Dieta ryżowa! Kto ze mną?

na pewno nie trochę odstępstw od planu nie zaszkodzi słodycze i alkohol to tak ale takie coś to myślę że nie

Ja mam 4 kg po 4 dniach:)

to ty 60 tez jesz chleb tak jak jest u niego chyba w 3 zasadzie( fazie)

nie wiem czy nie zaszkodzi każde kaloriie to mniej kg straconych... "60" ja zmodyfikowałam diete tego faceta do moich upodobań... Najważniejsze są efekty.

4kg? o jej wspanaile . gratulacje:) ja 1 dzien zrobiesam ryz , potem jak dam rade tez jak nie to zeby nie rzucic sie na jedzenie jakies , zaczne dodawac jablo tyroche jogurtu, na nastepny dzien warzywa bede pisac co zjadalm kazdego dnia

No dokładnie najważniejsze są efekty:) Ja nie jem w ogole chleba tylko ten wafel ryżowy na śniadanie i codziennie to samo jem tak jak napisałam wcześniej o to przez tydzień a potem się zobaczy czy coś dołożę czy zostanie tak jak jest

ryż a co Ty pijesz?

60, wg tej dietny kepnera, to faza detoks ta pierwsza polega na jedzeniu ryżu, owoców i warzyw i już na tym powinno się dużo schudnąć. To, że można by zrobić fazę samą ryżówkę 2-3dniową, to tylko nasz pomysł;) ciekawa jestem czy skuteczny:) może i trudniejszy. Ja na pewno spróbuję. Oczywiście nic na siłę. Co do owsianki, ja czytałam na innych forach, że dziewczyny również chudną, jeśli ryż zastąpią sobie właśnie poranną owsianką lub inną kaszą, np. gryczaną i chudną. Ja dziś zjadłam owsiankę właśnie z chudego mleka ale z otrąb owsianych, a nie z płatków (to wielka różnica) i wcale z tego powodu nie ubolewam. Jestem pewna, że dalej będę chudła. Ale od soboty chciałabym trochę zaostrzyć sobie warunki, bo będę siedzieć w domu, a od poniedziałku w pracy poluzuję, tzn. dodam sobie rybkę do tego (np. sushi), owocki, warzywka i odrobina jogurtu/mleka.

yo mozna sie przyłaczyc?? jestescie super:)

ja jem z otrab owsianych , zostalo mi to [po duaknie ):)

pije tylko wode i herbate zieloną

ja jem owsianke z otrab owsianych ( zostal mi ten nawyk po dukanie )

Jasne że można:) Piszcie o efektach i co jadłyście. Ja 3 dni oczyszczenia robiłam a potem dopiero tą faze detoksu tygodniową.

pije tylko wode i herbate zieloną

pije tylko wode i herbate zieloną... Zapraszam wszystkich

zapraszam wszystkich... Będzie mi miło !i pije tylko wode i herbate zieloną

zapraszam wszystkich... Będzie mi miło !i pije tylko wode i herbate zieloną

serene pewnie:) pisz tu szybko o sobie i swoich doświadczeniach dietowych:) ja jestem tu od wczoraj:) na razie jest super. a im będziemy szczuplejsze, tym motywacja będzie większa. a to może być już za 3-4 dni bez tych 3 kg!!! moje doświadczenia dietowe - nieudane to: 1. dukan - beznadzieja, nie chudłam, głodna byłam, mdliło mnie, miałam biegunkę. 2. kapuściana - czułam się napuchnięta od tej zupy, zero chudnięcia 3. niejedzenie kolacji - 2 posiłki: śniadanie normalne, obiad o 14tej potem zero - schudłam, ale głodowałam, szybkie chudnięcie - może powtórzę w lato, bo w zimę się nie da. za bardzo chce się jeść

Hej dziewczyny:) Nigdy nie stosowałam tego rodzaju diety...zawsze obawiałam się, że dieta ryżowa spowoduje efekt jojo. Ale jak Was czytam to widzę, że macie efekty i to zachwycające:) Czy moge się do was dołączyć?

Hej dziewczyny:) Nigdy nie stosowałam tego rodzaju diety...zawsze obawiałam się, że dieta ryżowa spowoduje efekt jojo. Ale jak Was czytam to widzę, że macie efekty i to zachwycające:) Czy moge się do was dołączyć?

Hej dziewczyny:) Nigdy nie stosowałam tego rodzaju diety...zawsze obawiałam się, że dieta ryżowa spowoduje efekt jojo. Ale jak Was czytam to widzę, że macie efekty i to zachwycające:) Czy moge się do was dołączyć?

Hej dziewczyny:) Nigdy nie stosowałam tego rodzaju diety...zawsze obawiałam się, że dieta ryżowa spowoduje efekt jojo. Ale jak Was czytam to widzę, że macie efekty i to zachwycające:) Czy moge się do was dołączyć?

Można sie dołączyć?

Jasne jasne każdy mile widziany:) Im więcej nas tym lepiej

zapraszamy... Im więcej tym lepiej... Trzeba się wspierać wiosna już nadchodzi...

serene mi też owsianka na otrębach została po dukanie. Niestety nieudanym dukanie. nic nie chudłam. a TY? ja nie wspominam dobrze tej diety. fuj, samo białko! o sto razy wolę ryż:) przynajmniej syci i pyszny i można owocki słodkie jeść i pyszne warzywa. ja piję wodę i pozwalam sobie na 1 kubusia dziennie, bo lubię, no i kawę i zieloną herbatę. Ja juz po obiadku - ryż z jabłkami - zjadłam 100gram ryżu i troszkę jabłek. Bylo pycha i jestem mega pełna. Na kolację zjem kanapki z wafli ryżowych lub dokończę ten ryż z jabłkami. Mam w domu ryż z brokulami, więc może to. A tak w sumie to mam nadzieję, że nie bede glodna,to może bez kolacji się dziś obejdzie. A od jutra sam ryżyk.

Ja dziś tylko wode...taki dzień oczyszczenia całkowitego... A jutro to co pisałam w planie

ogólnie jeśli chodzi o diety to jeszcze kusi mnie dieta jogurtowa lub na lato owocowa lub czekoladowa... Na sobie sprawdziłam diete sałatkową [długo żadnych efektów] potem był MŻ [też efektów nie było] brak kolacji też nie pomogło, mimo, że bardzo dużo się ruszam i ćwicze!

!ryż! mnie też kusi jogurtowa. Na sałatkowej też bym pewnie nie schudła, czekolady nie lubię. Jak na razie lubię ryżową:)

Ja byłam tylko na kopenhaskiej jak dla mnie rewelacja schudłam 6kg potem zaczełam jeść normalnie wszystko na co miałam ochote i spadło do 10 ale ciężka jest strasznie potem jeszcze podchodziłam do niej kilka razy ale zawsze w 2 dniu było mi słabo i przerywałam bo prawie mdlałam. No i jeszcze niełączenia robiłam były efekty ale powoli i wtedy na fitness też chodziłam.