-30 kg .!!!!

Hej dziewuszki.szybko do Was pisze i lete do pracy (zaspalam 45min:P). na tematy damsko-meskie sie nie wypowiem, bo nie mam za duzego doswiadczenia:P ale za to chce Wam pogratulowac wytrwalosci w niejedzeniu slodyczy:) jak pisalam, wczoraj mialam gorszy dzien, tzn slodkiego nie jadlam,chociaz ciastka przede mna lezaly, ale mialam swoje male grzeszki podjadania;) bede dzisiaj ok 20.30, bo prosto z pracy jade na aerobik. udanego dzionka:) paaa

Właśnie zjadłam serek wiejski 120 kcal , za chwilę wskakuję na rowerek :P Dzisiaj mam zajęcia na uczelni popołudniu więc nie będę miała czasu myśleć o jedzeniu :P

hehe żebym kilogramy gubiła tak jak cyferki w niku to by było świetnie :D

Dziewczynki jak tam waga? Ważycie się :p ja wskakuję w sobotę rano na wagę i zobaczmy co pokaże ;) odchudzam się od 15.03 więc dopiero parę dni ;)

Dziewczynki jak tam waga? Ważycie się :p ja wskakuję w sobotę rano na wagę i zobaczmy co pokaże ;) odchudzam się od 15.03 więc dopiero parę dni ;)

Dzień dobry dziewczyny.! Ale się wyspałam, właśnie jesteśmy po śniadanku (trochę późno ale co tam) 1 pomidorek i 2 wasy. jeśli wcisnę, bo już jestem pełna. Na drugie śniadanie czyli za około 3 godz zjem serek wiejski light. Nie lubię samego serka to sobie dokroję 1 kiwi i dwie truskawki :) Na obiad będę miała warzywa gotowane. a co do kolacji to wyjdzie w praniu :) \ Ja się będę ważyła także w weekend. Mam nadzieję że zejdzie sporo do świąt, co sobie w nagrodę kupię wymarzone spodnie :) ostatnio ciężko kupić coś ładnego na mój wielki tyłek :) Dziewczyny była u mnie ostatnio sąsiadka na kawie. doszłyśmy do wniosku że od kwietnia będziemy biegać (teraz chwilowo nie ma nikogo w domu i nie mam z kim małego zostawiać, dopiero po świętach :p) ona waży 120 kg ;/ kurcze głupio sie przyznać i trochę mi wstyd z tego powodu ale lepiej się poczułam jak mi to powiedziała :/

Dzień dobry dziewczyny.! Ale się wyspałam, właśnie jesteśmy po śniadanku (trochę późno ale co tam) 1 pomidorek i 2 wasy. jeśli wcisnę, bo już jestem pełna. Na drugie śniadanie czyli za około 3 godz zjem serek wiejski light. Nie lubię samego serka to sobie dokroję 1 kiwi i dwie truskawki :) Na obiad będę miała warzywa gotowane. a co do kolacji to wyjdzie w praniu :) \ Ja się będę ważyła także w weekend. Mam nadzieję że zejdzie sporo do świąt, co sobie w nagrodę kupię wymarzone spodnie :) ostatnio ciężko kupić coś ładnego na mój wielki tyłek :) Dziewczyny była u mnie ostatnio sąsiadka na kawie. doszłyśmy do wniosku że od kwietnia będziemy biegać (teraz chwilowo nie ma nikogo w domu i nie mam z kim małego zostawiać, dopiero po świętach :p) ona waży 120 kg ;/ kurcze głupio sie przyznać i trochę mi wstyd z tego powodu ale lepiej się poczułam jak mi to powiedziała :/

Nie masz się czego wstydzić, ważne że zdajesz sobie z tego sprawę. Wstyd się przyznać ale jak widzę grubsze od siebie dziewczyny to jakoś się lepiej czuję że nie jestem z tym problemem sama a inni mają gorzej. Ehhh dziwne podejście ale chociaż zdaję sobie z tego sprawę ;) Ja bym chciała do maja zrzucić jak najwięcej żeby na komunii się pokazać w wystrzałowej sukience ;p W mojej rodzinie wszyscy są szczupli. Mój tata jedynie dużo waży ale wygląda postawnie a nie grubo. Za to ja wyglądam grubo. Ja oprócz fitnessu jeżdżę na rowerku :) Poza tym facet mi obiecał , że zaczniemy chodzić na basen :D

Ja już namówiłam mojego faceta na rowerek :) Tylko muszę jeszcze wybrać jakiś dobry :) Na razie pozostają mi ćwiczenia i pas wibracyjny :) i dłuuuuuugie spacery z moim kochanym synkiem :) a wiecie że czytałam że można w ciągu dnia spalić nawet do 400 kcal przy robieniu codziennych czynności? zależy tylko od tego w jaki sposób to robisz :) bedę robic wszystko dwa razy szybciej i żwawiej :)

Ja już namówiłam mojego faceta na rowerek :) Tylko muszę jeszcze wybrać jakiś dobry :) Na razie pozostają mi ćwiczenia i pas wibracyjny :) i dłuuuuuugie spacery z moim kochanym synkiem :) a wiecie że czytałam że można w ciągu dnia spalić nawet do 400 kcal przy robieniu codziennych czynności? zależy tylko od tego w jaki sposób to robisz :) bedę robic wszystko dwa razy szybciej i żwawiej :)

Kurcze wszystko podwójnie mi dziś wychodzi :) albo wgl nie moge nic napisać ;/ także jakby co to nie złośćcie się że piszę dwa razy :)

Spoko to wina serweru , widocznie im coś padło i dlatego wysyła się podwójnie :P hehe no ja mojego namówiłam rowerek i mi kupił , a teraz się ze mnie śmieje jak marudzę po pół godzinie jeżdżenia :) Właśnie zjadłam 2 jajka na twardo i dwa wasa z szynką ;) Dzisiaj łącznie wszamałam 400 kcal :) czemu wszystkie najpyszniejsze rzeczy są najbardziej kaloryczne ... np szarlotka albo frytki albo chińskie albo pizza :)

Przepraszam za gubienie wyrazów i mało składne zdania , dzisiaj ewidentnie nie jest mój dzień jeśli chodzi o pisanie :D

Jest kaloryczne niestety ;/ a tak mam ochotę na pizze :) ale to sie da:) właśnie zajadam serek wiejski z owocami :) pyyyyyychaaa :) polecam :) pewnie okolo 200 kcal ma :) ale to nic, bo nie dam rady dzisiaj obiadu zjeść. muszę jechać załatwiać sprawy bankowe ;/

Jest kaloryczne niestety ;/ a tak mam ochotę na pizze :) ale to sie da:) właśnie zajadam serek wiejski z owocami :) pyyyyyychaaa :) polecam :) pewnie okolo 200 kcal ma :) ale to nic, bo nie dam rady dzisiaj obiadu zjeść. muszę jechać załatwiać sprawy bankowe ;/

W sumie jeżeli samemu się gotuje to można obniżyć wartość kaloryczną produktów ;) np zrobić sobie przecier z samych pomidorów , dodać pokrojone pomidorki , przyprawy, trochę makaronu i mamy spaghetti :P Ale takie jedzonko to bardziej na utrzymanie wagi :) Głodna coś jestem nie wiem czemu , ale to dobrze ( spalam tłuszczyk !! ) Powodzenia w banku, bo to zazwyczaj długo trwa :D

Mam nadzieję że jednak nie będzie trwało długo :) ale dziękuję :) Musze już uciekać, będę wieczorkiem :) papapa :)

Witam. Od dzis postanowilam wziac sie za siebie. Zaczelam diete jajeczna. Jak narazie po 4 jajkach i pol grejfruta nie czuje glodu , moze dlatego ,ze nadrabiam hektolitrami wody niegazowanej:) Trzymajcie za mnie kciuki. Czesto tu bede zagladac, by sie mobilizowac efektami innych . Pozdrawiam :)

Kawka oprócz monitorowania naszych postępów pisz do nas regularnie :p w grupie siła :d jajka podobno są zapychające , chociaż patrząc na mnie... zjadłam dzisiaj dwa i jestem głodna ;) Moja mama miała kiedyś fajną dietkę - trwa 3 tygodnie i oparta jest na sucharkach, kefirze , jajkach i sałacie, tyle że codziennie trzeba jeść to samo i łatwo się można zniechęcić :p

Na obiad zostało mi do zjedzenia 600 kcal więc robię sobie kaszę ( suchą bez sosów, skwarków itd ) i do tego trochę kurczaka pokrojonego w paseczki i usmażonego na nie całej łyżce oleju ;)

Mmmmm pychotka :D obliczyłam że zjadłam : kasza 180 kcal kurczak 300 kcal sałatka 150 kcal Łącznie dzisiaj wszamałam 1000 kcal a jestem najedzona ... dziwne :D

Szamanka jak skoncza sie te dlugieee dwa tygodnie jajeczne to chetnie sprobuje dietki Twojej mamy...bede juz przyzwyczajona do monotonii z jajkami ,to druga dieta moze bedzie i monotonna ale zarazem czyms innym hehe.

Dietka fajna bo można do 10 kg schudnąć :) ale na prawdę monotonna ;) 21 dni to samo , o tej samej porze hehe ale czego się nie robi dla szczupłej sylwetki :P a Wy jak tam dziewczynki? :)

hej :) jednak nie zajęło mi dużo czasu w tym banku :) chwila moment :) ja od 17 nic juz nie jem, nawet nie jestem głodna, zamiast obiadu zjadłam dzisiaj activie bo nie chciało mi się nic robić :) teraz popijam sobie wode co chwile :) nawet kupilam sobie aqua slim. wiem, nic nie daje ale bynajmniej wiem że chwytam się wszystkiego żeby mieć ładną figurę :)

Hehe najważniejsze jest poczucie że się coś ze sobą robi :p ja optymistycznie wcieram w siebie Eveline 3 D :p Podobno dobre na cellulit :D Cudów niestety nie ma i trzeba ćwiczyć ;) Myślałam że za dużo zjadłam na obiad ale jednak ssie mnie w żołądku :P

Ja zamówiłam sobie eveline extreme 3d i czekam, jutro powinno przyjść :) Dziewczyny macie jakieś ćwiczenia oprócz brzuszkow? ja cos tam znalazłam, ale chyba nic nie dają :)

No ja chodzę na fitness i oprócz tego rowerek stacjonarny ;) Więc ciężko mi coś doradzić ;)

W ogóle słońce uprzedzam że jak się posmarujesz to możesz dostać kręćka :p Strasznie szczypie/ swędzi skóra po tym balsamie przez jakieś 20 minut po użyciu :p

Rozmawiałam z moim facetem na skype i mówił że za chwilę będzie szukał rowerka :) super :)

To super :) mi mój zamówił przez neta i strasznie fajnie się na nim jeździ , ma przede wszystkim wygodne siodełko i pokazuje ile kalorii spaliłam :D