odchudzam się!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

tak samo kogo obchodzi jakiś kurs> nie ja pierwsza powiedziałam po co sie odchudzam jesli tego nie widzisz:P Może ty wieśniaku czytać nie umiesz?

bo zdenerwowanie wzmaga apetyt i nici z waszej diety.

ja sie nie kłóce. ktoś tu sie nudzi. Ok ja uciekam i sie juz w takim razie nie odzywam. pa pa

nei ma to jak zazdrość. nie ruszyła mnie ta Twoja "wieśniara" nic o mnie nie wiesz:P

co to za jakieś awantury.Ja chciałabym z poważnymi ludźmi się odchudzać.Gooosiiiek nie zostawiaj mnie!

a tym co tu wchodzą żeby pobruździć - dziękujemy

nie odzywam na temat gdzie jak i po co:) ide się spakować:) od jutra biore się za siebie:D powodzenia dziewczyny:) a dla niektórych całkowita ignorancja;)

cieszę się że jesteś i wpadaj do mnie jeszcze

no nic idę spać, zrobię jeszcze trochę brzuszków i do łużeczka.Do jutra dziewczynki.

Gosia chyba mnie pomyliłaś ja nic o Tobie nie pisałąm :/

oczywiście Słońce, że nic o mnie nie pisałaś:) tylko poprostu ja po Tobie napisałam dlaczego chce schudnąć i na czym mi zalezy a ten ktoś mnie pojechał;/ więc dałam przykład tak samo kogo to obchodzi ze ja jade do pracy ty na kurs ta na wakacje a jadwiga bo ma taki gest:) Nas to obchodzi a ten ktoś niech wypada z baru... Przepraszam nie chciałam Cię urazić;-*

Cześć Dziewoje :) Pobudka! Już zaczęłam dzień od brzuszków i \"pysznej\" herbatki odchudzającej - potem jogurcik z musli fitella i na zajęcia pędzę. Ustaliłam sobie plan jedzeniowy - 8-8.30 śniadanie, 11.30 - 12 drugie śniadanie, 14-14.30 - owoc, 17.30 - 18 obiad. Walczymy, walczymy :) Buźka. PS Gosiak - tak, półbrzuszki to te z mięśniami cały czas napiętymi :) Do usłyszenia

znalazłam coś takiego jak brzuszki weidera - znacie to? na innych forach piszą że skuteczne choć męczące. Podsyłam linka: http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html

cześć, ja też już jestem w pracy.Na razie piję kawkę i jeść mi się nie chce.Zobaczymy jak długo wytrzymam.

cześć, ja też już jestem w pracy.Na razie piję kawkę i jeść mi się nie chce.Zobaczymy jak długo wytrzymam.

jak sie trzymacie dziewczynki. ja narazie jestem po jogurciku.Zaraz zrobię sobie zielona herbatkę. Może ktoś sie odezwie

Czesc dziewczynki:) No wiec czas zaczac...a wlasciwie juz zaczelam. karciara-> wlasnie dzisiaj zaczynam a6W, zaczynalam to juz miliony razy i nigdy nie doszlam do konca! Mam nadzieje ze teraz mi sie uda, moze ktos sie przylaczy? Poradzcie mi dziewczyny, co mam robic, kiedy wstajeo 5 rano i nie chce mi sie jesc aw pracy nie mam czasu na solidny posilek( tylko jogurt, owoc). I w ogole czy to zdrowo jest tak o swicie...:O ?

przeczytalam tylko poczatek, i wymiatacie, dziewczyny!! :) Dieta kislowa przebija wszystko! Zycze powodzenia, z calego serca, naprawde :D

Black Dahlia, jesli musisz wstawac o tej porze, to stanowczo zdrowiej jesc sniadanie niz nie jesc - jesli tylko mozesz, jedz, nawet jak Ci sie nie chce. No a w pracy, skoro nie mozesz nic innego, to jedz te owoce i jogurty, tylko uwazaj z cukrem, w sumie to lepiej jesc warzywa, moze jakies kanapki, chodzi o to, zebys nie byla glodna wieczorem i nie pochlonela calej lodowki ;)

cześć dziewczynki, właśnie wróciłam z pracy i zjadłam sobie łososia ugotowanego na parze z koperkiem.Własciwie to jestem najedzona, ale do wieczora jeszcze tyle czasu.Postaram się już dzisiaj nic nie jesć.Tylko zielona herbatka. Może jutro wskoczę na wagę. Damy radę!!!!!

szkoda tylko ,że nikt nie chce do mnie dołączyć :(

ja bym doloaczyla, ale mam tyle slodyczy w domu...

No...mozna powiedziec ze koniec pracy na dzis. Bilans na dzis: wasa z serem zoltym i papryka danio kokosowe na obiad kotlecik schabowy teraz wciagnelam danio bananowe (uwielbiam danio;)) 2 herbatki LaKarnita (swoja droga polecam! naprawde wspomagaja odchudzanie. Pilam je przed swietami i brzuszek zauwazalnie spadl po 2 tygodniach) Planowane cwiczenia na wieczor: a6w, hula hop A z przyjemniejszych rzeczy: Moj plan na wieczór- Film "Droga do szczescia" z Kate Winslet I Leonardo DiCaprio. Podobno rewelacja. Chance-> Jak to nikt nie dolaczyl-ja dlaczylam :)

Hej... Nie chcę za dużo opisywać,obiecywać cuda niewidy. Chcę mieć jakąś kompanię do rywalizacji \"zdrowej\" bo nie mieszczę się w ostatnie spodnie. po świętach szok-68kg, podczas gdy ostatni raz w wakacje się ważyłam było dziesięć kilo mniej. Oj dawno się już nie odchudzałam...Oby do wiosny stracić tą dychę...powodzenia

Ja to nawet nie wiem ile waze... po prostu denerwuje mnie ze wszystko jest takie opiete, a najlepsze ciuchy sa w rozmiarach s/m

Hej wszystkim! I ja dołącze, jestem juz na topicu http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3945527, bo własnie tyle chcę zrzucić. Od dzisiaj zaczynam odchudzanie, ćwicze juz od paru dni. ogólnie mam sporo postanowień i sie z nich wywiązuję póki co. Uściski!

dzięki Black Dahlia że jesteś i witam wszystkie nowe uczestniczki .Ja właśnie zrobiłam 120 brzuszków.Jakośdziwnie się czuję, jestem jakaś pełna jakbym nie wiem ile zjadła.Czasami mam wrazenie że ja puchnę jakoś.I najgorsze te słodycze.Ile ja bym dała żeby ich nie jeść. Dzisiaj się nie ważę , może za dwa dni ale nie sądzę żebym coś schudła. W ogóle to zaczynam się już do tego wszystkiego zniechęcać. Dziewczynki piszcie proszę co jakiś czas czy waga wam spada

:(

hej dziewczyny:) to ja się dołączam, odchudzam się od 26 grudnia. Właśnie nie umiem teraz wytrzymać, mam okropną ochotę na słodycze... najgorsze są dni przed okresem i w trakcie. Trzymam się dzielnie ale muszę się czymś zająć, czytanie nie pomaga, na dwór nie ide bo- mimo że to zdrowo- zamarzłabym. wiek: 17 waga: 54 wzrost: 1,53 pozdrawiam cieplutko!

Ja też nie potrafię wytrzymać bez słodyczy:(