mam wielki problem

Naked, wiesz az mi sie nie chce gadac o tym S, bo jednego dnia jedzie a drugiego dnia mu sie odwidzi. Boi sie biedy w Polsce ;) :P Zebys Ty wiedziala ile pertraktacji i perswazji kosztowalo nas namowienie brata na stomatologie. On chcial zostac gwiazda rocka ;) Gra na basie i calkiem niezle mu idzie,ale generalnie bycie stomatologiem nie przeszkadza w grze :P wrecz przeciwnie czasami za zarobione pieniadze mozna sobie naprawde ,,wypasiona,, gitare kupic ;) Moze pojde do sklepu ze zdrowa zywnoscia. Mam nadzieje,ze tak nie dodaja siary do wszystkiego ;)

Ewus, ta Wasza biedna Rodzicielka, to miala z Wami pewnie seven heaven :) Ojej:( mialam CI pozy przedstawic i z tego wszystiego zapomnialam. (koniecznie musze znalezc te strone):) Lece sie wypucowac na jutro :P Jak spotkasz Dziewczyny to prosze, pozdrow je:P Spokojnych snow:) PS. ja kiedys w sklepie ze zdrowa zywnoscia zostawialm chyba rownowartosc basowej (:P) ...w wiekszosci to Kochana zwykle naciaganie- na przykladzie: tesco i healthy food obok siebie.. w tesco cisowianka (woda) troszke ponad zeta, w sklepiku nieopodal- ponad 2.5:D wiadomo, ze wszystkich produktow w zwyklaku sie nie dostanie..takze czytaj sklady i porownuj:) Swoja droga to polecam maslo arachidowe z takiego sklepu..czysty orzech ( bez cukru i soli):) PaPa:)

Ja tez ide do lozka, bo w koncu sie mecz skonczyl i spokojnie moge obejrzec ,,Gotowe na wszystko,,. Moja mama powinna dostac medal, bo to co ona przeszla z taka gromadka dzieci. I jeszcze kazdy to indywidualista z charakterkiem ;) Wiem,ze w tych sklepach jest czasami masakrycznie drogo, bo w sobote zaplacilam 10 euro za taki zdrowy,naturalny cukier(300gr) i syrop z agawy. Dobranoc :) Kolorowych.

HEjka ;) JA dziś na aerobiku znów się wypociłam że hoho;) NAked ale fajną masz pracę.:) A to uczysz tańca jakiegoś konkretnego ? Cieszę się, że jutro się You can dance zaczyna bo lubię ten program:P Ewelina a siostra pracuje w zawodzie po tych studiach ? Ja to myślę, że fajowo studiować prawo - ale łatwiej po tym kierunku o dobrą pracę jeśli się ma w wśród swoich innych adwokatów. Moja 1 koleżanka po prawie pracuje jako sekretarka a druga w biurze. Naked tak się zastanawiam bo w jeszcze w sobotę rano miałam na wadze 67,5 a w sobotę i niedzielę (no i też zgrzeszyłam w poniedziałek) jadłam nieco inaczej(ale bez przesady) i dziś na wadze 69,5 więc skok o 2kg. Czyli tyję z powietrza i jeszcze meta nie jest rozkręcony czy jak ?

No to pogadałyście sobie a teraz uciekacie..... No nic ..Kolorowych snów Wam życzę. :P

Ewelina wiesz - też jeszcze mam problem z podwieczorkiem szczególnie w dni nietreningowe.:)

OOO, widzę, że prawnicza tematyka się na topik wkradłam:D Tak się składa, że jestem prawnikiem;) Wczoraj wypociłam się na saunie, a dziś lecę na Shape...Wieczorem jest też Aerobox, ale nie wiem czy to nie będzie już przegięcie...

Doti, nie martw się skokiem wagi:) Mi ostatnio skacze jak oszalała. Po prostu więcej treści w żołądku, więcej soków trawiennych, może więcej wody. Ja w poniedziałek idę na pomiar tkanki tłuszczowej i to teraz będzie mój wskaźnik:)

Hej Dzięki Agguńka.;) Ale Ty masz sporo tych zajęć.:) Fajowo.:) U mnie to tylko mogę sobie iść na aerobik.;) Ni basen z sauną też jest.:) A pracujesz w kancelarii ? Zadowolona jesteś z pracy ? Miłego dnia :)

Czesc :) Dostalam przed chwila okres i bardzo mnie brzuch boli :( Juz wzielam dwa nurofeny plus,ale one chyba tak srednio dzialaja. I oczywiscie na wadze dzisiaj 800gr wiecej,ale tym akurat sie nie przejmuje :) Doti, moja siostra ma zamiar w tym roku zdawac na aplikacje wiec jesli ona sie dostanie to zanim ja skoncze studia ona juz bedzie wykwalifikowana i bede mogla sie ksztalcic pod jej okiem ;)

Hej:) się dziewczyny rozgadały :) musze się przyznać, że ostatnio zaniedbałam wszystko. Wgłębiłam się w pisanie pracy i przestałam myśleć o diecie i ćwiczeniach:/ w dodatku teraz jestem na stancji i tu nawet nie mam gdzie skakanki rozmachnąć:/ dziewczyny a co najlepiej jeśc przed i po bieganiu lub skakance? no muszę się jakoś wziąć za siebie :)

Pracuję w kancelarii prawnej, ale na sprawach masowych, więc uczę się niewiele. Mam nadzieję, że to się zmieni, jeśli dostanę się na aplikację. W sumie praca fajna, atmosfera super, więc nie narzekamL)

Aga, a na jaka aplikacje chcesz zdawac? Ale mi wolno dzisiaj kafe chodzi...

dobry wieczor :P Ewus- cwiczysz cos dzisiaj?;] odchudzaczko- faktycznie CIe nie bylo..czy Ty kiecke na bal to juz masz?:] Kochana..ktos tu musi chyba wrocic z 10 stron w tyl i poczytac :P nununu:) Doti- bidulo, za pozno wczroaj zajrzalas:D ah no tak, bo dzisiaj YCD:D zawsze zalowalam ze u mnie castingow nie bylo, bo bym sie pokusila chyba:P Kochana, nie mam papierow instruktorskich, ale z dwoma grupkami sobie tancujemy:) no a pozniej, w miare mozliwosci, z prawdziwymi instruktorami:) ps. zglosila sie do mnie zblakana owieczka, takze biore ja pod swoje skrzydelka:P mam nadzieje, ze nie skapituluje za szybko...

Aga, a gdzie Ty na ten pomiar sie wybierasz?:) ja w zasadzie, jestem ciekawa Twoich miesni nog:P jak bys sprawe ocenila?:)

Ewelina, planuję zdawać na radcowską:) Myślałąm też nad komorniczą, ale są w tym samym dniu. Naked, pomiary będę mialą w moim fitness clubie. Jeśli chodzi o mięśnie nóg...Czuję je wyraźnie:D Dziś na fitnessie fajnie mi przebijały przez dres:P Ogólnie odkąd zaczęłam normalnie jeść, tzn. od jakichś 3 tyg., coraz mocniej zarysowują mi się mięśnie. Brakuje im co prawda ładnej rzeźby...Ale na to przyjdzie czas:) Ogólnie mam dość masywne nogi - 54-55 w udzie i 36,5-37 w łydce, no i nie mam za cienkich kostek... Kurczę, przed chwilą zjadłam duży kawałek pizzy domowej roboty - z mięskiem z indyka:D Byłam głodna jak czort po fitnessie:)

tylko nie idz za chwile na orbiego;]

naked, a Ty ile schudlas? tzn. z ilu do ilu i w jakim czasie? mam nadziej. ze nie jestem zbyt wscibska.. ;)

Naked nie mam jeszcze kiecki, ale juz sie rozglądałam. Kupię taką nad kolano. Podobaja mi sie bąbki i uważam, ze do mojej figury będzie pasowała.

spoko..jeszcze ze trzy miechy z Dziewczynami i z calego swojego zycia sie wyspowiadam:P swego czasu, jak jeszcze to rejestrowalam, to cos kolo dychy mi zlecialo ( za szybko, niezdrowo i 'padlo mi na glowe' przy okazji )...z ok. 70 kg...pozniej sie opamietalam, wzielam sie za naprawianie meta a teraz pracuje nad utraconymi miesniami- czyli jem wiecej niz moj tata a sie kurcze:) ogolnie to waga mnie juz nie obchodzi :)

odchudzaczko- witaj wsrod 'czarnuchow' :D:D na Twoje chude bioderka-jak najbardziej:) i mam nadzieje, ze pojdziesz w kolor;)

Naked, ja juz po cwiczeniach. Wlasnie skonczylam 25 minut silowe i 20 orbi a reszta to rozgrzewka i rozciaganie. W sumie zajmuje mi to okolo godziny. Zjadlam banana i wypije tylko drinka, bo nie mam zadnego makaronu ani ryzu ugotowanego. Tym razem przymknijmy na to oko ;) Tez bym sobie zmierzyla BF, ale ja to mam chyba z 50% :P ;)

Ewus, wysle CI na maila cos...zebys zobaczyla jak wyglada 50% ;] :)

naked, sprawdzilam maila :) Niezle... :P Czy moge zjesc na kolacje serek wiejski z nerkowcami czy nie za bardzo po cwiczeniach? Ale juz w smie wypilam drinka wiec bialeczko sie chyba wchlonelo ;)

Nie, na orbiego dziś nie idę:P Niech się mięśnie spokojnie regenerują;) Conajwyżej na nocne zakupy z mężem skoczę:D Szkoda że jest tak zimno...Jutro planowałam pobiegać. Ale nic to; coś się zawsze wymyśli. Ale mnie ta pizza trzyma...Miałąm zjeść plaster twarogu, ale chyba nie dam rady:P

Naked, może mi też wyślesz w wolnej chwili te 50%...?;) Ja mam pewnie ok. 26-27%...Moja waga elektroniczna pokazuje mi 25 i 39% mięśni, ale za bardzo jej nie wierzę...Chyba bazuje na BMI.

No tak myślę właśnie Naked, że na te moje biodra bąbka będzie najlepsza. a na kolor jeszcze się nie zdecydowałam. Zobaczę co znajde w sklepach. Wiecie co dziewczyny... dałam czadu:p poćwiczyłam, aż się spociłam:) troszke siłowo (delikatnie) a później aero, w sumie 45 min. Naked, zjadłam po tych ćwiczeniach 2 kromki białego chleba i 2 jakja. wiem, że strasznie dużo, ale chyba się nie najadłam, hehe :) nie podejrzewałabym siebie o to:) a przed ćw zjadłam kurczaka z ryżem brązowym. no:) jestem w końcu czarna. zmotywowało mnie to, ze zobaczyłam osobe o podobnym nicu. :D :D

Naked, Ty chyba na randke poszlas,ze Cie tak dlugo nie ma, co ? ;) Rzucisz okiem na moj jadlospis ? jakos mi sie wydaje,ze bardzo duzo zjadlam :) No nic, niech mi na zdrowie wyjdzie ;) s: owsianka z polowka jablka i cynamonem IIs: kanapka (taka zlozona) z jednej strony cienko posmarowana maslem, 4 plasterki wedliny z kurczaka, plasterek sera light, pomidor, 5 nerkowcow o: piers z kurczaka, makaron razowy i brokul pod: troche makaronu brazowego, drink proteinowy przyszlam do domu i pocwiczylam wiec po cwiczeniach zjadlam banana i wypilam nastepnego shaka. k: serek wiejski, 20gr nerkowcow i troche syropu z agawy.

Ew. az sie winkiem upoilam, taka radnka byla :D:D jadlo super skladnikowo;) mam nadzieje ze ilosciowo tez sie najadlas;) i absolutnie nie jest duzo... a powiedz mi, ile bylo odstepu miedzy obiadem a cwiczeniami, i pod a cwiczeniami? odchudzaczko- tak sobie tez pomyslalam, ze poczulas zagrozenie :P wcale nie zjadlas duzo;] Aga- zaraz Ci przesle :)

Naked, mam nadzieje,ze chociaz winko smaczne bylo ;) Obiad jem okolo 13, pozniej podwieczorek tak okolo 15.30-16.00 a cwicze tak okolo 17.15. Mysle, ze zjadlam tak okolo 1800-1900kcl. Na codzien staram sie jesc okolo 1500-1600 wiec dzis jakos tak nawet nieswiadomie zaszalalam ;)