Muszę schudnąć.Kto ze mną?

hmm=)) ja niedługo kolacyjkę bede jadła=))) dziewczyny a ja musze zakupic rower=)) jak ja jkocham jezdzic=))) tylko niestety w ostatnim sezonie mi się zepsuł...=((

Rower to jest to!! niedlugo bedzie ciepło, więc w drogę :)) a ja zaraz zrobię pulpeciki z mielonego indyka :D smacznego!

tak tak=)) kocham jazde rowerem ale chcialabym pojezdzic na rolkach=)) ale jest 1 duuzy problem...najzwyczajniej w świecie nie potrafię=) tylko się nie śmiejcie ze mnie dziewczyny=)) próbowałam tyle razy się uczyc ale boję się ze się wywróce=(( nawet chodzic się boję w rolkach=)(((((

skonczyła odchudzanie?

jutro rano napisze,bo padam dzis,pozdrawiam

? "Jak sie nie przewrocisz, to sie nie nauczysz". Nie ma na całym świecie człowieka, który by się nauczył czegokolwiek bez popełniania błedów. Lepiej zacząć jeździć, zaliczyć parę gleb i później mieć z tego radość, niż cały czas mysleć że "chciałabyś, ale..." Może zacznij od łyżew? Jeszcze jest taka pora ze kryte lodowiska są otwarte a lód w porównaniu z betonem jest bardziej "miękki" - upadasz, wstajesz, jedziesz dalej. Na rolkach jednak dużo łatwiej się poobcierać, dlatego jak już zaczniesz to koniecznie zainwestuj w ochraniacze (kolana, łokcie, nadgarstki). Powinien być jeszcze kask, ale z moich doswiadczen wynika ze przy rekreacyjnej jezdzie, a tym bardziej nauce jazdy raczej człowiek obdziera sobie ręce i nogi, głowę rzadko :D.

Witajcie! Wczoraj pozno skonczylam a potem musialam isc na zakupy.Nie bylam wczoraj na szybkim marszu w parku,bo masz wrocil po 21,bo wypadlo mu jakies zebranie w pracy.Ale za to zamiast wracac do domu metrem wrocilam pieszo;D Wiec zaliczone.Ide dzis zobaczyc po pracy jak w tej silowni jest.Teraz lece,pewnie odezwe sie wieczorem.Pozdrawiam

dzisiaj ważę 108.7kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! zjadłam na śniadanie 1jajko i sok z jednego grapefruita:) wczoraj spacerowałam jakieś 10kilometrów:) idę zrobić 2 śniadanie, to samo co pierwsze, a potem obiad: dwa cienkie filety z kurzaka i surówkę z różnych ważyw:) miłego odchudzania!!!!!!!

hej... należałam do innego forum ale je usunęli;( odchudzam się od 1 marca . schudłam 4 kilo ... zostało jeszcze 16. to trzeci raz jak się odchudzam zawsze tyje jak dopada mnie jakaś tragedia teraz ... śmierć mamy 20 kilo w rok . jak się ogarnęłam zaszłam w ciąże teraz mam 8 tygodniowego synka .. Zamierzam do czerwca zgubić to 16 kilo .. wcinam ADIPEX i 2 razy dziennie koktajl herbalife, jeden normalny ale zdrowy posiłek

gruba marry, nie czytałam całości bo wątek idzie mjak burza, ja chciałabym schudnąć 5 kg, niby niewiele ale cięzka sprawa z odmawianiem sobie :) n w niedz mieliśmy chrzciny i ciagle jem ciacho co zostało.. :( ale najważniejsze moje postanowienia: 1. nie kupuj słodkiego, bo jak wiesz że leży w szafce to zjesz 2. jak masz ochote na gryzienie czegoś - weź pestki słonecznika albo dynii i poskub 3. porzuć smażone kotlety na rzecz mięsa gotowanego, grilowanego bądź pieczonego =] mam 3 mcznego malucha w domu i tez dla jego dobra smażone ograniczam do min, jak jem smażone to na łyżeczce oliwy i jest to np mielone do makaronu 4. pić dużo wody 5. jesli piszesz kawę to zamień ja na zieloną herbatę :) 6. spacery w ciągu dnia z młodym (aktualnie chory :( ) wieczorem bądź rano z psem :) no i muszę nadrobić ten wątek to może ktoś coś sensownego napisał oprócz dukanów i innych takich pierdół :P

Hejka!Jak Wam idzie?U mnie na luzie.Dzisiaj na obiad mam mieso pieczone i surowke z kapusty kiszonej.ja kiedys zaczelam Dukana.Wytrzymalam 5 dni i jakos nie jestem do niego przekonana.Nie schudlam ani kg,wiec ta dieta nie dla mnie.Wczoraj mnie kumpela wkurzyla...rzucila mi tekstem,ze w sumie po co sie odchudzam skoro przy mojej tarczycy i tak nie schudne.Nic jeszcze konkrtnie nie wiem,bo czekam na wizyte u endo,ale jak zwykle wszyscy wiedza lepiej. oszzzz mnie wkurza takie gadanie. Milego popoludnia

Kaliopi Nemea - masz coś źle w stopce, albo źle podałaś swoją dzisiejszą wagę, bo inną masz w stopce, a inną w treści postu. P.S. WaRZyw - RZ

witam=) dzisiaj nie pisałam wcześniej bo byłam na egzaqminie i dopiero wróciłam=))) moje śniadanie to 50gramm otrębów owsianych zalanych wrzątkiem+ kilka łyżek jogurtu naturalnego 2sniadanie małe jabłko obiad to 100gram ugotowanego makaronu+sos warzywny no a kolacja to jescze nie wiem =)

ale u mnie dzisiaj ulewa,szok!!!!Zmokłam potwornie! Ide robic kolacje,upieke sobie łososia z brokułem.Ciesze sie,ze jest nas tak duzo: )

aniakania ja tez czekam na wyniki,bo lekarz podejrzewa niedoczynnosc tarczycy.Jutro ma dzwonic z wynikami.Mam nadzieje,ze nie bede jej miala,bo przy tym chudnie się ciezej albo w ogole:-o

a moze i ja powinnam sobie jakieś badania zrobic bo ja zawsze mało chudłam... nie mam pomysłu na kolacje=)) smacznego życze wszystkim przed kolacyjką=))

ja tez wgl nie wiedzialam,ze mam cos z tarczyca.poprostu poszlam do lekarza w innej sprawie,a ona zauwazyla,ze mam powiekszona tarczyce i skierowala mnie na usg.A ze trafilam na konkretnego lekarza to od razu wiedzial co i jak. co jest najlepsze tsh mam w gornych granicach normy,ale jak to moj lekarz pow"wszystko jest w normie" a usg i objawy wskazuja na niedoczynnosc.Ja sie na tym nie znam dlatego czekam na wizyte.U mnie jest taki bajzel,ze zeby dostac sie do endo na NFZ to trzeba czekac az do LISTOPADA:@

chyba wszedzie tak jest=)) w wielu miejscach do endo nie można się dostac na nfz a jak można to trzeba czekac i czekac=(((

Ale to akurat lekka przesada,zeby 10 mies na wizyte czekac. Zarejstrowalam sie na czerwiec,ale szukam prywatnie czegos wczesniej,bo jak tak dalej pojdzie to do listopada bd wygladac jak monstrum:@

:) widzę że trochę milej się zrobiło:) cieszy mnie to bardzo:) ja teraz wypilam sok z kiwi wymieszany ze szklanką wody i ... niecierpliwię się co jutro waga pokaże..... :P powodzenia!!!!

Witam Was kobiety w dniu naszego swieta=) ja juz po kawie i sniadaniu,juz mysle co na obiad zrobic.Jakos nie mam dzisiaj weny do gotowania...Jeszcze w przyszlym tyg czekaja mnie same imprezy.Najpierw mama,dzien pozniej babcia,a w sobote dziewczyna mojego brata...normalnie az sie boje.A moja babcia gotuje genialnie...Milego dnia dziewczyny=)

dzien dobry dziewczyny wszystkiego najlepszego w dniu naszego święta=)) wiecie co zgrzeszyłam=) zjadłam nalesnika ze słodkim serkiem=((( a to mój 30 dzień odchudzania... wieczorem zjem tylko jabłko i tyle bo ten nalesnik to pewnie ze 400 kcal miał=(( ale jakos szczególnie duzego doła nie mam=))w końcu dzień kobiet=) należy mi się cos=)

http://www.mojafigura.pl/a225_dieta-optymalna-skuteczne-i-zdrowe-odchudzanie.html pozdarwiam:)

dzień dobry!!!!!!!!!!!!! waga znowu spadła, o troszkę ale zawsze to coś:) a co wy robicie, jakie macie sztuczki? mi wczoraj powiedział jeden blondyn co jest trenerem na siłowni, powiedział: 1.nic nie jeść 4 godziny przed snem 2.codziennie biegać , spacerować, ruszać się chociaż jedną godzinę 3.jeść w określonych godzinach małe porcje. tak więc ... powodzenia!!!!!!!!!!

powiedział :D:D A godzina ruchu to mało. Chyba że liczysz sam trening. Ale jezeli liczyć np. tak jak napisałaś spacerowanie, chodzenie to godzina dziennie to BARDZO mało. Polecam wysiadać z autobusu kilka przystanków wcześniej i iść na piechotę.

wiesz co? idź się uduś z tymi swoimi poradami najlepiej, a nie czepiasz się głupia suko, jakbyś rozumy pozjadała. szlag by cię trafił!!!!!!! napisałam jakie porady dał blondyn-trener, a nie co ja stosuję , więc czep się tramwaja choleryczko. nienawidzę takich jak ty!!!!!! prosto z serca ci to mówię!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

spokojnie dziewczyny=) złość do niczego nie prowadzi=)) godzina ruchu to wcale nie jest mało=)))) dla osób które wcale się powiedzmy nie ruszają to sukcesem jest 15 minut gimnastyki czy biegania=)) godzina to dużo =))

a brawo....

Powiedziałam tylko że godzina ruchu to bardzo mało a ty się plujesz jakbyś miała jakiś problem. Chyba zresztą masz :O

nox chyba lepiej miec problem z waga niz z glowa. wage mozna zrzucic,a problem natury psychicznej jest na zawsze.zreszta podejrzewam ze zadna z obecnych tutaj nie chcialaby wygladac jak ty sierotko spojrz w lustro,na swoja obrzydliwa gebe a dopiero potem oceniaj innych. myslisz,ze jestes lepsza???? one chca cos osiagnac maja jakies marzenia zapewne a ty co masz? juz odpowiadam ogrom jadu i problem ze soba. to sie kwalifikuje do psychiatryka. szkoda wogole czytac te twoje wypociny tepa obrzydliwa cipo!