ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana

witam Was serdecznie, mam nadzieje ze znajdzie sie nas wiecej i zaczniemy diete razem! Pewno kazda z Was ma za soba nieudane odchudzanie z efektem yoyo na zakonczenie, ja oczywiscie tez:) Probowalam juz wielu diet i zadna tak na prawde nie przyniosla rezultatow, w listopadzie mam slub koscielny i obiecalam sama sobie ze bede wygladac pieknie... szczupło:) Kolezanka mojej przyjaciolki jest na tej diecie, w ciagu pierwszego miesiaca schudla ok 10 kg! wiem ze moze sie wydawac to nie mozliwe, albo ze w nastepnym miesiacu przybedzie jej wiecej ale zaczelam czytac ksiązke "nie potrafie schudnąć" Pierr Dukan, i to ma sens. W tej diecie wszystko musi byc na 100% czyli albo sie poswiecamy albo nie ma sensu, ja bynajmniej chce sprobowac. nie zaczynam diety juz dzisiaj bo chce sie do niej przygotowac, czyli powyjadac to co mam w lodowce i zamrazarniku i przestawic swoje myslenie. Dieta jest w miare przyjemna, szczegolnie dla mięsożerców! i jemy smaczne rzeczy. Dla wszystkich chetnych proponuje sciagnac diete - 2 czesci oraz 2 czesci z przepisami z internetu - są skany w pdf ( ja sciagalam z chomikuj.pl) jezeli jestescie zainteresowane to mam nadzieje ze bedziemy sie wspierac, doradzac i cieszyc razem:)

widze ze topik sie nie za bardzo przyjał:( mam nadzieje ze do 15 lutego bede tu nie tylko ja:)

powiem tylko,ze wszystkie diety bna bazie miesa bardzo niszczą organizm,(serce, cholesterol chocby) lepiej jesc mniej ale wszystko.

hej, ja jestem na proteinowej już od 4.01 czyli piąty dzień fazy uderzeniowej, i mam - 1,5 kg:) nie czuję głodu, ciągle popijam kefiry 0%, na obiad robię grillowane mięsko. Jak do tej pory jestem zadowolona. Fajnie, że wkrótce zaczynasz, chociaż ja już wtedy będę kończyć 1 fazę :)

fantazja jestes od stycznia czy od lutego? wiesz u mnie to jeszcze ten problem ze ja nie mieszkam w polsce i boje sie troche o produktu... nie mam tu takiego wyboru miesek i wedlin... mam nadzieje ze chociaz kefir znajde:) a jest jakis 0%?

tak, przepraszam od lutego :P ja właśnie wcinam kefiry 0%, nie wiem w jakim kraju mieszkasz, ale polecam sieciówkę Lidl. Tam jest mnóstwo nabiału 0%

mieszkam w irlandii, pojde do lidla zobaczyc, natomiast produkty sa inne niz w polskim lidlu:(

pamiętam, że jak byłam w Hiszpanii bez problemu znalazłam tam jakieś odtłuszczone produkty. Wydaje mi się, iż w każdym większym markecie uda Ci się coś takiego ustrzelić :) Jaka jest Twoja waga i ile chcesz schudnąć?

nie mam wagi w domu - zawsze bylam wrogiem jej kupowania:) ale jak sie kiedystam ostatnio wazylam to ...86:( mam 178 cm wzrostu) najgorzej okolice brzucha bo wygladam jak cieżarna

Hejka! Ja też zaczynam 15 lutego wiec nie bedziesz sama:) Będziemy się wspierać wzajemnie;) Mam nadzieję że będą efekty...musze stracic 11 kg a ty ile zamierasz??? pozdrawiam serdecznie:)

no ja bym chciala min 15kg, oprocz diety mam zamiar robic brzuszki i mam taki masazer co sie w nim staje i pas sie na biodra albo brzuch zaklada wiec musze go wyciagnac, bo jest super tylko wczesniej mi sie nie chcialo:) na wizaż-u znalazlam kilka watkow z nasza dieta i kopiuje przepisy do worda to jak skoncze to Ci wysle:) mam ksiazke - skany ta normalna i z przepisami i jak tak je czytam to powiem ze nie ma zle:)

O to super by było:) Jak już skończysz to daj znać podam maila i mi podeślesz:) Bardzo chce juz schudnąć, czekam na ksiązke, zamówiłam na allegro i jeszcze nie dotarła. Ja też mam zamiar ćwiczyć ale w miarę mozliwosci a przede wszystkim czasu...mam malutkie dziecko (6 miesiecy) wiec nie zawsze ma sie ten czas - a raczej w ogole nie ma sie go dla siebie...

Witam dziewczynki!!! Od przyszlego tygodnia "chce" przejsc wlasnie na diete lecz troche obawiam sie. nie mam silnej woli :O( mam 22 lata 175 cm i waze 80 kg!!! czuje sie strasznie. mam nadzieje, ze z wami wytrwam. czy ma ktoras moze ksiazke dr dukana w wersji elektronicznej? bardzo prosze przeslijcie mi, proooosze. dzieki z gory i od przyszlego tygodnia zabieram sie za siebie - po tlustym czwartku

dziewczyny właśnie kupiłam książkę dr. Dukana biorę się do lektury i zaczynam z wami.:) uda się na pewno się uda WIARA i DETERMINACJA NIECH Z NAMI BĘDĄ. POZDRAWIAM

Grubasnaaa damy radę!!:) Musimy!:) Ja mam 164 cm i waże 69 wiec tez mam trochę do stracenia tych kilogramów. Będziemy się wspierać wzajemnie i wytrwamy!:)

Czesccc laski!. Jestem na diecie dr. Dukana miesiąc wazylam 82kg teraz ważę 73,5kg. Jestem nadal w fazie uderzeniowej poniewaz chcę schudnąć do 60kg do wakacji uda mi sie? (No baa xd heh) Piszcię tu co zjadłyście co ćwiczyłyście , wrażenia, samopoczucie :) itd. itp. ;PP pS.Nie rezygnuj z czegoś, co wymaga czasu, bo ten czas i tak w końcu minie. __________________________________________________________ śNiadaanko: placek z otrąb owsianych polany jogurtem Jogobella jagodowa LIGHT. ;P

cześc kobietki.ja w tamtym roku stosowałam tą dietk i w 3 msc schudłam 14 kg-z 80 na 76.dieta fajna-nie jest się głodnym.mały minus to taki że wymaga trochę wysilku w zaopatrzenie się w odpowiednie produkty light-nie wszędzie są dostępne.ja przerwałam dietę i zaczęłam jeśc normalnie-pomomo tego nie przytyłam przez 6 msc-do czasu.przyszły swięta i pofolgowałam-teraz + 5 kg.zamierzam znowu zastosowac tą dietkę ale tym razem do konca .na wiele diet które stosowałam ta jest skuteczna i efekty widac natychmiast.polecam.tylko jest troszkę kosztowna-wołowinka,cielęcinka ale warto.powodzenia.

Powodzenia;*********

no to jest nas coraz wiecej:) ja sciagnelam ksiazke ze strony chomikuj.pl tam tylko sie trzeba zarejestrowac( co trwa 2 minuty) i gotowe, wersja taka sobie, po prostu skany, natomiast duzo na necie pisze o niej wiec warto poszukac. Mam nadzieje ze za 2 miesiace bedziemy na tym forum sie cieszyc i ze bedzie nas mniej - ale tylko w obwodzie:)

witam .Nazywam sie Wojtek.Mam 30 lat. I postanowiłem schudnąć. jest mi ciężko fizycznie i psychicznie. waże 108 kilo przy nie dużym wzroście 173cm. moja upragniona waga to 80kilo. od poniedziałku zaczołem stosować diete

teraz bede już pisał z mojego konta wczesniej to malawronka to z mojej żony konta wysłałem wiadomość. czy ja bede jedyny rodzynek na naszym temacie?

;P to jak zaczynamy czy cio?

wojtek moj maz tez idzie na diete razem ze mna, wiec nie ma tego zlego! tylko on sie raczej w pisanie na forum nie bawi ale bede dawac znac jak mu idzie:)

nikenat - zaczynamy od poniedzialku:) na weekend planuje jakis wypasiony obiadek, a poza tym zjadamy wszystko co mamy w lodowce i zamrazalniku, dzis pierogi z kapusta i grzybami:) och bede za tym tesknic.......

witam wszystkich, ja też zaczynam od poniedziałku, chętnie sie przyłączę, dzisiej zjem ostatnią zapiekankę, jutro pączka, a w sobote ide na wesele więc będzie fajne jedzonko, ale juz sobie obiecalam od poniedziałku zaczynam i to bez 2 zdań :):):)

karada raczej bede starał sie pisac i czytac was. ale czasami moja zona napisze moze cos w mojim imieniu.

majeczka podaj maila to Ci wysle, bo jak na razie to udalo mi sie przekopiowac do Wordpada przepisy z ksiazki z tych skanow co je mialam

Nikenatt --- chyba źle zrozumiałam, jestes na fazie uderzającej cały miesiąc????bez jednego dnia z warzywami?

witajcie, też jestem chętna na dietke od 15 lutego;) mam 162 cm wzrostu, waże 64kg chciałabym zejść z wagi do 55:D myśle że w grupie z Wami mi się uda, książke Dukana już przestudiowałam i znam na pamięc hehe;P pozdrawiam

ja już jestem na diecie dr Dukana od poniedziałku. w poniedziałek 15.02 zaczynam druga faze. ale i tak z checią bede z wami pisał