10 kg mniej !!!!!! Kto mi pomoże ?????? Zapraszam !!!!

Ja dziś: 11.00 śniadanie-3 łyżki bigosu z cukini 1jajko gotowane 2skibki chleba razowego z pomidorem zielona herbata 100 BRZUSZKÓW (przerwa tylko jedna):) 13.00 przekąska-pół dużej marchwi zielona herbata 15:00 obiad- barszcz czerwony-mała miseczka:) co dalej jeszcze nie wiem... :) ale raczej bigos z cukini :)

No i ja tez ci gratuluje:) oj ile bym dala, zeby miec twoja wage... Chcialabym do swiat zjechac do 55 kg, ale szczerze w to watpie...:( przy takim tempie chudniecia, raczej sie nie uda:(

Polus, weszlam na ta stronke i co, mam zrobic bezplatna analize? Zapisalas sie tam i co tam np robisz ciekawego? :D

Hej Mi wczoraj poszło bardzo dobrze. Na obiad zjadłam tą pizze i byłam tak objedzona, że na kolację o godz 17 zjadłam tylko 1 większe jabłko, 2 plasterki marchewki i troszkę paluszków i 4-tą herbatę zieloną. Dzisiaj na śn zjadłam 3 kromki chleba razowego z serkiem Hochland (szczypiorkowy) + herbata zielona+kawa bez cukru Na obiad dzisiaj mam zupę jarzynową+ gotowana pierś z kurczaka :) ( zrobiłam większą ilość, aż na 3 dni :P )

Sajena tylko sie zaloguj..tak normalnie swoje dane wpisz itd:) (Polus88-to moj nick mozesz mnie znalezc). tam sa zdjecia roznych babek i napawde motywuje:)

Sajena...wszystko jest mozliwe do swiat jeszcze 2,5 miesiaca:)a jesli juz zobaczysz 5 z przodu to juz bedzie wielki sukces:):)

Niom...widziec 5 z przodu, fajnie by bylo...I pomyslec, ze jeszcze 3 lata temu z przodu byla 4...

Sajena troche to skomplikowane..ale z czasem wszystko połapiesz:) fajny jest ten pomiar ile kg juz masz za soba..patrze na niego i jestem z siebie dumna:)

Sajena bedziesz sie tam logowac? jesli tak fajnie by bylo razem sie wspierac tez na tamtej stronce.

No wlasnie probuje sie zarejestrowac, ale wyskakuje error i ze strona niedostepna, poprobuje jeszcze pare razy

próbuj próbuj...mi tez to troche zajeło... :p i nie żaluje :)

Ja też tam jestem zalogowana, ale trochę mnie tamta strona nudzi,ja tam wchodzę żeby sobie popatrzeć na efekty innych osób- oglądam zdjęcia innych osób przed i po odchudzaniu i mnie to strasznie motywuje ale nie ma to jak nasza Kafeteria, tu mi się najlepiej pisze :D

Ej siora jaki masz nick?

Daria2441985

Poluś88- może wstaw tam swoje zdjęcie swojej figury, a za jakiś czas wstawisz następne i będziesz widzieć swoje efekty:)

A mi sie ta strona juz w ogole nie chce otworzyc...

Siora wstawilam :) to jedno wystarczy z tymi mega boczkami :0

udalo sie:0 moj nick sajena88

sajena- to super:):):) Nie mogę Was znaleść:( może dodajcie mnie do znajomych... Idę dać obiad małemu i później będę go kłaść spać, będę koło 14 albo trochę wcześniej

sajenka wyszukuje cie i nie moge znalezc :(

Sajena nie moge Cie znalezc, jak bedziesz miala ochote Ty mnie poszukaj nick Polus88

18:30 - jogging ok. 30 min z koleżanką :) powiedzcie mi ile przez taki bieg mogę pozbyć się kalorii?

hej dziewczyny.. dolaczam jesli mozna:) widze ze zawziete jestescie:P 3mam kciuki;:)

POLUŚ88: tk. tłuszczowa zaczyna sie spalac po mniej wiecej 45min. CIAGLEGO ruchu :(

Grubcia dzieki :) postaram sie tyle biegac choc nie wiem czy dam rade:P

A więc jogging zaliczony :) tylko nie tyle ile zamierzalam...moze 20 minut biegałam albo ciut mniej :( ale napewno to cos dalo :) ale niestety cos jest nie tak z moja lewą nogą, a konkretniej przegubiem...znowu spuchło i ledwo doszłam do domu... :( uhhh :( Na kolacje tylko jabłko i tyle :)

Uhhh...widzę, że mój topik zanika... :P:(

Sajena..zalogowałaś się na www.Vitalia.pl ale nie zalozylas konta...zaprosilas mnie ale nic o Tobie nie ma...tak jakby Cię nie bylo :P

po pierwsze tk tluszczowa spala sie juz po 20-25minutach! ciaglego ruchu po drugie trzeba dziewczyny cwiczyc tez silowo, hantle w rece i jazda

Jestem zła na siebie, bo nastawiłam się na ćwiczenia 6 WEIDERA a tu lipa, nie potrafie zrobić nawet jednego brzuszka z ich zalecień. Najdziwniejsze jest to, że robie takich swoich brzuszków dziennie 100. 6WEIRERA jest masakrycznie trudna, a tak sie nastawiłam na nią :( czuje się gruba i sztywna :(:(