500 kcal od jutra

Nie wiem dlaczego mój temat się sasował właśnie :/ ale wyzwanie nadal aktualne :) Kto się przyłącza?

kurcze no;p powiedzcie mi tylko czy te trzy moje kanapki z czymkolwiek ( oczuywiscie nie z góra kiełbasy) beda miały ok 500 kcl?:P

Moze dlateg, ze sa juz miliony takich tematow? :/ Dołącz gdzieś.

tiriririri jak zjesz 3 kromki razowca z jakąś chudą wędliną to raczej się zmieścisz w tych 500:)

no i co ze miliony? po cołaczac do milionowej gr osob? tak jest fajnie;p

no okejaśnie to ja zaczynam z Toba;) pomyslałam sobie ze bede jeszce biegac i cwiczyc ( pol godz biegania i godz cwiczen dziennie) co Ty na to ? moze tez zrobisz tak to bedziemy sie spowiadac z tego samego:P powiedz mi ile wazysz ?

Ostro pojechałaś:) 0,5 h biegania:) ważę około 67 kg przy wzroście 1,67m a Ty?

no i wiesz pytam tak o te kanapki bo to proste dosc posiłki a ja nie mam za czesto ochoty na kombinowanie i liczenie tych kalorii;p znacznie łatwiej jest liczyc do trzech:P

ale chyba łatwiej wytrzymać jedząc 5 posiłków:)

hhe wiesz co z tym bieganiem to jest tak ze mam takie nagranie mp3 ktore trwa pol godziny. no i tam jest takie cos ze mowia Ci jak masz biegac , i to jest na zmiane z marszem a na koniec streching wiec fajne nawet:) jesli chcesz to moge Ci przesłac jakos:)ja waze 71/2 przy 169

w ogole to sie tak nazarłam tego ciasta w swieta ze szkoda gadac;p no ale coz trzeba sie wziac w garsc i juz:)

ale bieganie...nie lubie:) ja wolę np. 300brzuszków, 150pompek i 1000 skoków na skakance albo inne kombinacje prostych ćwiczeń

hehe;) no jak wolisz;) a wiesz co wpadłam na genialny pomysł zeby zwazyc sie dopiero wnastepny wtorek rano :) co myslisz o tym? bo nie mam ochoty codzien na nowo sie pograzac;pp

co trzeba i ile zjesc,zeby bylo 500kalori ?????????????

hmm no coz .. nieskonczenie wiele kombinacji?:p

popieram:) może do wtorku dojdę do w miarę normalnej wagi, bo już mam dosyć mojego wielorybiego ciała. Tylko boję się napadów głodu:( nie umiem sobie radzić zupełnie wtedy

ja mam to samo wiesz;/ ale musimy byc silne prezeciez gora miesiac i bedziemy piekniejsze:P moge sie spytac ile masz lat?:)

Angel from hell ja np mam taki plan śniadanie: kawa, grapefruit, pomarańcza IIśniad: herbata zielona, jabłko obiad: herbata pu-erh, kapuśniak podw: herbata zielona, jogurt naturalny kolacja:pu-erh, sałatka z ogórków kiszonych, pomidora i cebuli

a lat mam 17:)

dobra ja spadam . od jutra zaczynamy!!!:) papa

i trzymamy się ostro :)

no ja 19

no ok. Tylko prosze Cie zrobmy wszystko0 zeby nie wymieknac :)

zrobimy zrobimy :) ja ściągnęłam na komórkę zdjęcia Kate Moss i Alexy(boskie ciała) i mam zamiar się wgapiać w chwilach kryzysu:)

I jak tam dzień 1? Ja zmieniłam trochę menu, ale i tak spokojnie zmieściłam się w tych 500kcal. Mam jeszcze do wypicia ponad 0,5l wody. Rano było jeszcze 40 minut dość intensywnych ćwiczeń(pot lał się strumieniami:)). Czuję się średnio, trochę boli mnie głowa, ale da się wytrzymać. Jutro powinno być lepiej.

no ja zjadłam dzis wielkie lody kręcone i wypiłam szklanke soku jakbłkowego. wiem ze to nie drowo, ale tak sie złozyły okolicznosci:P w kazdym razie tez pewnie sie zmiesciłam w 500 kcl:P za pol godzinki ide biegac i cwiczyc:)

no ja tez sie tak sredniawo czuje ze wzgledu na to ze jem takie niezdrowe rzeczy;/ ale wytrzymamy!:)

no to miłej zabawy:)

ja się boję jutrzejszej szkoły, bo zawsze mam tam apetyt jakiś dziki:) ale muszę wytrzymać. za tydzień już nie będzie nawet głodu:)

no wiesz cio w szkole to nawet jest gitarasnie mi sie wydaje. bo chociaz cos robisz ( NIEKONIECZNIE NAUKA;P) I JAKOS CZAS PŁYNIE;) jutro ide kupic meridie tez;/ wiem ze jhestem głupia i nie powinnam tego brac przy mojej wadze ale mam to gdzies. musze schudnac i juz:)