20, 30 za dużo i nie wymiękniesz po 2 tygoniach?

1000 to bardzo dobra dieta, ja kiedys na niej zrzuciałam bardzo duzo, więc do dzieła trzymamy kciuki :-)

no pewnie :) damy rade trzeba w koncu zrobic cos dla siebie ;)

ja też nie narzekam na 1000, już sie przyzwyczaiłam

Witam dziewczyny! Jak tam? Ja wczoraj bylam bardzo z siebei zadowolona a mianowice duzo ruchu wczoraj bo latalam sprawy uredowe zalatwiac wiec jak dla mnie to i tak duzy postep wchodze codizennie po schodach na moje 5 pietro niby nci ale dla mnie sukces. A wzoraj najbardziej zadowolona jestem z tego ze wypilam duzy jogurt naturalny na kolacje tj o 18 i kurcze tak sie nim obzarlam ze brzuch mnie bolal z nasycenia :) dla mnei to plus bo normalnei 3 takei jogurty to u mnei byl standart. powoli zaczynam czuc efekt skurczenai zoladka. A i pytanie dzis mam meic impreze wiec chyba nei powinnam pic piwa prawda?

piwa pewnie nie powinnaś ale przecież się nie zastrzelisz jak już nie bedziesz miała wyjscie bo cię towarzystwo "osaczy" :D zazwyczaj nie rozumieją wtedy słowa - dieta mojemu synkowi lepiej, od 12 nie wymiotuje teraz wypił taki leciutki rosołek i zobaczę jak bedzie dalej.... a ja miałam straszliwą ochotę na słodkie i pożarłam 2 naleśniczki dukanowskie z serem. oczywiście serek i jogurt 0% i słodzik napchałam się i mi dobrze :D

To bardzo odbrze ze synkowi lepiej. No na jedno piwo sie skusze a jutro bede biegac by je spalic :P Wlasnei slodycze ...hmmm a co my zrobimy w tlusty czwartek co :P Ja to od slodyczy uzalezniona jestem teraz 2 tydzien i tylko jednego batona zjadlam jak dla mnei meeegaa suksec bo codizennie jadlam cos slodkiego ale cos za cos za to iwecej pale papierochow przez to

Cześć dziewczyny. Ja jeszcze na pomarańczowo, założylam konto, ale albo wpisuję złe hasło, bo własciwego nie pamietam, albo mam jakis problem. Wczoraj napisałam posta i przez to hasło, został on utracony. Wczoraj niemal nie było mnie w domu, dzis jestem zmeczona, a jutro tez będe wieczorem, jednak nie znaczy to, że przestaje pisac, czy odchudzac sie, bo jak powiedziałam, chciałam znaleźć miejsce, gdzie bede mogła pisac z wami az do czasu, kiedy osiagniemy przyzwoita wagę, czyli pozbedziemy sie naszych 20, 30 kg. Ja wczoraj dzien udany, dzis troche gorzej, ale chyba nieźle, z tym, ze zjadlam budyn, bo ja tez jestem nalogowcem slodkiego oraz wczesniej zjadłam precle, ale oprocz tego serek granulowany z pieczywem chrupkim i mieso z warzywami. No raczej dzis nie jest idealnie, ale chodzi o to, zeby w poniedziałek było mnie, bezwzglednie zadbam o to i bedzie mniej. A ja jeszcze nie kojarze wszystkich ników, tyle nas tu jest i bardzo dobrze. W wolnej chwili, np w weekend pospisuje sobie wszystkie, tak, zeby kazda osobe "znac". Sa tez wciaz nowe dziewczyny, jak sie ciesze! Ja tez mam pcos, tu, ciesze sie mniej, a raczej wcale. Tez jestem zdania, ze musze jesc mniej, aby chudnac, ale na szczescie, jak juz cos, to chudne w miare szybko, sa ludzie, ktorzy twierdza, ze chudna np kilogram na jakis wiekszy okres czasu. Tak mi sie jakos spac dzisiaj chcialo, takie te dni jeszcze chłodne, ale wiosna przyjdzie, wiadomosc sprawdzona! Badzmy szczuplejsze i trwajmy! Tyle na razie, teraz sobie poczytam troche, do poźniej.

właśnie dziś postanowiłam ze nie będę obchodziła tłustego czwartku i tyle, wszystkim mowie dookoła na razie nie wierzą , ale sie zobaczy, a na stawiam sie ze nie. Niech synek wraca do zdrowia,pozdrawiamy go.

Jej ale ostatnio nie mam czasu tu bywać dziś kolejny dzień zapieprzu w domu :/ ale wiecie jak mi to pomaga nie mam czasu nawet myśleć o jedzeniu i dziś waga pokazała 73,4 uwierzycie?? Ja jestem w szoku tych 2 kg to pozbyłam się tak szybko!Moja 6 z przodu już coraz bliżej a jucz i tak naprawdę poniżej 75 to nie wiem kiedy ważyłam?? W lustrze już wyglądam inaczej brzuch mam dużo mniejszy rozstępy na nim których z całego serca nienawidzę są prawie nie widoczne bo brzuch ich już nie napina tak to mogę określić. Jestem z siebie dumna:) Ja na pewno dziennie nie przekraczam 1000kcal, wiec też jestem na tej diecie chociaż nie świadomie ;)Więc moje kochane nie zapominajcie o mnie myślę o Was dużo, ale po prostu mam mało czasu dla siebie chyba od jutra będzie już koniec z tą robotą, choć naprawdę jestem pewna,że to ona pomaga mi tyle spalać,wiec w sumie nawet jest ok taki ruch wychodzi mi bardziej naturalnie od brzuszków. Pozdrowionka dla tych co chorują dla tych co maja zmartwienia dla starych i nowych na diecie :)

Basia9999 ja nawet nie lubie paczkow i jak nawet zdarzy mi sie zjesc jednego to znam lepsze pokusy :D Ale gdy przychodzi take swieto moze warto odchudzic tradycyjny deser i zrobic paczki samemu np. te pieczone w piekarniku lub w ogole zrezygnowac z paczkow a wybrac muffiny (np. http://cocinademarta.blogspot.com/2010/09/ niskokaloryczne-muffiny-z-brzoskwiniami.html) Ja ciesze sie jeszcze bardziej ze jest nas wiele, bo mozemy sie wymieniac swoimi doswiadczeniami, i zawsze ktos moze bedzie na forum by towarzyszyc w tej udrece :D :D Na kolacje zjadlam pomarancze polane serkiem Danio waniliowym, nie wierzylam w to polaczenie ale bylo przepyszne :o :D

Allesa23 gratulacje! musimy brac z ciebie przyklad :D :D :D

Merody dziękuję Ci bardzo :) wiesz na początku szło mi opornie tak 1 kg na tydzień choć dieta cały czas taka sama,a teraz jakoś tak ruszyło z kopyta :)

boje sie ze jak zjem jednego to na nim sie nie skończy, muffiny sie nie otwierają buuu,ale ja bez wyrzeczen myśle ze to przeżyje, bez bólu moze tak, zresztą zobacze w pon jak waga, ale i tak nie bede jadła tłuściochów ,dzieciom kupuje wafelki owsiane bezcukrowe a słodkie ,i nie podjadam im, smaże nalesniki, placki na śniadanie z dżemem, nutellą i też nie kuszę sie także taki pączek niE wygra ze mną JESTEM PANIĄ SWEGO LOSU I ŻADEN PĄCZEK NIE BEDZIE MNĄ ŻĄDZIŁ!!

to JA DYKTATORKA BARBAra (hahaha)

Hej Dietowiczki wieczorowa porą :-) Allesa gratuluję, tak trzymaj Kolacyjka zjedzona, skromnie tylko tuńczyk w sosie własnym bez dodatków.

tuu piszmy - ma byc troche cieplej i wiciaz ma sie pokazywac slonce :D Jednak to wciaz ujemne temperatury, chetnie przywitalabym juz kolejna pore roku.. szkoda ze na kafe nie da sie usuwac postow, to strasznie irytujace a do ciebie co wypisujesz nam tu te pierdoly, to jak masz cos do jakiejs anki to twoja sprawa nie musisz nam tu truc co? a to czy sie schudnie czy nie to nie lezy w mocy kafeterii a we wlasnej sile ;p stronka ta pomaga jedynie znalezc osoby ktore w tym samym czasie musza przechodzic przez to samo, nie wazne ile maja lat, ile nadwagi i ile razy wczesniej im sie nie udalo. troche wiecej dystansu ;P ja juz powoli zbieram sie do lozka, milego dnia jutro, zdrowia dla chorujacych i relaksu dla zabieganych :D :*

witam, witam, aj z kawką , po callanie, wczorajszy dzień należał do dość udanych, nie przeżarłam sie to sukces

Witam, kawka wypita. Wiosny nie wydać, za oknem -16'C, na spacer z dzieckiem nie wyjdę, bo za zimno :-( Planów na dzisiejsze menu nie mam. W minionym tygodniu schudłam tylko 1kg, jestem rozczarowana, bo po ciuchach jakoś na więcej wygladało

witajcie ja też z kawką :D moje dziecko jeszcze śpi, spał ładnie całą noc, nie wymiotował, nie miał gorączki, może już bedzie dobrze bo wczorajszy dzień był naprawdę straszny a na pocieszenie od losu mam spadeczek, nieduży ale zawsze coś wagę wpisałam dzisiaj bo piątek, sobota i niedziela to moje dni P+W, a jak się dodaje na dukanie warzywa do dietki to się nabiera wody ( tak jest w moim przypadku)

ja ważenie zostawiam na poniedziałek,zeby nie żreć w wekend, a zaraz śniadanie sandłicz z serem i pomidorem , ok 170 kcal

Hej dziewczynki wlasnei wrocilam z imprezy pozno co nie ? :P No ale bardzo odrbze sie bawilam wypilam swoje 3 grzechy ale bylo dorbze. Zaraz moj luby przyjezdza wiec spale :P Ale kaca gignta mam :P No i tka glooodna wrocilam ze zjadlam buleczke pelnoziarnista z serkiem danio. No duzo troche aczkolwiek jest jeszcze wczesnei wiec zdaze i to spalic :) hehe czaem duzo sesku tez przydaje sie przy diecie PS. chyba jeszcze troszke pijana jestem ale ciii :P

Basia9999 podobaja ci sie te cwiczenia Callana? inga72 niestety ranki sa mega mrozne, ale popoludniami na kilka godzin wracaja cieplejsze temperatury, mam nadzieje ze dzisiaj tez tak bedzie skoro widac po ciuchach to pewnie jest wiekszy spadek, moze lepiej wazenie polaczyc z centymetrem? ja potrafie sie wazyc i co drugi dzien, ale mi tak waga skacze przez zatrzymywanie wody ze robie to z przymrozeniem oka, a stawiam na centymetr - raz w tygodniu :) elamela.63 to fantastycznie, mam nadzieje ze teraz zacznie juz wracac do zdrowia :) gratulacje spadku prawie 3kg w 12 dni :D 2 paczki za duzo pozazdroscic takiego humoru :D:D:D a sniadanie nie najgorsze, juz je spalilas a ile jeszcze dnia na chudniecie ;p :D Milego dnia dziewczyny ;)

Może rzeczywiście zacznę się mierzyć :-) Na obiad dzis zrobiłam leniwe (ser, otręby, jajko, trochę mozeiny) nawe niezłe wyszły. A dziś Wasze podniebienia smakować będą?

oczywiście 'co będą smakować" :-D

cześć- ja nie mogę "dogrzać" do poniedziałku i już dzisiaj wskoczyłam na wagę -od walentego minus 3,7 kg ,,,,do poniedziałku musi być równe 4 na minusie. Jak tak dalej pójdzie to ale będę laska do lata

ale tak ogólnie to szału w tym tygodniu nie ma ----ups

czarnykwiat44 to niesamowity spadek!! :D gratki! ja dzisiaj planuje zrobic na obiad placek pieczarkowo-pomidorowy z czarnymi oliwkami (maka z platkow owsianych, bialko jaja, przyprawy) + mizeria na kefirze, nie wiem co z tego wyjdzie heh ;P ja juz nie moge sie doczekac wplaty na konto, chce sobie kupic olejek do ciala cholera strasznie mi sie podobaja przepisy na desery dukanowe ale w zyciu nie zamierzam dodac slodzika, czyli ze slodkim czekam na stabilizacje ;) a poki co zostaja owoce, miod, i czasem moze troche danio jak wczoraj ;)

merody podabają sie , są troche mozolne i nudne, ale efekty widać , to nie pierwsza moja przygoda z callanem, zmiejszają apetyt i to jest duży plus

to dobrze ze przynosza rezultaty, to najwazniejsze. Ja i tak nic nie zmieniam w swoich cwiczeniach bo mam je od rehabilitantow i ladnie ksztaltuja cialo, choc wiadomo nie chce miec atletycznej budowy, umiesnionego brzucha, a jedynie zdrowa sylwetke ;P po obiedzie, zamiast placka zrobilam 4 placuszki, bo przewrocenie go w calosci na patelni wydalo mi sie niemoziwe. troche za duzo przypraw ale ogolnie mi smakowalo i to obiad na 200kcal wiec spory plus za to. musze sobie jakiejs zupy nagotowac.. by nie zastanawiac sie tyle nad tym co zjem. Jutro jak nic nie wymysle bedzie owsianka. ;D jak sie trzymacie przed weekendem? ja od poniedzialku wracam na uczelnie wiec trzeba bedzie planowac posilki z wyprzedzeniem, tak by zostawalo tylko wykonanie, ech :)

uuuu obudzilam sie :) Dobra czy ktos ma tak samo jak ja ze na kacu ma wilczy apetyt i to najlepiej na jakies tluste kaloryczne zarcie np. jaksi mcdonald? Ja to zjadlam dzis tak jak jzu psialam buleczke pelnoziarnista z serkiem danio , pozniej zjadlam platki na mleku troszke wieszka miske a teraz czekam na kolacyjke :) Czarnykwiat gratuluje spadku wagi tez bym tak chcialo szybciutko ale niestety ja do dukana jakso nei mam przekonania