dieta na wesoło

No to najwyżej 3 tygodnie;) Słuchaj, Kuki, a co to była za dieta, że tyle zrzuciłaś? Może się zainteresuję:)

najpierw moja dieta i wysiłek a póżniej duka

dukana miało być

To jest ta dieta proteinowa? Brzmi całkiem ciekawie, ale jaka jest w praktyce? Są skutki uboczne? Dziewczyny, jak przygotowania do jutra? Nastawiacie się psychicznie? Ja właśnie wyjadam łychą nutellę ze słoiczka:) Mniam! Kurczaki, obawiam się, że moja psychika nie jest dobrze nastawiona, ale w sumie dziś pożegnalnie tyle juz zjadłam, że teraz innego wyjścia już nie ma!

Witam Kuki :) Właśnie wróciłam z lodów- zjadłam dwa w McD, takie waniliowe z polewą czekoladową. Przesłodziłam się okrutnie, wiec teraz i tak przez najbliższy czas pewnie nie będę miała na nie ochoty :d. Zapasy zjedzone? Bo wiecie, w chwilach kryzysu człowiek rozpaczliwie szuka po szafkach, zagląda do szuflad... ja tam zawsze miałam jakieś zachomikowane słodkości, ale teraz kończę z tym! Wyruszam na miasto w poszukiwaniu hula- hopa :), od niego bowiem podobno kształtuje się talia osy :D. aaaa, i skoro nasz temat traktuje o diecie na wesoło: Czy wiecie jak najszybciej stracić na wadzę? nieee???? Kupić wagę za 200 zł, a sprzedać za 50! :D:D:D

cześć dziewczyny. z chęcią dołączę do Was aby podietkować na wesoło bo chyba podchodzimy do tego tak samo - u mnie też 364632442 podejść do diety z różnym skutkiem ;) wyczyściłam właśnie zamrażalnik z frytek, wyjazdłam ostatnie draże i nie ma już odwrotu bo mogłam sobie zostawić to na kilka dni a nie wpieprzyć wszytko na raz :D 6 kg do stracenia bez ćwiczeń się niestety nie obejdzie bo na brzuchu mam trzy nadwyraz okazałe oponki a nawet opony :D nastawienie do dupy i bez wiary ale w końcu jutro poniedziałek to dietę trzeba zacząć :D

kobietki zamiast dietki proponuje http://shipo.pl/?p= chcecie kase grajcie

hehe, moje zapasy wyjedzone :D pierwszy dietetyczny topik na którym nie będzie stresująco? :D jak jeszcze okarze się że żadna z nas nie waży 50kg czy cuś w tym stylu przy wzroście 180cm to już wogóle będzie topik idealny :D zaraz po wyjedzeniu wszytkich pyszności zaczerniłam się bo podchodze profesjonalnie do sprawy :D:D:D

Cześć Pyza! Dobry pomysł z tym zaczernianiem. Trza być konsekwentnym, a nie miętkim. Widzę, że problem oponkowy nie jest Wam obcy. Tylko u mnie te 3 opony zbiły się w 1 i filuternie wyglądają zza spodni. Na upartego można do tego szukać poetyckich strof, np: kaskada opon opada rzęsiście na dżinsy...ale najwyżej w czerwcu będziemy se tak pisać;) Pyza, masz racje! Nic tak nie demotywuje, jak pojawiający się ni stąd ni z owąd wpis: hejka! waże 43 kg, mam 199 wzrostu, chciałabym zrzucić 15 kg, help me! Grr

Cześć Pyza! Dobry pomysł z tym zaczernianiem. Trza być konsekwentnym, a nie miętkim. Widzę, że problem oponkowy nie jest Wam obcy. Tylko u mnie te 3 opony zbiły się w 1 i filuternie wyglądają zza spodni. Na upartego można do tego szukać poetyckich strof, np: kaskada opon opada rzęsiście na dżinsy...ale najwyżej w czerwcu będziemy se tak pisać;) Pyza, masz racje! Nic tak nie demotywuje, jak pojawiający się ni stąd ni z owąd wpis: hejka! waże 43 kg, mam 199 wzrostu, chciałabym zrzucić 15 kg, help me! Grr

Cześć Pyza! Dobry pomysł z tym zaczernianiem. Trza być konsekwentnym, a nie miętkim. Widzę, że problem oponkowy nie jest Wam obcy. Tylko u mnie te 3 opony zbiły się w 1 i filuternie wyglądają zza spodni. Na upartego można do tego szukać poetyckich strof, np: kaskada opon opada rzęsiście na dżinsy...ale najwyżej w czerwcu będziemy se tak pisać;) Pyza, masz racje! Nic tak nie demotywuje, jak pojawiający się ni stąd ni z owąd wpis: hejka! waże 43 kg, mam 199 wzrostu, chciałabym zrzucić 15 kg, help me! Grr

to ja też się przyłączę :) to moja n-ta dieta. Przydałoby się przynajmniej z 6 kg mniej. Zaczynamy od 24, ok? bo mama miała wczoraj urodziny i zostało jeszcze ciasto, ale do północy się z nim rozprawię :)

hehehe nie chłopak, jak super wiedzieć że nie jest się samym w takim myśleniu :D czyli 2 i pół godz do godziny zero :D

2 godz i 8 min, został mi jeszcze biszkopt z galaretką i bitą śmietaną, szkoda, że Was tu nie ma, podzieliłabym się :). Planujecie jakieś ćwiczenia??

w sumie na słodko jeszcze bym coś zjadła ale wszystko zostało juz wyczyszczone więc jedynie wirtualnie skuszę się na kawałeczek urodzinowego ciasta :D ćwiczenia to mój wróg :) nie trawię ich :) no ale niestety bez nich będzie ciężko o ładne ciałko.... chcę wrócić do callanetics, kiedyś cwiczyłam i podobały mi się rezultaty :) tylko z systematycznością ciężko i zapału do ćwiczeń brak :D jedyne co mnie lekko motywuje to wiara, że wiosna wreszcie nadejdzie i w co ja się wtedy ubiorę?? :)

Pyzo, Nie chłopaku - witajcie! Niedziela dobiega końca, jutro zarządzamy dietę ścisłą acz smaczna i zdrową :). Ja na śniadanie proponuję musli, z normalnym mlekiem uht 3,2% i jabłuszko. Jak zdążę to jeszcze jakąś zielona herbatę wypiję ;). Potem polecę po te płatki owsiane, co to proponuje Maślak do swej sałatki. Nie chłopaku- dzisiaj opychanie się biszkoptem jest wskazane, ale tylko dzisiaj masz przyzwolenie. Jutro zapanuje tu rygor. i dyscyplina.nie ma lekko :) Życzę SŁODKICH snów, chyba każda z nas ma ku takim słabość :)

Oczywiście będziemy ćwiczyć intensywnie: basen, jogging, brzuszki, nożyce, skoki o tyczce, slalom gigant, bungee, w ostateczności ze sportów zostaną nam szachy albo sumo :D. Ale nie załamujmy się, jutro dzień pierwszy, nastawienie optymistyczne, pełen zapał i oczywiście humor :), bo bez tego ani rusz ;)

witajcie ja dziś już po śniadanku:twarożek wiejski 3% i kromka chleba dyniowego mam nadzieje że do obiadu nie umrę:)

Witam :) ja też po śniadanku juz niedługo wychodze na uczelnie więc nie bedzie problemu z podjadaniem do obiadu ;) nastawienie nawet pozytywne, miłego dnia :)

heja :) zapasy wyjedzone? :D zaopatrzyłam się w 1,5l butelkę wody i zamierzam ją wypić :D na razie grzeje się na kaloryferze:D zabieram się właśnie za zieloną herbatę (fuuu) ale skoro taka zdrowa to postaram się wypic :D nastrój też o dziwo na plus. po pracy mam zaczekać na mamę z callaneticsem i razem mamy poćwiczyć:) idę poczytać co tam na pudelku piszą ciekawego:)

Cześć Dziewczyny! Ja też już od 29 minut jestem na diecie! Myślicie, że sa juz efekty?:) U mnie też płatki plus jogurt naturalny, teraz kawa. Słuchajcie, a dajemy sobie jakis czas, czy co?

Pyza, a co to za ćwiczenia ten callanetics? Ja chodziłam na jogę i pilates, ale obawiam się, ze to za mało inwazyjne ćwiczenia. Choć baaardzo fajne!

Maślak kurcze no ja myslę żeby te 6 kg w jakimś rozsądnym czasie zrzucić, nie wiem, ale pewnie ze 2 miechy to będzie niestety trwalo. a Wy jak to widzicie? :)

callanetcs też jest mało inwazyjny:) to taki zestaw różnych ćwiczeń - ja mam na kasecie video z M. Bojarską (chyba ze 20 lat to ma:) ale są też nowsze wersje:) są tam różne skłony, rozciągania przy krześle, brzuszki itp. - każde cwiczenie wykonuje się w 100 powtórzeniach. nie ma potem żadnych zakwasów bo są one super dobrane. na początku nie daje się rady zrobic tyle ile te babeczki ale po jakimś czasie śmigałam z nimi te 400 brzuszków bez problemu (a uwierz, mój brzuch ma ZERO mięśni a DUŻO tłuszczu) :) nie lubię sie eksploatować w sporcie ale te cwiczenia z jako taką przyjemnoscią robiłam :) tylko trzeba godz. na to poświęcić ale z doświadczenia (swojego, mamy i cioci) wiem ze warto :)

ja jeszcze przed śniadaniem, muszę odczekać czas po wzięciu tabletki na tarczyce.

coś mi zjadło :) no więc ja jeszcze przed śniadaniem, teraz wskakuję na rowerek. Dziś wyjątkowo siedzę w domu więc mam trochę czasu.

Brzmi ciekawie, poszperam po necie, może coś znajdę, jakieś przykładowe ćwiczenia, czy cuś. Tylko, że ja niestety mam kiepsko z motywacją. Zdecydowanie lepiej wychodzi, gdy zainwestuję w karnet. Wtedy nawet, gdy mam lenia, to idę. Dobrze, że idzie lato, wyciągnę rower i buty do biegania:)) A i muszę się z Wami czymś podzielić! Od jakiegoś czasu piję regularnie sok z aloesu. Jak dla mnie rewelka! Świetnie reguluje pracę jelit. Poza tym ma wszechstronne działanie. Polecam!

mogę i ja???

cel jak widać w stopce, odchudzam się tak jak wy po 333666966 raz ale mam nadzieję że teraz skutecznie! odezwę się po południu bo na uczelnnie biegnę;/

z grubej rury zaczynamy:) u mnie sałatka z pomidorów i ogórków kiszonych. myślałam, że będzie smaczniejsza :D