Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość Cosmopola

TURBO ODCHUDZANIE!!!!!!! NOWE CIAŁO W 30 DNI!!!!

Polecane posty

Bylam na miescie,,, powtarzalam sobie w glowie ze nic nie kupie do zjedzenia na szybko... ale akurat byly cieplutkie bułeczki,,, wybrałam najmniejsza ciemna z ziarenkami :D Kupilam sobie paczke brukselki , cała paka ma tylko 160 kcal a ja uwielbiam brukselke,,, tylko nie wiem czy ja gotowac na kostce drobiowej czy tylko z sola......??

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Podam wymiary wieczorkiem bo muszę sobie nową wage kupić

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość jabluszko
Tequilka_84 >> ja gotuje brukselke na parze, posypuje ziolami prowansalskimi, papryka i troche vegety, jest lepsza niz tylko z sola, smacznego:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
wlasnie wchlonelam paczke i pekam... ale ugotowalam ja z malym dodatkiem wegety,,,, Jako ze wczoraj w pracy wszytsko posprztalam dzisiaj chyba przesiedze przed tv.., bo nie mam co robic:/

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Toss_and_Turn
hehehe a ja lubię jeść wszystko co istnieje poza dwiema rzeczami - marakują i wlaśnie brukselką :P teraz popijam sok marchwiowy, na śniadanko tylko dwa Danonki :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Ja na śniadanie zjadłam dwie kromki pieczywa razowego z salami i pomidorem, a teraz warzywa na patelnię. Podziwiam niektóre z was, że możecie prawie nic nie jeść. Ja nie jem wogóle słodyczy, ciast, ciasteczek i białego pieczywa. Powinnam jeszcze soki wyeliminować i przeżucić się na wodę, ale dla mnie to i tak duży sukces, że nie jem zakazanych produktów. Miłego dnia:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Ja moja dietke zaczelam od 1 marca... rano wazylam rowne 65 kg,,, w srode bedac u chlopaka jego mamuska zaczela temat ze strasznie schudł... wiec wyciagnela wage.,, wieczorkiem wazylam 67 kg ale w calym opakowaniu, bez kurtki.., 3 dni pozniej rano jak sie zwazylam to bylo 63 :P ale to tylko jelita mi sie oproznily...ehh... Ja dopiero sie zwaze za jakis tydzien... Obzarlam sie ta brukselka i nic mi sie nie chce.... Nikogo w knajpie nie ma i robie sobie dyskoteke... slucham ciagle tego http://www.wrzuta.pl/audio/oMlGtHfsrb/bel_mondo_-_club_is_mine Fajny kawaleczek :D I z nudow zarejestrowalam sie na stronce knorra, bede zbierac punkty heh. Moze za rok uzbieram na jakis talerz :P

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Toss_and_Turn
hehe mimi nie jedz salami, bo to bomba kaloryczna :P

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Hej tekquilka! No niezły kawałek dobry na impre ale ja wolę Chylińską na przykład :D Ja dziś zjadłam musli na śniadanie teraz aktivie z ziarnami i idę biegać słonko świeci a ja dziś kupoiłam sobie bluzę w rozmiarze S !!!! :D I spodenki XS :D więc muszę wypróbować Pozdrawiam wszystki brukselkowiczki i inne. Buziaki.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość jabluszko
hej chudzinki;D piekna pogoda dzis u mnie a jak u was?:) az chce mi sie zyc i odchudzac jak tak sloneczko swieci;D dzis narazie bylam na kefirze a zaraz sobie jakies warzywka ugotuje, narazie w diecie trwam;D Chylinska tez lubie, zwlaszcza "Niekochana" a ten kawalek dobry jest na poprawe humoru;D az chce sie tanczyc;D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Toss_and_Turn
u mnie obrzydliwa pogoda, z godzinę temu byla wielka śnieżyca, teraz jest szaro i ciemno ;/

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Rano jak wstalam to wszedzie bialutko bylo, a teraz ciapa..,. Przez dzien fajnie sloneczko swiecilo.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość jabluszko
dziewczyny dostalam niezlego kopa w d*** jesli chodzi o odchudzanie!motywujacego oczywiscie;D chlopak ktory mi sie podoba zaprosil mnie na wesele i mam 7 tygodni zeby poprawic swoja sylwetke i wygladac jak najlepiej;D az mi sie jesc odechcialo i mam ochote cwiczyc;D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Pozazdroscic takiego kopa :D:D mnie dzisiaj jakas dolina dopadła... nie chce mi sie siedziec w pracy, nie chce mi sie odchudzac itpp.... eeeeee.... Ale nie dam sie. Jutro bedzie lepiej.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
No mi humor wrócił po treningu:D, zakupiłam sobie nowy strój i torbę na fitness. Dzięki za info odnośnie salami, nie tknę jej więcej.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nick.......wzrost.....waga startowa.....waga obecna.....cel 20marca...do zrzucenia Toss_and _Turn..164....71kg............70kg............68kg.......... ......2kg Cosmopola 160cm.........59kg...............56,1kg .......54kg.. ...2,1kg cucarach...175...........63....................61.............61.........2kg cosmopola na serio nosisz spodenki xs ???? moja przyjaciółka ma 165 waży 63kg i nosi m spodenki i m bluzy ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
siagnełam pomyliłam sie w tabelce :) a moj cel do 22 maja to 55kg wiec zostalo mi 6kg jeszcze :( Nick.......wzrost.....waga startowa.....waga obecna.....cel 20marca...do zrzucenia Toss_and _Turn..164....71kg............70kg............68kg.......... ......2kg Cosmopola 160cm.........59kg...............56,1kg .......54kg.. ...2,1kg cucarach...175...........63....................61....... ......59.........2kg

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nick.......wzrost.....waga startowa.....waga obecna.....cel 20marca...do zrzucenia Toss_and _Turn..164....71kg............70kg............68kg.......... ......2kg Cosmopola 160cm.........59kg...............56,1kg .......54kg.. ...2,1kg cucarach...175...........63....................61....... ......61.........2kg mimi1981....169..........59..............58..........55............3 kg

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Nick.......wzrost.....waga startowa.....waga obecna.....cel 20marca...do zrzucenia Toss_and _Turn..164....71kg............70kg............68kg.......... ......2kg Cosmopola 160cm.........59kg...............56,1kg .......54kg.. ...2,1kg cucarach...175...........63....................61....... ......61.........2kg mimi1981....169..........59..............58..........55. ...........3 kg Tequilka_84..172.........65..............??...........59.............6kg

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
powalilammm z tabelka,,,jeszcze raz Nick.......wzrost.....waga startowa.....waga obecna.....cel 20marca...do zrzucenia Toss_and _Turn..164....71kg............70kg............68kg.......... ......2kg Cosmopola 160cm.........59kg...............56,1kg .......54kg.. ...2,1kg cucarach...175...........63....................61....... ......61.........2kg mimi1981....169..........59..............58..........55. ...........3 kg Tequilka_84..172.........65..............??...........63 .............2kg

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Ja odchudzam sie od 2 yg. nie jem slodyczy pieczywa, makaronu, klusek, naleśników ryżu i nie pije słodkich napoi i gazownych. Schudłam juz 3 kg. a chce 10:) i cwicze 3 razy w tyg z kaset po godzinie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość pierwszaaaaaaaaaa
Witajcie Kobietki kochane. U mnie coś słabo z tym selerkiem naciowym tzn był, był ale moje kochanie przytachało takie urządzenie do gotowanie ryżu, dostała w prezencie od kolegi. Cieszył się jak mały dzieciaczek, ugotował kolację. Akurat jak wróciłam z joggingu :((( No jak nie zjeść razem z nim ??? ale jeszcze mam całą noc , spalę, spalę :) albo przerobie na policzki , hi hi :) Z tą kawą spróbuję koniecznie !!! Nie wiem czy mocno działa ale mam nadzieję, że tak.. Choć mi raczej potrzeba ujędrnienia , ale robię ćwiczenia Shape na ujędrnienie. Ja Wam zazdroszczę śnieżyc , po prostu kocham zimę, narty, łyżwy , dechę !!! Ale w tym roku nie za bardzo wykorzystałam :((( Cosmopola ten pub to Brogans. Napisz jakie klimaty muzyczno- klubowe lubisz to napiszę jaki klub byłby dla Ciebie odpowiedni, na nocne poznańskie szaleństwa Pozdrawiam Was serdecznie !!! :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Ja sie zmiescilam dzisiaj w 1000 kcal.... i tak za duza ale co zrobic... Brzuszki zaliczone, posprzatalam sobie w domku i lulu..... Do jutra.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Toss_and_Turn
Do jutra Tequilka! Słodkich snów! Ja właśnie pół godziny potańczyłam salsę, ostatni posiłek zjadlam 20 po piątej, więc jestem dziś z siebei zadowolona :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
witaj xaxta ! Jak chcesz to wpisz się do tabelki. Ta tabelka to super pomysł!!!!!!!!! Cucarach ja mam 160 wzrostu i ważę 56 kg więc to nie to samo co twaoja koleżanka, a poza tym powiedziałam że kupiłam spodenki XS a nie że w nich dobrze wyglądam :D to są spodenki do biegania z materiału play dry taki rozciągliwy :D ale bluza S leży idealnie. Jabłuszko! Niekochana jest super ale ja wolę "Winna" gratuluję bo taka motywacja jest najlepsza. Nie ma lepszej diety niż flirt :D pierwsza dzięki za info napewno zajrzymy tam! Lubie wszystko! :D tubię ostre klimaty muzykę na żywo ale lubię też potańczyć tylko nie jakieś dicho bez ikry. Dlatego podobało mi się w samych swoich leciała muzyka do której możnabyło potańczyć, albo posiedzieć. Fajnie że mogę na ciebie liczyć jesteś moim przewodnikiem :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Toss_and_Turn jak ci idzie ta salsa? Nauczyłaś się już? Trudna jest? Ja dziś zjadłam na śniadanie musli na obiad activia z ziarnami a na kolację o 17 trzy łyżki rizotto i otem już nic. Cieszę się że mi się nie chce jeść!!!!!!!!!! :D

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×