żywienie optymalne najszybiej leczy otyłosc?

Oczywiście Stat Chętnie odpowiem na Twoje pytania, choć nie jestem tutaj regularnie. Pozdrawiam wszystkich Zabieram się za pranie i gary ;) :)

Dzien dobry wszystkim wpadłam na chwilke bo mam przerwe w pracy. przepraszam za nieobecnosc ale ostatnio pracuje po 16 godzin i przychodze troszke zmeczona a trzeba jeszcze zrobic cos w domciu i zajac sie choc troszke dzieckiem. Pozdrawiam

Dzien dobry wszystkim wpadłam na chwilke bo mam przerwe w pracy. przepraszam za nieobecnosc ale ostatnio pracuje po 16 godzin i przychodze troszke zmeczona a trzeba jeszcze zrobic cos w domciu i zajac sie choc troszke dzieckiem. Pozdrawiam

Dzien dobry miłego dzionka życze:).mój bedzie baaaardzo pracowity wpadne wieczorkiem pa pa

Witam Bardzo mi posmakowała kawa ze śmietanką , piję na razie z łaciatą 12% do kawy , cena kremówki 30% mnie jeszcze odstrasza ;) czy są jakieś przepisy np na optymalna grochówkę czy fasolkę po bretońsku , bo na bigos to wiem mniej więcej

Jak poczytam czasem forum diety to mnie ciarki przechodzą :( jakie baby/dziewczyny potrafią być głupie to pojęcie ludzkie przechodzi , już tam nie zaglądam bo jeszcze jak coś napiszę to "mądre" inaczej obrzucą mnie błotem bo jestem spaślakiem i pasztetem i wg nich najlepsza dieta to beztłuszczowa i 500 kcal , już poczytałam o zbawiennym dukanie ,diecie ryżowej, jabłkowej i głodówkach ;) ciekawa jestem ile tak naprawdę wytrzymają . Póki co staram się jakoś trzymać ale kłopot mam w tym ,że się często przeprowadzam i niestety wynajmuję mieszkanie z obcymi ludźmi. Odcięłabym się najchętniej ale mnie nie stać ani na wynajmowanie samodzielnie ani niestety na kupno własnego mieszkania :(

Kochani życzę Wam Zdrowych, Spokojnych, Rodzinnych Świąt Wielkiej Nocy spędzonych w szczęściu, harmonii i zdrowiu.

Przepraszam za powtórzenie stylistyczne, ale ledwie patrzę na oczy. :)

Dzięki Mariolu. Ja także dołączam życzenia wspaniałych Świąt w rodzinnej atmosferze. :) ....... i optymalnie

Dzien dobry :) bardzo pracowity tydzien miałam,troche jestem zmeczona wiec szalenstw kulinarnych niestety nie bedzie:( Niech Wam jajeczko dobrze smakuje, bogaty zajączek uśmiechem czaruje, mały kurczaczek spełni marzenia, wiary, radości, miłości, spełnienia. Zdrowych,pogodnych Świat Wielkanocnych, pełnych wiary,nadziei i miłości. Radosnego, wiosennego nastroju, serdecznych spotkań w gronie rodziny i wśród przyjaciół oraz Wesołego Alleluja!

Podaję przepis na sernik, który zrobiłam: 1/3 kostki masła 6 jajek 1kg twarogu tłustego niecała szklanka cukru (ja dałam 1/2 szkl.ksylitolu) budyń śmietankowy - nie cały Ubić masło z żółtkami i cukrem, dodać twaróg i ubite białka (można dać mniej białek w zależności od konsystencji masy) i budyń. Piec w podłużnej blaszce ok 40 min. Bardzo szybkie i pyszne. Pozdrawiam świątecznie

Hej:) Radosnych Świat Wielkanocnych ubranych w żonkile, hiacynty, tulipany i pisanki malowane wszystkimi barwami tęczy ... wiosny w sercu, światła w duszy która pozwala dostrzegać to co piękne, mądre i ważne ... miłych spotkań w gronie rodzinnym, pięknych zapachów, smaków i spacerów po zielonych łąkach nadziei...

Gosiu ,a tego cukru to nie za duzo jest??. Ja na zyczenie domowników ugotowałam sernik optymalny(cukier ograniczony do minimum)jutro podam z truskawkami i bitą śmietanką.

Wesołych Świąt i zdrowiuśkich żółteczek w jajkach wszystkim forumowiczom życzę. stat

Wolke, być może z tym cukrem, że za dużo. Dla mnie sernik był zbyt słodki, ale przy cienkim plasterku na dzień ten grzech sobie odpuszczam. Poza tym stosowałam ksylitol. http://www.xylitol.pl/ksylitol/o-ksylitolu

"Ksylitol jest o 40 procent mniej kaloryczny i ma o 75 procent mniej węglowodanów od tradycyjnego cukru. Jest absorbowany i przetwarzany powoli, co powoduje bardzo małe zmiany w wydzielaniu insuliny. Około 30 procent spożytego ksylitolu zostaje zaabsorbowana przez wątrobę, a pozostała część w przewodzie pokarmowym, gdzie rozkładany jest przez bakterie żołądkowe na krótko łańcuchowe kwasy tłuszczowe."

Gosiu,w porządku...tak tylko sobie o tym cukrze napisałam. Mój mąż minus 10 kg.:D

warto tą książkę sobie sprawić? czy może jakąś inną? chodzi mi o książki dr Kwaśniewskiego ;) http://allegro.pl/show_item.php?item=2252663768

Witam strasznie mało czasu ostatnio mam:( zeby pisac. odpowiedzi na listy DR Kwasniewskiego sa dostepne w sieci wiec nie trzeba kupowac http://optymaln.republika.pl/index.html Mam przerwe w pracy wiec wpadłam zobaczyc co sie tu dzieje,a tu cisza:( Swieta niestety nie były spokojne-sprawy rodzinne mało przyjemne. gdzie sa zdjecia Waszych smakołyków?

Witam strasznie mało czasu ostatnio mam:( zeby pisac. odpowiedzi na listy DR Kwasniewskiego sa dostepne w sieci wiec nie trzeba kupowac http://optymaln.republika.pl/index.html Mam przerwe w pracy wiec wpadłam zobaczyc co sie tu dzieje,a tu cisza:( Swieta niestety nie były spokojne-sprawy rodzinne mało przyjemne. gdzie sa zdjecia Waszych smakołyków? Gratuluje spadków wagi

Hej...a ja dzisiaj w kuchni pierożę :D Samopoczucie ok.pogoda za oknem w normie ,chociaz opady deszczu zapowiadają. Anusia,tak to już w rodzinie jest...są smutki,problemy,ale są też i radosci. Pozdrawiam optymalnie

Witam a ja w biegu robie nalesniki i wracam do pracy

Pozdrawiam również:)

Witam Was serdecznie. Gotowałam na obiad sobie sos i nie wiem jak mam wyliczyć BTW 340 g łopatki podpiekłam na smalcu 7g wlałam 1 litr wody dołożyłam 43g marchewki 5g cebuli 2g selera i 2g pora zagęściłam 3g maki. Jak możecie to pomóżcie mi i napiszcie jak mam to wyliczać będę wiedzieć. Pozdrawiam

Sylvia ja zliczam sos osobno Dodaj wszystkie składniki sosu do kalkulatora poniżej(wodę też) http://www.optymal-btw.aktis.i.p.pl/kalkulator.html Z całości wylicz ile b,t,w ma 100 g sosu....zaposuj sobie wszystko w notesie,będzie sciąga na nadtępny raz.... Hej

*zapisuj *następny..:)

Dziękuje Ci bardzo.

Hop hop jestem. dzisiaj krócej pracowałam ale musiałam troszke odespac cały tydzien:) dzisiaj na obiad byłe serek pieczony ,kilka frytek i majonez. jutro ugotuje sernik ,dzisiaj zrobiłam bigos. A co u Was?

Witam... Ja już sernik wyczarowałam....z malinami+bita śmietanka.....mniaaaam:) Anusia,tak sobie mylę,czy mozna do gotowanego sernika dodać kakao....tak dla urozmaicenia.....tym razem dodałam startą skórkę z cytryny. Na jutrzejszy obiad zaplanowałam stek,ziemniaczki, dipp z koperkiem i czosnkiem

witam zjadło mi 2 posty:( Wolke można dodac wszystko do sernika,nawet kawe. mój sernik sie studzi, do 1/3 czesci masy swerowej dodałam kakao. do reszty roszynki,skórke pomaranczową i rodzynki. bardzo ponury dzien dzisiaj,nie ma słoneczka ale przestało padac. pomalutku zaczyna sie zielenic:)