żywienie optymalne najszybiej leczy otyłosc?

kołduny możesz zrobić:)

podaj przepis prosze

ja już zjadłam 200g kaszanki ze smalcem:)

JA pije kawe,umyłam okno dziecko w pokoju,zaraz umyje nastepne:)

Aniu głodówkę robiłam w piątek, głowa zaczęła mnie boleć już tego samego dnia wieczorem przed kolacją, myślałam, że jak ją zjem, to minie. Bolała przez całą noc i przez całą sobotę, nawet w niedzielę były jeszcze małe reminescencje. :O Nie czuję, że jakoś grzeszę, choć zjadam pewnie gdzieś około 3-5 g białka więcej, niż wynosi moje "książkowe" 40 g. Do słodyczy mnie nie ciągnie, ale do orzechów i owszem :) Dziś zjadłam już około 24g węgli i tyleż mniej więcej białka. Nadal jadam 2 posiłki, ale pod koniec dnia mam przegryzkę w postaci orzechów, można je liczyć jako trzeci mały posiłek. Basiu kocham marcepan! Dlatego polecam ciasto migdałowe Nigelli, przepis podawałam stronę lub dwie wcześniej. Przynajmniej będziesz mieć optymalne (w miarę) proporcje. Do ciasta zamiast skórki z cytryny i soku z tejże można dodać skórkę z pomarańczy i sok z niej (z połowy, gdy duża) oraz pół łyżeczki proszku do pieczenia. Należy piec w małej formie, chyba że z podwójnej porcji się robi, to w większej. :) Mykam, do jutra :)

:D oczywiście miałam na myśli zjedzenie kolacji, a nie własnej głowy czy głodówki :P

ja głodówke zaczełam w czwartek wieczorem a ból głowy miałam dopiero w sobote,przeszło po 2 tabletkac i drzemce.

będę musiała poprzeglądać strony i pospisywać przepisy

Zrób nowy folder i powklejaj. 2 okna umyte. pora na zabawe z firankami

jakoś mi sie nie wkleja nie wiem jak to zrobić

nacisnij lewy przycisk myszy,zaznacz co chcesz skopiowac nastepnie prawy przycisk i kopiuj. przenies gdzie chcesz i znów prawy przycisk myszy i wklej

tak robiłam i mi n ie wkleja:)

zjadłam mielonego ze szpinakiem i masłem

wklej do worda ja dopiero teraz zjadłam 2 nalesniki z serem+kawa z 36

ale ja nie mam Worda , jakiś mądry informatyk pseudo , wykasował mi

to zrób folder w ulubionych i tam dodawaj strony z przepisami

łobuz z tego informatyka:) na obiad mam gołabki z sosem grzybowym oczywiscie ze smiet 36%. czesc gołąbków zamroziłam( bo zrobiłam 2 duuuuże garnki)czesc rozdałam rodzince.

ja siedzę w zabawkach i sprzątam, do ulubionych dodaję

trochę przesadziłam z białkiem i to co zjadłam wyszło mi B50, T135 , W32, jestem najedzona i spokojna:)

i jeszcze męczę babkę makową , sama sie dziwię że jeszcze sie nie zepsuła, ale w lodówce siedzi

ja na obiad zjadłam 1 gołąbka a teraz był nalesnik z serem smażony na masle i polany gesta smietaną.uwielbiam te nalesniki.

sekciarze ,gdzie się podziewacie? Patyk co u Ciebie? może Mars sie odezwie po wczasach

jestem, a przepis masz na te naleśniki dokładniejszy? mam twarożek zamrożony i może bym odmroziła przez noc i zrobiła bym rano

BASIA jak mam białka które zostsają z jajecznicy to robie. wczorajsze 700g białek,250ml smietany 36,10dag maki,cukier waniliowy,troche oliwy do ciasta.zmiksowac. smaże na teflonie,podkładam po troszeczke smalcu. sera miałam 900g półtłustego,dodałam 750ml smietany 36,30g cukru,troszke olejku pomaranczowego,50g rodzynek, Wyszło sporo. proponuje zmniejszyc ilosc na pierwszy raz.

można zrobic bez mąki,ale z maką łatwiej dają sie przewracac na drugą strone i lepiej smakują.

zrobię z połowy, albo i 1/3 ale ekonomiczne , bo mam białka a jakie btw?

moje maja b 9,8 t 16 w 6,3 w 100g

wije moga miec troszke inne(smietana30%)

Twoje miało byc

no właśnie , ale policzę sobie, ewentualnie polecę po 36 z samego rana:) a ciekawe jak sie zachowają naleśniki po odmrożeniu?, próbowałaś?