15 kg w dół!

Sara - nio fajny ale niestety fizjoterapeutow jest w tej chwili masa.., no ale co tam, zawsze chcialam to robic:)... ok dziewczyny ja uciekam spac bo padan na pyszczek:(... odezwe sie jutro jak wroce z pracy:).. dobranoc:*

A ja idę się pouczyć... w końcu eh. Miłego jutrzejszego dnia :) Dobranoc...

nie no nie bede sie wygłupiac z tym alli:O Jak mam za przeproszeniem srać dalej niż widziec to ja dziekuje. Biore tabsy i jeszcze bym wpadła:O No ale nic, za to kupie sobie błonnik:) Ja tez w tym roku pisałam maturę: wos, bil i niem. Dałam rade, Ty też dasz;) Widze, że wiekszosc tu w podobnym wieku.

Czesc dziewczyny ! Ale sie rozpisalyscie :D ho ho ! yellow - studiuje, studiuje ;) psychologie ;) Trzymajcie sie robaczki ^^ I pomyslmy sobie przed snem i po przebudzeniu, ze jestesmy tak zajebiste, ze kazdego dnia ubywa nam cos z wagi ! :) niewazne ile - wazne, ze w ogoe ubywa ! I w koncu, w koncu ... Mrrrr ;)

oooo taaaak trzeba tak myslec!:D

witajcie :) ja wlasnie uciekam do rpacy wpadlam wam zyczyc milego dzionka :) ja wlasnie zjadlam sniadanko - bulka z bialym serem i pomidorem:).. do potem :*

ja juz jesrem:P.... a wy gdzie sie podziewacie?:)

Hej, hej! Jak mija dzień? Ja własnie szykuję sobie słodki podwieczorek. Pieczone jabłko z łyżeczką miodu. Pyyyycha, słodkie;) ale niskokaloryczne

:) mniam:)... a ja przed 18sta kolacyjka i na kawe do kolezanki, wroce to moze pocwicze:D...

ja studiuje kulturoznawstwo :) bardzo lajtowy kierunek, polecam artystycznym duszom :P gruba_Nadia mam koleżanke na fizjoterapii, mam nadzieję że lubisz się dużo uczyć z biologii :D ale kierunek podobno bardzo fajny :) mój dzień dzisiaj mi mija fatalnie.. cały czas w biegu więc żywie się śmieciowym jedzeniem :o a zapowiada się jeszcze wyjście na piwo także dzisiejszy dzień będzie totalnie zmarnowany :o ehh muszę znowu odnaleźć w sobie tą motywacje i siłe do odchudzania bo ostatnio coraz trudniej mi się oprzeć pokusom.. :P

Hejka ja właśnie sobie ze szkoły wracam ;) Zaraz na angielski biegiem. :( Mało zjadłam bo nie ma kiedy i jeszcze śniadanka zapomniałam:( a wiadomo że w tych sklepikach szkolnych nic małokalorycznego nie ma. Także tylko 2 jogurty z płatkami i kabanosik. Jestem wykończona, ale hula hop pół godzinki jak wrócę :) bleeeh--> mniam podzieliłabyś się z nami tymi pyszotkami ;) Potem jeszcze zajrzę do Was ;)

yellow nie poddawaj sie!! :)... bedzie dobrze :)...

jak tam dziewczyny?

yellow, na piwko sobie pozwól ale nie poddawaj sie! masz ode mnie plus 1000 dopingu! obżarłam sie dzis na kolacje. 3 kromki czarnego chleba z pokrojonym wedzonym udkiem, cebula i ketchupem i 1 z twarogiem. 1 kostka czekolady organicznej. zabijcie mnieeee!

bleeeh - zdarza sie, tak sobie to tlumacz :)... ja po dwoch dniach odchudzania mam 2 kg mniej :)... to sama woda, ale zawsze cos co nie:D

ouuu Nadia gratuluję! nawet jesli to woda, to i tak motywuje! czyli cos zaczyna sie dziac! Pijesz moze czerwoną herbatę? Wiecie, jak bede popełniała jakis "jedzniowy grzech" to bede tu o tym pisac. zawsze jak bede miała ochote go popełnic to bede myslec jak bedzie mi przed Wami wstyd i może sie powstrzymam:D Znacie może jakies przepisy na dietetyczny obiad?

hej laski :) moge sie do was przyłączyć? bo mój temat coś nie chce ruszyć... eh :P waże 74kg, a do studniówki którą mam w połowie stycznia chciałabym mieć 66 :> lubie sie bajerować, że odpowiednia sukienka wszystko ukryje i bedzie fajnie... dobry bajer nie jest zły, ale czasem po prostu trzeba spiąć tyłek :P już mam dosyć swojego odbicia. kiedyś byłam niezłą laseczką :D muszę do tego wrócić! gruba_Nadia - 74kg... eh wiem coś o tym :D

Ja się strasznie głodzę a waga i kształty ciągle te same:( Jadam nawet otręby, ale nic nie pomaga. Już serio zaczynam mieć paranoję:(

kolettta--> zapraszamy :) My się wspieramy tak jak to możliwe. A ja jestem stałą marudą;P bleeeh--> ja sobie zapiekam pierś z kurczaka lub inne mięsko w piekarniku i do tego czasem makaron ryżowy.

Sara a może jesz za rzadko (zwolnienie metabolizmu). Czytałam, że trzeba jesc co 3 godziny bo to przyspiesza metabolizm (trawienie trwa przecietnie 3h). Albo przeszłaś na diete zbyt nagle i na zbyt drastyczna i organizm sie broni-magazynuje zapasy na czarna godzine ....

koletta witamy, witamy! Ja w tamtym roku scisnełam sie gorsetem na studniówce i było ok... Ale na pewno uda Ci sie dojsc do swoich 66kg i nie bedzie to konieczne

dziekuje ;) też jestem zdania że w kupie raźniej ;p ma nadzieje, że troche sie tu razem poodchudzamy... hmm co by tu zjeść jutro na śniadanie :P:P

bleeeh nie właśnie ja jestem na mini diecie od ponad roku tzw. nie jadałam słodyczy i węglowodanów prócz owoców i makaronu ryżowego. Teraz zaostrzyłam i nic dalej nie rusza, zastanawiam się nad wizytą u dietetyka bo nie mam już siły:(

koletta - zapraszamy :)... co do dietetycznego obiadu, polecam wszelkiego rodzaju zupki, ja uwielbiam ogorkowa, podawalam przepis wczoraj ale powtorze;)... 3 duze marchwie, dwie pietruszki, plaster selkera, por.... w sumie ile chcecie to tam wladujcie, ugotujcie no i na koncu dodac potarte kiszone ogorki:)... ale zero wegety, nic!!.... naprawde mozna sie ta zupka zapchac:).... no albo tak jak poprzedniczka, piers z kurczaczka zapiekana ;)... albo ja biore plaster piersi, w kostke, na lyzce oliwy i zalac to jajkiem:)... wychodzi taka mieszanka ale dobrutka!:)...

Sara a orientujesz sie moze ile kalorii ma ten makaron ryżowy? dobre to jest?? koletta, masz juz moze wymarzony model sukienki studniówkowej?

kolettta a może powiesz coś więcej o sobie? W ogóle to zastanawiałam się dziewczyny skąd jesteście... ja śląsk.

Sara 812 - nie zalamuj sie ale odchudzja sie z glowa... ja bylam u dietetyka i naprawde dobrze Ci radze... powinno sie jesc 5 posilkow dziennie w odstepach czasowych ok 3 godzin... ja niestety jem tylko 4 - pracuje... 7 - śniadanie 11 - II śniedanie 15.15 - obiad 18- koloacja... jak widzisz nie jem jak powinnam no ale nie ma wyjscia :)... jesli jeszcz za malo, zwalniasz sobie metabolizm, organizmwariuje, tak samo jak gdy jesz malo, a potem sie nawcinasz!!... naprawde wystarczy poszukac, a znajdzie sie w necie troche takuch przepisow.... a jesli chcesz moge ja ci troche pomoc np w tym co mi mowila dietetyuczka...co do przepisow i potraw oczywiscie;)

bleeeh dokładnie się nie orientuję, ale mniej niż zwykły makaron i ziemniaki, a z sosem wodnitym jest pyszny :) albo z warzywami na patelnię.

ja Wielkopolska:)

czesc dziewczyny ja tez moge sie dolaczyc :)?