Chcę schudnąć!! Szukam kompanek na dobre i złe

agguńka ale Ci super!!! uwielbiam morze!! hmmmm... plaża, słonko, piwko :) pewnie robisz ostatnie szlifowania figurki przed wyjazdem :) Twiggy dokładnie tak jak mówi Anuanula - wybaczamy te wafelki :) twój jadłospis zawsze taki śliczny, ze od czasu do czasu drobne szaleństwo jest wskazane :) witaj monika - ja ekspertem żywieniowym nie jestem, znaczy się teorię znam :), no ale wystarczy poczytać co jem i wychodzi na to, ze obchodzę wszystkie zasady zdrowego zywienia :( szczerze powiem Ci, że ma to kiepskie skutki... popatrz na dziewczyny, które jedzą 5x dziennie i pisza tutaj każdy posiłek. one bardzo ładnie chudną - systematycznie i co najwazniejsze - trwale :) a ja po tyg mojego odchudzaniana mam tyle samo kg co na początku. na tej swojej "diecie" wytrzymasz kilka dni, nawet tyg. i schudniesz bo organizm będzie po prostu głodzony. no ale potem niestety powrót kg gwarantowany, cera od razu bedzie ziemista, samopoczucie też gorsze, no i zawroty głowy nawet przy wejsciu po schodach :( polecam Ci włączenie w dietę duuzej ilosci warzywek - teraz np. pomidory są tanie i popatrzenie na jadłospisy dziewczyn. na pewno dasz radę - w końcu w grupie raźniej :) Anuanula - wypoczywaj na wsi i zarzywaj słonka:) a takie jedzonko to tylko same zalety ma - zdrowe, nienaszprycowane chemią. jak w umiarze to nawet kanapkę z tym pysznym chlebkiem mozesz śmiało zjeść zwłaszcza, ze zamierzasz dzielnie ćwiczyć. baw się dobrze i wracaj do nas opalona i zadowolona :) dazzledust taki remont to faktycznie kiepski pomysł na pobudkę :( kurcze, niedługo i ja bedę ludziom tak przeszkadzać bo kupuję wreszcie mieszkanko i trzeba bedzie generalny remont tam zrobić...

karia_28 nie mam nic przeciwko remontom, ale nie o 8 rano :P Monika- ja kiedyś przeszłam na taką drastyczną dietę, south beach, która trwała u mnie miesiąc (schudłam 15 kg). może i brzmi kusząco, ale wcale tak nie jest, nie jadłam śniadania, na obiad jadłam sałatkę, płatki lub jajka na miękko, kolacji wogóle, przekąska:migdały, cwiczyłam dopóki nie zakręciło mi się w głowie. Efekty: przestałam miesiączkowac, popadłam w bulimię- bo rzucałam się na słodkie w niedziele...i co ciekawe nie cieszyłam się tym, tylko nie znosiłam siebie za to co robię...tak więc lepiej dac sobie spokój z takimi dietami.. jedyny sekret-zmierzac powoli do celu ;) Na szczęście dorosłam i oto jestem grubsza o 15 kg :P Za wędlinami specjalnie nie przepadam, mięso jadam w jednej postaci- schabowe i gołąbki. Ciekawe czy można zjesc gołąbka na diecie 1000 kcal...

dazzledust sama jadłam gąłąbki na początku ;) i teraz też bym zjadła. Co jak co, ale zrezygnować całkowicie z niektórych dań nigdy. Mogę ograniczyć jedynie ilość. Sama zjadłam dziś naleśniki (kiedyś byłyby to 4 z dużą ilością sera i polewą) dziś starałam się zrobić by były jak najmniej kcal.

Zgadza się, w tym tygodniu codziennie bieganko i co drugi dzień ćwiczenia mięśni brzuszka. Przyda mi się wyjazd; od 2 lat nie miałam prawdziwych wakacji:D Dziś z dietką trochę słabiej-ale nie jest źle:) I śn. - 7.30 - musli z mlekiem plus nektarynka przekąska - kawa zbożowa z mlekiem plus jabłko II śn. - 12.00 - czarna bułka z warzywami i polędwicą z indyka obiad - 16.30 - warzywa z patelni z ryżem i kurczakiem (smażone na łyżce oleju rzepakowego) plus szklanka soku marchwiowego ok.19-20 - planuję kolację: 2 gałki lodów albo czekollada do picia dr. Oetker:D Kiedyś stosowałam South Beach, ale chyba troszkę za mało na niej jadłam. W półtora miesiąca schudłam 6,5 kilo; ważyłam troszkę ponad 62; jak zaczęłam trochę normalniej jeść, to miałam straszną gastrofazę i zatrzymałam się na 69,7:/ Nie mogę się odzwyczaić od codziennego ważenia: dziś było 66,2 - takie tempo chudnięcia mi wystarczy:) Byleby nie było gorzej:) Pozdrówka

Ja dziś pół dnia przespałam :( Pogoda, szkoda gadać :| ś: danio bananowy 160 kcal k: nektaryna 100 kcal o: 2x naleśnik 400 kcal p: kolba kukurydzy/sok porzeczkowy 210 kcal k: kanapki (salami/łosoś) 250 kcal 1120 kcal Marne 1000 podkoków i 10 min tae bo :]

hej ja też chce sie przyłaczyć!mam pare ładnych kilosow do zgubienia.Będe z wami.

ś: 2 kromki chleba pełnoziarnistego z serem i twarożkiem 2s: jabłko o: ziemniak+ poł. kalafiora+plasterek polędwicy sopockiej P:activia+brzoskwinia k: to samo, co na śniadanie z cwiczen narazie nic :( siedzę w książkach z angielskiego...

cześć Aguś, witamy w grupie. dzisiaj kolejny dzień "dziwnego" jedzenia: jogurt pitny (duży), serek wiejski 3%tł., arbuz. Zaliczyłam mały sukces - zjadłam tylko jeden mały kawałek taty urodzinowego tortu (bez żadnej dokładki:)) i ominęłam szerokim łukiem ptasie mleczko :) no ale do tego wypiłam 3 drinki (jak do tej pory :) ). mimo wszytko jestem zadowolona, bo brzuch nie jest wypuszony i jakoś łatwiej mi go wciągać. tym razem zważę się w piątek, razem z Wami, bo po weekendzie ważenie mi nie służy :) jeśli chodzi o ćwiczenia to nadal zero postępów :(

Karia, super:) Gratuluję silnej woli. Ja też dziś zjadłam malusieńki kawałek ciasta - i nie sięgnęłam po dokładkę:) Do mojego "jadłospisu" doszły lody (małe), ćwiartka pomidorka i papryki. Za chwilę bieganko...a wyjątkowe dziś mam zakwasy i ciężkie nogi - więc raczej powolny trucht to będzie:P

Witajcie!! W końcu powróciłam do domu :) Mama już wyszła ze szpitala i czuje się OK, ufff. Jutro moja trzecia rocznica ślubu i mężuś zabiera mnie do Wrocławia więc kolejny dzień poza domem ale później już będę regularnie pisać :) Ponadrabiam zaległości bo czeka mnie kilka stron do czytania :) Z dietką różnie bo ostatnie dni miałam tak szalone że masakra. Zrobiłam chyba z 1000 kilometrów po szpitalach, lekarzach, urzędach... Tak więc do czwartku!!

Madwoman, to super, że mama lepiej się czuje:) Jutro romantyczny wypad do Wrocka?;) Świetny pomysł; każdemu polecam moje miasto:)

Madwoman esktra, że Twoja mama dobrze się już czuje i wszytko jest ok z jej zdrowiem!! na pewno miałaś bardzo ciężkie dni.... teraz czas relaksik we Wrocławiu z mężem - gratuluję już sporego stażu małżeńskiego :)

aguńka - Ty z Wrocka?? No proszę :D Szkoda że tak na wariata jedziemy bo jakąś kawę byśmy sobie spiły :) Karia - waśnie dochodzę do siebie po całej tej zadymie, w domu chlew nie z tej ziemi, nie ma to jak facet sam w domu!! :D No ale porządki nie zając, nie uciekną :P Idę zaraz lulu, pobudka przed szóstą więc nie ma na co czekać. Dobrej nocy!!

Madwoman super, że Twoja mama już w domu. Udanej rocznicy ;*

Tak mnie dziś ciągnie do słodkiego, ale nie dam się ! Właśnie wróciłam z 1,5 godzinnej jazdy na rolkach xD

czesc dziewczyny U mnie w normie poza tym że wczoraj wypiłam 3 piwka!!! Ale trzymam się - słodyczy wcale!!! Też miałam w tym roku 3 rocznicę ślubu - ale tylko romantyczna kolacja była!! :-) Do Wrocławia chciałabym jechać na zobaczyć te słynne fontanny, ale ode mnie z pomorskiego to ładny kawałek. Pozdrawiam wszystkie stare i nowe "odchudzaczki"!!!!

Madwoman, jeśli chodzi o kawkę, to bardzo chętnie:) Tak więc daj znać, jeśli następnym razem będziesz miała więcej czasu:) Ja w październiku obchodzę 4 rocznicę ślubu:P Ale ten czas leci... U mnie dziś - jadłospis: I śn. - 7.00 - jajecznica z kromką razowca II śn. - 11.00 - jogurt z musli plus nektarynka do picia: 2 kawy z odrobiną mleka i cappucino plus herbata owocowa W planach: 15.30 - warzywa z kurczakiem - mała, "głodowa" porcja ok.18.30 - kolacja trochę wystawna, bo mamy gości - zjem kawałek ryby z warzywami Wieczorem bieganko albo brzuszki; wczoraj było jedno i drugie:D Pozdro

Ledwo dycham :) Ja tu , że na wsi odpocznę.. macie rację.. wszystko pyszniejsze więc w sumie.. umiar trzymam ale ciężko zrezygnować ze wszystkiego. Dziś cały ogród od rana wygrabiłam bo skoszona trawka.. oj jak przyjemnie.. czułam że 100kg schudłam i niedługo mnie zabraknie :P Normalnie tłuszczyk wylał się wraz z potem :P Ale dobrze mi taki wysiłek zrobił i to na świeżym powietrzu. Zaraz na kanapeczke idę..a co, ze świeżym pomidorkiem. Dziewczyny przyjeżdżajcie do mnie to i masełkiem poczęstuje i chlebkiem i wszystkim :P Dziś: 8min abs grabki w dłoni.. płatki z mlekiem i otrębami. Zupka jarzynowa (udało mi się nie zjeść placków ziemniaczanych) 2xkawki (przez tą straszną pogodę...) 2 cukierki czekoladowe (żeby mieć siłę:D) Miłego :)

ś: serek 150 kcal 2ś: nektaryna/pomidor 120 kcal o: ryż po meksykańsku 350 kcal 620 kcal/+kcal, które zjem nocując u koleżanki :| 500 podskoków 2,5 h na rolkach najeździłam się dziś z siostrzenicą :)

Oczywście była ryba z warzywami i surówka grecka, no i pół piwa. I to o 20.30!!! Trochę ciężko na żołądku, ale powoli mi przechodzi.Chyba przesadziłam z bieganiem; chciałam zwiększyć dystans; myślałam, że mi serducho wyskoczy. Idę spać...Od jutra mam wolne:D Ale super:D Pozdrawiam Was, laseczki:)

hejka:) wczoraj nie pisałam bo po pracy nie dotarłam do domu:) niby miało być spotkanie na kilka godz. a skończylo się na piciu i siedzeniu całą noc :) w zwiazku z tym wczoraj zjadłam głodowe ilosci jedzenia - maślankę truskawkową 500ml i serek wiejski 3% tł. bo najzwyczajniej nie miałam na to czasu ani nawet ochoty, ale za to wypiłam duuużo %. No i z rana standardowe ssanie w żołądku - skończyło się na bułce a'la pizza. ale teraz już żadnych śmieci jedzeniowych! jutro dzien wazenia. oby było cos mniej na wadze bo jak nie to sie wkurzę bardzo :) ale sliczna pogoda dzisiaj u mnie! i jak cieplutko! oby i weekend był taki słoneczny to moze wreszcie dotrę na odkryty basen:) wracam do pracy, papatki.

Witam: Wczorajszy jadłospis: - duża bułka z pomidorem i ogórkiem - kawa z mlekiem - ryż z warzywany zapiekany - 2 kawałki chleba z serem i keczupem - wieczorem 2 piwka z ćwiczeń: - A6W - dzień 10 (jeszcze 30 :-) ) Jurto dzień ważenia - ciekawe czy bedzie mniej!! Na cud nie liczę , ale może się uda.

karia zazdroszczę pogody, jak rano wyszłam z psem to myślałam że jemu odpadną łapy a ja zamarznę. Wczoraj u koleżanki zjadłam sałatkę wiosenną. I pół karmi.

wczoraj: -2 kromki chleba pełnoz. +2 plasterki sera -banan -pistacje (dużo- 30 sztuk ) :( -5 pierogów z truskawkami -2 pity z mięsem mielonym+sałatą+ogórek+jakiś sos -brzoskwinia wczoraj trochę przesadziłam, ale przynajmniej nie ze słodkim :P

A ja zaczynam kolejny raz, po kolejnym rozczarowaniu moimi dietowymi zapędami. we wtr miałam załamanie dietowe - stwierdziłam że skoro przeszłam już zdrowe odżywianie typu 5 posiłków dziennie + ruch (zero efektu) i proteinową dietę Dukana (-2kg w 3 dni, ale też mega osłabienie, więc to zdecydowanie nie dla mnie) to nic juz nie pomoze i to nie ma sensu, wiec zamowilam pizze i pocieszylam sie ulubiona biala czekolada z orzeszkami :P W srd się opamiętałam i od wczoraj jestem na diecie South Beach, którą wspominam bardzo pozytywnie - byłam na niej wiosną, co prawda tylko 13 dni, w czasie ktorych schudłam 2kg (oczywiscie nie obyło się bez grzechów), ale nie bylam głodna !!! Tak więc za mna pierwszy dzień - tylko 3 posiłki, po których czulam się naprawdę syta !!! 1. jajecznica z trzech jaj...a w niej: pół pomidora, pół kiszonego ogórka, 5 oliwek, plasterek chudej szynki i trochę fety + oregano 2. pierś kurczaka z ziołami prowansalskimi smażona na patelni grillowej + surówka (sałata pekińska, kiszony ogórek, feta, 2łyżki slonecznika, łyżka jogurtu nat.) 3. jogurt nat. + pół makreli + 1,5l. mineralki RUCH: 60min. spaceru Dziś za mną 30min. spaceru i jajecznica. Miłego dnia :)

Hejka :) Wczorajszy dzionek był cudowny :) Połaziliśmy sobie po Wrocku, obleciałam też kilka sklepów ale jakoś nic nie upolowałam :o Dietowo nie było wcale, fast foody i wino wieczorem :o Ehhhhhhh Jutro się ważę i robię stopkę, aż się boję ... Dziś jak do tej pory zjadłam 3 kromeczki chlebka czarnego z serkiem i pomidorem :) Mam mnóstwo pracy, zabawiam się w perfekcyjną panią domu :P Na razie łazienkę mam za sobą, komodę w salonie, pranie i pobieżne porządki. Przede mną jeszcze kupa roboty ale cieszę się bo przynajmniej się nie nudzę a przy tym spalam trochę kcal, nieźle się spociłam przy pucowaniu łazienki :D

No i nie martwcie się grzeszkami bo jak widzicie nie jesteście same!! ;) Ważne tylko by zdarzały się nie często... OK, lecę prasować, będę zaglądała

Dziś nic nie jadłam i chyba nie zjem. Mam zapalenie górnych dróg oddechowych :( Idę spać :(

Twiggy_ biedulko :( życze Ci szybkiego powrotu do zdrowia! jak na razie doszła maślanka, gingers i mrożona kawa - mieszanka dziwna ale mam małego kaca :)

Twiggy - współczuję :( Nie ma to jak chorować latem :o kaira - też tak mam że na kaca zjadłabym konia z kopytami i mam zachciewajki jak babka w ciąży he he Ja jak na razie dalej na samych kanapkach ale zaraz sobie zrobię sałatkę z pomidorów :)