ZUMBA!

czy sa tu jakies zumbomaniaczki?:)

bede od jutra:)

ja jestem ..kocham zumbe..i kazdemu polecam..ale jedym sie podoba innym nie..i za ciny ludowe nie moze zrozumiec tych drugich

a co to jest??

zumbomaniaczka, hehehe ;) Ktos byl moze na maratonie w Ostrowiu Wlkp. wczoraj?

ja nie mieszkam w polsce ...heh wiec w ostrowiu nie bylam..u nas tez czasem robia takie 2 gdzinne maratony..ale ja zazwyczaj wtedy pracuje..na zumbe staram sie 2 razy w tygodniu chodzic ...strasznie lubie ja bo mozna sie nasmiac i zmeczyc i zrelaksowac...

jakie efekty po zumbie ?odchudzaja?

ja widze efekty a chodze miesiac juz

ide na marton za tydzien i pozniej wykupie sobie karnet na kilka wejsc zobaczymy jak mi pojdzie....mam nadzije ze w nozkach troszke schudne

ja chodze od 1,5 roku ale jezeli chodzi o efekty to widze zdecydowana poprawe humoru, natomiast nie zgubilam nawet 1kg ;) I ja bym zumby raczej od maratonu nie zaczynala ;) Mi sie moj pierwszy maraton nie podobal. Bo bylam przyzwyczajona do jednego instruktora, a tam tanca rozni ;) Ale potem juz jest wszystko jedno - jaki uklad, byle tanczyc :P

ojj to zleee a myslalam ze chociaz to mi pomoze;(;(:(

Witam wszystkie zumbowiczki :) i pozdrawiam.

ale co zle myslalas? Koniecznie idz, zobaczysz ze jest super. Efekty kazdy ma inne jak widac. Ty sie przekonasz na sobie :D

Zumba(y) + dieta ... będą efekty :)

myslalam ze sie chudnie po zumbie nie wiem jak aqua zumba???

przy każdym wysiłku wizycznym + diecie chudnie się ! ja schudłam 23 kg i nie nażekam

Weroniczka brawo:)

Cześć dziewczyny :) Chodzę na Zumbę od 2 tyg po 2x tydz. (Dieta normalna) Dopiero 4 sesje a oto moje efekty: Zdrowe zmęczenie - chyba mam kryzys, ale płacę za 2 godz z góry więc szkoda nie iść Trochę bolą mnie stawy w kolanach, chyba są słabe. Lepszy sen Więcej energii i wiary w siebie Radość Ciało wyraźnie gładsze i napięte Waga +2kg - czuję że urosły mi mięśnie bo spodenki zrobiły się ciasne. Ale to dobrze, bo to znaczy, że przygotowują się do lepszego spalania sadełka. Trzymam kciuki za Was, piszcie o swoich efektach i trzymajcie kciuki też za mnie.

gdzie jestescie?:)

Weroniczka aaaaa: Co ty robisz dziewczyno ze tyle ci spadło?:) Zumba + dieta i jakie jeszcze ćwiczenia? I jaka dieta ? Ja póki co sama w domu sobie tańcze, dopiero 19 grudnia idę na pierwsze zajęcia bo instruktorka się rozchorowała:/

no zumba jest swietna!! Na pewno poprawia humor zdecydowanie, zresztą jak każdy dynamiczny taniec przy takich dźwiękach, super jest! Wysiłek fizyczny zawsze dobrze robi na skórę i ciało, polecałabym do tego jeszcze jakieś masaże. Ja chodziłam na zumbę swego czasu (teraz mi niestety nie pasują godziny zajęć), byłam na racjonalnej diecie a raz na parę miesięcy jezdzilam sobie na oczyszczające zabiegi i masaże do Primavery Spa nad morze. Efekty były zdumiewające!

kilka razy zapraszali mnie na ta zumbe, szczerze nawet nie wiem co to jest :P oprocz tego ze to jakis rodzaj tanca, ale ja jestem wstydliwa i odmowilam, moze kiedys sie skusze :)

do rundedulde czy cos takiego- sorry ,ze cie zasmuce ale nie ma szans zeby ci sie miesnie zrobily przez zumbe! miesnie moge sie zrobic przy cwiczeniach z obciazeniem ( odpowiednim obciazeniem ,nie jakies tam 0.5kg czy 1.kg ).

poza tym jakikolwiek wysilek fizyczny plus dieta da rezulaltaty . jak ktos je tyle co normlanie ( a wiele kobiet gdy cwiczy je nawet wiecej niz normanie) to wtedy bilans wychodzi na zero -a wiec ani sie nie chudnie ani nie tyje.

tylko bawcie sie ;)

Zumbaaa :D Zapisałam się całkiem niedawno i nie mogę się nacieszyc. Jestem z Krakowa, więc nietrudno było znaleźc miejsce, gdzie są prowadzone zajęcia, mnie udało się trafic na wspaniałą instruktorkę, która uśmiechem motywuje grupę do wspólnej zabawy. Chodzę do anaday raz w tygodniu 2 godziny. Myślę, że efekty zobaczę niedługo, bo w końcu czuję, że mam jakiekolwiek mięśnie jeszcze xD

Ja od wtorku zaczynam Zumbe:D Narazie zaczełam od spinningu i powiem ,że jest świetnie! pierwszy raz podoba mi sie od dlugiego czasu wysilek fizyczny. Więc we wtorek 9 rano zumba i 11 spinning:D uhhuhu U mnie ciężko z kordynacja i poczuciem rytmu moze być ciężko ,ale im częściej bede chodzic tym lepiej... mam dużo do zrzucenia bo 33 kg

bo ja nie mam facebooka ;)

maraton

witam od wczoraj cos mnie natchneło na zumbe i bede cwiczyc w domu bo puki co przy moim synu nie mam jak wyjsc a musze troszke zrzucic z brzuszka:) Paula.K przy czym ciwczysz w domu właczasz sobie youtube czy przy czyms innym?? bede wdzieczna za odp:) aha i po ile godzin cwiczysz:) Mi na facebooka ta strona nie wchodzi;/