TURBO ODCHUDZANIE!!!!!!! NOWE CIAŁO W 30 DNI!!!!

U mnie zgroza po swietach... Na wage nie staje bo sie nie chce zalamywac... w sobote rano sie zwaze. moj wczorajszy dzien to... na sniadanie szarlotka:P, pozniej proncesse zjadłam... obiad-schabowy,2 ziemniaki, sałatka, i kalafiorek panierowany... kolacja hmm... pomarancz, 2 kromki ciemnego chleba z szynka. Jeszcze jakies chipsy przez dzien, 4 kawy.. Zgroza!!! Czułam sie paskudnie obzarta,,fee.... i bylam wsciekla na siebie... Rano moj piesek za to zjadl szarlotki duzo, torta, wedliny jakie mialam w lodowce... Dzisiaj rano zjadlam mala kromeczke ciemnego chlebka z szynka i pije druga kawe... Zaraz z piesem ide pobiegac.... a przez to obzarstwo w kibelku nie bylam 3 dni:(:(:(:(

witam turbo odchudzaczki stare i te nowe:):) ufff dobrze ze juz po swietach, chociaz jedzenie jeszcze zostalo;/ wcoraj dzien mialam dietkowy, zjadlam to co chcialam, samo zdrowe dietowe jedzenie, nic z potraw swiatecznych:) ale.. to by bylo zbyt piekne... wieczorem skusilam sie na ciasto do herbatki...ehhh wkoncu byly swieta a i tak wczesniej wogole ciasta nie ruszylam wiec nie przejmuje sie za bardzo:) dzis juz dietowo na maksa!wypilam kawe, zjadlam jedna wase z wedlinka i ogorkiem i pokrecilam juz 30min hula hopem. ide zaraz na rowerek:) dzis w planach mam zjesc niewiele a duzo sie ruszac:) dziewczyny pilyscie moze Slim Figura?wczoraj sie dowiedzialam ze moja kuzynka pije i jest bardzo zadowolona, mam zamiar dzis kupic:) laski jest juz po swietach wiec trzeba brac sie do roboty:D milego dnia:*

hah ja korzystam z zielonej herbaty^_^...alkohol...no coz mialam stycznosci ale zamierzam sie zmienic;d

Ja dzisiaj niezbyt dietkowo... -kawy -mala kromka ciemnego chlebka z szynka -kilka winogron -jajko na twardo -jablko -schabowy + rzodkiewka... Do wieczora na samych płynach--- woda, kawa jeszcze jedna... Zaraz smigam sprzatac, bo innego ruchu w pracy to nie mam :P Ja zadnych herbatek nie pije,,, boje sie o moj zoladek, po zwyklej herbacie nawet zdycham:(

laski sorry za pomylke, ta herbatka to \"sposob na figure-wzmacnia metabolizm\", kupilam ja dzis, wstarczy mi na 5dni, wyprobuje, jak bedzie jakis efekt to kupie nastepna, a jesli chodzi o smak to jest pyszna!!!:)

wow...ja wlasnie zazywam te herbatki a smak no to nie zbyt mi sie podoba..blee..ale staram sie pic smakowe^_^ i ogulnie tak...ja jestem wysoka ale mam takie ochydne boki na biodrach uh fuu....i sie martwie o to ze..mam duzy biust no i tylek taki troche tez..czy to wszystko mi oklapnie?!

hej laski :P ja dzis zjadłam jogobelle malą jabko teraz ide zjesc 2 i koniec na dzis :P zaczełam biegac od dzis tak sie zmeczylam ze ledwo chodze. :)

opela ja tez estem wysoka 175, i tez mam boczki duze straszne to jest ;/;/ jak myslicie bieganie i twister mi pomoga ??

jeszcze hula hop bym dorzucila, jest super na boczki:):) ja juz dzis pokrecilam pol gdzinki, wieczorem jeszcze raz tyle pokrece i pobiegam tez 30min:) mi sie od hula hop znacznie boczki zmniejszyly!polecam!!!:):):):) a jescze dobre jest takie cwiczenie... rok temu tak robilam i od dzis tez zaczne bo jakos wczesniej sie nie moglam zebrac... stajesz sobie w rozkroku i robisz sklony na boki tak zeby az troche bolalo:) ja kiedys robilam po 100 sklonow na strone, dzis zaczne znow to cwiczyc bo pomagalo:)

hej dziewczyny :) A ja się pochorowałam, leżę z gorączką ;/ MAm nadzieję, że mi szybko przejdzie, bo pogoda taka piękna :)) Wow opela podziwiam, że wytrzymujesz bez picia, palenia i bez seksu. O ile bez palenia można żyć, ja palę okazjonalnie, chociaż nie ukrywam, że sprawia mi to rpzyjemność, o tyle bez picia i bez seksu NIE WYOBRAŻAM sobie życia :)) Co do picia, to od piwa się tyje, zdecydowanie wiem to z autopsji, natomiast od wódki i wina, o ile za dużo do nich nie jesz, można schudnać :) Pozdro wszystkim!

Ja teraz juz nie pije,tzn raz na miesiac mi sie zdarzy :):) ale papierosow to wypale multum... taki nałóg:( Ja na dzisiaj koniec zarcia. Podsumowanie (dla mnie) :P -kromka z szynka -schabowy + rzodkiewka -winogorona -jablko -jajko na twardo -3 kawy -pomarancz I kupilam dzisiaj sobie regulax, jedna pastylke przed chwila przezulam---fee... zobaczymy jakie efekty beda po 8 h :P

Toss_and_Turn no to trzymaj się i zdrówka Ci życzę! Cucarach jak zwykle bije rekordy w minimalnym jedzeniu :D Ja dziś nie najgorzej ale myślałam że mniej zjem. Chyba muszę znów zacząć jeździć autem :D wtedy znowu nie będę mogła nic przełknąć :D Dziewczyny bierzmy się do roboty bo robi się coraz cieplej

no ja mam wspomnienia z alkoholem ...ja tez myslalam ze nie wytrzymam no ale coz daje rade^_^ a ogolnie to mam zamiar biegac ale nie czuje chceci..a ostatnio duzo chodzilam po gorach i chyba mi to cos dalo xD no i pozdrawiam:*

hej :) wstałam dziś i waga pokazala 68.5 :) czyli lepiej :)) ech... kurde, żeby do Dnia Dziecka zejść do 65...

hej kobietki:) ale u mnie dzis ladna pogoda!!!:D Toss_and_Turn wracaj do zdrowia szybko! Cucarach jak Ty malo jesz!!! opela_ bieganie jest super!jak juz zaczniesz to napewno sie wciagniesz!ja sie czuje po tym super!Cosmopola to samo Ci powie:D tylko musisz sie zmobilizowac i zaczac:) ja juz dzis jestem po kawce i zjadlam 2kiwi, planuje dzis i jutro jechac na samych sokach warzywnych zeby troche sie oczyscic po swietach ale nie wiem czy dam rade bo tak nigdy nie robilam:( a musialam dzis cos zjesc bo zaraz ruszam w podroz i nie chce gdzies zemdlec po drodze:):) milego dnia!wykorzystujcie ta pogode na dluuugie spacery:)

juz dwa razy napisałam posta i gdzieś mi wcieło wiec poisze jeszcze raz!!!! U mnie po swiętach ok tak jak sobie obiecałam popróbowałam świątecznych smakołykow ale z umierm wiec się nie ojadłam i dalej postanowiam trwac w postanowieniu dietowania razem z wami to mi bardzo pomaga . Nie odzywałam sie bo jakas zbiegana jestem i troche sie wydarzyło w moim życiu zostałm ciocia :-)))) Trzymajcie sie dziewczyny rzame łatwiej wytrwac a sukcesy widać widać i to jest najwazniejsze. Ciesze się że juz wiosna i tak myslę ze nie długo wyciągnę rower i chyba bedę jeżdziła do pracy rowerem bedzie przyjemne z pozytecznym!!!

czesc Kobitki:P Dzisiaj pierwszy raz ubralam spodnie rurki :) Wczoraj bylam na zakupach i kupilam sobie 6 par spodni:):) rowerek wyciagnelam przed chwila z piwnicy, załatwie od kogos pompke i na rowerku bede smigac wszedzie-dobrze ze w malym miasteczku mieszkam:) ja dzisiaj : -3kawy -bulka grahamka -serek wiejski lekki -activia -2 ogorki konserwowe Gotuje sobie szparage i koniec na dzisiaj, ewentualnie kawusia bo glowa mi peka dzisiaj.

cześć dziewczyny! Ja dziś zjadłam - pół kromki razowca z żółtym serem -activia do picia -kawałek ciasta z orzechami :( -kostka czekolady :( -10 orzechów ziemnych - i za chwilę zupkę ogórkową i na tym oby koniec :( więc nie za dobrze, stało się to czego się obawiałam czyli apetyt mi wrócił muszę dzi ś wsiąść na rower

Jutro chyba wsiądę w auto żeby się trochę postresować :D to mi apatyt przejdzie

no ja tez mysle ze to mnie wciagnie... a i wogule zgrzeszylam..zjadlam mieso i strasznie zle sie czuje...bo mi tak dziwnie jakos... (musialam to zrobic...)

ja dzis: -2kiwi -3kawy -1litr soku warzywnego :) ide biegac:):) dzis innych cwiczen juz nie porobie bo nei bede miala czasu;/

Opela a co cię pchnęło do mięsa? Dlaczego musiałaś to zrobić? Nie przejmuj się, trzeba mieć wyrozumiałość do własnych i innych słabości. Jabłuszko a Ty się nie boisz tak późno biegać? Ja jestem ciekawa ile jutro będę ważyć?

juz wrocilam:) nie boje sie bo biegam taka trasa gdzie jest pelno ludzi, ja biegam ulicami miasta wiec luzik:) a ja sie zwarze 19-ego:):) ale raczej swojego celu do 20kwietnia nie osiagne;/ pewnie jeden kg mi zabraknie ale mysle ze ten jeden kg to poszedl na miesnie bo przeciez biegam cwicze to moglo mi przybyc :) (hehe jakos tlumaczyc sobie trzeba:D )

:D he he tak jabłuszko! Jeśli masz długie włosy to ten kilogram może być we włosach :D i tak ci dobrze idzie jeśli Ci zabraknie tylko kilograma mi po tych świętach to zabraknie dwóch. No chyba że autem zacznę znów jeździć :D

nie no przez miesiac wlosy az tak mi nie urosly zeby ten kg na nie przeznaczyc:D hehe oj co by nie bylo wazne ze w obwodach mniej, cialko jedrniejsze, kondycja lepsza no i samopoczucie:D:D a dietkowac i tak bede dalej bo to jeszcze nie moja wymarzona figura

Witojcie! Nie stane jednak dziś na wagę :( w niedzielę jest ważenie to w niedzielę stanę :D a do tego czasu może zrzucę ten świąteczny balast. Miłego dnia wszystkim!

Ja sie zwaze 20 kwietnia ale to bedzie porazka... Cel sobie dałam 58 kg... jak bedzie tyle co ostatnio -czyki 60.4 to sie bede cieszyc. Ojciec wczoraj mnie dobił ze mi dupa urosla. Wieczorkiem najadlam sie ryzu gotowanego :/ pol woreczka zjadłam. Nie wiecie gdzie sie podziala moja motywacja, ktora mialam ze 3-4 tyg temu ???

hej dziewczyny:) ja wlasnie pije sobie kawusie i leze jeszcze w lozku hihih leniuchowanie:D zaraz musze sie jednak zaczac zbierac na uczelnie;/ wczoraj wytrwalam na sokach, dzis tez mam zamiar, zobaczymy czy sie uda... Tequilka ja tez mialam taki okres ze stracilam motywacje i pewnie gdyby nie to schudlabym wiecej a teraz zla na siebie jestem ze tyle czasu zmarnowalam;/;/ na szczescie ten okres minal:) musisz przypomniec sobie dlaczego sie odchudzasz i znalezc motywacje na nowo pozdrawiam was:);*

Witam!!! ja już dawno po kawie zaraz bedę jadł drugie śniadanko a wczesniej wypiłam szklanke wody zeby zapełnić troszkę żołądek. Tobie jabłuszko fajniusio możesz sobie poleżeć w łózeczku wypić kawkę na spokojnie ja rano to zawsze biegiem i zawsze spoźniona no chyba ze weekend mam wolny to sobie moge pozowilić na poleniuchowanie i kawę do lózka. Dzisiaj rano ubrałam sukienkę i zamiast byc luźniejsza to nic ja juz sama nie wiem. Tequilka to zaszalałś wczoraj troszke 6 par spodni to poważnie zakupy a rower polecam jak jeżdziłam do pracy to lepiej sie czułam i kondycja inna tez musze sie przełamac!!!!! Miłego dnia koleżanki!!!