Błagam nie usuwajcie tylko pogadajcie!!!

Podam Wam mój przykładowy jadłospis,prosze powiedzcie mi czy w ten sposob schudne. Może jest ktos tu normalny kto sie choc troche zna na czyms bo juz mam dosc siebie:( I DZIEŃ: Śniadanie: serek wiejski z ogórkiem + herbatka na trawienie Obiad: Jogurt owocowy + 2 szklanki wody z aqua slim. kolacja: jogurt naturalny + herbatka na trawienie II DZIEŃ Śniadanie:Maslanka jagodowa + herbatka Obiad:jogurt naturalny + woda kolacja: ogórek,grejfrut i herbata I tak codziennie z podobnymi posiłkami,do tego godzina na rowerku stacjonarnym i inne cwiczenia i duzo wody

Schudniesz i do tego zaszkodzisz sobie jeśli będziesz tak jadła przez dłuższy czas. Ta dieta nie jest w żaden sposób zbilansowana

Jasne, że schudniesz. A potem przytyjesz dwa razy tyle. Jak długo planujesz się tak odżywiać? Serio pytam.

Ile ważysz, ile masz wzrostu?

jogurt na obiad? lepiej już coś gotowanego, bez ziemniaków i makaronu. zlituj się.

Wzrostu mam 161 cm,a ważę 63 kg;(. Na obiad zamiast jogurtu mam zamiar jesc czasami gotowane szparagi,jajko lub cos w tym stylu...Chodzi mi głownie o brzuch i boczki bo nie moge sie patrzec na te fałdy tłuszczu...

jestes nienormalna, trzeba jesc normalnie, najlepiej 6 razy dziennie malymi porcjami, bez slodkiego, bez mącznych potraw i najlepiej bez bialego pieczywa

Dlaczego odrazu nienormalna? Dama pewnie chcesz schudnac a nie mozesz a innych wyzywasz...

Ja bym radziła 5 małych posiłków, ograniczyć chleby, makarony, ziemniaki. Dużo białka - chude mięsko, biały ser, jaja i dużo warzyw. Owoce raczej rano, słodycze sporadycznie albo wcale. I ćwicz, tak jak mówiłaś - rowerek godzinę, ale na małym obciążeniu.

hej! zapraszam na coś lepszego od twojej diety-dieta amerykańska-wejdź na forum diety i Super dietka!!!! Mozna schudnac ok 15 kg na miesiac! są mega efekty i same fajne babki które dużo pomagają!!!!!!!!

Nie jestes nienormalna. Tylko masz nienormalne pomysly z tym odchudzaniem . Za duzo bialka w tej diecie zbyt malo warzyw. Doloz sobie kilka warzywek oprocz ziemniakow fasoli i grochu kukurydzy. Troche rybki,mieska chudego. Poprostu urozmaicenia ci potrzeba. Zycze powodzenia w odchudzaniu

Ale na takim jadlospisie jak podałam ile mi sie uda schudnac w tydzien?

pozbędziesz. Słuchaj mądrzejszych koleżanek. To nie jest dieta, która prowadzi do rezultatów !!

czy nikt tu nie umie normalnie gadac oprocz jednostek;/?