Chcę schudnąć!! Szukam kompanek na dobre i złe

Piątek może być :) poprawimy sobie humor przed weekendem, lub zmobilizujemy do niewpieprzania ;)

To dobry pomysł z ważeniem się w piątek... Ja na razie codziennie staję na wagę, a wiem, że tak nie można. Dziś zjem troszkę więcej - już raz miałam takie jojo że heja. Zwykle jem niemałe porcje, a teraz dość mocno się ograniczam. Będę zatem wiecej troszkę jeść w pracy( z 450-500 kcal do 650-750), a w domu tylko obiadokolacja i owoc. Wczoraj sobie pobiegałam...40 min...dałam radę:) Pozdrawiam Was:*

To ważenie w piątek Rano czy wieczorem????? Dajci znać!! Całusy dla Was!!!

Hej hej :) Prawidłowa waga jest rano po siusianiu :) Tak więc ważymy się rano :) Śniadanie: płatki z mlekiem co dalej.. zobaczymy.. obym dziś nie zawaliła ;) Póki co lecę na zakupy, na szczęście nie spożywcze ;)

W piątek musze sobie zapisać w telefonie xD Jakoś nie ciągnie mnie do wagi. Ja właśnie jestem po godzinie Callanetics zmotywowałam się. :)

Za godzinę idę do fryzjera- zrobic grzywkę, bo zasłania mi oczy, a potem na zakupy :( wizja wychodzenia z domu w tak słoneczną pogodę jest przykra, zimą to człowiek chociaż sadło zakryje, a latem ...:/ W piątek może byc :)

Jakie tam sadło.. żadna z nas nie ma sadła.. jesteśmy po prostu nie do końca zadowolone :P na razie na wodzie po śniadaniu i 8min ABS na brzuszek, 30min Callanetics. nadal mam problem, bo w sumie nie wykonuje żadnych ćwiczeń aerobowych.. muszę wziąć przykład z Twiggy i za skakankę się wziąć.. to jest pewnego typu dziczenia spalające tłuszczyk ? powiedzcie że tak :P Najchętniej bym pobiegała.. ale nie mam możliwość.. o tym nie ma mowy.. się pochwale jeszcze: nauczyłam się kręcić hula hop!! chyba z 5 min bez przerwy kręciłam :D i przestałam nie dlatego że mi spadło :D boskość !

Oj pomaga na tłuszczyk, jest dobra na wszystko.

Wróciłam, zaraz zjem obiado-kolację, a potem pocwiczę, ale jakoś nie mam ochoty po 2 godzinach chodzenia w upale, z czego godzine maszerowałam, prawie biegłam pod górkę ;) Kupiłam sobie cienie Inglota i torebke- zbawienne działanie zakupów na smutki ;)

Rachunek sumienia: ś: musli 210 kcal 2ś: nektaryna, morele 150 kcal o: kluski na parze z sosem jagodowym 310 kcal p: jabłko 100 kcal k: kanapki z pasztetem 200 kcal 970 kcal :) 1,75 wody Callanetics 1 h 8 min abs legs 1000 podskoków na skakance Kolejny udany dzień ^^

Ś: bułka z dynią+ ser tylżycki 2ś:jabłko p: czereśnie K: pierogi z truskawkami 5 minut na stepperze 30 minut jogi wyszczuplającej Od jutro muszę wziąsc się za mordercze treningi :)

1 - kaw. pumpernikla z serkiem topionym 2 - grahamka z dzemem, banan 3 - naleśniki z białym serem 4 - surowy budyń (zmieszany z mlekiem i wypity) 5 - miseczka jagod z cukrem + 1,5l mineralki RUCH: 30min. spaceru Dziewczyny ale mam dolinę...nigdy jeszcze tyle nie ważyłam*, strasznie mnie to dołuje, nie chodze na zadne imprezy, w ogóle nie chce mi sie wychodzić z domu a przeciez muszę sie ruszac by pozbyc sie tego sadla - błędne koło. Generalnie KIBEL, a do tego wszystkiego "muszę", tzn. chcę poznac jakiegos faceta, no ale z takim cialem, tzn tym co o nim myśle to same wiecie, a najlepsze w tym wszystkim jest to ze nie widac po mnie zbytnio tych 8kg ktore przytylam - kazdy mi mowi ze jestem chuda (!!!) i tego typu teskty, smiech na sali - chuda 70kilowa slonica, że juz nie wspomnę o moich super ciuchach, które czekają na mnie w szafie - nie kupuje sobie nic nowego (no chyba ze jakis t-shirt) bo mam naprawde fajne chiuchy ale aktualnie sie w nie nie mieszczę. Ech...wyżalilam się ;) * od mojego spektakularnego schudniecia w 2002, odkad utrzymywalam wage ok. 62kg

laski ratunku, od dłuższego czasu nie ciągnęło mnie do słodkiego, schudłam prawie 6 kg, a teraz znów nie mogę sie oprzec słodzyczom, ratunku. HELP ME !!!!!!!! nie chce znów przytyć bo drugie tyle jeszcze przedemną. POMOCYYYYYYYYYYYYYY

witam: wczorajsza strawa: 8.30 - 2 kanapki 11.00 - kawa 13.00- płatki z mlekiem 17.00 fasolka szparagowa+ maluteńki klopsik - gdzieś miedzy obiadem a kolacją -2 kawałki arbuza ćwiczenia - A6W - dzień trzeci - steper - nie wyszło!!

Hej. Nawet nie miałam kiedy napisać...Wczoraj było ok - z grzeszków 2 małe lody...Ale wieczorem 45 minut biegałam:D

Tośka, ja miałam podobną sytuację...Też schudłam 6 kg, a potem nie mogłam się oprzeć jedzeniu...No i wróciło:/ Chyba jedyna rada to zapchać się sałatką albo owockami. Pozdrawiam i wytrwałości życzę:)

Dzień dobry. tośka Zrób sobie sorbet owocowy ;) Jest słodki i mniej kcal od lodów. 20 dag truskawek 60 kcal pół szklanki wody kilka kropel cytryny Miksujesz. Do pojemnika. Zamrażarki i masz słodkie i mało kcal.

Hej hej :) Na razie woda ;) FankaFioletu.. tylko Ty sobie nie wmów jakiś bzdur o sobie, bo znielubisz siebie i wtedy w ogóle odpada jakikolwiek facet. Układaj sobie wieczorami plany dnia i tego co zjesz.. i trzymaj się go, lub 1000kcal dziennie i koniec, weź się na jakąś siłownie zapisz czy basen, albo tez skakanka hula hop, jakieś płyty z aerobikiem, bo jak się samemu ma na podłodze ćwiczyć to porażka, bynajmniej u mnie. Zbyt drastycznie też się nie odchudzaj, bo to ma być choć trochę przyjemne i bez jojo ;) Tak czy tak masz kochać siebie mimo wszystko! Tośka.. podobno chrom pomaga.. w aptece jakieś 5zł. Moja ciotka farmaceutka kiedyś mi mówiła, ale jestem niesumienna i zapominałam ich jeść. A jak bez tabsów, to tak jak dziewczyny mówią.. miej w domu zawsze jakiś owoc żeby szybko oszukać siebie. Jabłko polecam bardzo sycące.. czy arbuza :) W torebce zawsze owoc, nie cukierek ! :) Lece na śniadanie, znalazłam fajny przepis na owsiane placki niskokaloryczne, jak wyjdą to dam znać :)

Witajcie.bardzo proszę o kliknięcie w link. dzięki. Do wygrania szczoteczka i pasta do zębów. http://www.3dwhite.pl/?click=56b92e7628e31e76fb5ccf4ef7db8a2e

Witajcie, zniknęłam bo moja mama wylądowała w szpitalu :( siedzę teraz u niej, na weekend zjadę do domu to wszystko opiszę dzięki że trzymacie topik przy życiu, buziaki!!!!!

Madwoman mam nadzieję, że z Twoją mamą nic poważnego i szybko wróci do zdrowia. ____ Ja chyciłam dziś lenia, mam zakwasy. 2 h obcinalam psa. Nawet skakać mi się nie chcę. Jak skoczę 500 to będzie sukces. :|

ś fantasia truskawkowa 140 kcal 2ś: nektaryna 100 kcal o: pierś z kurczaka gotowana z ketchupem i bazylią, surówka z białej kaputy z koperkiem 200 kcal p: nektaryna 100 kcal k: kromka chleba cebulowego z serem 150 kcal 690 kcal ( za mało, ale nic nie będe dojadać) 900 podskoków :| I nic więcej.

Ś: bułka z dynią+ ser tylżycki 2ś: banan p: jabłko+ garsc orzechów nerkowca o: pita k: niesmaczna pizza cebulowa + monte milk jutro muszę jakoś tą kolację naprawic...

witam wszystkie dziewczynki:) przeczytałam Wasz topik od początku i pytam grzecznie czy przyjmiecie mnie do swojego grona ? :) też mam kilka kg do zrzucenia a w grupie na pewno będzie łatwiej i przyjemniej. na początek 5kg - w sumie to nie jest jakoś dużo ale najgorzej jest z oponkami na brzuchu i tłuszczykiem na udach... niestety bez ćwiczeń pewnie się nie obejdzie. brrrrr, jak ja nie lubie ćwiczyć :) na razie je sobie chyba daruję :) pozdrowienia dla wszystkich odchudzaczek :)!! a mamie Madwoman życzę dużo zdrówka !!

Daria23 skąd jestes dokładniej bo ja z Piły czytałam we wczesniejszych postach ze jakies spotkanko co ty na to jak wam idzie odchudzanie ja waze juz 58kg w tydzien schudlam 2 kg mam nadzieje ze zejde do 55

Cześć, Karia:) Miło że dołączyłaś:) Dziewczynki, jak tam ważenie? U mnie...66,7; tylko że ostatnio 3 dni pod rząd biegałam, a wtedy waga mi się zatrzymuje:) Podsumowując: 5.07. - 69,7 kg 31.07. - 66,7 kg:) Chyba nieźle mi idzie:) Jeśli chodzi o wczorajszy jadłospis...Nie mam za bardzo czasu bo jestem w pracy; jedyne grzeszki to dwa małe lody i kawałeczek placka ze śliwkami. Pozdrowionka i miłego dnia Wam życzę:*

Witam kobietki!!! Przede wszystkim MADWOMAN - dużo zdrówka dla mamy!!! Dzisiaj dzień ważenia!!!!!!!! Ja już wstałam - tak jak radziłyście potrzeby fizjologiczne załatwiłam przed wejąciam na wagę ... i co moje piękne oczy widzą ....... 69,5kg szok i to bardzo miły A coo u Was???

ups! zapomniałam o piątkowym ważeniu bo zawsze w poniedziałek rano to robiłam. w sumie w poniedziałkowa waga jest zawsze kiepawa bo w weekend z reguły cieżko jest się powstrzymać całkwiecie od łakomstwa :) z drugiej strony poniedziałkowe ważenie moze działać mobilizująco :) w każdym razie w następny piątek postaram się pamietać o ważeniu. na razie nad wyraz dzielnie się trzymam. aż jestem zdziwiona, że wczoraj wieczorem nie buszowałam w lodówce:) no ale za 1,5tyg bedzie masakra bo okres bedzie się zbliżać a wtedy... :) czy Wy też dostajecie szału jedzeniowego przed okresem ?:)

Hej hej :) Juz po ważeniu -55kg czyli bez zmian.. 1kg ostatnio poszedł w dół i tak już soi.. jestem po porannej skakance, hula hup i 100 brzuszkach. Lecę na śniadanie :) I piszcie jak tam ważenie ;)

hej, u mnie niestety bez zmian na wadze, chociaż może powinnam się z tego cieszyć... Wczorajszy bilans: 1 - jagody 2 - 2kaw. pumpernikjla z pasztetem, serem i pomidorem 3 - surowy budyń 4 - kasza gryczana + gulasz + buraki 5 - 2 naleśniki z bialym serem RUCH: 75min. spaceru Ciągle wydaje mi sie że za dużo jem, dlatego skorzystam z rady Anuanuli i rano będe zapisywać sobie co mam zjesc - dziś juz to zrobilam, rozpiska wisi na lodówce, wieczorem napiszę czy się udało ;) Póki co za mną polgodzinny spacer z suką i godzinny marsz nordic walking wzdłuż pasa nadmorskiego, przy okazji wkejam skrócony link do fot parku im. Ronalda Reagana (park prowadzi do morza, jest w nim nawet miejsce do zrobienia ogniska) - to taka gdańska wersja Central parku: http://tiny.pl/hh5qk Madwoman - życzę dużo zdrowia Twojej mamie :) Ps. W sierpniowym Shape odchudzona Anna Mucha