odchudzanie po 50-tce-znudna i trudna sprawa-dla zdrowia trzeba!

paseczki ile mozna schudnac na tej owsiankowej?

Ja w sobote ugotuje sobie taką porcję z 7 łyżek płatków i zobaczę czy starczy mi na cały dzień - ale obawiam się że nie :O bo zawsze jak gotuje sobie płatki to sypię ok. 4-5 łyżek + ponad 1/2 litra mleka bo gęstnieje i ciągle dolewam i to jest 1 posiłek. No spróbuję zobaczymy. Póki co trzymam się, choć wczoraj miałam jakiś apetyt i rozmroziłam pod wieczór ciasto otrębowe i Martini sie napiłam (zamiast maślanki wieczorem). Już nie musze sie tak ściśle trzymać - oby tylko nie pofolgować jak w czasie świąt.

Sama dzisiaj zostałam ?????? Mam tak nudną pracę że z nudów bym jadła i jadła.... zjadłam już 2 śniadania - jogurt z otrębami i niedawno sałatkę gyros z kurczakiem i znowu już bym cos zjadła, najchetniej ..... lody

No i dzisiaj też sama ........... :( W dodatku dzisiaj juz dieta załamana. Koleżanka z pracy wróciła z Francji i przywiozła jakieś sery, ciasteczka i zjadłam. Przed chwilą zjadłam sałatkę z jajkiem i mam jeszcze taką gotową owsiankę - pycha jest bo kiedyś juz próbowałam, podobna do kaszek mannych. No nic - nie odchudzam sie tylko utrzymuje wagę, więc nie mam nawet wyrzutów sumienia

Przed chwilą napisałam... I nic nie widzę. Wina kafeterii, czy mojego staruszka laptopa?

czesc dziewczyny ja dzis mialam jechac na narty moi pojechali i wrocili ja sie dzis zle poczułam i przelezalam prawie cały dzien co nie jest w moim stylu wogole bo ja ciagle w ruchu jestem :) miłego wieczorku musze pzrygotowac im posiłek na goraco bo zmarznieci sa ;):);)

czesc gdzie jestescie? ja dzis mam dola znalazłam nastepnego kota niezywego, albo je ktos poddtruwa albo sama nie wiem , duzy kot niezabiedziony i 2 di wczesniej był babaka taka mu nawet jesc dawała a tu nagle takie cyrki nawet jesc mi sie odechciewa jak jeszcze 1 taki bedzie to znaczy ze ktos je truje masakra tak mi zal, paseczki czy ty pzreniosąs sjei na te banitki? czy co odezwije sie

Witajcie :D Serene to straszne co piszesz :( biedne zwierzaki :( O jakie "banitki" chodzi ??? co to takiego ? U mnie niestety weekend nie był dietetyczny. Wczoraj nawet chciałam spróbować tej diety owsiankowej - ugotowałam sobie owsiankę z 6 łyżek płatków + 3 łyżek otrąb owsianych na ponad litrze mleka - wyszło nawet dość gęste bo długo gotowałam, ale zjadłam to na 3 razy i było mi mało więc wieczorem jeszcze zjadłam otręby owsiane namoczone z tartym jabłkiem pestkami słonecznika i siemieniem lnianym - pyyyyycha !!! No i syn kupił grzańca i mnie poczęstował, wiec wypiłam jeszcze wieczorem .

witam jarzebinka i witam nieobecne dziewczyny ;) te banitki to takie forum dukanowebanitki -paseczki ma owsiankowa diete i tam dziewczyny pisza na forum i nie wiem czy jej nie ma wogole czy przesiaduje tam ;( no z tymi kotkami nieciekawie zobaczymy czy dalej tez tak bedzie , mam nadzieje ze to tylko moze chore byly oby nikt ich nie trul. bo tu pełno falszywych ludzi na koty ,no i zlap tu takiego na goracym uczynku , pozdrawiam i odzywajcie sie dziewczyny

Cześć dziewczynki, wróciłam do żywych, Powaliła mnie potworna grypa. Myslałam, że kopytkami wyjadę na drugi świat. Gorączka 40 stopni trzymała mnie tydzień. Wszystko mnie bolało. Nie byłam w stanie nawet mysleć. Na szczęście to juz przeszlość. Dzisiaj byłam w pracy. Trochę jeszcze zakręcona ale juz nie jest źle. Na 5 lutego mam termin u ginekologa. Przepisze mi hormony. Najlepsze chyba są plasterki. Powinno poprawić się samopoczucie i może odchudzanie pójdzie lepiej. Jestem okropnie spiczniała i ide spać z kurami. Jutro jestem rano. Do jutra.

madzia wracaj szybko do zdrowia dzis ty pusto pasevzki i starsza a wy gdzie

Witam!!! zyje i nam sie dobrze!!! Jestem tez na tym 2 forum i pochlonelo mi to duzo czasu zebyto wszytko rozgrysc,ale warto!.Podoba mi sie !!! U mnie dalej owsianka,waga stanela,ale troche ,moze wiecej niz troche -grzesze!!!:P:P:P Oczywiscie zapraszam na wtorkowa kawke:)

Witam was srodowo i kawowochoc dzisiaj robie wszystko w biego,Troche mi sie zaspako!!! Milej srody i zadzieram kiece i lece!!!!

Witam, oj.... dzisiejszy dzień spisuję na straty jeśli chodzi o jedzenie. Tak chodzą za mną platki owsiane, że musiałam sobie zrobić po południu "namiastkę" skończyły mi sie płatki więc zalałam wrzącym mlekiem otręby owsiane + dodałam siemie lniane + pestki słonecznika i słodzik, no przepyszne było, potem jeszcze jogurt naturalny z otrebami i pestkami. Pękam po prostu !!!! Gdzieś czytałam, że kalorie z otrębów się nie wchłaniają do organizmu - jesli to byłaby prawda byłoby super ! ale psychicznie czuję się koszmarnie, przeżarta, pełna, brzuch mi wywaliło. Teraz popijam ciociosan - gorzej już nie będzie :P Zajrzałam na te dukanowe banitki - musiałąm sie zarejestrować, ale mało rozbudowane to forum - pewnie dopiero się rozkręca......

Witam czwartkowo!! U nas juz calkiem snieg zniknal.Wieje tak mocno,ze sie rano przestraszylam,normalnie koniec swiata!!. Dzis jest szczegolny dzien dla mnie.Smutny dzien!!!-a powinien byc wesoly! 1 stycznia-............... Dzis sa urodziny mojej mamci,ktora niestety we wrzsniu 2012 -odeszla Mamuska-odpoczywaj w spokoju Musze dzis zapalic wirtualny znicz na jej urodziny.Do Polski jade w polowie lutego,wiec znicz zapale na grobie taty i mamy. Dlugo nie moglam dzis zasnac,myslami wlasnie bylam z nimi. Eh,zycie -jakie ty krotkie jestes! Batniki super forum.Tak sie juz wkrecilam .ze......siedzialaby przed kom.caly Bozy dzien. Wlasnie dlatego teraz mniej tu zagladam. Jarzebinko mowisz -nie rozbudowane??? Potrzebowalam 3 dni,zeby wszedzie wejsc.Naprawde fantastyczene,nasza kafe w stunku do tamtego to pikus. Serene-zajrzyj tez. Wszystkie -zajrzyjcie!!! Ja jestem pod tym samyn nikiem,jesli byscie sie zdecydowaly ,nie zminiajcie prosze nkow. Mam tam juz pare swoich watkow.zapraszam. Towarzystwo cudowne,przyjazne i pomocne we wszystkim. Czekam tam na was tez,buziaczki! Ps.Z tego forum ,oczywiscie rezygnowac nie bede::)

Paseczki, ja na razie tylko zajrzałam, w pracy zastępuje kasjerkę więc nie mam zbyt dużo czasu aby sie tam zagłębić a w domu mało siedzę przy kompie, może w weekend poczytam. Ja mam tam innego nicka - takiego jak na forum kotów brytyjskich :P Ale ujawnię się, że to ja. Dzisiaj czuje sie super, załozyłam obcisłą sukienke i jest OK - wczoraj tak mi brzuch wywaliło, po tych otrębach, że myślałam, że pęknę - kto by pomyślał że mozna sie tak dosłownie "obeżreć" otrębami owsianymi !!! Dzsiaj i jutro postaram się bez węgli a w weekend znowu płatki owsiane w rozsądnych ilościach - mam jakąś fazę na nie - chyba przez tą Twoją dietę Paseczki takiego smaka mi na nie narobiłaś !!

Ciesze sie bardzo jarzebinko!

hej dziewczyny co u was? u mnie obzarstwo i duzo kaw!!!! paseczki zajrze tam na to forum , ale ponoc nie mozna sie zarejsetrowac bo sa jakies utrudnienia sprobuje jak znajde chwilke czasu pozdrawiam wszystkich

paseczki , pzrykro mi z powodu twojej mamy - trzymaj sie dziewczyno

kazdy tam moze sie zarejestrowac? nawet nie bedac na diecie?

Kazdy Serene,ja k mnie z Niemiec sie udako.Ja mialam troche problemow,poniwaz nie mam poskiej klawiatury i musialam przy hasle kombinowac z literka s z kreska u gory. Jarzebinka juz sie zarejstrowala. Juz ci zostawilam wiedomisc! Trzymajcie sie i zagladajcie na forum Dukanowe Batniki.

Witaski piatkowe!!! Dzisiaj troche pozniej niz zwykle,ale lepiej pozniej niz wcale-hehe kawka na stole,moze jeszcze sie zalapie ,ze ktoras wypije ze mna tem pyszny napoj!!! A to dla was na piekny poczatek dnia,mino,ze na zewnatrz jako tako) http://images45.fotosik.pl/1703/55362a151f6e587cmed.jpg zebys kochana kwiatka powachala i fajny dzien miala!!!! Buziaczki!

Witam i ja. Do szału doprowadzają mnie te wyskakujące reklamy co chwila, i tutaj na tych banitkach !!!!! Poza tym średnio, czuje sie jakaś przejedzona, w pracy trochę problemowych spraw, szykuje sie nudny weekend raczej w domu, żeby pieniedzy nie wydawać. Jadę za 2 miesiące z koleżankami do Maroka na objazdówke + wypoczynek i musze trochę pooszczędzać - zero kupowania ciuchów w tym miesiącu !! Cieszę się, nie moge sie juz doczekać !!

No i znowu przed chwilą zjadłam miseczkę zaparzonych w gorącym mleku otrębów owsianych z siemieniem lnianym i suszoną żurawiną. To jest takie pyszne, że mogłabym sie tym żywic.... szkoda tylko że zjadłam to już po 1 porcji otrębów na śniadanie (tez z zurawiną i otrębami tyle tylko że z jogurtem) i po jabłku, po bananie, po obiedzie, na który jadłam chilli con carne z fasolą i kukurydzą i po miseczce musli :O Dzisiejszy dzień idzie kompletnie na straty jeśli chodzi o dietę. Dobrze, że skończyły mi sie musli i żurawina. Od jutra KONIEC !!! z przejadaniem sie

Na banitki zaglądam i juz zaczełam pisac. Nie miałam problemów z rejestracją, zajęło mi to 2 minuty.

Halo..... gdzie się wszyscy podziali??? Znowu zostałąm sama??? Dzisiaj sobie robię dzień owsiankowy. Jutro chyba też, jak schudnę przez te 2 dni to pociągnę do tygodnia tą dietę, bo dla mnie jest przepyszna :)

Witaski poniedzialkowe!!! serene -rejstruj sie !!!!jest fajnie ,Jarzebinka juz jest z nami!!! Dziewczyny zajrzyjcie!!! Na dobry poczatek dnia!!! http://images38.fotosik.pl/1933/bdbbf97143a91 2f4.jpg

ooo cos nie wyszlo!!

http://images38.fotosik.pl/1933/bdbbf97143a91 2f4.jpg

sorki musze sie poprawic!!!