Zelixa - ktoś zna? dla tych co czytają ze zozumieniem

czesc dziewczyny, czytam wasze forum od kąd biore zelke, a jiuz to jest drugi miesiąc. Najpierw bralam 10 a teraz 15, ubyło mnie w sumie około 9 kg. Czuje sie dobrze ale teraz wydaje mi sie ze juz na mnie nie dziala bo chce mi sie jesc i do tego mam problem z okresem. Najpierw mi sie opoznil a teraz nie mam a juz powinien byc okolo 7 maja. Czy wy tez macie takie problemy ? Pozdrawiam

witam jestem po kawce i po wafelkach!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! kupiłam sobie wczoraj nowe czarne wyjściowe spodnie i nową bluzeczkę! ! mam nadzieję że jeszcze w nie wejdę jak będę miała okazję okazję gdzieś wyjść ,na razie praca weekendowa mnie zajmuje,tera w sobotę idę na wesele a w niedzielę na poprawiny!! :P --->agixa znajdź szybko tą wszywkę bo mnie ch****** weźmie lece do domowych obowiązków -narka!!

----> novaaaa z tym okresem to dużo babeczek ma problem. Dwa tygodnie opóźnienia... to troszkę nerwowo jest zapewne ;) Mam nadzieję, że ciąży nie bierzesz pod uwgę-bo jeśli masz choć cień wątpliwości, to lepiej odstawić tabletki lub też możesz zrobić sobie test ciążowy. Musisz sama zadecydować czy chcesz nadal brać zelę. Nikt nie daje gwarancji, że to może się unormować :-( Co do spadku wagi-TO JEST REWELACYJNY WYNIK!Gratuluje Ci.

----> Agixa ja muszę coś zrobić ze sobą. Bo zelixy brać nie mogę, to muszę inne mieć "narzędzie" odchudzające. Bardzo ciężko mi to przychodzi, ale co kilka dni wstaję coraz to wcześniej. Chciałabym na ćwiczenia przeznaczyć pół godzinki o poranku a to dlatego, że popołudniu to jest mi trudniej się zmobilizować na ćwiczonka. W każdym razie upór naszej Kasiek mobilizuje mnie na tyle, że ruszam te moje stare kości z rańca-hihihi :-P

----> moniusia35 ależ Ty sie ciężko napracujesz w te weekendy. Fajnie, że masz nowe ciuszki, to zawsze cieszy ;)

witam wszystkie bardzo bardzo cieplutko ,dawno mnie u was nie było ale wrócilam ,nie będę tak czesto pisać bo czas mi na to nie pozwala pracuje ,studiuje zaocznie prawo i mam bardzo duuuuuuzzzzzoooo nauki a jeszcze teraz sesja na karku .Może trochę sie przypomne 18 kwietnia zaczęlam brac meridię 15 do świat wielkanocnych z 165/76 ubyło mnie około 13 kg rewelacja bardzo sie cieszę co do miesiączki mam wszystko regularnie tak jak normalnie zawsze miałam a teraz przestałam brać już meridie z takiej oto przyczyny (W CZERWCU CHCĘ STARTOWAĆ DO POLICJI I TROCHĘ BOJE SIE O MOJE WYNIKI LEKARSKIE ),a nie byłam jeszcze na konsultacjach u lekarza więc jak na razie trochę zaprzestałam tego oto specyfiku,tylko tak jak koleżanka troche jeśc mi sie zachciewa mam takie dziwne napady głodu nie zawsze ale od czasu do czasu i to mnie przeraża ,a teraz już pędze do biblioteki bo musze referat pisac gorąco was wszystkie pozdrawiam i życzę miłego ,ciepłego i radosnego dnia-)

---->naddia może kup tym razem meridię??? Trochę droższa...no nie wiem... albo zacznij z jakąś dietką??? Ale taką na dłużej i na stałe? Musiałabym poczytać wszystkie Twoje wpisy bo gdzieś musi być przyczyna wzrostu wagi. Ja to "urosłam wagowo" przez ciasteczka, czekoladki i serniczki. Po ponad miesiącu dorobiłam sobie +ok3 +4kg. To jakaś masakra normalnie. Ale moja przemiana jest już hahaha- STARCZA! zatem wolno się spada a szybko wraca i to nawet z nawiązką. Mogę przyhamować ten proces SYSTEMATYCZNYMI ćwiczeniami i już dożywotnim pilnowaniem się z jedzonkiem. Nie ma innej rady.

----> joasia27 witaj i papa. No to noś ze sobą marcheweczki do schrupania w razie napadu głodu. Wynik utraty wagi też REWELACYJNY, jak ja Wam zazdroszczę :-P

do Brutalistki i A gixy wiecie co fajnie ze tu jesteście i tak sobie dyskutujecie czytam to forum od momętu założenia i jeszcze jak było stare -)a tam to się działo i cieszę sie że jest ktoiś takli jak wy wspieracie pomożecie dodacie otuchy i opier******* jak trzeba buziaki pozdrawiam

Witam Az wierzyć się nie chce. Dzieciaki jeszcze śpią a ja wstałam nie całą godzinke temu. Ale chyba było mi to potrzebne. Kasiek i Biuralistka Super - ćwiczycie, ja też się biorę za siebie wracam do 6waidera. przerwałam przez dzieciaki i tą nieszczęsną miesiączkę ale coś widzę, że dzisiaj już końcówka. Novaaaa, Joasia Super wyniki dziewczyny. Gratuluję. Zajrzę jeszcze do was. Na razie.

Dziękujemy za miłe słowa ;) Ale wiecie co??? Daaaawno nikogo nie ochrzaniłam-ojjj-starzeje sie biuralistka,starzeje :-P

Wiele dziewczyn pyta na czym polega rozslawiona przez Lisiczke dieta proteinowa i MUU wpadła na pomysł aby najważniejsze jej zasady spisać i wkleić tutuaj na forum . Od razu zaznaczam że wszystkie informacje pochodzą z książki dr Pierre Dukana -Nie potrafię schudnąć Wydawnictwo Otwarte,Kraków 2008 . Mam nadzieje , że nie popełniam żadnego powaznego przestępstwa i że tego typu wątek może znaleźc się na forum. Jesli nie -Moderatporzy-nie bic dobre chęci miałam ok, a teraz konkrety... \" DIETA PROTEINOWA -Protal ( proteiny +naprzemienne, franc. proteines + alternatives) nie jest zwykłą dietą , lecz kompletnym planem utraty masy ciała , nierozerwalną całością , którą w całości przyjmujemy lub odrzucamy . Składa się z czterech następującyh po sobie etapów: Protal 1 Faza ataku prowadzona za pomoca diety czysto proteinowej pozwala na efektowny start przynoszący niemal tak błyskawiczne rezultaty jak głodówka lub dieta oparta na proteinach w proszku, ale bez ich wad i niebezpieczeństw. Protal 2 Faza równomiernego rytmu utraty wagi opiera się na naprzemiennej diecie proteinowej, która pozwala szybko dojśc do upragnionej wagi. Protal 3 faza utrwalenia uzyskanej wagi i niedopuszczenia do pojawienia się efektu jojo , szyli szybkiego ponownego przybrania na wadze, to okres w którym należy być szczególnie ostrożnym. Trwa dziesieć dni na każdy utracony kilogram. Protal 4 Faza definitywnej stabilizacji opiera się na prostej zasadzie , niezbędnej, by zachować uzyskaną wagę: jeden dzień ścisłej diety proteinowek w każdy czwartek do końca zycia. Zalecenie ostre i niepodlegające żadnym negocjacjom, ale wystarczająco skuteczne i precyzyjne, aby można je było zaakceptować na tak długi czas. MEMENTO KURACJI UDERZENIOWEJ W tym okresie trwającm id jednego do dziesięciu dni możecie żywić się ośmioma kategoriami produktów wymienionych poniżej. Z tych osmiu kategorii możecie dowolnie wybierać to, na co macie ochotę, beż żadnych ograniczeń i o każdej porze dnia. Wolno wam również te produkty dowolnie ze sobą łączyć. Zasada jest zatem prosta i nie podłega dyskusji: wszystko , co jest wymienione na zamieszczonej poniżej liście jest całkowicie dozwolone, a to, czego na niej nie ma , jest zakazne, zapomnijcie o tym na razie , wiedzac, że w niedalekiej przyszłości pokarmy te wróca do waszego jadłospisu. -chude mieso: cielęcina, konina, wołowina z wyjątkiem antrykotu i rozbratla z koscia, wszystko na gillu lub pieczone w piekarniku bez dodatku tłuszczu -podroby: watroba, cynadry, ozór cielęcy lub wołowy (czubek) -wszystkie ryby, tłuste, chude, o białej lub niebieskiej skórze, surowe, pieczone, wędzone lub gotowane -owoce morza (skorupiaki i mięczaki) -drób oprócz kaczki i bez skóry -chuda szynka, chude wędliny indyka, kurczaka lub wieprzowe -jaja -chude produkty nabiałowe -póltora litra wody z małą zawartością soli mineralnych -środki wspomagające : kawa, herbata, herbatki ziołowe, ocet, zioła, przyprawy, korniszony,cytryna (nie jako napój), sól i musztarda (umiarkowanie) Poza środkami wspomagającymi i ośmioma poprzednio opisanymi kategoriami, nie wolno wam jeść NIC INNEGO. Produkty, które nie są wymienione na tej liscie, są zabronione w fazie kuracji uderzeniowej. Skoncentrujcie się na tym, co jest dozwolone i zapomnijcie o reszcie. Urozmaicajcie wasz jadłospis, jedząc te produkty po kolei lub dowolnie je mieszając, i zawsze pamiętajcie, że możecie bez obaw korzystać ze wszystkich figurujących na liście składników . MEMENTO KURACJI O RÓWNOMIERNYM RYTMIE ODCHUDZANIA Zachować wszystkie dozwolone w kuracji uderzeniowej produkty i dodać, bez zadnych ograniczeń co do ilości, godziny spożywania czy sposobów łączenie następujące surowe lub gotowane warzywa: pomidory, ogórki, rzodkiewki, szpinak, szparagi, pory, zieloną fasolkę, kapustę, grzyby, seler,fenkuły,wszelkie zielone sałaty łącznie z cykorią, boćwinę, bakłażany, cukinię, paprykę, a nawet marchew i buraki pod warunkiem , że nie będą podawane do każdego posiłku. Podczas trwania tej fazy stosować naprzemiennie okres protein z warzywami i okres protein bez warzyw, aż do osiągnięcia ustalonej wagi. MEMENTO KURACJI POZWALAJĄCEJ NA UTRWALENIE WAGI Czas trwania kuracji przejściowej oblicza się zależnie od wielkości utraconej wagi : dziesięć dni nowej diety na każdy utracony kilogram. Jeśli straciliście 20 kg, trzeba ją stosować przez okres wynoszący 20 razy dzisięc dni, co stanowi dwieście dni, czyli sześć miesięcy i dwadzieścia dni, a 10 kg oznacza sto dni. W ten sposób każdy łatwo obliczy czas dzielący go od ostatecznej stabilizacji. Podczas fazy utrwalania wagi należy jak najściślej stosować się do diety pozwalającej na spożywanie następujących pokarmów: -pokarmy proteinowe fazy uderzeniowej -warzywa kuracji równomiernej -jedna porcja owoców dziennie, oprócz bananów, winogron i czereśni -2 kromki pełnoziarnistego chleba dziennie -40 gramów sera -2 porcje produktów skrobiowych tygodniowo -udziec jagnięcy lub pieczeń z polędwicy wieprzowej Jako ukoronowanie kuracji mamy jeszcze: -dwa odświętne posiłki w tygodniu Oraz obowiązkowo i bezwarunkowo -jeden dzień ścislej diety proteinowej (kuracja uderzeniowa) w tygodniu –niewymienny i bezdyskusyjny MEMENTO KURACJI OSTATECZNEJ STABILIZACJI Przejść do normalnego sposobu odżywiania się podczas sześciu dni w tygodniu, zachowując dobre nawyki nabyte podczas kuracji, i stosować co czwartek lub, jeśli to niemożliwe, w środę lub piątek jeden dzień czystych protein (kuracja uderzeniowa) w sposób regularny, ścisły i przez całe życie. Spożywać codziennie 3 łyżki stołowe otrąb owsianych. Zaniedbanie tych dwóch zasad, stanowiących jeden z filarów planu Protal, to gwarancja odzyskania całej utraconej wagi w niedalekiej przyszłości.

PIĘCIODNIOWY ATAK WYŁĄCZNIE CZYSTYMI PROTEINAMI W tym najczęściej praktykowanym i najskuteczniejszym przypadku traci się zazwyczaj 2-3 kg. Utrata może sięgać 4, a nawet 5 kg u bardzo otyłych, szczególnie mężczyzn aktywnych, może się ograniczyć do zaledwie 1 kg u kobiet w okresie menopauzy i na początku terapii hormonalnej, kiedy są podatne na zatrzymanie wody i opuchnięcia. Należy również pamiętać, że trzy-cztery dni przed miesiączką ciało kobiety zatrzymuje wodę. Ogranicza to usuwanie toksyn z organizmu i spowalnia spalanie tkanki tłuszczowej, co chwilowo zmniejsza skuteczność kuracji i blokuje utratę wagi. Proces jej utraty nie został jednak przerwany, lecz tylko zakamuflowany przez zatrzymanie wody w organizmie i powróci na drugi lub trzeci dzień po pojawieniu się krwawienia. Ta stagnacja, jeśli nie jest zrozumiana i właściwie zinterpretowana, może doprowadzić do rozpaczy kobiety, które słusznie uznają, że ich wysiłki nie zostały wynagrodzone, złamać determinacje i skłonić do porzucenia kuracji. Należy zawsze poczekać do końca pierwszego etapu kuracji , zanim podejmie się taką decyzje, gdyż zaraz po usunięciu wody z organizmu po menstruacji nierzadko zdarza się zawrotny spadek wagi o1, a nawet 2 kg w ciągu nocy spędzonej na ciągłym wstawaniu do toalety. FAZA ATAKU PROTEINOWEGO TRWAJACA TYLKO TRZY DNI Utrata na wadze w tym przypadku wynosi 1-2,5 kg. ATAK JEDNODNIOWY Zazwyczaj traci się 1 kg, ponieważ tego dnia efekt zaskoczenia jest największy. REAKCJE ORGANIZMU W TRAKCIE KURACJI UDERZENIOWEJ Podczas dwóch pierwszych dni może pojawić się lekkie zmęczenie i mniejsza odporność na przedłużający się wysiłek. Jest to okres zaskoczenia, kiedy ciało spala kalorie bez oporu i zastanowienia. Ale w tym czasie nie narzucajmy mu zbyt dużego wysiłku, należy unikać forsownych ćwiczeń fizycznych , sportów wyczynowych, z przedewszystkim narciarstwa wysokogórskiego. Nic nie stoi na przeszkodzie, by uprawiać gimnastykę, jogging lub pływanie , jeśli macie to w zwyczaju. Począwszy od trzeciego dnia, zmęczenie znika i zazwyczaj ustępuje miejsca poczuciu euforii i energii , które zwiększają się jeszcze pod wpływem tego, co pokazuje wskaźnik wagi. Inne reakcje: -trochę nieprzyjemny oddech i wrażenie suchości w ustach -po czwartym dniu pojawia się zaparcie -uczucie głodu znika po trzecim dniu kuracji Ten zaskakujący zanik głodu związany jest ze zwiększonym wydzielaniem osławionych hormonów peptydowych, najlepszych naturalnych biomarkerów uczucia sytości. U tych, którzy nie SA pasjonatami mięsa i ryb , łatwo przychodzi znużenie, a monotonia ma znaczny wpływ na apetyt. Doskwierający głód i silna chęć zjedzenia czegoś słodkiego zupełnie zanikają. Dzienne porcje wysokobiałkowych posiłków , na początku bardzo duże, stopniowo maleją. RYTM NAPRZEMIENNY Naprzemienna dieta proteinowa , korzystając z impetu, jaki nadaje jej faza uderzeniowa oparta na czystych proteinach, musi nas teraz doprowadzić do upragnionej wagi. To niezwykle ważna część planu Protal i zajmuje znaczną część czasu przeznaczonego na utratę wagi. Rytmiczne dodawanie warzyw zmniejsza siłę oddziaływania białej i nadaje drugiej fazie synkopowanego tempa zarówno w organizacji posiłków , jak i uzyskania wyników. W miarę upływających tygodni utrata wagi będzie następować tylko w fazach kuracji opartej wyłącznie na proteinach, kiedy organizm nie potrafi oprzeć się skutkom tak surowej diety, ale z każdym pojawieniem się warzyw w jadłospisie ciało znów przejmie kontrolę nad sytuacją i będzie w stanie przeciwstawić się diecie. Poprzez okresy przestoju rozdzielone okresami przyspieszenia , przez serię podbojów z następującym po nich czasem odpoczynku, osiągniemy wyznaczony cel. Jaki rytm nadać kuracji naprzemiennej ? Najskuteczniejszy i najlepiej odpowiadający profilowi psychologicznemu osoby otyłej rytm to 5/5 , pięć dni czystych protein z następującymi po nich pięcioma dniami protein w połączeniu z warzywami. Nie jest to najłatwiejszy sposób, ale otyły paradoksalnie lubi trudności , jeżeli wysiłek się opłaca. A fakty są takie , że rytm ten przynosi najlepsze wyniki. Innym rozwiązaniem jest rytm 1/1, jeden dzień oparty tylko na proteinach na zmianę z dniem, w którym dodajemy warzywa. To tempo najlepiej odpowiada osobom z lekką nadwagą, poniżej 10 kg lub takim, którym brak silnej woli. Można je także wybrac po okresie stosowania rytmu 5/5 aby zrobić sobie przerwę i nabrać tchu.

Kuracja ta musi być bardzo obfita w wodę... „Problem wody zawsze nieco zbija z tropu. Na ten temat krążą różnorodne zdania oraz opinie i zawsze znajdzie się jakiś pseudoatorytet głoszący pogląd przeciwny temu, który słyszeliście poprzedniego dnia. Otóż problem ten nie jest zwykłym marketingowym pomysłem przemysłu dietetycznego, grzechotką do zabawiania osób pragnących być szczupłymi. To bardzo ważna kwestia, która mimo olbrzymich wysiłków podejmowanych wspólnie przez prasę, lekarzy, sprzedawców wód i ludzi kierujących się zwykłym zdrowym rozsądkiem nigdy nie przebiła Asię dostatecznie do opinii publicznej ani do odchudzających się. Wydawałoby się, że aby się pozbyć zapasów tłuszczu, należy przede wszystkim spalić kalorie, ale spalenie, mimo że niezbędne nie wystarczy. Zeszczupleć to zarówno spalić, jak i usunąć. Co pomyślałaby pani domu o niewypłakanym praniu czy naczyniach? Podobnie jest z chudnięciem i trzeba to jasno powiedzieć. Kuracja odchudzająca, której nie towarzyszy odpowiadania dzienna racja wody, jest kuracją złą. Nie tylko jest mało skuteczna, ale przyczynia się do nagromadzenia w organizmie szkodliwych ubocznych produktów przemiany materii. Woda oczyszcza i poprawia wyniki kuracji. Nie ulega wątpliwości, że im więcej się pije wody i wydala moczu, tym większe daje to nerkom możliwości usunięcia ubocznych produktów przemiany materii. Woda jest więc najlepszym naturalnym środkiem moczopędnym. Zadziewające, jak mało ludzi pije wystarczająco dużo wody. Tysiące codziennych spraw opóźnia i w końcu tłumi naturalne uczucie pragnienia. Mijają dni i tygodnie, pragnienie zanika i przestaje odgrywać rolę sygnalizatora odwodnienia tkanek. Wiele kobiet, których pęcherz moczowy jest mniejszy i bardziej wrażliwy niż u mężczyzn, wstrzymuje się od picia, aby uniknąć ciągłego wychodzenia do ubikacji w czasie pracy lub podczas podróży czy choćby z powodu niechęci do korzystania z toalet publicznych. Jednak to, co byłoby do przyjęcia w normalnych warunkach, jest absolutnie zakazane podczas kuracji odchudzającej. Jeżeli większość argumentów związanych z higieną wydaje się złudna jest jeden, który zawsze przekona: Niedobór wody w czasie odchudzania nie tylko toksyczny dla organizmu, ale może również zmniejszyć lub całkowicie zablokować utratę wagi i zniweczyć wiele wysiłków. Dlaczego? W trakcie kuracji odchudzającej ludzki mechanizm spalania tłuszczu działa jak każdy silnik spalinowy. Spalona energia wydziela ciepło i spaliny. Jeśli spaliny te nie są regularnie usuwane przez prace nerek w górnej części układu pokarmowego, ich akumulacja w dolnej części doprowadzi wcześniej czy później do przerwania spalania i uniemożliwi jakąkolwiek utratę wagi, nawet jeśli stosujemy się dokładnie do zaleceń diety. Tak samo byłoby z silnikiem samochodu, któremu zatkano rurę wydechową, lub z kominkiem, z którego nie wybierano popiołu – i jeden i drugi zadusiłby się, zgasł pod stosem odpadów. Błędy żywieniowe otyłego, nagromadzenie złych przyzwyczajeń, stosownie zbyt ostrych lub niekonsekwentnych diet, wszystko to rozleniwiło jego nerki. Osoba otyła bardziej niż ktokolwiek inny potrzebuje bardzo dużych ilości wody, aby rozruszać swoje organy wydalani. Początkowo operacja ta może wydawać się nieprzyjemna i męcząca, szczególnie zimą, ale przyzwyczajenie stopniowo bierze górę i staje się potrzebą dzięki przyjemnemu poczuciu wewnętrznego oczyszczenia i skuteczniejszego chudnięcia”. Czy bialka pozwalaja schudnac bez zwiotczenia skory Nie ma w tym nic dziwnego biorąc pod uwagę, że skóra, jej elestyczna tkanka i mięśnie zbudowane są głównie z białek. Kuracja nie dostarczająca odpowiedniej ilości białek zmusiłaby organizm do korzystania z białek znajdujących się w mięśniach i skórze, pozbawiając ją elastyczności, nie mówiąc już o osłabieniu kości, które u kobiety w okresie menopauzy i bez tego są dostatecznie zagrożone.Połączenie tych negatywnych czynników powoduje starzenie się tkanek, skóry, włosów i ogólne pogorszenie wyglądu widoczne dla otoczenia, co może doprowadzić do przedwczesnego przerwania kuracji odchudzającej. Tymczasem dieta bogata w proteiny, a zwłaszcza kuracja złożona wyłącznie z protein - inaugurująca plan Protal - nie zagraża białkom, z których zbudowane są tkanki organizmu, ponieważ dostarcza ich w dużej ilości. W tych warunkach szybka i motywująca utrata kilogramów nie odbiera mięśniom sprężystości, skórze blasku i pozwala zeszczupleć bez starzenia się. Ta właściwość planu protal może się wydawać drugorzędna kobietom młodym, okrągłym o twardych mięśniach i jędrnej skórze, staje się niezwykle istotna dla kobiet zbliżających się do okresu menopauzy albo o słabej muskulaturze oraz delikatnej i cienkiej skórze.

Faza IV Ta faza jest bardzo prosta. Schudłyśmy, utrzymałyśmy wagę wg zasady 10 dni na każdy utracony kg no i co dalej Question Proste, wiemy jak się zdrowo odżywiać więc jemy co chcemy Wink pamiętamy tylko o 2 bardzo ważnych zasadach: 1. 3 łyżki otrąb owsianych do końca życia 2. 1 dzień w tygodniu diety opartej na czystych proteinach ale ten dzień jest bardziej restrykcyjny niż przy fazie uderzeniowej. Musimy wybierać produkty które w składzie zawierają czyste proteiny, ograniczyć a najlepiej unikać produktów zawierających węglowodany i tłuszcze. Jemy więc: mięso chude - konina, cielęcina, wołowina - stek i polędwica, ryby - wyłącznie białe i chude kraby, raki, krewetki, małże, ostrygi drób - chude części jajka - białko jaja jest pokarmem najbogatrzym w proteiny i czystszym niż najbardziej skoncentrowane proteiny w torebkach. Białek możemy jeść ile chcemy chudy nabiał zawierający jak najmniej laktozy najlepiej biały serek homogenizowany (jogurt zawiera więcej laktozy) woda - zwiększamy ilość do 2l dziennie. W ten dzień eliminujemy sól i musztardę, można używać octu, pieprzy, ziół i wszelkich przypraw

"...Kobietki kochane, nie nie jemy jogurtów z owocami wogóle ucinamy WSZYSTKIE WĘGLOWODANY , jemy produkty zbliżone składem do czystych protein zachęcam do przeczytania opisu diety który jest na poczatku, tam jest wyraźnie napisane co możemy jeśc-i traktujemy to dosłownie. Moim zdaniem bez sensu jest robić "drobne wykroczenia" a potem biadolić że to nie działa -zadziała,jeśli będziemy iść sztywno z planem ..."

dieta proteinowa dr Pierre Dukana MEMENTO KURACJI UDERZENIOWEJ W tym okresie trwającm id jednego do dziesięciu dni możecie żywić się ośmioma kategoriami produktów wymienionych poniżej. Z tych osmiu kategorii możecie dowolnie wybierać to, na co macie ochotę, beż żadnych ograniczeń i o każdej porze dnia. Wolno wam również te produkty dowolnie ze sobą łączyć. Zasada jest zatem prosta i nie podłega dyskusji: wszystko , co jest wymienione na zamieszczonej poniżej liście jest całkowicie dozwolone, a to, czego na niej nie ma , jest zakazne, zapomnijcie o tym na razie , wiedzac, że w niedalekiej przyszłości pokarmy te wróca do waszego jadłospisu. -chude mieso: cielęcina, konina, wołowina z wyjątkiem antrykotu i rozbratla z koscia, wszystko na gillu lub pieczone w piekarniku bez dodatku tłuszczu -podroby: watroba, cynadry, ozór cielęcy lub wołowy (czubek) -wszystkie ryby, tłuste, chude, o białej lub niebieskiej skórze, surowe, pieczone, wędzone lub gotowane -owoce morza (skorupiaki i mięczaki) -drób oprócz kaczki i bez skóry -chuda szynka, chude wędliny indyka, kurczaka lub wieprzowe -jaja -chude produkty nabiałowe -póltora litra wody z małą zawartością soli mineralnych -środki wspomagające : kawa, herbata, herbatki ziołowe, ocet, zioła, przyprawy, korniszony,cytryna (nie jako napój), sól i musztarda (umiarkowanie)

Tylko mnie nie pytajcie o tą dietkę- czytałam sporo pozytywnych opinii. Może ktoś z Was skorzysta???

Dziewczyny Czy któraś z Was stosowała ta dietę \"Odchudzanie na zawołanie\"? Czy ona faktycznie przyspiesza przemianę materii? Zastanawiam się nad nią, bo waga mi trochę stanęła. Czytałam różne opinie na jej temat ale nie jestem pewna na ile są wiarygodne a ile w nich zwykłej reklamy. Dajcie znać.

Biuralistka ta dietka to tak (o ile dobrze zrozumiałam): faza1 - np 5 dni faza2 - analogicznie 5 dni faza3 - 10 x każdy stracony kg faza4 - pernamentnie? Może spróbuję ale ponawiam pytanko o "Odchudzanie na zawołanie". A swoją drogą, Biuraliska jesteś naszą prywatną forumkową biblioteką. Super, że jesteś.

LINKI DO: ODCHUDZANIE NA ZAWOŁANIE 23:59 [zgłoś do usunięcia] Agixa No i widzicie. To uzależnienie. Pójdę się leczyć. NIEEEEEEEEEEE ja lubię to uzależnienie hihihi Czytałam kiedyś nt. \" Odchudzanie na zawołanie\" nie wiem czy coś słyszałyście na ten temat. Właśnie szukałam jakichś informacji i trafiłam na recenzję tej dietki ( z resztą na tej stronce macie kupę innych diet). Poniżej link do recenzji http://dietaiodchudzanie.pl/odchudzanie-na-z awolanie-recenzja/ Ta cała dietka jest do kupienia, ale internet hmmm tam znajdziecie wszystko. hihihi Podaję wam linki do stronek, skąd możecie ściągnąć tą dietkę. To jest ta sama dieta, tylko na różnych serwerach. http://rapidshare.com/files/222528419/Odchud zanie_na_zawolanie.zip http://odsiebie.com/pokaz/2257172---b1dd.htm l http://www.sendspace.com/file/zctztk Właśnie ją sobie ściągnęłam i przeczytałam tą podstawową. Jutro przejrzę TURBO. Wydaje się taka niczego sobie. TAK TO TROSZKĘ OBROBIŁAM WTEDY 9 DNIOWY JADŁOSPIS 1 DZIEŃ 7/00- W/Chleb z otrębami+sałata+pomidor+ogórek małosolny 11/00- W+B/Jajko na twardo +chuda szynka+pomidor 15/00-W/ grejfrut+sałatka z pomidora,ogórka i zielonej sałaty 19/00-W/ jabłka+pomarańcz 2 DZIEŃ 7/00- W/Chleb z otrębami+sałata+pomidor+ogórek małosolny 11/00-B/ Tuńczyk w sosie własnym 15/00- W/jabłka+pomarańcz 19/00-W/ warzywa gotowane na parze 3 DZIEŃ 7/00- W/Chleb z otrębami+sałata+pomidor+ogórek małosolny 11/00- W/jabłka+pomarańcz+kiwi 15/00- B/wołowina gotowana na parze,albo w folii 19/00- B/znowu wołowinka 4 DZIEŃ 7/00- W/Jabłko+Chleb z otrębami+ogórek zielony+pomidor 11/00- B/serek wiejski 15/00- B/jajko na twardo 19/00- B/pieczony halibut bez panierki 5 DZIEŃ 7/00- sałatka z pomidora i ogórka+chleb owsiany+orzechy 11/00- B/chuda szynka-ok 10 dkg 15/00- B/Pierś z indyka gotowany na parze lub pieczony w folii 19/00- B/sałatka jajeczna z bezłuszczowym majonezem 6 DZIEŃ 7/00- B/Jajecznica 11/00- W/sałatka owocowa 15/00- W/warzywa gotowane na parze 19/00-W/gruszka+jabłko+pomarańcz 7 DZIEŃ 7/00- B/serek wiejski+mieszane orzechy 11/00- W/chleb owsiany+sałata zielona z pomidorem i ogórkiem 15/00- B/kurczak gotowany na parze lub pieczony w folii 19/00- W/mieszanka owocowa 8 DZIEŃ 7/00- B/chuda szynka+jajko 11/00-W/ sałata zielona+pomidor+ogórek małosolny 15/00- W/mieszanka gotowana na parze 19/00- W/pomarańcz+kiwi 9 DZIEŃ 7/00- W+B/chleb owsiany+serek wiejski+pomidor 11/00- W/sałatka owocowa 15/00- W/warzywa gotowane na parze 19/00- W/chleb+sałata+pomidor W/posiłki węglowodanowe B/posiłki białkowe W+B/posiłki węglowodanowo-białkowe

ze spuszczona glowa powololi wraca Caterpillar z kalorycznej niewoli... tak moje kobietki..i panowie...witam wszystkich serdecznie po mojej males tulaczce na ktorej przybralam dobre 3 kg! chyba bede plakac...no ale warto bylo :) 3 tygodnie w domu, w tym dwa wesela..wiec wiadomo..duzo pysznosci, ciasteczek, obiadkow, piweczka, wodeczki...no i co tu sie dziwic ze czlowiek jak staje [po czyms takim na wage to tyle mu przybywa hehe ona temu winna :) odstawilam tabletki na razie..teraz czekam az dostane miesiaczke i z dniem jak sie skonczy wracam na sciezke heheheh buziaczki moje drogie

---->hejka caterpillar- ależ tu ciiiisza straszna. Ja myślałam, że dziewczyny tak schudły, że już nie mają sił na klikanie, hehe A tu w tę drugą stronę??? Oj,oj- damy radę ;) Ważne, że się wybawiłaś i zszokowałaś wiele osób :-P

Biuralistko zalamalas mnie teraz dokladnie.Zelki nie biore dwa tygodnie,bo mialam przez 3 dni zawroty glowy/nie od niej/,ale nie doczytalam ,ze zelka moze opozniac okres ,a co za tym idzie rozlegurowac cykl.No to teraz nic mi innego nie pozostalo ,jak tylko sie modlic o ta comiesieczna przypadlosc kobieca.I tak sie marwilam ,a teraz,to juz wcale nie moge o niczym innym myslec.Szok.

BELKA1970- ale czyyyym Cię załamałam?

jestem Kobietki!!! caterpillar---witam!!!!!!!!!!! juz myslalam ze na dobre nas zostawilas :-( te 3kg pieronem zrzucisz ja jak cos to beret mam....lezy w szafie i czeka na silna potrzebe rozgrzeszenia wiec sluze pomocą Agixa---tylko Ty nie krzycz bo .... kupilam te buty!!!!!!!! Przemek oczywiscie zobaczyl i tym razem tekst \"kochanie kupilam je juz wieki temu\" nie przeszedł :-( stwierdził że cos jest ze mną nie tak skoro to kolejne buty w ciagu miesiaca :-) wiem wiem.moze i przesadzilam ale KOCHAM buty i torebki.nic na to nie poradzę byłam też u mojej przyjaciolki kosmetyczki.ponakladala mi roznosci na twarz i przez 2.5godz. mialam mega relaks a lico mam teraz niczym pupka niemowlaka :p Biuralistka---jutro rano dzialamy

Do Biuralistki.Ja dietę proteinową stosuję od 2 m-cy(tyle czasu bez zeli),ale bez jej wcześniejszej znajomości -do dzisiaj :)Ważę się codziennie i jeśli moja waga przekracza 65 kg. odstawiam węglowodany,ale jest to wynikiem potrzeby mojego organizmu.Myśle,że to działa,bo popełniam dużo grzeszków żywieniowych jak już wcześniej pisałam. Myślę,że jest to super dieta(proteinowa),bo na mnie działa aczkolwiek bez wcześniejszej niewiedzy na ten temat.Jakaś chyba intuicja:)Pozdrawiam i dziękuje za super dietę -moim skromnym zdaniem:)

Biuralistka Dzięki, jakoś wcześniej musiał mi umknąć ten wątek. Dobrej nocki wszystkim.

dzieki kobiety za wsparcie hehe Kasiek Ty to szybciej nakladaj ten beret i dawaj, bo grzeszkow mi sie troche nazbieralo :( zwlaszcza po spotkaniu z moim ukochanym hehehe, a tak w ogole to musze sie pochwalic, ze prawie nikt mnie nie rozpoznawal hehehe. zwlaszcza jak nalozylam ta mala czarna :) pewnie wszystkie berety mnie objechaly hehehe ale co tam..prawda taka ze kobieta dopiero jak zrzuci 30 kg nabywa prawdziwej pewnosci siebie i wpelni odkrywa swoja kobiecosc :) :) :) nie to ze sie łajdacze! bron Panie Boze! jestem grzeczna dziewczynka :) tylko teraz znowu boczki zawitaly i male zwalki tluszczyku dobranoc moje mile zycze kazdej kilograma mniej na jutrzejszej wadze..no chyba ze dalej stosujecie taktyke poniedzialkowego wazenia hehe niech Zelixa bedzie z wami!

Biuralistka--ja już po :-) Agixa a Ty gdzie???