RESTRYKCYJNA DIETA + ĆWICZENIA / 35KG DO ZRZUCENIA

Dziewczyny pochwalcie mnie nooo

Co za nieczułe baby

pochwalam Cie :) oj oj :* heheheheh Świrze Ty:D:D:D

serek mi sie zepsuł wiec dzisiaj tylko kawki:) bo owoce tez sie skonczyly ;] tak mysle czym jeszcze upiekszyc swój ryj :D juz zrobilam peeling i maseczke i dalej mnei korci:) aaaaa macie moze jakies sposoby babcyne na wągry na nosie?:)

mi tez sie okres konczy - ale szczerze powiem ze nie czuje w tym okresie przytycia:))))) i z brzucha jestem juz zadowolona:)))) hehe

Ja ostatnio zaczełam stosować pomysł Beaty Tyszkiewicz. Otóż: Zakosiłam córce szczotke do włosów(tą dla niemowląt) i tą właśnie szczoteczką czyszcze sobie twarz tym 3w1 garniera (maseczka-żel-peeling). Polecam - działa:-)

aaaa to ja mam taka szczoteczke z avonu:) tez mam tego garniera :) ale szczerze mowiac z avonu peelingo-maseczka wiecej daje bynajmniej u mnie i tonic... ja to juz tyle rzeczy testowalam ze szok:D szkoda ze nie mozna z nimi juz sie na zawsze pożegnac:( w sumie mam jeszcze jeden plaster na nos - szczerze mowiac oczekiwalam od nich wiekszego dzialania:|

kujonka - jeszcze 10 i "bedziesz w domu" :))) hehehe co do diet to powiem Wam ze mi wystarcza ta kawa- dwie z rana + serek lub jablko lub serek i jabłko i potem obiad 2 daniowy i 0 kolacji albo bardzo rzadko... oczywiscie zamiast kolacji jem sobie jakies owoce - granat, grejfrut, jablko... wczoraj jako kolacje wciagnelam jablko i bylo ok:) Wiec sie zastanawiam czemu niektorzy twierdza ze powinno sie jesc 5 posilkow... skoro ja powiedzmy ze jem 3 chociaz ciezko nazwac to posilkami bo nie jem o stalej porze a moja waga idzie w dół.... :)

Mi lepiej to odchudzanie "idzie" bez 5 posiłków. Zresztą jak widać tempo nie za szybkie u mnie wiec raczej nie powinnam wrócic do 80tki . No ale zastosowałam się do jednej rady kogoś tutaj. Wieczorem białko.

http://www.youtube.com/watch?v=M7lIXpiKHvk - cos dla Was na rozpromienienie i tak słonecznego ranka:) heheh

:) ja w sumie w miesiac 4 kg :) ale nie wiem czy to jest duzo czy malo... cieszy mnie efekt mniejszego brzucha i boczków i to juz jest spoko:)) jakos nie umialabym sie zmusic do 5ciu i hhmmmm szczerze watpie w skutecznosc 5ciu posilku.... moze to jest dobre jak ktos ma problem z metabolizmem - nie wiem:) tak wlasnie patrzylam na te wlosy w sumie sa z 10 cm za ramiona... nie ma tragedii ogolnie no ale hm.. do pasa to sobie znow porosna.... a jeszcze w poniedzialek mama jak dzwonila pytala- i co idziesz do fryzjera? - odparłam - nie , wale to odwidzialo mi sie:) coz..w piatek dozna szoku:D

http://www.youtube.com/watch?v=Sr67ilZGfxU&feature=related hahahaha ale ja mam dzisiaj poczycie humoru - powyzej normy hahaha

Przypomniałyście mi dziewczynki że też musze się wziąć za siebie bo juz dawno nie nakładałam maski i nie robiłam pilingu.

ja mam w domu 4 maseczki (wszystkie avon) nie wiem ale zdecydowanie wg mnie najlepsze - 1- ogórkowa peel off, 2 - sake z ryzem czy jakos tak - peel off, 3 - marokańska róza (na drobne zmarszczki - mam pełno mimicznych ale co sie dziwic jak ciagle haham) 3- maseczka błotna:) nie wiem ale ja jakos bardzo lubei te peel off moze dlatego ze sie je sciaga z twarzy a nie chlapie woda po calej łazience;)

i juz po drugiej kawce:D

Też pije drugą kawe. A co do kosmetyków, to muszę kupić sobie jakąś maske, ale do włosów. Lakier do paznokci, szampon dla młodej, eyeliner. Kalina wiesz, że masz piękne imię :-)?

kujonka - maska do włosów jest dobra z Wax - w aptekach dostepna;))) hehe lakier do paznocki bym Ci z checia pożyczyła bo mam chyba z 20 :) (mam naturalnie długie paznokcie i sie lubie bawic w ich malowanie:))) hehe No - Kalina - super ma imię :) potwierdzam

mnie jutro rosman czeka - bo chce zainwestowac w wosk do depilacji :D Jaki ja problematyczny czlowiek jestem... uzywalam juz doslownie chyba wszystkiego do golenia : - kremy veet (i tym podobne) - pianki veet i tym podobne, - pianki do golenia + maszynka jednorazówka, ostatnio nawet kupilam meska maszynke taka dziadkowa - co sie zyletki wymienia:) - depilator, - wosk do podgrzewania (nie mam mozliwosci podgrzania takiego jak trzeba wiec nie mam jak teraz uzywac) - plastry wosku... - nawet nacieranie olejem z krokosza;d problem - nic nie daje idealnej gładkosci:(((( Macie moze na to sposób?????????

Ja tez zyje :P 87 dzisiaj wzielam z Ciebie przyklad I przydreptalam do pracy I to na obcasach :D to jakies 5km fajnie sie szlo a zcial chociaz prosto?? Hehe odrosna Kalina gratulacje :D Ja sie bede wazyc w poniedzialki Ale tak jak mowilam waga dla mnie nie miarodajna Wole widac spadajace centymetry Kujonka brawo :D Moj maz sie boi zcinac, ale za to pieknie kladzie kolor na wlosy :P No mi akurat lepiej idzie jak jem 5 ale zalezy co kto uwaza za posilek bo jeden z posilkow u mnie to np. Jablko :P wszystko posilki lekkie, ale dzieki temu nie czuje glodu pomiedzy I wiem ze mam mniejszy odstep czasu do kolejnego posilku:P tak jak powiedzialam jedni nie lubia cwiczyc I moga mniej jesc ja kocham jesc wiec musze cwiczyc (I lubie) :D wczoraj lacznie mi wyszla godzina cwiczen I generalnie siodme poty ze mnie wylazly :P dzisiaj pierwsze cwiczenia zrobilam o 5.30 rano wole miec wiecej na wadze ale wyprofilowane cialo niz widziec mala liczbe a cialo dalej takie nijakie ale to tylko recepta indywidualna na moje cialo :P co do maseczek, nie uzywam zawsze mialam gladka cere, jedyne co to myje zelem do twarzy I kremuje ziaja kakaowa dwa razy dziennie a cos do depilacji tez by mi sie przydalo :P jak na razie szybko maszynka pod prysznicem ..

Zgadzam się, że waga nie mówi wszystkiego. Dochodzi budowa ciała, wzrost itp. Tylko kurcze mi tak ciężko się zmobilizować do ćwiczeń :( Wiadomo, że jeśli chodzi o kosmetykę to tez trzeba zadbać o swoje ciało i jutro wybieram się na zakupy po kilka gadżetów, maskę, , może jakiś balsam brązujący bo nie lubię chodzić na solarium.

równo, równo to cięcie :))) hehehe to sobie pospacerowalas :) ale teraz jest fajna pogoda, lekki mrozik + słoneczko:))))) wiesz mi nie chodzi "na szybko" tylko chce idealnie gładkie i nie wiem jak to zrobic:((((

Mi też się podoba imię Kalina :) i tak właśnie chciałabym mieć na imię.

adziam ja tak czy siak mam obwisły brzuch po ciąży wiec nie licze na to, że szybko się "wciągnie". Zresztą bardziej mi zależy żeby się wcisnąć w swoje stare rurki :-) Ale przyznam, że odpuściłam ćwiczenia( bo Karolina nas zostawiła) został tylko codziennie twister:-) 87 ja mam depilator, ale nigdy całej nogi sobie nie wydepilowałam. Może jeszcze spróbuje, chociaż nie wiem czy chce mi się potem bawic z wrastajacymi włoskami (wiem, że jest cos takiego jak peeling:p ) Próbowałam tego wosku plastikowego, ale tez tylko kawałek wydepilowałam, dalej nie dałam rady. Zwykły wosk z plastrami, nawet niezle, ale za duzo brudzenia Najczesciej używam jednorazówki. Chociaz latem używałam tego kremu z veet, który się sciaga gąbką pod prysznicem - całkiem fajnie - tylko zapach paskudny. Ogólnie chciałabym wrócic do depilatora, ale to tak strasznie boli:( (A żeby było smiesznie, mam tatuaz na połowe pleców, ale wydepilowac nogi niet)

hahaha o jaaaa kujonka - rozwalilas mnie :) hehehehhehe niezly tatuaz - a co na nim masz??:))) ja jestem odporna na bół.... powiem wiecej - mnei depilator smyra :D ale i tak nie sa nogi idealnie gładkie jakbym chciala:(((( Ja dzisiaj wracam do cwiczen chyba ze okres mnie pokona jak zaczne sie "cwiczyc" :)

Kalina - to nie masz na imie Kalina?:D

no niestety ja moge tylko na szybko:) poza tym lubie efekt i jak dla mnie jest gladko a na szczescie wlosy mi tak szybko nie odrastaja i nie sa az tak tragiczne :P no to odetchnelam, bo gorzej gdyby nie dosc ze krotko to jeszcze sinusoidalnie :P Kalina - nie rozumiem, odpuscilas cwiczenia bo Karolina nas opuscila? ja tez mam brzuszek po ciazy.. i nawet dwoch a ladnie sie wciaga 75% ktore robie to na brzuszek reszta taki ogolny workout dzisiaj w pracy masakra... wszyscy mi sie kreca po biurze... a sio, a kysz...

ha! to ja mam jeszcze gorzej bo mnie wszystko gilgocze! pewnie lalabym ze smiechu przy depilatorze :P

A jakieś babskie kwiatki bratki i stokrotki :-D A i jeszcze robiłam paste cukrową, ale coś spaprałam z przepisem i nie wyszło. Wiesz, wydaje mi się, że najbardziej gładkie nogi są po goleniu, tylko, że to jest raczej na krótko. O wiecie co jeszcze chciałabym wypróbowac? Papier scierny do depilacji. Zaraz znajde

a pogoda jest dzisiaj u nas przepiekna!! niebo blekitne, ptaszki mi za oknem spiewaja.. cieplo powiewa... (ale to akurat grzejnik :D ) gdyby nie gole drzewa to bym powiedzala - lato!

Adziam dokładnie, jestem oficjalnie obrażona na Karoline. Dlatego odrzuciłam aeroby - mam nadzieje, ze to chwilowy foch ;) http://allegro.pl/smooth-away-bezbolesna-depilacja-depilator-i1945525767.html