dieta protal - zaczynam!! Kto ze mną??

hej dziewczyny. co do wakacji to aż mnie skręca by gdzieś pojechać i na pewno w sierpniu wyciągnę faceta byśmy choć na weekend gdzieś pojechali. tylko ja wolę jeziora a on góry. Ale to już nie ma takiego znaczenia. co roku gdzieś wyjeżdżam i wiem jak potrzebny jest taki wyjazd gdzieś by odciąć się od codziennego życia, człowiek nabiera niesamowitej energii by funkcjonować cały rok do kolejnych wakacji. tutaj Paulla i jeszcze jedna dziewczyna polecały fajne miejsca (już obczaiłam w necie), ja natomiast polecam Bieszczady i jezioro Białe w Okunince (k. Włodawy na Lubelszczyźnie). wczoraj po pracy cały dzień siedziałam w tych nieszczęsnych malinach, wyszło mi ponad 40 słoiczków dżemu i 30 słoiczków soku malinowego (nie zaopatrzyłam się w butelki więc są słoiki takie jak od dżemu). w czwartek znów mam w planie kiszenie i konserwowanie ogórków więc też pewnie mi zejdzie do nocy. dziś rano zjadłam jajecznice na szynce i z pomidorem. wczoraj z ciekawości luknęłam na dietę z moją grupą krwi i doznałam szoku, powinnam być wegetarianką i żyć tylko na owocach i warzywach. co więcej znów natknęłam się na temat zakwaszenia organizmu, przeczytałam objawy itp i już doszłam do wniosku że mam zakwaszony organizm :( powiem wam szczerze już mi się niedobrze robi na te diety, naprawdę mam dość, bo waga albo stoi w miejscu albo jak człowiek sobie lekko poswawoli to od razu waga do góry goni, dziewczyny chcę być szczupła (tak by nawet być w górnej granicy osób szczupłych) ale nie uśmiecha mi się życie na ciągłych dietach. a jak w ciąże zajdę to co wtedy też będę musiała być na diecie by czasem do setki nie dojść :((( wiem że trochę narzekam w tym momencie, ale tez byście tak miały jakbyście miały przed sobą koleżankę szczupłą jedzącą kokosanki czekoladowe i sernika takiego z prawdziwego zdarzenia na spodzie z herbatników i czekoladą na wierzchu, a tu człowiek musi się obejść smakiem :((

kochana ja całe życie otaczam się się chudzinami, które mogą jeść i jeść i nie tyją, a znowu te grube chudną...tylko ja taka nieszczęśliwa:o więc walcze, mimo, ze zjadłam jabłko(kwaśnie:P):P:D

hej dziewczyny :) dzis jestem nieco pozniej, bo mam dzis kupe roboty w domu... kurde córa wczoraj waliła łapkami w klawiature i mam wcisnieta spacje normalnie przerwy miedzy wyrazami zrobic nie moge,musze sie z nim silowac :o nie wiecie jak to naprawic? probowalampodwazyc czyms ten klawisz ale guzikto daje...no i znow mi sie nie robia przerwy:o fuck Jowita rozumiem Twoj bol ,ja tez mam dosc diet, tyle co ja w zyciu sie nadietowałam,naodmawialamwszystkiego,naglodzilam sie to ja powinnam byc super laska:o a tu czlowiek nie ma zadnej nagrody,ciagle sie ma za duzo ciala i kompleksy:o przerabane, tez mam chude kolezanki ktore nawet nigdy nie byly na zadnej diecie,nigdy sobie tez nie musialy czegokolwiekodmawiac,alez to jest szczescie !!! raz sie zyje a trzeba sie meczyc cale zycie z kilogramami :o ale swoja droga to ludzie borykaja sie z gorszymi problemami,zestrasznymi chorobami itp...takze wiecie... dzis zaczely mi siedni bialkowe alenagotowalam wczoraj sporo zupy jarzynowej,szkoda mi ja wywalic,chyba dzis jeszcze zrobie dzien warzywny... pieklamtez dzis buleczki:)nawet troche wyrosły ale nie tak jak powinny oczywiscie;) przypomnialam sobie wczoraj o pasztecie ,pamietam ze byl bardzo dobry,jowita - tez robilas i Ci smakował:)wiec dzis zrobie sobie znow taki:) musialam przegrzebac caly nasz topik zeby odnalezc przepis ktory dalam,:p nie no nie da sie pisac:o nie wiempo cholere daje dziecku siebawic laptopemjak zabawką :o wszystko mampoprzestawiane, inna rozdzieczosc,malenkieliterki których nie widze prawie...nawet inna data i godzina:o:D musze to wszystko uporzadkowac bo pisanie teraz to katorga:p potem sie odezwe jedszcze.pa

paula kup małej laptopa zabawke, niech ma swojego:D jejjjuuu ile ja dziś zjadłam:o na wagę nie będę wchodzić jutro bo nawet w wc nie byłam:o denerwują mnie te zaparcia:( Wy nie macie tego problemu??? zaczełam kręcić na twisterze ale przerwałam, cuś mnie rozbolało w okolicy obojczyka, albo szyi bardziej:o

hej dziewczyny :) ale gorąco dziś :) ufff... jedźcie nad wodę jeśli tylko macie taką możliwość :) piekłam wczoraj bułki, ale jakieś takie nie bardzo mi wyszły, nie wiem co źle zrobiłam, chyba za dużo dałam otrąb pszennych i wyszły zbyt suche. waga na szczęście wraca do swojego prawidłowego poziomu czyli 75 kg. na większy spadek chyba nie mam co liczyć... :(

Dziewczyny, nie wiem czy pytałam u was, ale co sądzicie o tym, że ja na P jem 1-2 nieduże ogórki kiszone? Bardzo pomaga mi to zmieniać smak potraw, aby nie były monotonne..Boje się, że to przekreśla mi fazę P

nowa proteino słyszałam ze na fazie p można jeść ogórki kiszone, ponoć Dukan w swojej książce pisał tylko o korniszonach bo we Francji kiszone nie są znane. Na forach jakiś czas temu dziewczyny pisały że można zastępować korniszony kiszonymi.

super:) to byłaby rewelacja, bo już się martwiłam, że moja faza P na nic. Wiecie, ciężko mi utrzymać ścisły podział na P i PW. Jak mam faze P to jadłam chociażby tego ogórka i szczypior, a na PW nie jem chyba wystrczająco dużo warzyw, bo na przykład tylko warzywa na patelnię do obiadu.

hej;) ja jem kiszone, konserwowe i surowe :P:P ogórek to sama woda:P u mnie też gorąco:o tak opalona to jeszcze w swoim życiu chyba nie byłam! ja niby dziś mam PW ale pomidory, które mam mi nie smakują, więc chyba warzyw dzis nie będzie:P http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=16184bdfbbadbe9c5.png http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=16184bdfbbadbe9c5.png

kaffe świruje :o

hej kobietki:) no i nie naprawilam klawiatury,boje sie przyniej dlubac bo jeszcze calkiemzepsuje te spacje:o w starym kompiejakmi sie enter zacial to kupilam nowa klawiature a w laptopie co zrobic... musze wieczorem chlopu pokazac,on jest majsterkowiczem pierwsza klasa tomoze naprawi:p 100krotka ja nie mam od dluzszego czasu w ogole problemu z zaparciami.Do wc chodze codzienne rano,poporannej kawce;) czytalam zeprzy naszej diecie trzeba koniecznie rano cos cieplego wypic,zeby pobudzic przemiane materii...jeslimasz juz duzy problem to mozesz wspomoc siejakimis ziolkami czy czyms... jowita, powaznie mylsisz ze maszzakwaszony organizm?:okurde niedobrze:o a moze ten proszek zasadowy by pomogł?musze poczytac o tymzakwaszeniu...pieron wie...moze i ja mam? tylko ze to zawsze jest tak,ze polowe objawów tomozna sobie wmowic jak sie poczyta:o nowa proteinko,podpisuje sie pod tym co napisala jowita odnosnie kiszonych ogorków,mysleze w nieduzych ilosciach mozesz jesc w fazie P.:) ja wczoraj zrobilam sobie jeden dzien wiecej warzywny w koncu.Moze i nie jadłamza wielewarzyw, ale na pewno wiecej niz przy białkach.Takze od dzis proteiny. Bylam na wadze rano z ciekawosci,pokazałaminajpierw 81,1 potem80,7:omam juz tego serdecznie dosc:o czy ta siódemkajuz nie wróci?:o wczoraj chyba w ogólenie zgrzeszyłam,gdy wieczorem jak zwyklezachciałomi sie paluszków,zjadłamfasolkeszparagowa i serek wiejski:) i o ilelepiej psychiczniesie poczulam w porownaniu dio tego, gdy jem paluszki:D wczoraj w koncu nie zrobilam tego pasztetu, nie mialam czasu,dzis musze sie zebrac! ale duchota:o ja juz chce jesien:D:D:D sorry ze pisze bez odstepów w wiekszosci,mamnadzieje ze zrozumiecie copiszę;)

acha 100krotkajestembardzo ciekawa Twoich efektów w rytmie 1/1:) sama otymmyslałam...

też jestem ciekawa;) zobaczymy w poniedziałek. eee z klawiaturą nie jest tak źle;) odstępy są, z małymi wyjątkami;) http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=16184bdfbbadbe9c5.png

wieczorami ino ja tu zaglądam:P samej nie chciało mi się jeździć rowerem to pobiegałam troszke;) zmęczyłam się baaardzo:D:o

hej dziewczyny :) a co tu dziś taka cisza??? ja w pracy męczę się bo strasznie gorąco jest. wczoraj po pracy ogórki kisiłam a dziś czeka mnie powtórka z rozrywki tylko w wydaniu 3 razy więcej niż wczoraj. postanowiłam że na jakiś czas zrezygnuję z diety Dukana, bo nie dość że już się jej tak nie trzymam to waga w miejscu stoi. może jak przez jakiś czas będę normalnie się odżywiać i potem znów zastosuję Dukana to wagą ruszy. Nie znaczy to że Was opuszczam bo ten mój nowy plan ma trwać od dziś bo 1 sierpnia, a od 2 sierpnia znów zacznę.

a i jeszcze dodam że przez ten czas będę starała się nie przytyć.

ta dziewczyna z tego blogu http://dukanowa.blox.pl/html/1310721,262146,20.html?22 zrobiła fajne bułki z niespodzianką :) jak zdążę to dziś zrobię i napisze czy warto :)

helloł;) ja pierdzziuuuu jak gorąco dziś! ledwo żyje:o ja to bym się bała przerwać dietę. może lepiej na III faze przeskoczyć...??? tam można troche pieczywa, owoce, uczty są...:D rano - owsianka obiad- 2pomidory, szprotkiiiiiiiiii(tyle 'i' bo dużo tych rybek było:D) deser - pół papryki :D kolacja - hmmm....chyba duży jog.naturalny+słodzik+kawa i reszte papryki dorzuce:P MIĘSO w te upały jest dla mnie niejadalne :o ale mam plan zrobić pulpety z indyka i jutro je na zimno zjem. wszystko co ciepłe mnie odrzuca:o znów nie mam towarzysza do rowerowania :( a samej tempo mi ciężko utrzymać:O w poniedziałek imieniny mamy...trzeba jakieś ciasta upiec:o aż się boje:o będę mieszać, ucierać, gnieść i probować :o

hej kobietki:) dzis jestem pozniej bo byla u mnie kuzynka. Ale mialam dzis ciezką noc:o obudzil mnie potworny ból brzucha normalnie wiłam się z bólu na łozku...az mi sie bole porodowe przypomnialy:o wymiotowałam 3 razy:o nie wiem comi jest:o do tej pory jeszcze niezbyt sie czuje:o zastanawiam sie czy zjadłam cos niedobrego czy co... w dodatku mała wtsawała kilka razy w nocy by jesc i sie bawic:o suma sumarum ani ja ani chlop ani mała nie spalismy prawie:( a rano jak tylko nieprzytomna wstałam usłyszałam pukanie...tomoja siostra cioteczna wpadła sobie bez zapowiedzi:o przywiozla paczki,oponki , ciastka i mnie ciagle namawiala:o nicnie tknełam:o wreszcie troche ochlody...u mnie sie zachmurzyło, troszke pokropiło igrzmi:) licze na ulewe:p pasztet wczoraj zrobilam, wyszedl cuuuudowny:):) az facet sobie do pracy wział:) jowita,ciekawe jak Twoj organizm zareaguje na zmiane diety??? no inicwiecej nie zdolam napisacbomala pomnie skacze i znow prpobuje sie dobrac do kompa spADAM

ojjjj Paula bidulko:( cóż za paskudztwo Cie dopadło!:o u mnie zaczęło grzmieć, wiać i jak zwykle d*pa blada z deszczu:(:o a ja naprawdę mam już dość, ciągle mnie głowa boli, nie mam siły:( chce deszczu, chłodu!!!!!!!!!!!!!!!!! najgorsze, że 5km ode mnie padało:o pogryzło mnie na nodze jakieś g*wno, aż spuchła mi łydka:o mam wrażenie że ciągle jakieś owady łażą po mnie, wszystko mnie swędzi:o ale sobie pomarudziłam:P idę się wykąpać i legnąć na łóżeczku:P Nataszka zamilkła znów:P

ja już drugi tydzień jestem na proteinowej

hej:) 100krotka można tak powiedzieć że jestem na tej 3 fazie bo w sumie to co jem to dalej podchodzi pod dukana. dziś się zważyłam a waga dalej w miejscu stoi. u mnie dziś też upalny dzień. 100krotka to pewnie Cię te takie bąki końskie (jakoś tak się na nie mówi), mnie w niedzielę jak u Łukasza byłam tak pogryzły że całe łydki to miałam jak banie i to cholerstwo strasznie swędzi. Paulla może faktycznie coś Ci zaszkodziło, wiem z własnego doświadczenia że na takie dolegliwości typu wymioty i biegunka najlepszy jest taki lek nefuroksazyd, i on jest dostępny i w płynie i w kapsułkach, tylko że jest na receptę. ale przechodzi po nim dość szybko.

hej kobietki :):):):) dziś jużczuje sielepiej, dziekiza troske:) spacja-jak widacnadal nie czuje sie lepiej,ciagle zapominałam facetowi pokazac,wczoraj mu pokazałam on cos stuknałpuknąl i juz byłook:) co z tego jak widze ze dzis jest to samo:o wczoraj jeszcze cały dzien cos mnie pobolewałoi w ogóle ale dzis juz chyba wszystko wrocilo do normy;) wczoraj wieczorem strasznie mialam ochote cos przegryzc jak zwykle,juz mialam wziac te przeklete paluszki, ale opamietałamsie:ppomyslałam ze niby mam dni bialkowe ale jak juz musze cos przegryzc to lepiej zrobie jak zjem fasolke szparagowaniz te paluszki,wiec ugotowałam sobie troche i bez wiekszych wyrzutówsumienia wszamałam i stwierdziłam ze to pyszne zastepstwo:p(uwieeelbiam fasolke szparagowa) 100krotka to maszz tak jak ja z tymi deszczami,mnie zawsze omijaja wszelkie ulewy:o pogrzmi,powieje , czasem kilka kropel spadnie a zazwyczajnic:o awszedzie dookołaleje...nie wiem jakis dołektu jest czy co ze jakos chmury bokiem przechodzą:p:D Wczoraj na szczescie troche popadało,ale wielkim deszczem bym tego nie nazwała...alepowietrze od razu sie zmieniło:) dziewczyny ja tez jestem pogryziona,wszedzie bable i strupki a z tyłu na udzie mam taka wielka gałę ,nie wiem co mnie ugryzło ,po domu najspokojniej w swiecie ciagle maszeruja skorki isczypawki, jak zobacze takiego delikwenta to potem spac niemoge bo juz widze jak spie i po mnie łaza te dziady dziecie moje tez pogryzione alewidac ze dla niej te male chamy sa łaskawsze;) nie pastwia sie nad nia w nocy tak jak nad nami starymi;)

to na pewno te bąki znów mnie jeden ugryzł:( lewą łydkę mam opuchniętĄ, czerwoną:o żeby to g*wno szlag trafił!!! jowita to dobrze, że waga nie rośnie. może nawet zacznie spadać;) ide jogurt jakiś zjeść bo nic innego robić się nie chce:P Paula jak się czujesz dziś???

hahah ale się zgrałyśmy:) dobrze, że już Ci przeszło to świństwo:) u mnie znów wczoraj miało sie na burze, ale padało wszędzie tylko nie u mnie :D

Witam wszystkie proteinki;) przylacze sie do Waszego grona..w sumie to juz od 3 dni jestem na proteinach .A teraz strasznie statystyki :/ 168 cm no i 72 kg wagi cholera ale sie zapuscilam jeszcze nigdy w zyciu tyle nie wazylam:(niech mi jeszcsze ktos powie ze po hormonach sie nie tyje ehh. Uparta jestem jak osioł a nie moglam sie zebrac zeby pzbyc sie tego tłuszczu okropniastego bleee....ale teraz dam rade. Damy razem:)

hej valilia soul :) fajnie że dołaczyłaś do nas :) im nas więcej tym lepiej i ciekawiej :) Twoja waga nie jest aż taka zła, kiedyś ważyłam tyle więc wiem że na pewno lepiej się czułam niż już teraz :) co do przykładnych proteinek w naszym topiku poleciłabym Ci 100krotkę i Paulle (która ostatnio przestała grzeszyć) :) Ja od jakiegoś czasu stoję wagowo w miejscu więc szukam swojego szczęścia jak by tu zrobić by waga chciała lecieć w dół. napisz czy stosowałaś jakieś diety i ogólnie napisz coś o sobie :)

To jest tak naprawde taka poja 1sza powazna dieta.. po pobycie w UK(pracowalam w restauracji czyli praca do pozna bez przerwy ,mozna bylo cos zjesc dopiero ok 23-24 po skonczonej pracy i efekty sa:/ )i odstawieniu hormonow przytylam 10 kg nawet nie wiem kiedy nie obzeralam sie, slodyczy nie lubie tylko przed @ jak cos mnie napadnie to zjem cos slodkiego a wage cholernie ciezko mi zbic. Moje kolezanki mowia dzien bez czekolady dniem straconym!a figure maja swietna to nie fair! Mam nadzieje ze mi sie uda ! musi bo po 1 sze żle sie czuje w tej wadze, po 2 wstydze sie ze jak spotkam znajomych to pomysla sobie co ona z soba zrobila!! cholera glupio mi i ludzi unikam:( po3 lubie swoje ciuszki i nie chce wyrzucac szafy dlatego ze mi dooopsko uroslo;) moja mama ma szczuplejsze nozki niz ja i to mnie motywuje chce cos zrobic dla siebie zeby znow czuc sie pewnie..bez kompleksow

wyrzucilam to z siebie i jakos mi lzej na duszy:D mam nadzieje ze po tych 3 dniach na wadze cos spadlo;] ale glupol ze mnie bo sie boje wejsc na wage ..ze wynikow bedzie brak a moja motywacja siegnie zera:| wiem ze Duncan twierdzi zeby sie wazyc jak najczesciej ale chyba jednak poczekam do konca 1szej fazy z wazeniem

hejka dziewczynki muszę się przyznać że zdradziłam nasz topic i udzielam się teraz na innym ( choć nasz nadal obserwuje i podczytuje) teraz czytam topic MOJA NIERYGORYSTYCZNA DIETA+ ĆWICZENIA = -9 kg w 1,5 miesiaca :) tam diewczyna odchudzała się pod okiem dietetyka , schudła z 80 do 53 kg dieta jest podobna do dukana , bo ma dużo białka ale nie ma takiego podziału że jesz tydzień to i tydzień białka i warzywa, nie wiem sprubuje trochę z nią się odchudzać, dziewczyna ma wiele cennych rad i na każe pytania odpisuje, już dowiedzałam sie wielu ciekawych rzeczy