Podzielmy sie swoja wiedzą i doświadczeniem

kropelko, dawno lepiej sie nie czułam, jesień od zawsze bardzo lubię :) Chodziło mi raczej o takie przyzwyczajenia , które poprawiają samopoczucie fizyczne - tak jak babcia podała, że pije codziennie ocet jabłkowy z miodem i czuje się po tym świetnie. Ja od dawna cierpiałam na brak energii, martwiło mnie to, postanowiłam szukać, poza tabletkami, sposobów , by to zmienić :)

No to powiem Ci, że mnie pomogły codzienne długie marsze. Ale czytam, że i Ty maszerujesz. :) Co jeszcze? Regularne jedzenie śniadań. Dawniej tylko była kawa od rana. Pierwsze jedzonko gdzieś w południe. Marny to był sposób. Teraz codziennie rano zjadam taki miks z płatków owsianych, otrąb owsianych i żytnich. Zalewam to wrzącą wodą, odczekuję kwadrans aby napęczniały i am, am, am. :D Czasem, dla odmiany, dosypuję do miseczki garść suszonych owoców. Jeszcze jedno, co wpływa dobroczynnie na serce i układ nerwowy, to całodzienne podjadanie pestek dyni. Mam je zawsze pod ręką. Moja kardiolog tak mi poradziła, bo te pestki dostarczają dużo naturalnego magnezu. I jeszcze nakazała mi łykać Chela-Mag B6 jedną kapsułkę dziennie.

Dziękuję kropelko, właśnie o to mi chodziło :) Ja szukam sposobu, by nie czuć się wiecznie opuchniętą, po całości. Od kilku dni rano zjadam sporo natki pietruszki, mam nadzieję, że trochę pomoże. Ale może jeszcze coś ?

Witajcie Dziewczyny... :) Anulka - sama chętnie poczytałabym o tych sposobach, bo też często czuję, że bark mi energii do normalnego funkcjonowania :( Na pewno sport bardzo poprawia samopoczucie, ale trzeba się przełamać i zacząć ćwiczyć codziennie. A to bardzo wciąga - wiem, bo sama jakieś dwa lata temu ćwiczyłam regularnie - godzinkę dziennie, i wpłynęło to pozytywnie zarówno na mój wygląd jak i na samopoczucie :) (a u Kobiet akurat jedno z drugim ogromnie jest powiązane :D). Także ja też zaczynam ćwiczyć regularnie, bo do tej pory to jak mi się przypomniało, to wskakiwałam na rowerek, wychodziło to po jakieś 30 min 3-4 razy w tygodniu, ale to jeszcze nie to... :) Myślałam też nad jogą, ale czy dam radę sama w domu? Watro spróbować :) A my wczoraj byliśmy na zakupach, Kupiłam sobie zimową kurtkę i bluzeczkę, no i oczywiście drzewka owocowe: jabłonie (kosztelę i delikates) dwie czereśnie cordie, dwie borówki amerykańskie, porzeczkę czarną i czerwoną, agrest i jeżynę bezkolcową. Od Taty przywieźliśmy dwa orzechy włoskie, leszczynę i wiśnię. Gdzieś tam jeszcze rosną węgierki ze trzy. Do tego 30 krzewów malin i truskawki. Myślę, że moim Robaczkom wystarczy :D A teraz szukam w internecie ciepłych, polarkowych piżamek, bo mimo, że się w nocy grzeje to i tak mi Dzieciaczki marzną :( może polarek załatwi sprawę :) A jakie u Was plany na obiadek dzisiaj? Bo ja myślę nad pulpetami w sosie pieczarkowym... Jeszcze niegdy nie robiłam, ciekawe czy wyjdą dobre :) Pozdrarwiam i życzę miłego i słonecznego dnia jakby komuś brakło słoneczka, to z chęcią podeślę :)

atramko, zazdroszczę, tyle będziesz mieć własnych, pysznych owoców. Właśnie wczoraj zainwestowałas w lepsze samopoczucie jutro :) U mnie nie sparawdzają się " sporty " domowe. Orbitrek mam, był czas gdy odchudzając mdłe ciało :) sporo jeździłam. Ale teraz maszeruję, w towarzystwie i jest to bardzo mobilizujące. Kropelko, wczoraj wieczorem podjadałam dynię, tez mam pod ręką. No i ten ocet jabłkowy z miodem, na czczo, ale to dopiero od kilku dni. Nie umiem zrezygnować z soli.

Anula, jeszcze coś Ci podpowiem. Od pewnego czasu całkowicie zrezygnowałam z czarnej herbaty. Dawniej hektolitry wypijałam. Uwielbiałam! Liściasta, mocna, gorąca, gorzka!! Gdzieś w internecie przeczytałam o diecie zgodnej z grupą krwi. Potem irlandzcy znajomi przylecieli - jacyś tacy odmienieni, spokojniejsi. Okazało się, że właśnie na tej diecie są. Przemyślałam sprawę i zrobiłam rachunek sumienia. Okazało się, że czarna herbata jest mi zabroniona. Odeszłam od niej, teraz tylko zieloną piję, 2-3 filiżanki dziennie. I chyba lepiej jest. :) Atramko, nie ma to jak udane zakupy. :D Na kobiecą psychikę świetnie wpływają. Polarowe piżamki! O tak, tak...! Też lubię mieć ciepełko nocne. Na chłodną porę roku zawsze zakładam na pościel flanelowe poszewki. Kocham opatulić się nią. I konieczne kaloryferek rozkręcam. A prześcieradła frotte, też takie przytulaśne. :D

Anula, skoro nie potrafisz, to może na sól morską się przerzuć? My już dawno tylko taką w domu mamy. A cukier też ten zdrowszy - brązowy, trzcinowy.

kropelko, czarnej herbaty piję mało, ale jednak. Kiedyś też musiała być fusiasta, mocna ,gorąca i gorzka. Do tej pory piję herbaty , kawy , kakao bez cukru i jakichkolwiek dodatków. Zieloną lubię i pijam. a z czarnrj zrezygnuję zupełnie. sól morska ma mniej sodu ? zaraz poczytam :)

a wg grupy krwi lukrecję pijać powinnam :)

Starym zwyczajem wpadłam pomachać i życzyć miłego dnia Nawet niebardzo mam jak czytać nabieżąco ale myślami jestem z Wami :)

Lukrecja. Coś o niej czytałam. Czas przypomnieć sobie te wiadomości. A tu o soli morskiej słowo. http://solmorska.info.pl/ Emmi - :)

Dzięki kropelko, ja używam kamiennej , grubej, ale przerzucam się na morską, żaden kłopot a korzyści może być sporo. W najbliższych dniach zrobię też samodzielnie ocet jabłkowy, będzie na zimę jak znalazł :) Emmi, pozdrawiam :)

Anula, okazuje się, że ja jej nie mogę. "Lukrecji nie należy podawać za długo, ponieważ zwiększa utratę potasu we krwi oraz może zwiększyć gromadzenie się wody w organizmie." Nadciśnieniowiec jestem. :(

No masz :) A ja mam grupę krwi B i pamiętam, że polecali pić lukrecję, która mi się z Borgią kojarzy jedynie i na oczy nie widziałam. Jakbym piła, to byłabym jeszcze bardziej spuchła :D

Anula, dlatego do wszystkiego trzeba ostrożnie, bardzo ostrożnie podchodzić... http://www.dietametaboliczna.com/lukrecja.html

Kropelko, odniosę się jeszcze do Twego miksa śniadaniowego. Ponieważ nie powinnam jadać chleba lub jak najmniej, jadam placki wg Dukana - łyżka otrąb pszennych, dwie otrąb owsianych, łycha jogurtu naturalnego i jajo. Wymieszać. Smażyć na patelni bez tłuszczu . Można na placuszki położyć cobądź :), ze wszystkim smakują. Polubił je nawet mój mąz .

No właśnie, jestem obrzęknięta i nie powinnam pijać lukrecji a wg ksiązki powinnam. No nic, pora się zabrać za pracę, siedzieć też zbyt długo nie powinnam :) Do zobaczenia później :)

dobrze piszecie - dużo ruchu :) i dobry sen moje dzieci na zimę maja flanelowe ciepłe piżamki, w polar bym nie ubierała do spania, bo to plastik jest :o zdecydowanie wolę naturalne materiały :)

Witam koleżanki .Macie rację.Dieta bardzo wpływa na samopoczucie.Wiem co mówię ,przerabiałam już to .Podobnie jak brak w organizmie makro i mikro elementów .Zakupy też a nawet chwilowo bardziej :D.Ja jestem 2 dzień na diecie i jest dobrze.Czuję ,że tym razem dopłynę szczęśliwie do portu.U mnie dziś piękne słońce ,po bardzo mglistym poranku.Fachowcy kończą wymianę pieca gazowego w piwnicy więc jestem uziemniona w domu,bo robię za oddzwiernego i panią od parzenia kawy .Od gotowania obiadu mam dziś wolne ,bo mąż ma wyjazdowe zebranie z obiadem a ja wg diety surówkę z marchewki ,jabłka ,pietruszki i pierś z kurczaka .Pierś upiekę w Halogen Oven (z Mango).Nie macie pojęcia jaka ilość tłuszczu wytapia się z takiej piersi ze sklepowego kurczaka.Anula-kapusta jest mało kwaśna ,jeśli przez pierwsze dni kiszenia stała w zbyt zimnym pomieszczeniu .Miłego dnia

Witajcie kobietki!!! Niedawno miałam podobne problemy co Anula!!!!Nic mi się nie chciało,brakowało sił i ochoty do życia,1 okno myłam 2 dni i to cała spocona."Latałam" od lekarza do lekarza - a czułam się coraz gorzej,każdy stawiał odmienną diagnozę.W końcu znajoma poleciła mi wizytę w gabinecie medycyny naturalnej w Lubinie.Zawsze byłam sceptyczna co do takich miejsc,ale przyparta do muru wybrałam się do tego przybytku.Facet po zbadaniu orzekł - silna anemia,spowodowana złym funkcjonowaniem tarczycy,oraz złe funkcjonowanie nerki.W efekcie czego byłam jak opuchnięta sowa.Na początek kazał zażywać witaminę B-12,pić napar z zielonej pietruszki przez 12 dni z 10 dniową przerwą,wyciąg z wątróbki- to był pierwszy etap.Po skończeniu pierwszego etapu,rozpoczęłam następny ,w którym zażywałam mleczko pszczele i tran - 1 miesiąc z miesięczną przerwą.Po tej jego kuracji stanęłam na nogi ,odzyskałam siły i "napęd",nogi przestały boleć i puchnąć.Kurację tranową z mleczkiem pszczelim powtarzam 3- 4 razy do roku,często popijam pokrzywę,jem wg jego zaleceń kilka kostek dziennie gorzkiej czekolady,oraz sporo orzechów włoskich i duuuużooo!!! jabłek w każdej postaci:). Podobnie jak nasza kropelka w kuchni króluje wyłącznie sól morska.Piję wyłącznie herbatę zieloną i soki owocowe własnej produkcji bez cukru:)Jeśli już słodzę to miodem:) W przeciwieństwie do moich chłopaków,te zarazy nie lubią miodu,to dla nich jest cukier trzcinowy.

Anula, moje dzieci były na Dukanie. Ogólnie mówiąc wspomnienia kiepskie mają. A placuszki czasem z nimi jadałam. Faktycznie smaczne są! :) Jednak z moim miksem mniej roboty. Kupuję składniki. Mieszam w takim specjalnym pojemniku do przechowywania płatków. Rano sypię do miseczki, zalewam wrzątkiem i gotowe. Misiu, tak ruch i sen to zdrowie. :) Joela, Halogen Oven, nie znam. Idę się podedukować. :D

Z tego wszystkiego zapomniałam zapytać czy mogę dołączyć do waszej super "paczki",dawniej tylko was podczytywałam,teraz będę razem z wami wymieniać się poglądami itp.Chętnie skorzystam z przepisów,bo jestem początkującą gospodynią.Mam męża(dużego niejadka) i (syna małego grymaśnika):0Pozdrawiam Was.

Gospocha witaj! :) Ciekawe rzeczy piszesz. Mleczko pszczele przed laty córce podawałam. Tran też w użyciu jest. Mąż Bio Marine, pies zwykłe kapsułki z dodatkiem kwasu omega 3, ja żadnego. :D No i to powinnam zmienić. Trzeba zacząć łykać. :D A co to jest ten wyciąg z wątroby? Nigdy nie słyszałam o czymś takim.

JASNE, ŻE TAK............!!! Już Nasza jesteś. :) :) :)

witam nową Koleżankę Dziewczyny,biorę się za te pulpeciki, tylko mam mały problem... Na pół kg mięsa jest jedna czerstwa bułka, której oczywiście nie mam. Ile w zamian mam sypnąć bułki tartej?

Dziękuje kropelko!!!!:) Wyciąg z wątróbki - to takie tabletki,które można nabyć u tego gościa,u którego się leczyłam,on sprowadza je z Czech.Ale zdrowiej jest zjeść od czasu do czasu wątróbkę gęsią.Ale to tylko dla anemików.

Atramuś, kiepska w takich zamiennikach jestem. Najwyżej mogę zważyć jedną czerstwą bułkę i porównać ją z tartą. ;) Chyba dobrze rozumuję...? :D O matko, zawsze licha w matematyce byłam! :P Gospocha, gęsie wątróbki zbyt tłuste. Mam problemy z wątrobą i trzustką. :(

Hejka dziewczyny!!!! Witaj nowa koleżanko,miło,że jesteś!!! Też słyszałam o dobrym działaniu mleczka pszczelego oraz tranu.U mnie w domu gościł od bardzo dawna.Mama kupowała taki w dużych butlach,pamiętam jak zawsze "modliłam się"żeby się stłukła,bo był taki obrzydliwy:p a musieliśmy łykać go łychę rano i wieczorem:o -dla uzupełnienia magnezu też jem orzechy,dynię i gorzką czekoladę.Bardzo zdrowo jest też pić kiszony (domowy) barszczyk + korzeń pietruszki.

Kropelko - nie mam pojęcia czy to na jedno wyjdzie :( no nic - zrobię pulpety swoją drogą i potem sos swoją drogą, na pewno jakiś przepis w necie z bułką tartą znajdę :)

Atrami, coś takiego znalazłam... http://www.fajneprzepisy.pl/go/e12f8ad788165b1246b906f255c8d67a