Noworoczne postanowienia - 10kg mniej. Kto jest ze mna??

Zrobiłam 30 brzuszków i 300 skoków na skakance, musze jakoś odpokutować wczorajszy dzień rozpusty:) Jakoś coraz mniej zależy mi na tym żeby schudnąć, teraz moim celem jest utrzymać tą wagę. Fajnie by było, gdyby spadło jeszcze te 4 kg, ale najbardziej boję się, że teraz przytyje... Jestem zmęczona, przydałoby się jakieś wolne znowu:) I rozdrażniona, strasznie łatwo mnie wyprowadzić dzisiaj z równowagi...

Egocentryczna, a kiedy bedziesz miala rekolekcje? Chyba jakos niedlug,co ? :) Oliwka, pewnie schudniesz 3 kg, ale tez nie rob tego za wszelka cene,zebys gdzies nie zemdlala. A moj S przyniosl torbe slodyczy od swojej babci. Do niej nie docieraja argumenty o diecie :P I tyle nam pysznych kinder beunos dala :(

No będe miała 8,9,10 marca :) Ale i tak będe musiała wstać na autobus 8.30 :P Jestem przewodniczącą w klasie i już mnie coś bierze, za rok na pewno się nie dam w to wrobić, co chwile muszę o czymś myśleć, teraz sezon klasowych 18tek, kupujemy klasowo takie duże kartki każdemu, trzeba zebrać na to kase, kupić, a zbierać pieniądze to jest najgorsze co może być...Jeszcze ta odpowiedzialność za całą klasę, która ma gdzieś wszystko i wszystkich. Czytam wszystko co piszecie i naprawdę jestem z Wami, ale ciężko mi się zmobilizować i każdemu coś odpisać, wybaczcie :*

Egocentryczna, tez kiedys bylam gospodarzem i ile ja sie nachodzilam do nauczycieli z prosbami o przelozenie sprawdzianu czy niepytanie to nie zlicze :)

To chodzenie jest najgorsze! Albo jakieś przekładanie lekcji kiedy coś przepadnie... No trudno, jakoś to przeżyje, do końca roku już bliżej niż dalej :) Podliczyłam kalorie i wyszło niecałe 1100. No ale już więcej dzisiaj nie mogę zjeść. Dziewczyny, jak to u Was jest z wodą? Dużo pijecie? Ja wiele razy chciałam spróbować wypić chociaż te 1,5 litra czystej wody dziennie, ale nie mogę! Wmuszę w siebie litr i koniec, mam wodowstręt :P

Egocentryczna, ja wypilam 2 l wody. Praktycznie nie pije nic poza woda :) Poza tym tak juz sie przyzwyczailam do wody,ze teraz trudno mi ugosic pragnienie czyms poza woda wlasnie.

No właśnie ja też już nic nie piję poza wodą, odstawiłam soki i inne napoje, herbate rano i po południu czasem kawa. Nie chcę mi się pić, nie wiem czemu... Niech już wreszcie przyjdzie prawdziwa wiosna bo zwariuje! Zrobiłam sobie peeling kawowy, mam gładką buźkę :D

Egocentryczna, na twarz bardziej bym polecala peeling z platkow owsianych, bo ten z kawy moze Ci buzie podraznic.

Hm, ja chyba mam odporną buzię:) Ale mogę spróbować też płatki owsiane. Możesz podać dokładny przepis co i jak? :)

jak ja mam Wam to napisac..........poszlysmy z przyjaciolka do naszej ulubionej knajpki,wypilam dwie tequile,czy 3???potem zamowila lody a ja nalesnika,nie zjadlam calego bo mialam wyrzuty sumienia,potem poszlysmy jeszcze do innego baru,wypilysmy po 2 piwa i 2 wsciekle,mijalysmy po drodze maka i przyjaciolka powiedziala ze nalezy nam sie bo to pierwszy wypad od jej porodu i ponad rok temu bylysmy tak naprawde gdzies same na miescie a nie w domu,coz miala racje,skusilam sie i wzielam zestaw,,,,,,,,,,,,,,mozecie mnie zbesztac jak tylko chcecie:(wiedzialam ze tak to sie skonczy

healthy woman- kiwam Ci paluchem : A nu, nu, nu,nu ! :) e... a tak poważnie to chyba od razu nie przytyjesz ? i to po pierwszym razie? chociaż dobrze jest się nie prowokowac skoro tyle już wytrzymałaś. Z drugiej strony świetnie Cię rozumiem. Jak pięc lat temu byłam na diecie ( schudłam wtedy 10 kg) to miałam raz taki atak o 11-stej w nocy ze spałaszowałam lodówkę i mieszałam wszystkie samki,: kotlety mielone, zagryzłam bułką z dżemem i popiłam mlekiem, później czekolada, chleb z kiełabachą , z serem żółtym warzywami i majonezem. Makabra. Ale to miałam taki "wyskok" tylko raz. Później miałam "kaca umysłowego". Więc aby przycmic wyrzuty to kładłam się na podłogę i cwiczyłam. :) A co do dietki; Dzisiaj 4 wafle ryżowei : jeden suchy do kawy, 3 na śniadanie z serkiem twarogowym ziołowym+ pomidor. Oczywiście poprzedziłam to wodą z cytryną. Później herbatka z melisy i jabłko. I teraz mnie ssie . Koleżanka w pracy zrobiła sobie frytki z mikrofali i tak pachnie że zaraz mnie szlag trafi. A kumpel przed sniadaniem wszedł do biura i woła: wstawiam paróweczki do gotowania kto chce? ! Oczywiście nie ja... Myślę co by tu zjeśc. pozdrowionka Dziewczynki :>

ewelina 1985- jak tam słodycze od Babci? Przetrwały ? :)

Socjoloszka-mam takie wyrzuty sumienia....powiem Ci ze wszystko przez alkohol,jestem glodna jak wypije i nie panuje nad tym,jutro sie umowilam z kolezanka ale w herbaciarni:) na sniadanie zjadlam 2 kromki chleba zytniego z samym maslem bo zle sie czuje,wypilam tez kawe,zupe mam od wczoraj,mam nadzieje ze mi przejdzie

Egocentryczna, zalewasz po prostu platki niewielka iloscia gotujacej wody, czekasz az ostygna no i tym sobie masujesz buzie. Kiedys tez stosowalam to na cialo, ale z kawy lepiej wygladza. Na buzie stosuje peelingi enzymatyczne,bo sa jednak najlepsze. socjo loszka, u nas w domku juz jest cala wielka micha tych slodyczy od babci wiec mala reklamowka wiecej nie robi roznicy. Na razie sie nie zlamalam wiec mam nadzieje,ze wytrzymam grzecznie do konca postu i w Wielkanoc zrobie sobie mala uczte ;) healthy, na mnie tez tak alkohol dziala wiec na razie powstrzymuje sie od picia. U mnie na ogol wypady z kolezankami czy z narzeczonym do pubu czy na dyskoteke konczyly sie konsumpcja fast foodu albo jakims napchaniem sie w domu grzankami z serem czy jakims swinstwem. Mysle,ze umawianie sie w herbaciarni czy tez kawiarni przez czas trwania diety jest lepszym pomyslem :) Przed chwila bylo u mnie tak cieplo,ze musiala sie rozpinac, bo az pot ze mnie ciekl a teraz leje :(

Zabijcie mnie. Zjadłam ciasto i ptasie mleczko. Kiedyś zjadłabym 2 razy tyle i mogłabym jeszcze, a mi jest teraz tak niedobrze... Odzwyczaiłam się od jedzenia słodyczy, to nawet lepiej. Moja pierwsza taka wpadka, mam ostatnio kiepski okres na odchudzanie.

Co się dzisiaj z Wami dzieje dziewczyny? :)

Ja dopiero koncze gotowac zupe pieczarkowa-swietnie pachnie ;) Dalam sobie dzisiaj taki wycisk treningowy,ze az mi sie kolana spocily ;) Ale jestem naprawde zadowolona- endorfinki sie wydzielily ;) Egocentryczna, tez zauwazylam,ze dziewczyny ostatnio jakos zajete i czasu nie maja na pisanie.

Jestem :) piję kawę - znowu. :( Dzisiaj mam dostac okres już jestem ociężała. Ale nie poddaję się , nie opuszczę Was dziewczynki! na śniadanie wafle ryżowe -2 s zt i serek wiejski z warzywami :) miłego dzionka, Dziewuszki!

Ja także się melduję :) Zaczeły mi się zajęcia na uczelni do tego pisanie pracy magisterskiej dlatego czasem się zdarza ze mnie nie ma :) Poza tym wczoraj się ważyłam i ubyło mi 2 kg :) I nadal ciągnie mnie do słodkiego.. jestem jak ciasteczkowy potwór a w moich żyłach pewnie płynie czekolada :D Bilans dnia: śniadanie: 3 kromki chleba słonecznikowego z dżemem niskosłodzonym, herbata zielona II śniadanie: jabłko x2 obiadokolacja: warzywa gotowane Może jeszcze coś dojdzie bo jak na razie to weny nie mam.. A i u mnie śnieg spadł :( humor mi się pogorszył.. a już myślałam że wisona idzie.. eh..

Hej dziewczyny:)wczoraj nie popelnilam zadnego przestepstwa,w ciagu dnia zjadlam malo,wieczorem tylko troche popcornu w kinie,bylam na tym nowym filmie polanskiego,nie poszlabym bo bojkotuje przeciwko niemu ale znajomi wybrali ten film,musze przyznac ze nie zaluje bo naprawde swietny:)

Witam :) U mnie nastapil wysyp pryszczy. Nie mialam nawet takich problemow ze skora,gdy bylam nastolatka. Nie wiem czy jest to zwiazane z tym,ze organizm sie oczyszcza, bo zdrowiej jem czy tez z tym,ze jestem przed okresem. Ale nawet przed okresem zdarzala sie jedna krosta,ale kurde nie 4!!! I oczywiscie usytuowane sa centralnie na brodzie i nosie,zeby kazdy mogl lepiej widziec :P U mnie tez spadlo troszke sniegu zeszlej nocy,ale juz stopnial. Healthy, a jaki tytul ma ten film? Moze tez obejrze skoro polecasz :) Idziecie do kina na film z Alicja B i Colinem Farellem?

Ewelina-"autor widmo" tytul tego filmu,bardzo mozliwe ze oczyszcza Ci sie organizm i stad te wypryski,tez tak mialam odkad zaczelam sie zdrowiej odzywiac

witam po przerwie! nie odzywałam się, bo kurde czasem mam dość.. ćwiczę, dietetycznie staram się jeść, a ubytku??? na razie 1 kg... jak tak dalej pójdzie to do 60-tki nie schudnę! :P wiem, mało cierpliwa jestem, ale nie poddam się tym razem! zaraz podliczę kalorie bo w sumie to nie wiem ile dziennie zjadam ;)

Dzieki helthy :) serenghetti,jesli jesz za malo waga nie bedzie spadac,bo organizm magazynuje wtedy wszystko na ciazsze czasy i latwo nie pozbywa sie tluszczyku.

wiecie jak mi trudno zgubic te glupie 2 kg?moze to dlatego,ze juz schudlam w sumie 8kg,te ostatnie najtrudniej:( Juz po obiedzie jestem,dorsz,brokuly i troszke ravioli ze szpinakiem.Boli mnie glowa caly dzien

co tu dzis takie pustki:) zrobilam sobie wlasnie koktajl,zmiksowalam pomarancze,kiwi i dodalam otreby,jutro zrobie tez jakis warzywny,ale z jakich jak w zime za bardzo nie ma wyboru,nie bardzo widzi mi sie taki sztuczny pomidor:o

healthy, ja mam sokowirowke, ale tyle babrania przy jej musi,ze nawet mi sie soku nie chce robic. Ale sie dzisiaj nachodzilam...ale to tak dla zdrowka ;)

Zjadłam dzisiaj 1615kcal. Mam problemy w domu. Jest bardzo nieciekawie.

Dobry wieczór : ) Wybaczcie, ale te kody sprawiają, że moje ciśnienie wzrasta niewyobrażalnie szybko. Ilekroć coś napisze, to podaje niby błędny kod. Wściekam się, rzucam klawiaturą i nie chce mi się pisać tego drugi raz :p Healthly... nie chcę Cię pouczać, ale warto popracować nad silną wolą, bo zdrowe jedzenie do wieczora, a później alkohol i fast food to nierozsądne odżywianie. Już nawet pomijając względy odchudzania - możesz nabawić się niezłych problemów żołądkowych. Z drugiej strony - niedobrze, żeby dieta wpływała na kontakty towarzyskie. : ) Powiem, że ja w sumie dwa razy skusiłam się na wódkę, a tak - nawet jeśli umawiam się ze znajomymi w pubie - zamawiam herbatę i po sprawie. Jest mi o tyle prościej, że choruję i pewnych rzeczy mi po prostu jeść nie wolno, dlatego moi znajomi nie namawiają mnie i jakoś też tak starają się nie wyciągać mnie na jedzenie. Ale oczywiście jeśli są głodni, to idę z nimi, sama po prostu biorę coś do picia i tyle. Borykam się już z tym na tyle długo, że fast foody i inne "miejskie" jedzenie nie działa na mnie jak pokusa. Socjo, jej. Ja strasznie lubię parówki! Bardzo! Ale niestety - wegetarianizm narzucony. Ewelina - słodycze z kinder powinni wycofać! Wszystko sygnowane marką kinder jest zbyt pyszne i sprawia, że powiększają mi się źrenice ze szczęścia :p Jedynie kinder delice mogliby wycofać :p A co do pryszczy... Ja nie przechodziłam czegoś takiego jak trądzik młodzieńczy. Czasem coś małego wyskoczyło mi przed okresem, ale zaraz znikało. A od listopada - nie wiedzieć czemu - coś mi się stało z cerą. Mam trądzik, autentycznie. Jak poszłam do dermatologa, to spojrzała na mnie i powiedziała "o boże, gwiezdne wojny!". No i leczę to odkąd się pojawiło... dopiero ostatnio jest lepiej. Ostatnio - odkąd zaczęłam pić herbatę z bratka i robić maseczkę z zielonej glinki. I glinka jest świetna, naprawdę. Serdecznie polecam obie te rzeczy! Bratek generalnie pomaga w oczyszczeniu organizmu z toksyn. Na początku może być nieco gorzej, ale po kilku dniach wszystko pięknie zaczyna się goić i nie pojawia się nic nowego. Egocentryczna - ja tak sobie patrzę na Twoje wymiary i myślę, że musisz wyglądać świetnie! Jeżeli masz apetyt na 1600 kcal, to jedz tyle. Organizm najwyraźniej daje Ci znak, że tyle potrzebuje. Świetnie potrafisz odróżnić apetyt od głodu i myślę, że jak najbardziej możesz tyle jeść i będziesz chudła dalej. Weź pod uwagę też to, że szkoła męczy, a Ty prawdopodobnie potrzebujesz tylu kalorii, żeby mózg był wydajny i żebyś nie miała problemów z koncentracją. Btw, bardzo się cieszę, że Perfecta się spisuje. Ja też zaczęłam jej używać, bo ostanio z ćwiczeniami słabo. Jeśli potrzebujesz się wygadać, to pisz śmiało. Jesteś zupełnie anonimowa - każda z nas jest i dzięki temu łatwiej pisać o problemach... może będziemy mogły jakoś Cię wesprzeć, coś doradzić. A jeśli nie, to przynajmniej nie będziesz czuła się sama. Czasem dobrze podzielić się problemami, zwłaszcza z ludźmi, których się nie zna. Rozpisałam się ostro. Tym razem kopiuję, co by nie przepadło :p

Egocentryczna, 1600kcl to nie jest duzo wiec sie nie przejmuj :) inessa ma racje, jesli chcialabys sie ,,wypisac,, to sie nie krepuj, moze Ci to troszke pomoze. inessa, nigdy nie slyszalam o oczyszczajacych wlasciwosciach bratka, ale na pewno blizej sie tym zainteresuje. Widze,ze nie tylko ja lubie czekolade Kinder ;) Kupilam sobie dzisiaj odzywke bialkowa i od jutra po treningach bede pila sobie takie shaka :) Zartowalam sobie z moim S,ze niedlugo bede mialam wiekszy biceps od niego ;) Oczywiscie do takiego stanu nie chce sie doprowadzic, chce tylko podkreslic ladnie miesnie i je wyrzezbic :)