spinning

witam, czy ktoś z was chodził na to? będę miała taka możliwość i zastanawiam się czy warto, czy aerobic może lepszy... zależy mi na zrzuceniu tu i ówdzie, poprawić kondycje i ujędrnić ciałko, ale najbardziej na tym pierwszym:) czekam z niecierpiętliwością na wasze wypowiedzi:) pzdr

czy nikt z tego nie korzystał??:(

a moze ktos jeszcze ma jakies doswiadczenia? podzielcie sie prosze nimi:) sadelko na brzuszku tez mozna zrzucic? i po jakim czasie widac pierwsze efekty?

powiedzcie cos pls:):(

ja chodze 3 razy w tygodniu od 3 miesiecy:)

rzeczywiscie sa jedne z naintensywniejszych treningow:) schudlam wszedzie ale najwiecej od pasa w dol:P

pytaj jezeli bedziesz chciala cos jeszcze wiedziec:)

no jasne ze chce wiedziec :) po jakim czasie pierwsze efekty? no i czy nie "rozrosly" Ci sie nogi, bo to chyba na nie jest najwiekszy nacisk. wyjezdzam w lipcy na wakacje i jakos chcialbym sie prezentowac w stroju :) najgorzej ze mna nie jest, ale oponke i uda fajnie byloby miec mniejsze i jedrniejsze:) a stosujesz jeszcze jakas dietke do tych cwiczen?

czy naprawdę nie ma nikogo kto chodzi na te rowerki??:(

we Wrocławiu można się zapisać na spinning??? I jakie są mniej więcej ceny, ile kosztuje karnet np. na 8 wejść?

Niestety nie jestem z wroclawia wiec nie pomoge:)

Szkoda... coś tam wygooglowałam, ale wolałabym jednak iść w polecone miejsce a nie byle gdzie. Brzydula a napisz mi chociaz ile płacisz za karnet, chciałabym wiedzieć tak orientacyjnie :)

1 wejscie 11zl karnet 12 wejsc 90zl karnet open,bez ograniczen 120zl u mnie od 16-21wszej co godzine sa inne zajecia fitball,spinning,aerobic,latino,step.bup,stretching,dance fit,pump,pilates,aqua aerobic wybierasz sobie cos co lubisz:)

czyli ten spinning jest w ramach normalnych zajęć fitness? I każdy ma swój rowerek? Jakos cięzko mi to sobie wyobrazić :)

u mnie jest 15 rowerow:) chodzi stala ekipa zazwyczaj ktos nowy trafi przypadkowo i juz nie wraca:P najgorszy jest pierwszy trening-nie przejechalam calej godziny a 2 dni to mialam takie zakwasy:( wczesniej kilka razy bylam na aerobicu na rozgrzewke:) najwazniejsze sa buty-musza miec bardzo twarda podeszwe koszyczki wbijaja sie w stope:(

raz jeszcze za porady :) muszę gdzieś iść i przekonać się na własnej skórze jak to wygląda... ale od takich ćwiczeń chyba raczej rzeźbi sie mięśnie niż chudnie, prawda?

na pewno ksztaltuje sie sylwetka:) poprawia kondycja miesnie nog staja sie mocniejsze no i schudlam:)

wole spinning niz step czy aerobic bo z koordynacja mam problem:P No i wyczytalam,ze na spinningu traci sie 700-1000kcal:) najwazniejsze,ze polubilam spinning bo nie ma nic gorszego niz sie zmuszac do cwiczen:)

ooo, nareszcie sie odezwal ktos na forum :) ja sie pierwszy raz w poniedzialek przyszly wybieram, akurat sie dobrze sklada, bo sa zajecia dla poczatkujacych:) kondycje mam kiepska i trzeba ja podrasowac hehe, obym tylko nie miala slomianego zapalu, jak ktos sie bedzie jeszcze tutaj udzielal to opowiam jak wrazenia:) i 6kg w miesiac... jakbym tyle schudła to bym miała moja wymarzona wage... fajnie Brzydula ze nie stosujesz dietki, ja tez sie nie zbiore w sobie zeby odstawic slodycze:(:) trzymamy kciuki za siebie i nasze coraz jędrniejsze ciałka:)

Te 6 kg to niestety w 3 miesiace:P ale bez dietki to naprawde mysle,ze niezly wynik:) Trzymam kciuki:) Napisz jakie wrazenia:)

do wyjazdu zostalo mi troche czasu, ok 2 miesiecy... jakbym tak chociaz ze 4kg schudla... juz nawet zniose wage, byle tylko nie meic boczkow hehe:) juz i tak 10kg przez rok sobie poszlo:) napisze spoko, ale poki co caly tydzien przed nami.... moze sie ktos przylaczy do forum i tez sie podzieli wrazeniami?! a masz jeszcze jakies dobre rady? jak sie zaczynaja cwiczenia, to startujecie od razu na rowerki czy jakies rozciagania moze najpierw? lepsze dlugie czy krotkie spodnie? zapas wody pewnie bardzo przydatny jak mowisz ze to bardzo wyczerpujace:)

Krotka rozgrzewka na siedzaca i od razu jedziemy:) SPoenki polecak krotkie.Ja mam takie 3/4:) Koniecznie podepnij wlosy-jakas opaska,spinka:) Wode roznie pioja.Mi 1,5 litra ledwo starcza:P Woda niegazowana Rozciaganie na koncu.Jest bardzo wazne gdyz zmniejsza zakwasy:) Techniki nauczy Cie prowadzaca.Trzeba jechac ciagnac pieta w dol gdyz wypadaja nogi z koszyczkow

Trzymam jutro kciuki:) Napisz jak Ci poszło:)

witam! no wiec mam nadzieje ze wstanę jutro z łózka i dam rade pojsc do pracy:) a właściwie to pojechać, nie tym tylko czy starczy mi sil żeby wcisnąć sprzęgło;) zajecia wyczerpujące na maxa, a bylam na niskim poziomie... ale powiedzialam sobie ze sie nie poddam i w srode ide kolejny raz:) mam nadzieje ze moje wysilki nie pojda na marne:) stwierdzam ze kondycje mam jednak koszmarna:( ale reszta dziewczyn daje rade wiec z czasem mysle ze bedzie lepiej:) a jak twoje wysilki? coraz lepiej? jak czesto chodzisz w ogole?

Gratuluję,że poszłas.Wiesz najgorzej to sie wogóle wybrac,zacząć:) A dałas radę cała godzinę przejechac czy siadalaś? Ja myślałam,że ten spinning to taj jak jazda na rowerze stacjonarnym.Gdybym wiedziała to nie wiem czy bym poszła.Pierwszy trening byl tragedią.U nas jest jedna grupa-zaawansowana.Na pierwszych zajeciach klęłam w duchu prowadzacą i odliczalam minuty do końca z myślą,ze wiecej się tu nie pojawie:P Teraz uczęszczam 3 razy w tygodniu-nic nie odpuszczam.Czasami pójdę jeszcze na coś innego-aerobic,bup Po 2 miesiacach treningu wzięłam udział w maratonie spinningowym(3 godziny jazdy bez przerwy)Po 2 godzinach niestety wysiadlam ale to i tak calkiem niezle W nmojej grupie jest kilku kolarzy:P Pozdrawiam Pisz jak Ci idzie:PJedzie się:P

ale Wam zazdroszczę dziewczyny tego spinningu, ja na fitness chodze 4-5 razy w tyg. ale mam ochotę na jakies urozmaicenie a jeszcze nie udało mi się klubu gdzieś w miarę blisko znaleźć ze spinningiem, łeee :o Brzydula bardzo ładne to zdjęcie pod strzechą, pozdrawiam dziewczyny :)

4-5 razy to i tak duzo:) Ja mam zajecia niedaleko domu:)

a zdjecie zrobione W Wolinie w wiosce Wikingow:) Dziekuje:)

siadalam jak inni jechali na stojaca:) ale nie zawsze oczywiscie, chociaz po fakcie sobie uswiadomilam ze mialam za male obciazenie jak na jazde na stojaco, i mi nogi za bardzo uciekaly:( co do skladu grupy sie nie wypowiadam, bo nie wiem czy bedzie jakas stala czy nie, nie zawsze bede pewnie chodzila na te same godziny, zalezy od czasu itd, same wiecie jak to jest hehe:) jak zalicze ten rok na studiach to moze w wakacje tez czasem jakis aerobic, mam sporo klubow do wyboru, no i na basen tez czasem skocze. bede czekała z niecierpliwością na pierwsze efekty.

Ciesze sie ze w koncu ktos napisal o spinningu.Ja chodze na te zajecia juz od trzech lat.Pierwszy raz bylam jakies 5-6 lat temu i sie zrazilam na pierwszych zajeciach i wiecej nie poszlam.Zrazilam sie bo po prostu kondycji nie mialam i glupio mi bylo ze wysiadam.Po paru latach przemoglam sie i tak juz chodze pare latek(3)Powiem tylko tyle-cellulitu nie mam ani deko mozesz przez szklo powiekszajace szukac a nie znajdziesz schudlam 10 kg ale trzymalam tez diete teraz juz nie chudne ale jem juz normalnie tzn nie ograniczam sie.Miesnie pieknie mi sie wyrzezbily.Szczerze polecam spinning spala sie ogromne kalorie ja schodze z rowerku jakbym z wanny wyszla.