ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana

wojtek23261 jak samopoczucie na diecie? da sie wytrzymać pokusy żywieniowe hehe:d

pracuje w pizzeri.:( jest bardzo ciężko. od wczoraj pizza zaczeła mi slicznie pachnieć. a juz miałem dosyć zapachu jej. nie moge sie doczekać poniedziałku i bedzie 5 dni warzywek i protein

miamasvin - fazauderzeniowa polega na :D moj tryb to 1/1 jem raz P raz PW wymiękłam na Czw. ;P

karada-ok

no to jutro wielki dzien:) taki sam watek otwarlam na wizaz.pl bo nie moglam sie zdecydowac wiec otwarlam tu i tam, wydaje mi sie ze na wizazu jest nas troche wiecej wiec jak co to zapraszam http://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=17186071#post17186071 i powiem szczerze ze ne moge sie jutra doczekac bo juz sobie tak zakodowalam w glowie to wszystko ze nie poddam sie chocby nie wiem co:)

karada u mnie jutro zaczynają sie warzywka plus proteiny

witam Chetnie sie przylacze bo zebrala sie wokol mnie oponka wielkosci 5 kg ktore musze pozegnac Ja zaczne w we wtorek bo niestety jutro dopiero wrcam z urlopu i caly dzien w drodze bede. Faza 1 mam zamiar ciagnac przez 5 dni a pozniej zobaczymy pozdrawiam i zycye powodzenia odezwe sie we wtorek

nie przezywajcie ;p tak bo wam pikawa siadzie hehe xd

Dobry wieczór Panie, Panowie :-) Ja też jutro startuję. Chciałabym tak około 7kg... tzn jutro się zważe, to zadecyduję konkretnie ile ... Powiem tak , że jakieś pół roku stostowałam Ducana. Chudnie się szybko i nie jest się głodnym ... ale potem od 3 fazy popuszczałam , popuszczałam i tak stoponiowo zaczynało wracać. A od dwóch miesięcy to juz wogóle obżarstwo bez granic ... ale po co mi to było , ech ... :-( ja po miesiącu miałam spadek -7kg ,a więc bardzo szybko i "bezbolesnie" :-) Powodzenia dla zaczynających ! trwających ! wszystkich :-)

Ola witaj

Witam wszystkich kafeterian! Co prawda dopiero teraz trafilam na ten watek jednak rowniez jestem od dzisiaj na diecie proteinowej. Powodzenia wszystkim zycze ;)

Ja też od dzisiaj jestem na tej diecie. Przeczytałam prawie całą książkę, ale mam jeszcze kilka pytań. Chcę zrobić 5 dni proteinowych, ale np nie wiem co dalej, jaki system zastosować... Zobaczymy jak miną pierwsze dni...

minimax, ile chcesz schudnac?

ok 8 kg

czesc wszystkim..! :-) jestem zainteresowana baaaaardzo ta dietka. dziewczyny, mozecie podac jakis spis produktow proteinowych...?? czyli co, jakie produkty mam jesc w 1 fazie... bo ja nie wiem tak do konca :-p poza tym mam kolejne pytanie: czy w 3 FAZIE ZA KAZDY UTRACONY KILOGRAM MUSZE PRZESTRZEGAC DIETY, JAK W 1 FAZIE, PRZEZ 10 DNI...??? bo tego wlasnie nie rozumiem... :-0

Nadietko, w pierwszej fazie jesz produkty z 8 grup: 1.chude miesa 2.Ryby 3.Owoce morza 4.Jajka, 5.Podroby tylko : wątroba cieleca,wolowa,drobiowa i ozor 6.chude wedliny 7.chudy nabial 8.koniecznie co najmniej poltora litra plynow dziennie.

dziekuje Tusiaaa :-) od razu jasniej sie zrobilo :-) czyli to sa wszystkie produkty, ktore mam jesc w 1 fazie. i tylko te? zero chleba, tluszczu, cukru... no a co z ta 3 faza??? 10 dni tej diety 1 fazowej na kazdy kilogram..???

Zero cukru, chelbka, tluszczow i wszystkiego innego. Tylko i wylacznie proteinki. Odnoscie 3 fazy niestety nie moge sie wypowiedziec, bo jeszcze sie nad tym nie zastanawialam, takze Ci nie pomoge.

i ja też jestem u mnie własnie jest 8 dzień fazy pierwszej.

Wojtek, a ile juz schudles i jak przyrzadzasz potrawy?

siemka, zajrze tu czasem do Was........ dla motywacji.... moze sie zastnowie raz jeszcze nad 2 podejsciem do Dukana? za pierwszym razem poległam po miesiacu........... ale na razie sie zastanwiam. Ciekawa jestem jak Wam pójdzie ;) pozdrawiam i zycze kosmicznych wyników ;)

Nadietka jak narazie w ciagu 7 dni schudłem 4 kilo. troszke przedłuzyłem sobie faze pierwszą do 10 dni. bo mam dużo to stracenia kilogramów. a jesli chodzi o potrawy to naj cześciej gotuje piersi z kurczaka, albo rybe. albo smaże na wodzie. albo do piekarnika daje mieso. i do tego jakies jajko. a na kolacje i sniadanie to nabiał plus otręby

Wojtek, i faktycznie nie jestes glodny..?? trzymasz sie rygorystycznie w kwestii posilkow?? Shane, bylas na tej diecie i zwatpilas..? :-0 i to po miesiacu, kiedy juz powinnas miec jakies rezultaty... ile schudlas??

Nadietka tego czego mi wolno to jem tyle ile mam ochote nie ograniczam sie z tym . jest ciężko mam ochote na cos słodkiego . :( ale od środy warzywka beda już.:) wczoraj troszke sie złamałem i zjadłem wafla ryżowego ale mi smakował

Nadietka 14 kg......... cóz z tego, zawitało jo-jo.......... ;(

o kurcze, Shane..! 14 kilo..!! :-) tylko pozazdroscic, ale jo-jo po takim sukcesie..?!! przeciez to powinno cie zmotywowac i powinnas miec juz z gorki..! mam do was jeszcze takie pytanie: czy finansowo ta dieta przewyzszyla wasze normalne wydatki, takie jak przed dietą..??

Nadietka wydaje sie więcej kasy na jedzenie

Srata,tata...za parę dni 90% z Was straci motywację.Tylko musimy, musimy zrzucic,schudną,a czy chcecie????Czy jestescie na tyle silne i wytrwałe, by mimo łez potu, podjać wyzwanie??? Żadne głupie diety nie pomogą.Trzeba jeść wszystko i po trochu, nie przekraczać 1000kcal dziennie i ćwiczyć!!!Sama schudłąm tak 35 kilo i nie przytyłam przez 10 lat od zaprzestania diety (wahania wagi 1-3 kilo).Jem w granicach rozsądku, nigdy nie lubiłam fast foodów,ale lubię słodycze. Jak mi się zdarzy czasem przytyć z 1-2 kilo przez święta od razu zrzucam. Nie zrozumcie mnie źle-ale już po dziurki w nosie można mieć te ciągle topiki, od juta zaczynam,od jutra zaczynam nowe zycie, i te ciągłe opisywania zalet zdrowej diety, tyle że z pełnym żołądkiem. To się zmienia wraz z tym jak jestemy na diecie, wtedy nasza silna wola wystawiona jest na próbe. Żadna dieta nie pomoże jak się nie ma jasno wytyczonego celu i KONSEKWENTNIE się do niego dąży!!!

ta co schudla: wiesz..konsekwencja jest rowniez wazna w sposobie chudniecia, jaki ty stosowalas. ja nigdy nie stosowalam zadnej diety, a teraz chcialabym sie pozbyc z 10 kilo. jescze nigdy nie mialam takiej nadwagi :-0 a ta dieta wydaje sie calkiem fajna, chyba lepsza od tych drakonskich, wiec chcialabym sprobowac, slluchajac opinii tych, ktorzy jakis etap maja juz za soba..

Miałam taką nadwagę po lekach;(