ужин: фрукты. Шестой день Завтрак: кофе Обед: 0,5 кг отварной курицы, салат из свежей капусты или морковки. Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырой морковки с растительным маслом. Седьмой день Завтрак: чай. Обед: 200г. отварной говядины и фрукты. Ужин: фрукты. Восьмой день Завтрак: кофе. Обед: 0,5 кг отварной курицы, салат из свежей капусты или морковки. Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырой морковки с растительным маслом. Девятый день Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: большая жареная или отварная рыба, стакан томатного сока Ужин: фрукты. Десятый день Завтрак: кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 15г. твердого сыра. Ужин: фрукты. Одиннадцатый день Завтрак: кофе + сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле, яблоки. Ужин: 2 вареных яйца, 200г. отварной говядины, салат из свежей. капусты с растительным маслом. Двенадцатый день Завтрак: кофе. Обед: рыба (жареная или отварная), салат из овощей с растительным маслом Ужин: 200г. отварной говядины, 1 стакан кефира. Тринадцатый день Завтрак: кофе Обед: 2 вареных яйца, вареная капуста в растительном масле, 1 стакан томатного сока. Ужин: рыба (жареная или отварная) - 200г., 1 стакан кефира. Kruto! Akurat tyle ile mi trzeba, 5-7 kg. :D tylko chyba słabo znam rosyjski... albo piwa tu nie widzę. Dziwna dieta :P

Kruto! Akurat tyle ile mi trzeba, 5-7 kg. :D tylko chyba słabo znam rosyjski... albo piwa tu nie widzę. Dziwna dieta :P a w ogóle jakąś hierniu mi tu powstawiało, cyferki... i oberwało kawałek

ale wy to podłe jesteście :( przez cały dzień ani słowa....

ponieważ się niby odchudzam, to postanowiłam przetestować WSZYSTKIE dostępne w Kijowie soki pomidorowe. I tak uwielbiam sok pomidorowy, ale pomyślałam, że sprawdzę, który jest najpyszniejszy i będę go pić i pić i pić, aż mi obrzydnie. Czyli baaaardzo dłuuugo. Dziś kupiłam trzy kartony, pierwszy litr wciągnęłam nosem. Jak sięnie opanuję, to pozostałe dwa też zaraz wypiję ;)

hej Pączusie :P Tija :) szacun wielki !!!!! ja na razie jestem na etapie wdrażania się do ilości posiłków i wypijanych napojów "niewyskokowych" :) I jeszcze sie nie zważyłam. No i w zasadzie nie jest mi to aż tak bardzo na chwilę obecną potrzebne do startu z dietą, bo gołym okiem widać, gdzie jest mnie za dużo A może jednak jeszcze rozpatrzyć możliwość wydłużania kości ? Przy kilku centymetrach wzrostu wiecej byłoby może parę kilo mniej do zgubienia? :P Kicia :) kiedyś byłam dobra z rosyjskiego, nawet, nie chwaląc się, bardzo dobra :) (w LO uczyła mnie Rosjanka). Ale to było 20 lat temu ...... Tak więc nic za zbytnio nie poniałam z tego , co napisałaś:) A ta dieta po rosyjsku to aby skuteczna jest ? Ile kiloskow można na niej stracić? :P Bo jeśli wschodnie odchudzanie jest łatwiejsze to ja w to wchodzę :P dziewuszki, spadam do mycia i szykuję sie powoli do spaćka, bo klapniaszcza po nocce jestem. A jutro pobudzia o 6 dla wszystkich

Dziewuszki, jeszcze jedno, mam nadzieję, ze pomożecie :) Pytanie do kinomanek :) Potrzebny jest mi tytuł filmu ...... rolę główną gra chyba Matt Damon albo jakiś inny aktor w podobnym wieku. Akcja dzieje sie jakoś w latach 60-tych chyba. Film jest o młodym oszuście, który idealnie podrabiał czeki i dokumenty. Oszukiwał m.in. że jest pilotem. Po złapaniu przez policję został agentem i specem od podrabianych dokumentów. Z góry dzięki :) jestem pewna, ze któraś to skojarzy :)

to film z leonardo di caprio.....tytulu nie pamietam

juz wiem...............ZLAP MNIE JESLI POTRAFISZ

Laski, no ! Jak się was opierdzieli trochę, to się nawet odezwie jedna z drugą :P MAJKA zauważ, że w tej jednej diecie są tylko trzy posiłki dziennie, chyba trochę za ostro jak dla mnie ;) Wolę być

jeżdżem nie źpiem ... jak siem okompałam spanie odeszło :O Lola !!!!!!!!!!! wielkie dzięki za tytuł !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! wiedziałam, że mogę na Ciebie liczyć :) kocham Cię pisz do nas !!!!!!!! Kicia :) wierzę na słowo, że w tamtej diecie tylko 3 posiłki dziennie są :) i to takie bardzo tajemnicze :P co do szczegółów to się nie zorientowałam po tych ichniejszych literkach :P no ... i jeszcze jedno .... nienawidzę Cię !!!!!!!!!!!!!!!!!! znowu zgarnęłas stronkę !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! tłumaczyć może Cię jedynie to, ze na uchodźctwie jesteś, a to ciągłe liczenie postów na stronie to tak z czystej desperacji wynika :P

obraziłam się wypisałam TAAAAKIEGO posta i chooj. Od wczoraj kafe działa jak chce, to i mi dzwon napisał, że nie mam dostępu do bazy danych. Nie, to nie.

Hej laseczki Kicia:) Ty to chyba celowo te stronki liczysz:D, po co ja głupia Wam powiedziałam, że zmienia się co 30 postów:o Muszę się jakoś ogarnąć i wtedy kliknę coś więcej, bo na razie czuję się jak na haju. Spałam 11 godzin i chyba mój organizm doznał szoku od nadmiaru snu

TIJA :D przyznaję się, tym razem policzyłam :P bo nie pisałyście cały dzień, to stwierdziłam, że mi się należy. Poprzednia była przypadkowa.

haj.......nie wiem jak wy ,ale ja wczoraj nie mogłam wejsć na forum tzn.weszłam ,ale nie mogłam sie dopchać do ostatniej strony ,bo nie było cyfr na które mogła bym kliknąć....ale prosze wziąść pod uwage że ja jestem blondynka i wszystko sie może mi zdażyć...!!! KICIA .........słyszałam że na Ukrainie szaleje jakiś dziwny wirus i już 34 osoby zmarły nawet poproszono zagranicznych naukowców o przeprowadzenie badań ,bo sami nie wiedzą co to jest ,albo nie chcą mówić żeby nie siać zamętu....ja mam nadzieje ze ty odporna jesteś na wszelakie robactwo i nie ma co sie martwić na zapas( trzymaj sie cieplutko ) MOTTO DNIA : Z fizycznych prawo Ołoma: "ciało rzucone na łoże traci na oporze"

a tak na marginesie na razie na temat odchudzania sie nie wypowiadam ,bo musze dojść do siebie ,a raczej do wagi z przed "sezony" paradoksalnie powinnam przy nadmiarze pracy i obowiazków schudnać ,ale niestety przywaliłam cała 3 kg do przodu i jak waszłam na wage to mi szczęka opadła i już 4 dzień dochodze do siebie z powodu przebytego szoku. Tak że do tabelki sie dopiszę ,ale wkrótce żeby sobie samej obciachu nie robić...!!!

Zjadliwy wirus zabija na Ukrainie Na Ukrainie rozprzestrzenia się szczególnie zjadliwy wirus powodujący zapalenie płuc, który tylko w ciągu ostatniej doby spowodował śmierć 14 osób. Tragiczne statystyki mogą się zmienić, bo w czwartek rano było już 326 chorych. Ukraińska Straż Graniczna zaostrzyła kontrole na granicy z Polską, włączając do nich lekarzy. W warszawskim Rządowym Centrum Bezpieczeństwa zebrali się eksperci, by sprawdzić, czy wirus nie zagraża naszym terenom przygranicznym. Ludzie, którzy do nas przyjeżdżają, najpierw będą kontrolowani przez lekarzy, a dopiero potem przejdą kontrolę graniczną i celną - powiedział Wołodymyr Szeremeta, rzecznik zachodniego oddziału SG we Lwowie, cytowany przez portal informacyjny Zaxid.net. Jak poinformował, pracujący na ukraińsko-polskich przejściach granicznych funkcjonariusze noszą maski ochronne. 34 ofiary, ponad 300 zakażonych

Ukraińskie władze poinformowały, że liczba ofiar śmiertelnych wirusowego zapalenia płuc i powikłań pogrypowych, które rozprzestrzeniają się na zachodniej Ukrainie, wzrosła w ciągu ostatniej doby do 34. Dzień wcześniej informowano o 20 zmarłych. Zakażonych jest 326 ludzi. Jak podaje RMF FM największą liczbę śmiertelnych przypadków powikłań pogrypowych odnotowano w obwodach lwowskim i tarnopolskim. W związku z epidemią ogłoszono kwarantannę, a także zamknięto przedszkola i placówki oświatowe. Z telewizji płyną apele do mieszkańców, by nie wychodzili z domów, jeśli nie jest to konieczne. Podobna sytuacja panuje w obwodzie iwano-frankowskim i na Zakarpaciu. Ałła Mironenko kierująca oddziałem chorób płuc i wirusowych infekcji tarnopolskiego szpitala powiedziała telewizji TV INTER, że w tej chwili trudno jasno określić, jaki wirus wywołał epidemię. Oprócz wirusowego zapalenia płuc stwierdzono bowiem przypadek A/H1N1. Uruchomiono 25 grup szybkiej pomocy, działa gorąca linia i przez telefon lekarze prowadzą konsultację. Wasilij Kniaziewicz, szef resortu zdrowia, wezwał do natychmiastowego zgłaszania się do lekarzy i izolowania chorych oraz zaapelował, by nie wpadać w panikę. Ukraińskie media pełne są jednak doniesień o ludziach, którzy uciekają przed epidemią na wschód.

Polscy eksperci: monitorujemy sytuację przy granicy Według zespołu eksperckiego, który spotkał się w Warszawie, w polskich województwach przygranicznych nie odnotowano nietypowego wzrostu zachorowań grypopodobnych. Sytuację na zachodniej Ukrainie i w rejonach przygranicznych Polski omówiono na spotkaniu zespołu w Rządowym Centrum Bezpieczeństwa w Warszawie. W spotkaniu uczestniczyli przedstawiciele Głównego Inspektoratu Sanitarnego, Straży Granicznej i MSZ. Jak głosi komunikat ze spotkania, z informacji uzyskanych od wojewódzkich inspektorów sanitarnych w Rzeszowie i Lublinie wynika, że w województwach przygranicznych nie odnotowano nietypowego wzrostu zachorowań grypopodobnych. W komunikacie zapewnia się, że polskie służby sanitarne monitorują sytuację na terytorium kraju, a w zależności od rozwoju sytuacji epidemiologicznej podjęte zostaną adekwatne działania.

Nie no, SERUM, spoko... :o Wcale się nie boję :O Ja siedzę na Środkowej Ukrainie, trochę mnie tylko martwi, że oni z Zachodniej uciekają w moją stronę... przywleką to gówno tutaj jak nic :o No ale na razie tutaj cisza, w Kijowie nie panikują, szkół nie zamykają ;) Będę was informować

zapraszam do galerii: Zachodnia Ukraina w niewoli epidemii: http://novynar.com.ua/gallery/politics/671

HEJ DZIEWCZYNY :) Jestem , juz jestem jakos się trzymam mąz wczoraj powiedział że byłam bardzo dzielna .Sama uroczystośc tez była bardzo ładna ,bo zamiast ziemi sypaliśmy małe bukiety białych margarytek np. wogle powiem wam że było takie dziwne bo jak babcie spuszczali do grobu to wszędzie do koła były czarnr chmury ,a tuż nad babcią wyszło słońce i świeciło tylko na grub babci normalnie taka una i widzieli to wszyscy jak zaczeli murować to zerwał się wiatr i tylko tu gdzie na babcie świeciło słońce poszły z drzewa liście i poleciały do góry ,a po chwili zaczoł padać śnieg delikatniutki jak steropian i nad grobem babci była piękna kolorowa tęcza :) Powiem wam że to wszystko wygladało tak niesamowicie że normalnie nie wiem jak wam to opisać a już wogle po tym jak już leżały więce to spadł olbrzymi deszcz i grat zarazem zupełnie tak jak by babcia powiedziała juz nie ryczeć nad grobem tylko uciekać do domu zupełnie jak by nas przepędzić chciała .A dzisiaj jakos ok wiadomo że jeszcze mysle i tak dale ale trzymam się dzielnie :) Rano nie zagladałm na kafe bo musiałam w banku sprawy załatwiac bo okazało się że popierdzielili nam karty przy wymianie i mielismy zchrzanione i teraz mamy dostać z mężem nowe :O więc po głupie 20 zł muszę latac przez kilka dni do banku :O DZIEWCZYNKI JESZCZE RAZ WAM DZIĘKUJĘ ZA WSZYSTKIE MIŁE SŁOWA i uciekam czytac co naklikałyscie przez te kilka dni

no TAK..................I JAK TU PISAC I DO KOGO...........FREKFENCJA ZEROWA!!!!!!!!!!!!! SZLAG CZLOWIEKA MOZE TRAFIC...............

AAAAAAA I JUZ WIEM KTO TO DO NAS TAK PISAL NA POMARANCZOWO!!!!!!!!!!!!!!!!! TO TA CHUDA LABADZIARA.............TIJA!!!!!!!!!!!!!!!

jestem jestem u kolezanki, bo wczoraj spotkalysmy sie, zeby nabrac odpornosci :D no i dzisja chyba bedziemy dalej nabierac panika na Ukrainie jest straszna ludzie chodza w maseczkach na twarzy, albo w szalikach naciagnietych na nos uniwersytety, no wszystkie szkoly, przedszkola, teatry, kina zamkniete na trzy tygodnie. kuurwa cyrk. odwolane koncerty, imprezy, wszystko. studentom kazali zwolnic akademiki i spieerdalac do domu. oni nie chca jechac, szczegolnie jak sa za Zachdniej Ukrainy. Tu jeszcze jest spoko, ale tam to masakra. Faktycznie, po co maja tam jechac? trzy obwody sa zamkniete, podobno nie puszczaja ludzi. cyrk i jeszcze raz cyrk. A TERAZ WIADOMOSC DNIA!!! KOLEZANKA MA WAGE ELEKTRONICZNA! W UBRANIU POKAZALO 67,7! JA W SZOKIE! ZMIENIAM DANE W TABELCE :D :D :D HURRA!!

**************************SYLWESTROWE ZMAGANIA******************************** Nick_____wiek_____wzrost_____waga 27.09.09r____w. obecna____sylwester Tija______30______165cm_________76kg___________76kg_____65kg Kicia______35______172cm_________68kg___________67,5kg_____63kg Szczesliwa____30______165cm_______94,5kg______9 4,5kg ______???kg Podniosłam se poprzeczke :D czy może raczej zniżyłam :D na 63 ;)

WITOJCIE Kicia:D Ty larwo kochana, Ty to chyba od tego nabierania odporności schudłaś:p Lola:p z Ciebie jest blerwa co na pomarańczowo pisze i zamęt sieje:D:D:D

MIŁEGO HALLOWEEN KOCHANAE LINK DLA WAS :) http://www.freeonlinegames.com/fun-games/pum pkin-carve.html BUZIAKI KICIA - GRATULUJĘ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!