60 0 Napisano Luty 24, 2012 na pewno nie trochę odstępstw od planu nie zaszkodzi słodycze i alkohol to tak ale takie coś to myślę że nie Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
60 0 Napisano Luty 24, 2012 Ja mam 4 kg po 4 dniach:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
serene63 0 Napisano Luty 24, 2012 to ty 60 tez jesz chleb tak jak jest u niego chyba w 3 zasadzie( fazie) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
!ryż! 0 Napisano Luty 24, 2012 nie wiem czy nie zaszkodzi każde kaloriie to mniej kg straconych... "60" ja zmodyfikowałam diete tego faceta do moich upodobań... Najważniejsze są efekty. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
serene63 0 Napisano Luty 24, 2012 4kg? o jej wspanaile . gratulacje:) ja 1 dzien zrobiesam ryz , potem jak dam rade tez jak nie to zeby nie rzucic sie na jedzenie jakies , zaczne dodawac jablo tyroche jogurtu, na nastepny dzien warzywa bede pisac co zjadalm kazdego dnia Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
60 0 Napisano Luty 24, 2012 No dokładnie najważniejsze są efekty:) Ja nie jem w ogole chleba tylko ten wafel ryżowy na śniadanie i codziennie to samo jem tak jak napisałam wcześniej o to przez tydzień a potem się zobaczy czy coś dołożę czy zostanie tak jak jest Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
60 0 Napisano Luty 24, 2012 ryż a co Ty pijesz? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość ryżówka Napisano Luty 24, 2012 60, wg tej dietny kepnera, to faza detoks ta pierwsza polega na jedzeniu ryżu, owoców i warzyw i już na tym powinno się dużo schudnąć. To, że można by zrobić fazę samą ryżówkę 2-3dniową, to tylko nasz pomysł;) ciekawa jestem czy skuteczny:) może i trudniejszy. Ja na pewno spróbuję. Oczywiście nic na siłę. Co do owsianki, ja czytałam na innych forach, że dziewczyny również chudną, jeśli ryż zastąpią sobie właśnie poranną owsianką lub inną kaszą, np. gryczaną i chudną. Ja dziś zjadłam owsiankę właśnie z chudego mleka ale z otrąb owsianych, a nie z płatków (to wielka różnica) i wcale z tego powodu nie ubolewam. Jestem pewna, że dalej będę chudła. Ale od soboty chciałabym trochę zaostrzyć sobie warunki, bo będę siedzieć w domu, a od poniedziałku w pracy poluzuję, tzn. dodam sobie rybkę do tego (np. sushi), owocki, warzywka i odrobina jogurtu/mleka. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
serene63 0 Napisano Luty 24, 2012 yo mozna sie przyłaczyc?? jestescie super:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
serene63 0 Napisano Luty 24, 2012 ja jem z otrab owsianych , zostalo mi to [po duaknie ):) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
!ryż! 0 Napisano Luty 24, 2012 pije tylko wode i herbate zieloną Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
serene63 0 Napisano Luty 24, 2012 ja jem owsianke z otrab owsianych ( zostal mi ten nawyk po dukanie ) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
60 0 Napisano Luty 24, 2012 Jasne że można:) Piszcie o efektach i co jadłyście. Ja 3 dni oczyszczenia robiłam a potem dopiero tą faze detoksu tygodniową. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
!ryż! 0 Napisano Luty 24, 2012 pije tylko wode i herbate zieloną Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
!ryż! 0 Napisano Luty 24, 2012 pije tylko wode i herbate zieloną... Zapraszam wszystkich Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
!ryż! 0 Napisano Luty 24, 2012 zapraszam wszystkich... Będzie mi miło !i pije tylko wode i herbate zieloną Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
!ryż! 0 Napisano Luty 24, 2012 zapraszam wszystkich... Będzie mi miło !i pije tylko wode i herbate zieloną Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość ryżówka Napisano Luty 24, 2012 serene pewnie:) pisz tu szybko o sobie i swoich doświadczeniach dietowych:) ja jestem tu od wczoraj:) na razie jest super. a im będziemy szczuplejsze, tym motywacja będzie większa. a to może być już za 3-4 dni bez tych 3 kg!!! moje doświadczenia dietowe - nieudane to: 1. dukan - beznadzieja, nie chudłam, głodna byłam, mdliło mnie, miałam biegunkę. 2. kapuściana - czułam się napuchnięta od tej zupy, zero chudnięcia 3. niejedzenie kolacji - 2 posiłki: śniadanie normalne, obiad o 14tej potem zero - schudłam, ale głodowałam, szybkie chudnięcie - może powtórzę w lato, bo w zimę się nie da. za bardzo chce się jeść Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
_MalgosiaGosia_ 0 Napisano Luty 24, 2012 Hej dziewczyny:) Nigdy nie stosowałam tego rodzaju diety...zawsze obawiałam się, że dieta ryżowa spowoduje efekt jojo. Ale jak Was czytam to widzę, że macie efekty i to zachwycające:) Czy moge się do was dołączyć? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
_MalgosiaGosia_ 0 Napisano Luty 24, 2012 Hej dziewczyny:) Nigdy nie stosowałam tego rodzaju diety...zawsze obawiałam się, że dieta ryżowa spowoduje efekt jojo. Ale jak Was czytam to widzę, że macie efekty i to zachwycające:) Czy moge się do was dołączyć? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
_MalgosiaGosia_ 0 Napisano Luty 24, 2012 Hej dziewczyny:) Nigdy nie stosowałam tego rodzaju diety...zawsze obawiałam się, że dieta ryżowa spowoduje efekt jojo. Ale jak Was czytam to widzę, że macie efekty i to zachwycające:) Czy moge się do was dołączyć? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
_MalgosiaGosia_ 0 Napisano Luty 24, 2012 Hej dziewczyny:) Nigdy nie stosowałam tego rodzaju diety...zawsze obawiałam się, że dieta ryżowa spowoduje efekt jojo. Ale jak Was czytam to widzę, że macie efekty i to zachwycające:) Czy moge się do was dołączyć? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
_MalgosiaGosia_ 0 Napisano Luty 24, 2012 Można sie dołączyć? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
60 0 Napisano Luty 24, 2012 Jasne jasne każdy mile widziany:) Im więcej nas tym lepiej Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
!ryż! 0 Napisano Luty 24, 2012 zapraszamy... Im więcej tym lepiej... Trzeba się wspierać wiosna już nadchodzi... Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość ryżówka Napisano Luty 24, 2012 serene mi też owsianka na otrębach została po dukanie. Niestety nieudanym dukanie. nic nie chudłam. a TY? ja nie wspominam dobrze tej diety. fuj, samo białko! o sto razy wolę ryż:) przynajmniej syci i pyszny i można owocki słodkie jeść i pyszne warzywa. ja piję wodę i pozwalam sobie na 1 kubusia dziennie, bo lubię, no i kawę i zieloną herbatę. Ja juz po obiadku - ryż z jabłkami - zjadłam 100gram ryżu i troszkę jabłek. Bylo pycha i jestem mega pełna. Na kolację zjem kanapki z wafli ryżowych lub dokończę ten ryż z jabłkami. Mam w domu ryż z brokulami, więc może to. A tak w sumie to mam nadzieję, że nie bede glodna,to może bez kolacji się dziś obejdzie. A od jutra sam ryżyk. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
!ryż! 0 Napisano Luty 24, 2012 Ja dziś tylko wode...taki dzień oczyszczenia całkowitego... A jutro to co pisałam w planie Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
!ryż! 0 Napisano Luty 24, 2012 ogólnie jeśli chodzi o diety to jeszcze kusi mnie dieta jogurtowa lub na lato owocowa lub czekoladowa... Na sobie sprawdziłam diete sałatkową [długo żadnych efektów] potem był MŻ [też efektów nie było] brak kolacji też nie pomogło, mimo, że bardzo dużo się ruszam i ćwicze! Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość ryżówka Napisano Luty 24, 2012 !ryż! mnie też kusi jogurtowa. Na sałatkowej też bym pewnie nie schudła, czekolady nie lubię. Jak na razie lubię ryżową:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
60 0 Napisano Luty 24, 2012 Ja byłam tylko na kopenhaskiej jak dla mnie rewelacja schudłam 6kg potem zaczełam jeść normalnie wszystko na co miałam ochote i spadło do 10 ale ciężka jest strasznie potem jeszcze podchodziłam do niej kilka razy ale zawsze w 2 dniu było mi słabo i przerywałam bo prawie mdlałam. No i jeszcze niełączenia robiłam były efekty ale powoli i wtedy na fitness też chodziłam. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach