mam wielki problem

Mam nadzieję, że wyleczysz tą kostkę i nie będziesz miała żadnych problemów potem.A w ogóle jak to Ci się stało ? Szłam na 6 a o potem drugi raz na 7.Ogólnie okey tylko po zejściu miałam lekki zawrót głowy.;) Myślałam np. o zupie jarzynowej bez mięska czy jakichś warzywkach na patelnię i jajkach.;)

Jakos tak mi sie skrecila i glupia lazilam tak przez jakis czas..no ale co bylo to bylo...;) Ojj ta niemoc w nogach jest beznadziejna po zejsciu z biezni:( ze dwa razy widzialam tez spodowowane przez to, upadki:( A raz nawet, bylo calkiem ekstremalnie, bo babeczka biegnac poleciala mocno w tyl..:( Takze ciesze sie ze Ty jestes cala;) Kochana nie powinno byc zle;) ale sama zupka to wiesz- taka woda..takze nawet miesko nie zawadziloby..no i obawiam sie ze taka zupka CIe nie zasyci;)

Pewnie,że poważny,aż 9 letni :) ale jako rocznik 2000 powoli wpływa na szersze wody.

cześć dziewczyny:) dziś postanowiłam okołotreningowo zjeść tego placka z białek i płatków owsianych. i teraz pytania:) płatki trzeba ugotować i później dodać do białek? a ile łyżek tych płatków tak mniej więcej. a z czym jecie tego placka przed treningiem i po treningu? Podajcie swoje przepisy:) a moja mama już ciasto na pączki rozrabia:) Doti dziś w "dzień dobry TVN" była Kasia Cichopek i opowiadała jak udało jej się schudnąć po ciąży. mówili o Ani Mucha, ona miała osobistą dietę trenera i stosowała zabiegi pielęgnacyjne. w 3 miesciące schudła 13 kg a osztowało ja to ok 15 000zł. zazdroszczę.

odchudzaczko- ja tych platkow nie gotuje..wbijam trzy bialka i platki dodaje tak by papka sie zrobila...ja je jem PO i dodaje owoce na wierch z jogo;) :)

Naked, w ten weekend stane sie dumna wspolwlascicielka laweczki do cwiczen i sporej ilosci hantli- pomoglabys mi ulozyc jakis fajny trening tak,zebym po pierwszym razie sie nie zniechecila ?:) Jestem bardzo podekscytowana, bo w koncu nie dosc,ze schudne, to nie bede wygladala jak flaczek tylko bede miala ladnie podkreslone miesnie :D Wiem,ze duzo pracy mnie to bedzie kosztowac, ale nie straszne mi lzy i pot jak sobie pomysle o wakacjach i strojach kapielowych ;)

A ja dziś mam doła...:( Bo oczywiście skusiłam się na pączka i to nie jednego..ehhh A rano na wadze było jak w stopce.Po siłce czuję się dobrze,trochę rano mnie nogi bolały. Ja to nie powinnam ruszać nic słodkiego bo potem lawina rusza...ehhh

Doti - zaczne od tulenia :) A teraz przechodzimy do opitalania:D-Kochana, zjadlas paczka czy dwa..i co z tego?:) nie przytyjesz;) ...my dear, postaraj sie nie miec zadnych wyrzutow bo nic zlego nie zrobilas;) spozytkuj energie, ktorej Ci dostarczyly i ciesz sie dniem!:) ten kto je piekl, robil to z mysla by sprawic komus przyjemnosc i jesli mu sie to udalo, to chwala Mu:P Wszystko jest dla ludzi i mam nadzieje ze Ci smakowaly:) ...i nie waz sie omijac innych posilkow;]:) ps. mozesz ruszac slodkie tylko nie w ramach posilku a dodatku do niego..;) Lepiej? Jesli nie to wykorzystam bardziej przemawiajace srodki:P:)

Ewelinko- gratulacje :D:D Kochana wygooglaj sobie 'atlas cwiczen'- tam znajdziesz wszelkie mozlwie opcje cwiczen z dokladnym opisem:) Generalnie mozesz sie skupic na obwodzie, czyli robic po jedno, dwa cwiczenia na kazda partie..lub na dzielonych, gdzie laczy sie wieksze miesnie z mniejszymi. Proponuje Ci zajrzec na sfd.pl bo tam jest wszystko tez ladnie opisane, sa przykladowe plany..no i nic tylko dzialac;) Co z tego Kochana ze ja Ci teraz napisze, jak wazne jest zebys to Ty sama dobrala co CI najbardziej pasuje:) Ja lubie to a Ty mozesz polubic co innego- daj sobie szanse na wybor ..:)

Dzięki wielkie Naked .:) Ja posiłków właśnie się trzymam.Te pączki ( i nie tylko :() były po obiedzie.Nie wiem co mnie naszło.;) Ale już lepiej. Nie ćwiczyłam ale popracowałam nieco.:) A kiedyś to ja np. jadłam czekoladę zamiast obiadu.:) Albo jakieś słodkości przed 12.00 a potem jakieś inne lekkie rzeczy.

Hehehe Doti, koncowka zabrzmiala jak " a ja mam Mambe a Ty nie" :D:D (...dobrze ze juz tego nie praktykujesz;]...) :P Ale ciesze sie ze juz samopoczucie lepiej:P ;)

:D :D :D No też się cieszę, że ten okres mam za sobą.;)

czesc:) .......... no to paa:P

Hej hej :) U mnie dziś lepiej dietowo.:) Choć nie mam na razie pomysłu na podwieczorek. A Ty Naked co tam dobrego dziś wcinasz ?:) Bo popołudniu mam gości i nie chcę ciasta zjeść i nie wiem co tak przy nich najlepiej ? A mój mały chory.Od poniedziałku w sumie ma katar a dziś mu doszedł jeszcze kaszel więc niedługo jedziemy do lekarza.Mam nadzieję, że to nic poważnego.

HEJJ:D Doti ja zjadlam moje nerkowce z serkiem:P:P Hmm w przypadku wizyty gosci, to wlasnie moze jakies orzeszki,owocki, galaretki, czeko gorzka...:P a ciacho sama pieklas?:D Naskrob pozniej co z Bablem:( no a gdzie reszta dziewczyn? :) do spisania:P

Naked Twój placek z płatkami jest ekstra:) tylko ja zrobiłam na ostro i z oregano. pychota:D

heheeh odchudzczako kombinuj Kochana ile sie da:D

Nie piekłam sama bo musiałabym resztę potem zjeść.;) Mój M jak zje kostkę czekolady to zasłodzony.:P Skusiłam się na kawałek jabłecznika ale TYLKO jeden więc luz.;) Ale tak bardzo bym chciała na takich spotkaniach go nie zjeść ale nie mam na tyle silnej woli chyba.;) Po prostu jak coś słodkiego stoi przede mną to tak jakby się prosiło o to by to zjeść i w ogóle.Mimo, że wcześniej zjadłam odpowiedni posiłek to i tak czułam jakieś parcie.Może też to że jestem tydzień prze @ ale to chyba jeszcze za wcześnie. Najlepiej jak nic mnie nie kusi.Mój barek świeci pustkami tzn są słodycze małego za którymi nie przepadam.;) Młodemu na szczęście nic poważnego nie ma więc bez antybiotyku się obyło.Ma jedynie jakieś syropki przepisane.;) Naked a jak tam Twoja kostka ?

Kochana ja mam zupelnie odwrotnie;) Dla mnie slodkosci moga nie istniec. Juz dawno zniknela mi jakakolwiek ochota na nie ..(zreszta pisalam Ci kiedys o tym;) ). Cukier wyczuwam na mile:P Ostatnio nawet jakos moja fasola czerowna byla mi slodka- bo do zalewy ktos sobie cukru sypnal..;] a czekolada gorzka zawierajaca mniej niz 64% kakao (np. Wedel) jest blee:P A jakie Twoj Malec lubi slodycze, ktocyh Ty nie lubisz?:D Dobrze, ze Mu nic powaznego nie jest. I mam nadzieje, ze szybciutko wroci do formy:) Ja, gdy bylam mlodsza strasznie czesto chorowalam, a dodatkowe leki tylko pogarszaly sprawe (wiadomo -antybiotyki:|) i tak sie kolo zamykalo. Sama musialam sobie odpornosc podrasowac i hartowalam sie np. jezdzac w listopadzie/grudniu na rowerze:D:P..teraz juz tak nie robie bo lata nie te:P A moja kostka juz duzo, duzo lepiej, dziekuje:) Najchetniej to zdjelabym juz wczoraj to cos:( no ale jeszcze tydzien i wracam do normalnosci:) Juz niedlugo dolacze sie do Waszego spowiadania sie z aktywnosci:P (malo cos ostatnio tu spowiedzi:P) No w kazdym badz razie, milego wieczoru;)

Dzięki wzajemnie :O Moje chłopy śpią więc został mi net.:P Ale też zaraz mykam w kimono.;) Ale ja np.napoje piję wyłącznie nie słodzone.Nie wiem jak się wyzbyć tego.Zauważyłam, że zdecydowanie lepiej mogę sobie odmówić jak jestem po @ niż przed ehhh .Zazdroszczę Ci, że masz odwrotnie. Ale wcześniej np. w liceum jadłaś dużo słodyczy ? Mój mały lubi najbardziej mamby, miśki, lizaki kidner czekoladę.Ale nie daję mu ich za często.;) On na szczęście mało choruje.Dotychczas raz brał zastrzyki i żadnych innych antybiotyków.Obawiam się, że sytuacja się odmieni jak pójdzie do przedszkola. Dokładnie jeszcze tylko tydzień i wracasz... tylko proszę ostrożnie i powoli.;) JA się cieszę że od przyszłego tygodnia aerobik.;)

No koło wzajemnie miała być ta buźka :)

Ah Kochana, bo Ty tez na odwyku jestes;) Nie pozostaje nam nic innego jak poczekac troszke..Bedziesz miala takiego powera jak nigdy po przerwie;)...no ja niestety bede musiala robic to powoli:(;) Rozumiem Twoje obawy zwiazane z tym przedszkolem:( Moja znajoma nawet wczoraj opowiadala mi, jak jej czesto jej corunia choruje:( Kochana przed okresem hormony w nas buzuja, wiec to normalka ze masz ochote na to i na tamto;) Ja odczuwam to wzmozonym apetytem i jek wiecej niz normalnie:P W liceum jadlam slodkosci-pewnie ze tak:D Moja ulubiona chalwa, chipsy serowo-cebulowe, wszystko co orzechowe itp. Nigdy nie jadlam tego jakos duzo, nie wpadalam tez w zadne ciagi ale mysle ze codziennie wpadalo 500-1000kcal (i z napoi) cukru:) No i tak pewnego dnia-zupelnia glupia i zielona w temacie- powiedzialam sobie ze zrywam z cukrem, tluszczami, sola i wszystkim innym co wg mnie bylo zle:| Raczej mam silna wole wiec o tyle latwo mi to przyszlo. Nie wiem czy widzialas na topicu gdzie z Agnieszka pisze, moje jadlo z tamtego czasu? Ono i tak bylo z momentu kiedy wprowadzialam 5 posilkow, bo wczesniej to zamykalo sie w dwoch-trzech:| No i taka, mniej wiecej, ma historia:P Kochana nie ma czego zazdroscic, bo nie raz odbierana jestem jak dziwolag:| (pamietasz Nasze wpisy o otoczeniu i ich reakcjach?:)) - No cukierka nie wezmiesz?:| Kochana, mozna by pisac i pisac.... Grunt to zachowac umiar i normalnosc we wszystkim :P:) Jesli juz myknelas to -spokojnych snow;) ..(ja mam ostatnio jakies strasznie ciezkie, przerywane sny..i w ogole spac nie moge- wiec sobie jeszcze posiedze:P) :)

Siedzę jeszcze.:)

:D:D

Ja wiem że wszystko jest dla ludzi tylko z umiarem ale czasami po prostu słodycze mają nade mną władzę.W tamtym tygodniu jakoś było super a teraz..Jest oczywiście dużo lepiej niż gdy jadłam mniej.;) Wiesz to jest tak że : MOJA SILNA WOLA JEST SILNIEJSZA ODE MNIE I ROBI ZE MNĄ CO CHCE. ( przeczytałam to gdzieś kiedyś i pasuje do mnie jak ulał ).;) Tak czytałam jak kiedyś jadłaś.Podobnie jak ja nie dawno. Ja mam też ostatnio przerywane noce bo mały się budzi przez katar i chce z nami spać ( bo zwykle w swoim łóżeczku).;) I się wierci, że co chwilę dostaję łokciem lub piętą w nos.:P

Wiesz a tym, że czasami jesteś odbierana jak dziwolag: to się w ogóle nie przejmuj tylko bądź z siebie dumna, że potrafisz być inna, masz swoje zasady i potrafisz powiedzieć nie.:) Mój M też jest asertywny co prawda w innej kwestii ale otoczenie się już przyzwyczaiło i nie próbują go zmieniać.Też jest czasem różnie odbierany ale jemu to w ogóle nie przeszkadza - jak to mówi żyje w zgodzie ze sobą i jest mu dobrze z tym.:) Ja jak mi się kiedyś uda ( a chciałabym bardzo ) to Ci napiszę.;)

Dobra już nie przynudzam więcej.Dobrej nocki. KOLOROWYCH SNÓW >:)

Doti, jak masz ochote i odrobine dobrej woli:P- to przeslij mi fotke Malca:P Pewnie slodziutki, sliczniutki i w ogole kuci kuci:D:P Ja teraz uwazam, ze gdy nie je sie kilogramow cukru to nie ma co walczyc z "nasza silna wola"..takie jest Kochana moje zdanie skromne i nic bardziej pocieszajacego w tym temacie CI nietety nie powiem:( nie doradz, bo tego nie czuje juz ..mam nadzieje ze rozumiesz mnie troszke:)

Doti zartujesz? nie przynudzalas..;) Spokojnych snow jeszcze raz i do spisania:)

Hej :) Moja laweczka przyjechala i juz znalazlam jej piekne miejsce w salonie :) Zaraz ide sobie poczytac o roznych cwiczeniach i mam zamiar juz dzisiaj troszke pocwiczyc :) Jestem naprawde podekscytowana choc wiem,ze bedzie ciezko, bo mam bardzo slabe miesnie rak. Ale czego sie nie robi dla koncowego rezultatu ;) Naked, czy trening 3 razy w tygodniu wystarczy ?