DUKAN raz jeszcze od 18.10.10

Tuńczyka w sosie własnym w pracy. A w domku mam przekombinowane gołąbki:) Zamiast ryzu otręby w farszu:)

wlasnie siedzialam w pracy i dopadl mnie kryzys ...zadzwonilam po pizze ale nieprzywiezli bo minimum distawa 21zł .... To mnie uratowało od grzechu :)

zjem sobie kurczaka i twarozek wiejski ze szczypiorkiem :)

Smacznego:) Mi juz zaczyna nabiał brzydnąć szczególnie serek wiejski. Ale na szczęście na ryby mam ochotę:)

Witajcie laseczki OJ UMIERALAM dopadla mnie grypa żołądkowa powoli wracam do świata żywych

Dziewczyny co z Wami śpicie? Dawno nie widziałam tu takiej ciszy Idzie weekend co będziemy jadły ja mam ochotę na sernik dukanowski a może zrobię kopytka

Hej Berciaa!!! Ja to ostatnio wogóle nie mam weny na gotowanie, ciągle tylko serki homo zjadam

naturalne? bo ja wolę waniliowe z Radomia

nic naturalnego mi nie wchodzi, ja tylko danio duże jem

Cześć dziewczyny, 6 dzień się rozpoczął, ja jakoś też nie mam weny, ale polecam wam gorąco karczek wołowy, wczoraj jadłam już drugi raz i jest naprawdę i pyszny i mega chudy :)) u mnie jest co prawda w jednej masarni i dziś idę na niego polować. Kupiłam też wczoraj mintaja i chcę go zrobić w foli, jakie przyprawy najlepiej pasują do takiej rybki? Bo nie chcę przesadzić. A i takie pytanko mam do piersi z kurczaka, proszę dziewczyny napiszcie jak ją robicie bez tłuszczu? Zbliża się weekend a ja bym się tak piwka napiła ... yhhh

Zapomniałam o najważniejszym! :D Ponieważ nie mam narazie (dobrze działającej) wagi ważę się u mamy, i ubyło mnie prawie 3 kilo :D aż to wrzucę w stopkę ;)) a ważyłam się popołudniu :)

Stopka zaktualizowana :D

Ja pierś z kurczaka posypuje przyprawami i smażę na patelni grilowej bez tłuszczu pycha z musztardą

Berciaa a jak i Ciebie z wagą na dzień dzisiejszy? Bo nic w stopce nie zamieszczasz ;) Jak widzisz efekt po ciuchach Pierś zrobię jak mówisz ;)

Stopki nie zmieniam bo boje się wejść na wagę bo co 2 dzien grzeszę ale po ciuchach widzę róóżnicę pożegnałam się z roz. 42 kupuję 40 lub bluzki M Jeszcze do ideału daleko ale na początek mily akcent

uciekłaś z naszego topiku?

nie ucieklam jestem ale nic nie piszecie a ja naprawdę chcę schudnąć za 10 minut idę do domku najprawdopodobniej odezwę się w poniedziałek miłego weekendu laseczki

witajcie dziewczyny słodkie jak maliny :P :) dzis zjadlam mleko z otrebami na sniadanie , w pracy 2 jajka i piers gotowana (zaraz chyba sie pozygam ) juz mnie mdli od tego jedzenia ... niewiem co na kolacje ..ale chyba chleb z szynka i twarozkiem zjem ( razowy ) - musze bo sie rzucę na cos !! albo zupke krem sobie zrobie np. brokułowa :) powiem wam , ze ja tez z tymi serkami naturalnymi nie wyrabiam !! waniliowe lepsze 100 razy

a teraz uciekam i wroce kiedys :)

Hej. Bercia ale po tej grypie to na pewno Cię coś ubyło Biedaczyno Ja lubię jogurt naturalny ale tylko z włoszczowy. Zott i inne sa ohydne. A serki homogenizowane też kupuje naturalne tylko przerabiam sama aromatem i słodzikiem na waniliowe. Ja wczoraj dostałam @ to bym teraz "oczami jadła" Nie wiem jak u Was ale ja od ka jestem na diecie to uregulowała mi się @-28 dni. Bo tak to był meksyk do tej pory.

Dziewczyny jak dajecie radę w weekendy z dieta bo u mnie w tygodniu ok ale w weekend totalna klapa :-(

Hej! Jak leci Kobietki? U mnie @ spóźniona o 6 dni... Już panikowałam, że znowu torbiel, ale muszę i to sprawdzić, może to przez dietę... U mnie po 3 tygodniach diety wygląda tak: w sobotę się ważyłam -5kg /hura!!!/ w niedzielę - waga to potwierdza, po południu dostałam @, staję dziś na wagę a tam tylko -4, a ja wczoraj nic nie podjadałam, miałam dzień poza domem, nawet mało piłam a tu kg na plus. Może to przez @, ale do tej pory uważałam, że przed zatrzymuję wodę i więcej ważę, a później to już zlatuje... A jak u Was?

Witajcie wielkie gratulacje Naela 5 kilosów mniej dobry wynik a tym 1 to sie nie przejmuj to chwilowe Ja grzeszę nie wchodze na wagę trudno mi przejść obojętnie kolo ciastek itp martwi mnie brak silnej woli

A może jestem za stara na odchudzanie? :-(

- 5 kg brawo. Zobaczysz , ża po @ dojdzie Ci jeszcze z kg od razu na minusie. Dla mnie też weekendy to udręka. Coraz ciężej mi dietę trzymac:( Niby spadek wagi powinien mnie motywować a tu na podwrót. Poza tym nie mam czasu nic ugotować i na te serki, jogurty itp to patrzec nie mogę

A robiła sobie moze która z Was badania krwi na diecie? Bo ja podobno strasznie blada jestem. Sama róznicy nie widzę ale kilka osób mi to juz mówiło.

jeszcze nie ale mam zamiar może nawet w tym tygodniu iść na badania bo i @ jakoś nie widać

Bercia, ja też mam 36 lat, dwie ciąże za sobą, dzieciaki 4,5 i 1,5 roku i po ostatnim porodzie kuracje hormonalną... Też mi rewelacyjnie nie spada jak niektórym Dziewczynom na forum, ale ja jem dużo, nie chodzę głodna, tylko, że pilnuję bardzo co jem. Najgorszy był pierwszy tydzień. Moje słabości to jabłko od czasu do czasu, codziennie śmietanka do kawy i jeszcze codziennie serek danio waniliowy, chyba on mi zastępuje słodycze... A swoją drogą, to ja nie mogłam się przyzwyczaić do nabiału, zresztą codziennie jem dużo kurczaka gotowanego i makreli wędzonej. A tak w ogóle to się cieszę z tych 4 kg w ciągu 3 tygodni, to też nieźle. Zresztą nie ważne, że wolno spada, ważne, że spada!!! Wydaje mi się, że już po ubraniach troszkę czuję, nie opinają mnie. Bercia! wytrwałości życzę i Tobie i sobie i nam wszystkim!

Ja będę teraz robić badania w medycynie pracy, więc zobaczymy. Tylko, że nie będę miała porównania, bo już 1,5 roku nie robiłam badań krwi i moczu.

Dziewczynki jak tam :) Ja sobie w weekend zaszalałam .... :( pizza , macdonald , owocki ...achhh nie ważyłam się bo się boję , że przytyłam ...powiem wam , że weekendy są bardzo cięzkie :( Ale od dziś robie same proteinki znowu ..... przez 5 dni .