Od 1 sierpnia 15 kg w dol

Moj maz jutro wraca do pracy po 4tyg zwolnieniu, NARESZCIE wszystko wroci do normy bo tak to z nudow tylko kusil to na pizze, to na lody,to na piwko . A ja juz nie moge odpuscic dietki, zaplanowalismy w grudniu tydz urlopu, jedziemy z moja siostra i zalozylam sie z nia ze bede juz wtedy CHUDZIUTKA :) teraz szukam po internecie jakiejs konkretnej diety.A co wy stosujecie ??? i ile mozna zrzucic na 1200kal ???

witam ja staram sie codziennie zostawic tu jakis slad po sobie :) wróciłam własnie z pracy i zaraz biore sie za cwiczenia , bo jakos mimo ze waga pokazuje mniej to dzis załozyłam spodnie i jak by mnie w nich było wiecej - nawet nie bede wchodzic na wage bo az sie boje co by mogła pokazac po tym weekendzie mnie to chyba najbardziej wieczorne piwka zabiły w ten weekend :/ bo co do jedzenia to nie było az tak zle dobra biore sie do roboty :) a ha jeszcze jedno upiekłam sobie wczoraj chlebek jest wysmienity - podsyłam linka jak któras miała by tez ochote http://kotlet.tv/chleb-zytni-razowy-100

no prosze a tutaj nikogo trudno ja własnie jem pyszny obiadek :) taki troche zmodyfikowany przepis ale super smakuje :) a jest to piers z kurczaka z cukinia papryka i pomidorami na ciepło oczywiscie mnóstro natki pietruszki oregano , troche przypraw i posypałam to odrobina mozzareli startej, mniam

Pierś kurczaka i mozarella? hmm.. musi byc pyyszne! że je nigdy nie wpadłam na takie połączenie;) fajnie że piszesz jakie dania na swojej diecie robisz, bo mi już pomysłów brakuje na dietetyczne ( i smaczne) jedzenie.. Ja dziś na obiadek miałam kotlety mielone z mięsa dzikowego(dobre, bo chude), robione na parze i mizerię. A tak wogóle to od tygodnia chodzi za mną rybka.. Tylko jak tu ją zrobić żeby nie pochłonęła pół litra oleju? Może ma ktoś z Was przepis na rybkę pieczoną bez tłuszczu? Będę bardzo wdzięczna;)

Hejka Jeżeli chodzi o olej to moja dietetyczka do wszystkiego kazała używać oleju dr Budwig tłoczonego na zimno. Akurat przy pieczonych rzeczach wogóle nie czuje się tego nieco dziwnego smaku :) A co u reszty ???

Ja rybe robie dosyc czesto, filety przyprawiam vegeta i przyprawa do ryb i we foli alu. do piekarnika na 15min -prosto i mi smakuje ;) Robie tez na patelni z odrobina oleju parafinowego (to mi zostalo z diety Dukana) i to tez nie tuczy :) ...chyba dzisiaj zjem rybke :)

CO TU TAK NUDNO??? :(

Widać dziewczyny wzięły się ostro do odchudzania, i nie mają czasu na kafeterię;) Rybka juz zakupiona i jutro zawinę w sreberko z przyprawami i do piekarnika, mam nadzieję że mi wyjdzie:) Już nie moge się doczekać, w końcu coś innego niż kurczak i warzywa na patelnie;) Dziś już środa, w pt ważenie, ciekawe czy ten tydzień będzie owocny.. Bo coś czuję że jest mnie więcej niż z weszły piątek;(

...cos mnie te forum przestaje motywowac :(

Witajcie, u mnie dziś spadek o 0,5 kg :-) a wcześniej waga sobie stala i miała w tyłku moje zmagania. Cięzko mi bardzo bez kanapek na kolację i bez lodów ;-) Rybę zawsze piekę w piekarniku w naczyniu żaroodpornym, kropię ją cytryną, dodaję soli i pieprzu, natkę pietruchy,czasem bazylię i łyżką oliwy polewam, 30 minut w piekarniku i gotowe :-)

Wilkowa a co to za ważenie ponad procedurami?piatek jutro to ważymy się !!!!:) Boing co to za olej ?w sklepach można go dostac normalnie? Aneczka nudno nudno bywa,bo pewnie po długim weekendzie laski ruszyly się do ćwiczeń itp i pogoda dopisuje to można to wykorzystac:] tak mniemam Ja dzis cwiczylam 45min i cała mokra na brzuchu bo to moja strefa "starcia" -(cwicze z pasem) Menu -wszystko na szybko,na zimno ,ale owoce w składzie ,więc zdrowo.Od jutra juz bedę pozbywac sie na 15 dni owoców -niskoweglowodanowo planuje a pozniej od 5 .09 powoli wprowadzac wegle. ja wstaje po 6 i wskakuje na wage z ciekawoscią 3majcie sie dzielnie i do jutra z wynikami!!!!!

Synek serwuje mi pobudki o 6, to u mnie już po ważeniu;) Dziś tylko 0,4kg mniej.. Ale cóż.. dobrze że nie więcej;) nick.............waga ........waga ........waga .....termin........wzrost __________wyjsciowa___obecna____docelowa________.......__ ____ inchblue..........92...........68,1.........54 ........12.2011.......161 cm zielone jabłko...85...........71............62........12.2011...... .166 cm basiak_...........83,5........78,1.........58.........12. 2011....... Chiquitaa.........92..........83............75.........11 .2011....... lessina.............82..........74...........58-60......1 2.2011....... iiffoonkkaa.......75..........70....... ..58.........11 .2011........168 cm wilkowa...........81..........73,5........55.........12 .2011........160 cm Słoneczko2010..86.........80,70........68..........12. 2011........164cm zębiara...........77.........74,5..........65........ .??????????........169 cm klakowska84 ....70 ..........70 ..........65-60.......09.2011......170 cm kolesiowa_taka .63 .........62........ ..58-55 .......??????????........ asik452...........86..........79.5.........68...........1 2 2011........ Aanne.............61,1........61,1........54 .........???????......... 162cm elamela.63.......87,5........87,9.........78...........12 .2011........ madzia22a.......55...........54...........52..........10. 2011......... miraaatooodoo..88..........86,6.......67............12.2 011.......173cm kolamola..........63...........63..........52......... 01.11.2011.....164cm _Malinowa_......63...........62,7.......50..........10.2 011........165cm jeniiiifer .........75..........75..........65......................... ...172 cm boing0000000...80,4.......74,9........58..... .....06,2012 . .......165cm rebeka88.........132........132.........70..........????? ????....... ..164cm

Hejka U mnie w tym tygodniu 0,8kg mniej, czyli nie jest źle. nick.............waga ........waga ........waga .....termin........wzrost __________wyjsciowa___obecna____docelowa________.......__ ____ inchblue..........92...........68,1.........54 ........12.2011.......161 cm zielone jabłko...85...........71............62........12.2011...... .166 cm basiak_...........83,5........78,1.........58.........12. 2011....... Chiquitaa.........92..........83............75.........11 .2011....... lessina.............82..........74...........58-60......1 2.2011....... iiffoonkkaa.......75..........70....... ..58.........11 .2011........168 cm wilkowa...........81..........73,5........55.........12 .2011........160 cm Słoneczko2010..86.........80,70........68..........12. 2011........164cm zębiara...........77.........74,5..........65........ .??????????........169 cm klakowska84 ....70 ..........70 ..........65-60.......09.2011......170 cm kolesiowa_taka .63 .........62........ ..58-55 .......??????????........ asik452...........86..........79.5.........68...........1 2 2011........ Aanne.............61,1........61,1........54 .........???????......... 162cm elamela.63.......87,5........87,9.........78...........12 .2011........ madzia22a.......55...........54...........52..........10. 2011......... miraaatooodoo..88..........86,6.......67............12.2 011.......173cm kolamola..........63...........63..........52......... 01.11.2011.....164cm _Malinowa_......63...........62,7.......50..........10.2 011........165cm jeniiiifer .........75..........75..........65......................... ...172 cm boing0000000...80,4.......74,1........58..... .....06,2012 . .......165cm rebeka88.........132........132.........70..........????? ????....... ..164cm

Ale tu ciszaa... Myślałam że jak z roboty wrócę to nie będę się mogła połapać na czym skończyłam czytać, a tu taka niespodzianka.. Chwalcie się dziewczyny jak Wam idzie:)

no u mnie tez nie za duzo bo tylko 0,4 ale zawsze w dół :) nie mogłam spodziewc sie wiecej po tygodniu grzeszków wbijam wynik do tabelki chociaz nie wiem czy ma to sens nick.............waga ........waga ........waga .....termin........wzrost __________wyjsciowa___obecna____docelowa________.......__ ____ inchblue..........92...........68,1.........54 ........12.2011.......161 cm zielone jabłko...85...........71............62........12.2011...... .166 cm basiak_...........83,5........78,1.........58.........12. 2011....... Chiquitaa.........92..........83............75.........11 .2011....... lessina.............82..........74...........58-60......1 2.2011....... iiffoonkkaa.......75..........70....... ..58.........11 .2011........168 cm wilkowa...........81..........73,5........55.........12 .2011........160 cm Słoneczko2010..86.........80,70........68..........12. 2011........164cm zębiara...........77.........74,1..........65........ .??????????........169 cm klakowska84 ....70 ..........70 ..........65-60.......09.2011......170 cm kolesiowa_taka .63 .........62........ ..58-55 .......??????????........ asik452...........86..........79.5.........68...........1 2 2011........ Aanne.............61,1........61,1........54 .........???????......... 162cm elamela.63.......87,5........87,9.........78...........12 .2011........ madzia22a.......55...........54...........52..........10. 2011......... miraaatooodoo..88..........86,6.......67............12.2 011.......173cm kolamola..........63...........63..........52......... 01.11.2011.....164cm _Malinowa_......63...........62,7.......50..........10.2 011........165cm jeniiiifer .........75..........75..........65......................... ...172 cm boing0000000...80,4.......74,1........58..... .....06,2012 . .......165cm rebeka88.........132........132.........70..........????? ????....... ..164cm dziewczyny ja nie dam za wygraną mojej wadze - to ja wygram ta walke i schodne , nie wiem ile czasu mi to zajmie ale napewno sie nie poddam :)

naprawde tu jakos cicho jest

Noo.. Albo dziewczyny tak mocno sie za odchudzanie wzięły, albo poległy na polu walki.. mam nadzieję jendak że to to pierwsze, i że niedługo pochwalą się rezultatami;) mnie dzisiaj to -0,4kg trochę zasmuciło i strasznie mnie korciło, żeby pocieszyc się słodyczami.. ale dałam radę i nic słodkiego nie zjadłam:) chyba poraz pierwszy od podjęcia próby odchudzania moja silna wola pokazała na co ją stać;)

Melduje sie ! ważenie poranne bez szalowego sukcesu:61 jak tak to będzie szło to w 2015 roku jest szansa,że schudnę do 50! noż tak dalej byc nie moze-załamac się można!ćwicze;słodyczy nie njem,ale za to owoce i to one chyba sa zgubą.

teraz ta patrzę i uswiadomiłam sobie,ze to bardzo marnie wygląda=20 dni minęlo a ja zaledwie 2 kg na minusie. :-( jutro pije litrami czerwoną herbate -kupilam jakąś jakościowo podobno super (jak cena ma o tym świadczyć to powinna byc bardzoooo super) +2x po 1 h ćwiczen ...nie ma litości!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

U mnie niestety waga stoi. Miałam bardzo stresujący tydzień-zakładam działalność gosp., a jak się stresuję to jem. Ale oczywiście nie poddaję się i będę walczyć dalej. Pozdrawiam

Iffonka gratuluje podjęcia własnej działanosci:) mozna wiedzieć jaka tematyka? miną formalności-jest ich sporo cos o tym wiem i już później będzie tylko lepiej.Powodzenia i trzymam kciuki za sukces! co do diety-jak zapowiedzialam zaczynam dzień mocną czerwona herbatą + przed wyjściem na miasto kilka plasterkow ogórka zielonego. Po 11 ide na kawę a wróce na jakiś obiad ok 14. udanego dnia Odchudzaczki drogie!!

Moja waga wczorajsza to 73kg Mam ostatnio lenia i nic mi się kompletnie nie chce, duzo ostatnio siedziałam na dworze z dziećmi i nie miałam czasu na kompa. Dziś wieczorem mam gości, więc muszę jakieś słodkości kupić, albo upiec, oj niedobrze ;-)pozdrawiam was mocno i miłej soboty życzę

___Malinowa___ Otwieram żłobek:) więc jak się można domyślić zachodu, biurokracji i dziwnych przepisów jest co niemiara, stąd ten stres. Wilkowa rozumiem Cię, wiadomo jak to w weekend, albo goście przychodzą albo zapraszają do siebie. Życzę wytrwałości w postanowieniu:)

u mnie wzrost na 68,5 teraz wyjezdzam i wroce dopiero za 2 tygodnie takze nie bede sie pojawiac ale po powroicie mam zamiar zameldowac sie zwaga 67!!!

iiffoonnkkaa a gdzie ten złobek otwierasz? moj bombel idzie do złobka od wrzesnia i mam ogromnego stresa czy sie zaklimatyzuje i czy sobie poradzi w nim

dziewczyny ja juz sie zastanawiam czy topiku nie zmienic bo naprawde frekfencjia tu zerowa :/ w tabelce tyle pozycji a nas jest zaledwie kilka

witajcie, pojadłam wczoraj arbuza i nadprogramowo pistacji trochę do piwa ech .. ale trudno się mówi trzeba walczyc dalej. Co dootwierania żłobka to znam temat, bo rok temu męczyłam się z koleżanką z przedszkolem i dałyśmy sobie spokój po połrocznym użeraniu sie z przepisami ;-) kolezanka lumpeks otworzyla ;-) Malo nas, ale może dlatego, że sa wakacje. Boję się, że mi przybędzie wagi, dzisiaj tez na kolację zjadłam kanapki, a nie powinnam :-( trzymam za was kciuki

nick.............waga ........waga ........waga .....termin........wzrost __________wyjsciowa___obecna____docelowa________.......__ ____ inchblue..........92...........68,1.........54 ........12.2011.......161 cm zielone jabłko...85...........71............62........12.2011...... .166 cm basiak_...........83,5........78,1.........58.........12. 2011....... Chiquitaa.........92..........83............75.........11 .2011....... lessina.............82..........74...........58-60......1 2.2011....... iiffoonkkaa.......75..........70....... ..58.........11 .2011........168 cm wilkowa...........81..........73,5........55.........12 .2011........160 cm Słoneczko2010..86.........80,70........68..........12. 2011........164cm zębiara...........77.........74,1..........65........ .??????????........169 cm klakowska84 ....70 ..........70 ..........65-60.......09.2011......170 cm kolesiowa_taka .63 .........62........ ..58-55 .......??????????........ asik452...........86..........79.5.........68...........1 2 2011........ Aanne.............61,1........60,3........54 .........???????......... 162cm elamela.63.......87,5........87,9.........78...........12 .2011........ madzia22a.......55...........54...........52..........10. 2011......... miraaatooodoo..88..........86,6.......67............12.2 011.......173cm kolamola..........63...........63..........52......... 01.11.2011.....164cm _Malinowa_......63...........62,7.......50..........10.2 011........165cm jeniiiifer .........75..........75..........65......................... ...172 cm boing0000000...80,4.......74,1........58..... .....06,2012 . .......165cm rebeka88.........132........132.........70..........????? ????....... ..164cm no to nareszcie rozpoczęłam dietę! od wczoraj ale się udało ; ) a to jak mnie wczoraj głowa bolała..... myślałam że padne...

Dziś również zanotowałam spadek : ) 60,1 na wadze : ) Oby tak dalej ;p Teraz już się zważę w piątek żeby nie zwariować.

Żłobek będzie pod Krakowem. A z przepisami już jestem na finishu, najgorsze za mną, ale było strasznie ciężko. A co do diety hmmm dalej udaje mi się unikać słodyczy ale ostatnio teściowa zaprasza na codzienne obiadki więc..., a wiadomo teściowej się nie odmawia ;P