Od Jutra 02.01.2012 startuje !odchudzanie!

ćma,ja też dzisiaj miałam łososia z pieca ,a jak mój synek się zajadał,oszukałam go ,ze to miesko,bo on za rybami nie przepada.Już czuje ,jakie zakwasy na łydkach bede miala jutro po tym bieganiu.A tak wogole to własnie skonczylam robic ciasto z kremem i galeretka,zjem sobie na śniadanko.Jak wogóle wyszło,bo to był mój przepis autorski,i już mi sie skończyła polska galaretka,a ta angielska jest do kitu.Sprzedają ją w postaci dużego żelka o prostokątnym kształcie,jest to po prostu bardzo skoncentrowana galaretka,rozpuszczasz w gorącej wodzie i czekasz aż sie ponownie zsiądzie.Trochę śmiesznie jak dla mnie.

Jak te zioła Tybetańskie działają jak te ,które brałam na migrene to dziękuje .Szkoda tylko pieniędzy!!!

Kama mój synek też dzisiaj się zjadałam łośkiem jak nigdy ,ale cieszy mnie to bardzo bo mało je ryb... Mówisz że galaretka na sniadanie mmm chyba tez muszę pomyślec o takich sniadaniach ...będe pędziła na nie ze smakiem :):):) Zdeterminowana -chciało mi się smiać jak pisałaś że na sniadanie jesz 2 kawałki "kopca kreta" hahah jakoś tak mi to humor poprawia jak sobie wspomne o tym :) Widze ze ten nasz topik taki bardzo dietetyczny Jest....No to ja jutro znów piekę piernika a co??? jak dieta to dieta :D:D:D:D:D

Cześć dziewczyny:) Tak sobie Was czytam, bo mnie jakis czas nie bylo(chociaż pewnie nawet nie zauważyłyście:( ) i nadrabiam zaleglosci i powiem, ze tez sie usmialam z tego "kopca kreta" na sniadanie:)) widze ze nie tylko ja grzesze i dzieki Wam poprawił mi się humorek bo mialam wyrzuty ze moja dietka nie za bardzo mi wychodzi:( Pozdrawiam:)

Witaj Efcik Pamietam o Tobie tak jak i o innych dziewczynkach ,które tu były i juz ich nie ma...np: Zmotywowaną Magdulke111 Setny brzuszek I pare innych z którymi bardzo miło się pisało ,ale wiadomo to jest forum kazdy wpada na chwilke i ucieka... Fakt faktem najbardziej znamy się z: Zdeterminowaną- Pozdrawiam Kochana:) Paseczki ,ktore wyjechaly i za którymi tęsknimy :) Marheweczke która też mocno ściskam i Kamcie ktora celnie poddaje mi rady co by tu ugotować :) Bedzie mi bardzo miło Efcik jak Bedziesz z nami oczywiscie jak czas Ci na to pozwoli :) To sprawi ze poznamy się lepiej ....

Suuuuper i postaram się czesciej zagladac:) Próbowałam sie zaczernic ale nie wiem jak mi to wyszlo:P ale zaraz zobaczymy:)

Dzisiaj jakoś nie mam weny do ćwiczeń:( zamiast korzystać z tego że synek śpi i mogę pojeździć na rowerku to ja się obijam...a niestety mam możliwość ćwiczyć tylko wtedy jak śpi bo inaczej to chce ze mną jeździć na rowerze:D no i muszę rezygnować i schodzić...

Witam! Ja także zaczęłam dietę w tym tyg. Przy wzroście 169 ważyłam 85.60kg, dziś po 5 dniach diety i codziennych ćwiczęń po 40min schudłam do 82kg:) mój cel to 67kg:) do tego wspomagam się therm line II i powiem Wam, że naprawdę polecam! Niwe czuję głodu, nie jestem zmęczona i ospała a rano budzę się wypoczęta:) Razem damy radę dziewczynki!!!:):):)

Witam Kochaniutkie:) Widzę, że jestem dziś pierwsza:) Śpicie jeszcze? ja już oczywiście po kawce i po śniadańku, niestety nie było ono dietetyczne:P A co tam u Was? Pozdrawiam:)

A ja dopiero sie obudziłam i ide robic sniadanko,miałam w planie moje ciacho,ale musze zrerzygnować,bo wieczorem idziemy na kolacje do znajomych i bedzie syto.Ok do potem a może do jutra zobaczymy,weekend dla mnie jest zawsze pracowity i zajęty.

Witajcie Efcik,Evitka i KAMA:) Ja też dzis póxniej niż zwykle ,ale to dlatego ze byłam na zakupacha! Kama ale ta kolacyjka ze znajomymi ,pewnie pyszności będą na niej mniam mniam,a mnie tak ssie w żołądku że pozeram jabłko Efcik Evita cieszę się że Jestescie Razem z Nami ja się dzis załamałam prawie 70kg na wadze ale dlaczego? jak prawie nic nie jem ???

Nie przejmuj się Ćmo, to na pewno wina wagi, pewnie coś nawala musisz ją zmienić na dobrą, czyli taką która mniej pokazuje:P a tak na poważnie to nie załamuj się kochana nieraz tak jest, ja to nawet się ważyć nie chcę, bo przez parę dni sobie trochę odpuściłam, no i miałam więcej ćwiczyć:( ale może Ćmo postaramy się od jutra,albo od poniedziałku? :) Kama to życzę udanej kolacji:) tylko nie przesadzaj za bardzo:) Witam Cię Evittka:)

Efcik to od poniedziałku ok?Bierzemy się za siebie? Bo jutro wizyta u Tesciowej a Ona zawsze ma pyszne ciasto :)

Magento is een open-source ermcoecme oplossing. Het biedt verkopers totale flexibiliteit en controle over de uitstraling, inhoud en functionaliteit van hun online winkel.

hej jestem, wczoraj sie najadam jak świnka,i do tego były chrusty i ciasto ,wiec bardzo dużo kalorii i ilości,po prostu raz w tygodniu sie nalezy zjesc cos normalnego.Dzisiaj sie specjalnie ważyłam,zeby sobie przypomnieć i zmotywować sie do dalszej diety i ćwiczeń,a tu miła niespodzianka,ważę tyle ile wczoraj.Więc moje ciało zgubiło tłuszcz,a nie wode i tyle rzeczywiście waże. A ty ćmo po prostu jesz mniej,wiec utrzymujesz swoją wage,a jak coś zjesz więcej lub wypijesz to waga odrazu do góry, ,to norma.To tak samo jak na początku diety,ktoś sie cieszy ,ze zgubił 3kg w ciagu tygodnia,a tak na prawde to pozbył sie wody z organizmu ,a jak zacznie jeść wiecej albo pić to znowu waga wróci.Więcej ćwiczeń i trzymaj dietę,a po za tym twój organizm sie przyzwyczaił do dawki kalorii i pewnie też metabolizm zwolnił,tak sie dzieje po ok.2 miesiącach odchudzania sie.

Cześć Kochane! Widzę, że Wasze zmagania idą tak opornie jak moje ;( Nie było mnie, dlatego, że po prostu przestałam w siebie wierzyć... :( Przez tydz. jadłam ile wlezie, grzeszyłam oj! grzeszyłam ;/ Ale od jutra- koniec, laba! Zawezmę się i do 1 maja będę ważyć 62 kg ;) A tak na marginesie- nic nie przytyłam, co jest bardzo dziwne, wziąwszy pod uwagę fakt, iż jadłam bardzo nieregularnie (brak śniadania, do godz. 15 wypity tylko jeden marchewkowy soczek, a potem napad na lodówkę i brak kolacji) Otóż ważę 67,5 w dalszym ciągu (przed dietą- 70,5)... Nie wiem, czy do 1 maja będę ważyła 62 kg... Bo 1 maja zamierzam zrobić napad na ciuchlandy i wymienić szafę w końcu (jak ja lubię sobie tak pobuszować i nie wydać kupę kasy) ;) No- to nadrabiam zaległości z tygodnia ;) Ćma- oj, wybacz, Kochana, że mnie nie było ale baaardzo zajęta byłam ;/ Ale obiecuję, że już więcej tak nie bd. ;)

czy moge sie dolaczyc? Potrzebuje wsparcia- od jutra zaczynam sie odchudzac. Mam 24lata 168cm i waze 85kg.... kupilam otreby (wszystkie rodzaje) chudy nabial owoce ocet jablkowy, chce zmienic nawyki zywieniowe i schudnac raz na zawsze... prosze pomozcie mi przez to przejsc....

wITAJCIE!!!!! Wrocilam i zakuje ,ze pojechalam,wszstko szlag terafil,jesli chodzi i moje dotychczasowe wysiloki w odchudzaniu:( Nawe nie mowy,zebym sie jutro zwazyla:(:(:(- Jutro was poczytam dokaldnie,w teraz ide spac ,bo jestem padnieta-alkocholu tez bylo co niemiara;( Buziali dla was i ciesze sie,ze juz jeste na wlasciwym miejscu:) No w koncu jedyny usmieszek:)

Witajcie :) Witam serdecznie Paseczki cieszę się że juz Jesteś:)Duża buźka dla Ciebie ,i nie przejmuj sie tym ze troszke pojadlaś i popiłaś ,wszytsko jest dla ludzi :):):) Zmotywowana- witamy z powrotem i oczywiście Bedziemy się wspierać nawzajem w tym odchudzaniu -Ja też często tracę wiare ale tutaj dziewczyny mobilizują ....:):):) Holly Symolly- Witam Serdecznie Nową Koleżanke,Cieszę się że podejmujesz walke z kg... przygotowałaś się ładnie do diety... także efekty pewnie będą szybko widoczne....Od Jutra startujemy co????? Kamusia-Słoneczko mówisz że chruścik i ciasteczka jadłaś , trzeba było o mnie pomysleć i coś mi zostawic np suchego chruścika :):):) Zdeterminowana ???? Gdzie się podziewasz ,wracaj do nas :):):)

Kocham cie CMO:)

:) ciesze sie ze nie bede z tym sama paseczkikropeczki- witam kolezanke z innego watku :P czy ktos orientuje sie czy lepszy jest twister czy stoper do cwiczen? zbieram na bieżnie ale poki co musze sie zadowolic wlasnie takim drobnym oprzyrzadowaniem... mam rowerek treningowy ale pupa boli po 30minutach bardzo ma twarde siedzenie, nawet podkladanie poduszki nic nie daje:( czy ktoras z was stosuje otreby lub ocet jablkowy? buziaczki

Ja Ciebie Paseczki tez Kocham Moja Ty Mobilizatorko HollySmolly cwiczyłam kiedyś na steperze ,ale troszke poszło mi w łydki dlatego zrezygnowałam,odnosnie twistera nie powiem Ci bo nie próbowałam :( Mam orbitreka i też szału nie ,ale od jutra się z Nim przepraszam i zaczynam ćwiczyć :) Dziewczynki Ja już uciekam -dobrej nocki Słoneczka Moje do jutra :)zapewne Paseczki Będzie pierwsza z kawusią :):):) Zdeterminowana ,a Ty zapewne w srodku nocy Bedziesz psu mięsko obierać i pisac do Nas :):):)Czekam...............

Witaski bobaski,hahahaha::) Kawusia zaparzona!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Kto z mleczkiem????? Kto czarna????? cukru nawet nie proponuje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! stopka znieniona i takiej tragedii nie ma jak myslalam,ale czuje sie na duzo wiecej!:( Wstawac spiochy i do roboty-ja juz zabieram sie do cwiczonek!;P Do pozniej!

Melduje się Ja :) Dla mnie kawka z mleczkiem :) Paseczki ja Cię naprawde podziwiwam ,godzina 7 a Ty juz się bierzesz za ćwiczenia no no :) No i przedewszystkim nie trzeba było tak się martwić bo wcale nie przytyłaś :) Ja własnie jem i jak skoncze to wskakuje na orbitreka :/jak pomysle o tym to mi gorzej....

Witam Kochaniutkie:) Paseczkikropeczki ja poproszę czarna parzona oczywiście bez cukru:), rozpuszczalną już wypiłam z mleczkiem ale chudziutkim no i oczywiście bez cukru:) też chciałabym poćwiczyć od 7 ale niestety synek mi na to nie pozwoli, a z rana przeważnie mam najwięcej energii. Ćmo to co, od dzisiaj DIETA w 100% tak ja się umówiłyśmy?:) ja już dietetycznie zaczęłam dzień zobaczymy jak mi pójdzie dalej, trzymajcie kciuki:) ja za Was oczywiście też trzymam cały czas:) Witam Cię HollySymolly, razem damy radę :) Pozdrawiam:)

Efcik tak jak się umawiałysmy :) Ja juz pocwiczyłam niestety tylko 20min bo wiecej mi maluch nie dał,także będe jeszcze ćwiczyć wieczorkiem Ale pochwale sie Wam bo wskoczyłam na wage :) I pokazała 66kg juuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuupi Chyba piernika upiekę ze szczęscia :D:D:D

heej :) ja po sniadaniu juz :) zaczelam od wody z miodem i octem (juz kiedys pilam ale dzis jakos mnie ciagnelo na wymioty ) No coz na sniadanie otreby i naturalne nie przetworzone platki zboz, dodalam sliwke i to bylo zle polaczenie, zjadlam tylko 3 lyzki i wyrzucilam, jutro znajde lepszy patent bo wiem ze to dla zdrowia i urody, ale zjadlam w zamian kromke zytniego chleba (domowego mojej mamusi) z lyzka jogurtu naturalnego i jestem syta... start z waga 83,5 wiec troszke sobie dodalam kilogramow ale okazalo sie, ze jest lepiej dla mnie. Dzis zamowie moze stoper lub ten twister moze jednak ktos wie co lepsze? w srode godzinny spacer bo postanowilam nie jechac busem na jazde a dzis i jutro jakies lekkie cwiczenia, zeby sie wdrozyc. Mam mnostwo pozytywnej energii- dam rade! nie wiem co zjem ns obiad ale na kolacje mam w planach jajko na twardo z sosem jogurtowo musztardowym (kiedys na dukanie takie jadlam i bardzo mi smakowalo) i moze jakis owoc (kiwi?). A wy co dzis jecie? I mam pytanie czy w czasie odchudzania wskazany jest makaron chinski taki z fasoli mung? Brdzo go lubie a obiecalam sobie nie jadac nic co z bialej maki... buziaczki i duuuuzo usmiechow wam przesylam!

To gratuluję Ci Ćmo z całego serducha:D oby tak dalej:) ja Ci dam piernika....:) też bym tak chciała żeby moja waga już 66 pokazała:), ja pewnie też wieczorkiem będę ćwiczyć:) HollySymolly najważniejsza to pozytywna energia i nastawienie:) Co do stepera to nie wiem co jest lepsze bo ja posiadam rowerek:P odnośnie makaronu to też nie wiem, według mnie to ważne żeby się nie nażreć tylko wszystkiego delikatnie:)

jA PO OBIADKU-ZAJADLAM " Jaja na twardo szpinak i pomidor:9.kawa Teraz maly odpoczynek i brzuszki!:) Cma-bardo,bardzo ci gratuluje!!!!! Witam nowa kolezanke_:)

Hejka Holly Smolly- no widzę że całkiem solidnie się bierzesz za to odchudzanie,ja Ci niewiele doradze bo ja stosuje tylko to że: Przestałam słodzić napoje typu kawa herbata Nie jem bialego pieczywa Nie jem po 18stej ' Nie pije gazowanych plynów typu..cola sprite itd.. Acha i staram się nie jeść słodkiego :P:P:P "staram "bo wlaśnie wstawiłam piernika :P:P Efcik dla Ciebie mam duzy kawałek tego piernika :):):)jak i dla reszty dziewczynek :) Efcik to o której ćwiczymy wieczorkiem???? No obiad mam ryż z kuleczkami cielęcymi......mmmmm Chyba mało dietetyczne... Paseczki dla mnie też kawusie Kochana