metoda Gabriela

Ja tez dzieki temu forum przeczytałam wiele bardzo cennych ksiazek oraz dowiedzialam sie duzo ciekawych rzeczy. Jetem wiec wszystkim bardzo wdzieczna za wasze wypowiedzi oraz za wasza obecnosc, rozmowe. Właśnie czytałam tez o wdzieczności, w książce OCZEKUJ CUDÓW Joe Vitale, ze jednym z punktów aby osiagac w życiu to co sie chce, to wdzieczność, za wiele rzeczy, np. za kolejny piekny poranek, za dobra, owocna rozmowe z przyjacielem, za usmiech męża, itd. Im wiecej mamy powodów do wdzieczności tym wiecej pozytywnej energii jest w nas i tym samym przyciagamy do siebie duzo. I jak sie zastanowic to jest wiele rzeczy za ktore powinnismy dziekowac, byc wdziecznym, a tego nie robimy.

Shiva72, a wiec Tobie tez wszystkiego najlepszego z okazji 5 rocznicy slubu, samych radosnych dni u boku męża oraz poczucia spełnieia sie w malżeństwie.

Shiva72, a wiec Tobie tez wszystkiego najlepszego z okazji 5 rocznicy slubu, samych radosnych dni u boku męża oraz poczucia spełnieia sie w malżeństwie.

wybaczanie i dziękczynienie ... Najciężej jest wybaczyć osobie do której ma się najwięcej żalu ,,ale ona potrzebuje najwięcej miłości .Dziękujemy za wszystko nawet za rzeczy które są naszym zdaniem złe .To tak jak z ciałem ,nie lubimy go bo sie nie podoba ,,ale kiedy go pokochamy takim jakie jest to ono sie odwdzięczy po tysiackroć ..

WESOŁEGO ALLELUJA !!! Gdy nadejdą święta niech nadzieja i radość zastukają do Waszych drzwi, a Wielkanoc przyniesie pomyślność, szczęście i piękny uśmiech każdego dnia. Koleżanki, ja jeszcze trochę dziś będę na internecie (w pracy), później pojawie się dopiero w niedziele wieczorem. Tak wiec już teraz złożyłam wszystkim życzenia świąteczne. Bawcie się dobrze i jedzcie bez wyrzutów sumienia, pamiętacie rady na świąteczna dietę wysłaną niedawno ? Trzymajcie się ciepło, świątecznie i wiosennie.

Wszystkiego najlepszego na nadchodzące święta . Spokojnych i radosnych .

Nikt nic nie pisze, chyba wszystkie jesteście zajete juz przygotowaniami do Swiąt. a wiec jeszcze raz Wesołych ŚWIĄT.

Dorzucę się do życzeń Jaj pomalowanych w najskrytsze marzenia, bab smacznych i słodkich jak miód, Zajęcy hasających po ogródkach Waszej wyobraźni. mokrego od wrażeń śmigusa dyngusa. Wszystkim Wam życzę wspaniałych chwil w te święta :)))

Malutki baranek ma złote różki, pilnuje pisanek na trawce z rzeżuszki, gdy nikt nie widzi, chorągiewką buja i beczy cicho wesołego alleluja! Zdrowych Wesołych Swiat :)

skończyłam czytać książkę i zaczynam od początku .Wprowadzam coraz więcej metod ,ale jeszcze nic nie schudłam ,lecz jestem cierpliwa bo nie mam już innej alternatywy na pozbycie się kilogramów .A właśnie ,cierpliwość mi się wyrobiła ,i spokój że będzie ok .Po za suplementami diet które spożywam ,słuchaniem płyty ,oleje ,siemię SMART wymysliłam jeszcze coś pastę do zębów ,pisze o tym Gabriel ,ale szukałam w aptekach i nie ma takiej pasty z probiotykiem ( a mam chorobe przyzębia ) więc pomyslałam że można dosypać do pasty proszku probiotyku i ? rewelacja !!!! od paru dni szczotkuje dość często ( przedtem się bałam bo bolało i wydawało mi się że zęby mi powypadają ) i z powodzeniem moge powiedzieć że już tak mnie nie bolą dziąsła . Pozdrawiam w lany poniedziałek ,bedę dzisiaj uciekała przed wodą zamiast przed lwem

Cześć Dziewczyny!!! Jak zwykle długo mnie tu nie było, mam sporo do nadrobienia, ale zawsze codziennie jestem z wami. Widzę dużo nowych koleżanek, które witam serdecznie i chcę im podziękować, że się do nas dołączyły. Choć nie należę już do codziennych bywalczyń, czego bardzo żałuję, ale wyprowadziłam się na takie zadupie, że ta nie ma możliwości podłączenia neta, to staram się jak mogę odwiedzać forum jak najczęściej (czyli częściej niż raz na 2 tygodnie jak przyjeżdżam w odwiedziny do cywilizacji). Muszę powiedzieć wam, że z metodą jestem już ok pół roku i nie zrezygnowałam właściwie z niczego. A wręcz przeciwnie, odnalazłam siebie. Wyobraźcie sobie, że schudłam już... 12 kg!!!!!!! i jestem z tego powodu bardzo szczęśliwa, coraz bliżej celu, chociaż moje priorytety się od jakiegoś miesiąca zmieniły. Jestem w ciąży!!! z czego bardzo się cieszę, normalnie skaczę do góry z radości i cała reszta rodziny także. Czy metoda nie będzie mi przeszkadzać w tym cudownym okresie? Ni, wręcz przeciwnie, dzięki niej nauczyłam się dobrze odżywiać i będę lepiej dbała o maleństwo ;-) Pozdrawiam Was serdecznie, będę się odzywała jak najczęściej. Powodzonka życzę oraz jeszcze Szczęśliwych Świąt, buźka!!!

Janamana gratuluję podwójnie :) super że udało Ci się schudnąć tak dużo :) Ja na razie sie nie ważę po tym świątecznym jedzeniu, chociaż nie poszalałam bardzo, nie jadłam chleba, ziemniaków, chociaż od ciasta nie mogłam się powstrzymać :) Pozdrawiam gorąco :)

Witajcie! Wróciłam z wojaży, wymęczona, emocjonalnie wypompowana, ale nareszcie w domu :) Witam nowe twarze! I wszystkim gratuluję postępów, Janamana - dzieciątka i radości :) Shiva, Fabia - gratulacje rocznicowe z poślizgiem - ja sama niedawno też miałam 2 rocznicę ślubu ;) i wiem jaka to radość być z właściwym facetem! Oby takimi okazali się za 10/20/50 lat :P Stęskniłam się za forum :) Ahh, brakowało mi Waszego wsparcia! Bo bywało kryzysowo, ale żyję, zważę się jutro, chociaż raczej będzie w górę, bo z powodu emocji negatywnych pofolgowałam sobie trochę ze słodkim, a nie miałam zamiaru. No ale nic to... Spóźnione Najlepszego :) Zmykam odpoczywać.

Witjacie koleżanki poswiatecznie. Janamana, gratulacje, z okazji ciazy oraz tak duzego sukcesu ze spadkiem wagi. Ja w sumie tez jakies 1/2 roku temu czytalam Gabriela i od tego czasu zaczelam ta przygode, ale schudlam dopiero jakies 6-7 kg. I tyle samo jeszcze przede mna. Chciałam Wam sie pochwaliś, ze w piatek przed Świętami byłam na masazu bankami u masazystki, chciałam zobaczyc jak to sie robi profesjonalnie. Było super. Ja robie tak samo, tak wiec jestem spokojna ze robie to dobrze (oby tylko regularnie i czesciej). Jutro znow ide na ten masaz (jest promocja za 15 zł masaz ud bańkami), no i przy okazji zrobie sobie masaz stóp ( z nastawiniem na odstresowanie). Mam jutro urlop, wiec .... czas relaksu i cos dla siebie :). Na Święta nie jadłam zbyt duzo, choc nie głodowałam, w koncu były Świeta. Jutro, pojutrze jak waga sie unormuje, sprawdze co i jak. Pozdrowionka. Miłego tygodnia.

Ojejku, nikt nic nie napisał przez cały dzień ?

Sanea, dziekuje za życzenia z okazji rocznicy slubu. A skoro Ty tez niedawno miałas Wasza rocznice, to i Wam życze wszystkiego najlepszego, abys cały czas byla zadowolona ze swojego faceta.

Ja dzis drugi raz byłam na fachowym masazu bankami. Ależ było by super gdybym mogla chodzic na taki masaaz codziennie. Ostatanio troche zaniedbalam samodzielne robienie masazu, ale postanawiam znow robic go regularnie, w końcu LATO TUZ TUZ. Dzis z uwagi na dzien urlopu, duzo byłam poza domem, wiec nie było okazji pic (wody itd), a poza tym ciezko było by mi co chwile korzystac z WC. Ale teraz choc troche to nadrobie. I dzis pocwicze - ciwczenia w marszu i brzuszki (z YT) No to zmykam cwiczyc.

Hej dziewczyny:) A'propos masaży, to Ewa Foley w swojej książce "Zakochaj sie w życiu" pisze o masażu na suchu szczotką z naturalnego włosia. Szczotkuje się całe ciało na sucho ,ale opisuje szczotkowanie brzucha, az do czerwonosci, podobno po paru tygodniach są rezultaty. Zakupiłam taką szczotę w Rossmanie i próbowalam szczotkować całe ciało super uczucie po takim masażu na prawdę. Jak znajdę ten fragment z tej książki to go napiszę. Pozdrawiam.

Shiva72, jak znajdziesz ten fragment podrzuc go nam. Napisz tez co autorka pisze na temat tego masazu, co on daje, ile czasu nalezy poswiecac na poszczególne partie.

POSZPERAŁAM O NASAZU NA SUCHO I TO CO ZNALAZŁAM MASAZ NA SUCHO http://www.we-dwoje.pl/masaz;na;sucho,artykul,12064.html Oczyści organizm z toksyn. Pobudzi system odpornościowy. Pomoże pozbyć się tłuszczyku i melancholii. - dziewczyny czyli rewelacja (dopisac masaż na sucho szczotka z naturalnego włosa do notesu :) ) Zauważono, że suchy masaż doskonale i w dość szybkim czasie stymuluje i polepsza pracę wszystkich układów wewnętrznych, uwalniając zablokowaną energię. Shiva72, na podanej przeze mnie stronie pisze jak wynonywac taki masaz na rękach, nogach, ale pomnieto brzuch, tylko autorka wspomina o brzuchu. Tak wiec .... czekamy na opis masazu brzucha.

Shiva72, jaka szczotke plecasz, taka na długim kiju ? Jaka ty masz ? Czytałam dużo na temat tych masazy i jest to rewelacja dla ciała, a nie zabiera dużo czasu (polecają 5 min na całe ciało). Czy Tobie faktycznie zajmuje to tylko 5 minut ?

Witam po świętach :) Widzę, że zapał w narodzie nie ginie :) Widzę, że więcej z Was obchodziło rocznice ślubu, więc składam Wam dziewczyny najserdeczniejsze życzenia spełnienia wszystkiego, o czym marzycie:) Masaż to fantastyczna rzecz. Mogę Wam polecić parę pozycji książkowych, z których same nauczycie się wykonywać proste masaże różnych części ciała. Właśnie przymierzam się do masażu liftingującego twarzy i indyjskiego głowy.Technika bardzo prosta, a korzyści ogromne. Brakuje mi tylko królika doświadczalnego, na którym mogłabym poćwiczyć poszczególne elementy, łatwiej zapamiętałoby mi się, co robić po kolei. Masaż na sucho wspaniale pozwala ukrwić skórę, a tym samym bardzo poprawić jej stan. Nie robiłam go szczotką, a kupionym w sklepie drogeryjnym pasem ze specjalnym włóknem. Szorowałam się tym jak ręcznikiem.

A ja jestem trochę załamana .Jem suplementy wszystkie ,słucham płyty ,wizualizuję ,wchodzę w alfa (SMART ),jem siemię i co ? i nic ,,,,nie rusza moja waga ani tyci tyci .Zacznę czytać ksiązkę jeszcze raz ,może coś przegapiłam .Chociaż nie powiem ,ale słodkie jeszcze lubię ,może juz nie tak dużo ale ? Pozdrawiam

Hej dziewczyny:) ja kupiłam szczotkę drewnianą okrągłą taka do ręki z paskiem przez środek do włożenia ciała. Na kiju to chyba nie poręcznie, do ręki to lepiej czujesz. I tania była w miarę :) zaraz szukam opisu masażu w książce :)

oczywiście do włożenia ręki a nie ciała :):):)

Znalazłam :) Ewa Foley pisze tak:"codziennie masujbna sucho swoje ciało szczotką z naturalnegom włosia. Może to być zwykła szczotka ryżowa albo dostępne na rynku doskonałe szczotki do masażu. Masuj ciało ruchami okrężnymi, poczawszy od stóp w kierunku górnych części ciała, zawsze do serca. Szczotka taka delikatnie oczyszcza pory skóry, usuwając martwe komórki z powierzchni ciała. Jest to doskonały naturalny peeling. Masaż tego rodzaju pobudza krążenie i powoduje wyszczuplenie poprzez rozbicie cząsteczek tłuszczu" Jak jeszcze cos znajde to skrobnę ;)

to co znalazłam o masażach na sucho: Masujemy się tylko pięć minut dziennie. Masaż zaczynamy od palców rąk, przesuwając szczotka od koniuszków do nadgarstka, masując zewnętrzną oraz wewnętrzną stronę dłoni posuwistymi, mocnymi ruchami, przyciskając szczotkę do skóry. Masujemy całą rękę od palców w kierunku serca. Identycznie postępujemy z drugą ręką. Każdy odcinek ciała masujemy tak długo, dopóki to sprawia nam przyjemność, ale zdecydowanie nie robimy tego zbyt długo, gdyż system nerwowy po długim czasie pobudzania, przestaje reagować na bodźce i przyzwyczaja się. Najlepiej zabieg przeprowadzić krótko przez 5 minut, ale powtarzać go systematycznie. Gdy zakończymy masować ręce, w podobny sposób szczotkujemy nogi, zaczynając od podeszwy i palców, zachowując ten sam kierunek ruchów. Stawy masujemy ruchami okrężnymi, lecz pośladki we wszystkie strony. Nie dla każdego będzie przyjemne masowanie brzucha, dlatego robimy to z mniejszym naciskiem delikatnie. Również piersi kobiety mają dużo wrażliwszą skórę. Sutków nie masujemy.

ja kupiłam natomiast szczotke na kiju, nie byłam własnie pewna czy lepsza jest na kiju czy bez, ale zdecydowalam sie na ta na kiju. Dzis pierwszy masaz :). Wiecie, podoba mi sie to, ze o tym masazu pisza otwarcie, ze trzeba masowac codziennie przez 2-3 miesiace. i wiedy beda dopiero efekty. Pozniej masowac co drugi dzien. Tak wiec dziewczyny, na lato bedziemy juz piekne, akurat do lipca mamy 2,5 miesiaca :).

Swieżypowiew, nie załamuj sie ze nie chudniesz. Niestety to nie tak łatwo zaczac zrzucac kilogramy (nawet tą metodą). Widocznie jeszcze nie dotarlas do swojego umyslu tak jak powinnas, moze nie oczyscilas sie psychicznie lub nie wybaczylas wszystkiego i wszystkim. Tal wiec cierpliwosci, Gabriel na poczatku tez nawet przytyl (taka reakcja organizmu). Ale faktycznie polecam przeczytanie ksiazki jeszcze raz, to duzo daje, mi pewne tematy umknely po pierwszym przeczytaniu. Albo siegnij tez po inne polecane przez dziewczyny ksiazki np. "Psychologia odchudzania" lub "Jedyna dieta jaka jest" (ta ostatnia mamy od Bilirubiny w pdf., jak chcesz to podaj e-mail to ci przesle) .

Dzięki Fabia . malgorzatka1957@wp.pl Tylko jak wyslesz mi maila to nie otworzę w pedefie bo coś mi nie działa ,ale jak wyslesz cała książke to ok . Zakupiłam tez sobie szczotke na kiju do masażu ,,fajna bo można kij odczepiać .Świetna sprawa juz pierwszy masaż zrobiony .