START 26.09.2011r. --- W dążeniu do utraty minimum 15 kg

hej wam laseczki :) chyba nie jest za wesolo... zwazylam sie- 70.7 albo 70.8 :| liczlam na wiecej

wstawac spiochy ja dzisiaj mimo tabletek nasennych nie moglam spac w nocy :(

no tak.... o 5.55 zaczelam jazede na rowerku :) 60 minut do tego brzuszki 100... i juz po sniadanku 2 razowca z serkiem ziolowym almette pomidorem cebulka kawka i moje herbatki... spac mi sie chce i mam ogromnego stresa... :(

Hej Karla:)ale szybko wstałas..ja bez tabletek spałam jak aniołek hhe a czemu masz takiego stresa.. własnie zjadłam sniadanie-serek wiejski,poł pomidorka,sałata kAWKE pije:)

ide na egzamin poprawkoy nie wiem czy mnie wposci bo nie przedluzylam jeszcze sesji... zreszta jak nie zdam to bede raczej powtarzac rok... ;/

ide na egzamin poprawkoy nie wiem czy mnie wposci bo nie przedluzylam jeszcze sesji... zreszta jak nie zdam to bede raczej powtarzac rok... ;/

POWODZENIA CI ZYCZE NA EGZAMINIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ja dzisiaj zaczynam jeszcze raz. Wieczorem ide na zumbe i cwiczenia na plaski brzuch, a co.

wiajcie dziewczyny !! :)) ja na sniadanie serek wiejski, 3 pomidorki, 3 ogóreczki kiszone i to zmieszane do tego czerwona herbata :) powodzenia w diecie !

Dziewczyny, podziwiam Was, skoro jecie ok 700 kalorii, niestety przy moim trybie życia nie mam gdzie zrobić sobie dobrego obiadku w dzień, a na dodatek moje posiłki oscylują ok 1200 - 1300 kalorii. Inaczej bym padła, a nie mogę sobie pozwolić na mniej niż 800 bo zaraz chodzę wściekłą i warczę a nie o to chodzi.... Dziś ugorowałam kalafior, do tego porcja chudego schabu pieczonego, na obiad serek wiejski z pomidorem i rzodkiewką, potem jabłko i kilka winogron. A w domu wieczorem nagroda za cały dzień gorąca herbata z cytryną - niestety osłodzona, ale innej nie piję.

Karla to trzymaj sie tam,powodzonka:) ja niedługo wybieram sie do rodzinki,poopalam sie jeszcze ostatni raz pewnie, mIłego dnia zycze sobie i Wam:)

dziekujee kochane moje juz wrocilaamm :) dzisiaj zdalam jeszcze kilka porpawek przedemna :) znajomi chcieli mnie namowic na jakis obiad na miescie... ale odmowilam i wrocilam do domu :D padam na ryj :D jak u was moje kochane?? :)

Pamm widz dzisiaj poszalejesz z cwiczeniami jak wrocisz opisz efekty zumby :) Promyczek jak opalanko? jestes juz czekoladka?? :) Aga.. kazdy odchudza sie na swoj sposob tak aby sie dobrze czul :) paris pycha sniadanko :) Ej ejj nikt n ie zauwazyl mojego spadku wagi?? haha wie m wiem tak maly ze nieidoczny :D

hej wrocilam :) moja waga to w sumie nie wiem ile waze,sadze ze tak kolo 50-51kg, rozpoczelam nowy rok akademicki i juz mam dosc,i dalej do przodu sie motywuje

co tu tak pusto?? ;D

Hej:) własnie wróciłam,raczej sie nie poopalałam ,bo jak tylko wyszłam na ogród rodziców słonko mi zaszło,i potem juz wogole znikło/ a na obiad zjadłam kalafior i kawałek kurczaczka,no i sernik mojej mamy.. kolacji juz nie ruszłam,tylko piwko wciagłam:P

Ojeejj promyczku jak ja bym browarka pyknela... :| AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!

hehe,ale Tobie przynajmniej waga spadła troszke ,a mi nic :P

dopiero poczatek to spadlo.. a jak patrze na swoj bebech, uda i faldy na plecach robi mi sie zle... wiem ze to dopiero tydzien a ja chce cudow ;D

No Karluna gratuluję zdanego egzaminu:) Niepotrzebnie się stresowałaś:P Karluna na tydzień to nie jest źle:) A pijesz dużo wody, bo ona tez pomaga w utracie kg:D Promyczek jeśli chodzi o opalanie to rzeczywiście mamy śliczną jesień:) Lato może się wstydzić:P

no własnie cudów nie ma..trzeba bys cierpliwym przy odchudzanku:)

oo blondi hej:)u mnie to nawet mały deszczyk kropił przez chwile dzis

no zobaczymy jak to bedzie za tydzien :D... tak jesien piekna szkoda ze z ukochanym nie moge pospacerowac... :( a pije wode pije ;D

pochwale sie ze biegalam dzis 25 min i zjadla chyba tylko z 500kcl

To Ty Promyczku teraz stanęłaś i nie chudniesz? Zapewne masz ten przestój, o którym tak dużo się mówi:) Mi się wydaje, że on już za mną, bo był tydzień, w którym straciłam tylko 0.8 kg:) Ale na szczęście się nie poddałam:) Nie Promyczek wiem:D Ty czekasz aż ja ujrzę 64, bo równo mamy lecieć z wagi:P

Nie no u mnie nie padało:) A za tydzień będzie na pewno mniej:D taka sobie 21 fajnie, że biegasz:) Mi już niestety dnia brakuje:P A ja dzisiaj zjadłam tylko 260 kcal;) 2 jabłka - 100 kcal i 7 grahamów z pomidorkiem: 160 kcal

blondi hehe ,niech ci bedzie ,poczekam na Ciebie:P a tak naprawde to nie zastój tylko troche diete moja odpusciłam przez weekend,no i sie nie rusza przez to

A no być może:) Więc widzisz niebawem znów poleci:)

No mam nadzieje ze poleci..bo wkurza mnie moj brzuchol hihi

a mnie zaczynają denerwować kościste biodra:P Chciałabym, żeby z ud leciały cm, ale mam nadzieję, że polecą jeszcze:) Oby:d

a jakim cudem ty masz koscicte biodra,ja jakos nie mam:P