Dziennik odchudzania

cytrynowa21 jakie kolory tych lakierków?

Umyj zęby, weź książkę, czasopismo, pomaluj paznokcie albo się czymś zajmij w tedy ci szybko czas zleci jak się odchudzam to częściej sprzątam w domu szafki albo przeglądam jakieś inne rzeczy tylko żeby mi czas zleciał

Hey dziewczyny, już piątek, jak ten czas szybko leci.. ja na nogach od jakiegoś czasu ale jestem wyspana i czuję się pełna energii. Niedługo lecę do roboty, napisze więc po 16-sej, dziś tez pewnie wszystko w biegu, pozdrawiam i miłego dnia życzę ps. najbardziej boję się weekendów, bo w tygodniu to nie mam czasu na myślenie o jedzeniu, a przychodzi sobota czy niedziela i czasem jest ciężko.... też tak macie?

Dziś 3 DZIEŃ :) 07:24 kanapka z jajkiem i pomidorem, herbata grejpfrutowa, pół banana 09:02 szklanka wody 250 ml Kolorki lakierów to: niebieski taki morski, zielony taki groszkowy, i fioletowy taki jakby platynowy Ja wieczorem zazwyczaj zajmuje sobie czas po prostu siedząc na komputerze.... 3majcie się mocniutko !!!!

ja dziś zaczęłam dzień od 3 łyżek płatków zbożowych z błonnikiem + połówki pomarańczy + mleka i kawa ;) jakoś się postaram wytrzymywać wieczorem, dzięki za rady :) ale u mnie to tak jest, zapomnę zjeść albo nie mam czasu i później, no chcąc nie chcąc muszę :(

witajcie:) odchudzam sie juz od jakiegos czasu i chcialabym do was dolaczyc, co prawda jestem tez na innym forum ale tam sa szczuplejsze dziewczyny i mam wrazenie ze nie do konca mnie rozumieja i chyba maja wrazenie "jak mogla sie doprowadzic do takiej wagi..." no ale do rzeczy mam 160cm i waze 79kg (schudlam juz 7kg w ciagu pol roku, wiec tempo moze nie zabojcze ale i nie wysilalam sie zbyt mocno), Przyjmiecie mnie?

---zapraszam na rewelacyjny kurs--- http://allegro.pl/kurs-indywidualnej-nauki-zasad-rachunkowosci-i2281892883.html POLECAM

.maleńka. jasne :) poczułam się tu już jak u siebie także serdecznie witam i zapraszam :) a, no i wytrwałości i dużo siły życzę :) i zżarłam przed chwilą dwa tosty z serkiem i połówkę pomarańczy popiję herbatką zieloną z maliną z Biedronki - polecam :)

Witajcie:) Cytrynowa,świetnie ci idzie :) Koszetrawe ja również mam zawsze obawy przed weekendem,ciężko przetrwać te dni. Malenka witaj:)

Tak jak "bombalina77" powiedziała "maleńka" i "margo" witamy i zapraszamy :) W takiej grupie napewno damy radę :):) 10:08 suplement diety BELISSA, SKÓRA, WŁOSY, PAZNOKCIE 11:00 szklanka wody 250 ml 12:02 miska zupy ogórkowej i 1 wafel ryzowy 13:18 10 szt. M&M's upssss.... 14:05 szklanka wody 250 ml Jest ciężko i pełno pokus koło mnie bynajmniej ale jakoś trzeba sobie wymyślać różne rzeczy i nie myśleć o jedzeniu :):) Macie racje weekend to trudny czas i wiele pokus.... Ale myślę, że damy radę w takim gronie :):)

co racja to racja, weekend najgorszym czasem na odchudzanie niedzielny obiadek, ciasteczko... no już mi się ślina toczy :/ ale nie martwcie się dziewuszki damy sobie wspólnie radę! :) zjadłam ok. 15.30 warzywa z patelni + jajo sadzone no i niestety kruchą babeczkę... nie mogłam się oprzeć :( cytrynowa21 pomaga Ci ta BELISSA? Bo ja wiem, że zdania są podzielone, ale mam takie porozdwajane pazurki, że wstyd łapki pokazywać :(

ja też dziś nie mogłam się oprzeć pokusą.... 15:08 szklanka wody 250 ml 16:00 2 łyżki serka wiejskiego, połówka banana, mleczny start taka kanapka z biedronki o smaku kawowym 17:00 2 kostki czekolady 17:41 szklanka wody 250 ml 19:00 szklanka wody 250 ml no i tyle jeśli chodzi o ćwiczenia to 30 min sadzenia kwiatków w ogródku i poza tym leniuchowanie na kanapie hehe :p\ Co do belissy biorę ją bo w składzie różne witaminy i mikroelementy, które mogło by7 mi zabraknąć w diecie , a że jestem posiadaczką zdrowych ładnych włosów do pasa to nie chciała bym żeby zbytnio ucierpiały na mojej diecie i też miedzy innymi dlatego je biorę...i tyle... 3majcie się mocniutko :*:*

ok.19 zjadłam banana i znowu po 20.30 kolacja: 3 pełnoziarniste tosty z twarożkiem + ogórek zilony i koperek, no i hełbata zielona :) muszę się jakoś przestawić z tym jedzeniem, bo to nie normalne jeść o tej porze... zwłaszcza na diecie he, he :) uciekam piec ciasteczka owsiane. Jak wyjdą dobre to podam przepis :) zawsze to coś słodkiego, a dietetycznego... a ja ostatnio jestem słodyczoholiczką ;/ mam nadzieję, że Wam dzień minął dietetycznie ;) buziaki Kochane :*

witam nowe koleżanki:) zaczął się weekend i w miarę ładna pogoda, trochę poleniuchuję, a po południu na pewno rower i spacer. Trzymam się dość dobrze, wczoraj nadprogramowo wypiłam lampkę czerwonego wina. Do uczucia głodu trochę się przyzwyczaiłam i nie dokucza mi już tak jak na początku. Życzę wszystkim miłego weekendu i siły aby oprzeć się wszelkim pokusom:D

koszetrawe, czytałam gdzieś ostatnio, że picie czerwonego wina wspomaga odchudzanie... ale nie mam pojęcia w jakich ilościach :) ja dziś ok. 9.30 zjadłam 2 jajka na twardo z sosem chrzanowym (jogurt naturalny + chrzan + sól, pieprz i odrobina cukru) i szczypiorkiem, i popiłam kawką :) ciasteczka wyszły "w miarę", zmodyfikuję trochę przepis, zrobię jeszcze raz i podam :) miłego dnia laseczki ;) :)

bombalina gdyby tak było to byłabym super laską, bo uwielbiam wino:) chciałam iść na rower, ale coś pogoda się pogorszyła i chyba niedługo zacznie padać.. mam kupę prania ale też i lenia, niech leży do jutra:D byłam dziś w Decathlonie, kupiłam sobie kilka sportowych ciuszków, bardzo fajne bluzki i T-shirty, a na dodatek wcale niedrogie, jestem zadowolona:D

Witajcie chudzinki :):) no to co zaczynamy 4 dzień :):) 07:38 bułka z połówką jabłka i rzeżucha, szklanka soku pomarańczowego 10:15 szklanka wody 250 ml 12:02 Mleczny Start ( wiecie ta kanapka z biedronki :P) no i tyle :) ja już dziś pospacerowałam bo zakupy rano do biedronki a później jeszcze no ale to już pojechałam z bratem po buty :):) A ja kupiłam sobie śliczne miętowe tenisówki w Biedronce :) za 32,99 jakoś tak :):) na rower w sam raz będą :):) A ja słyszałam że picie 4 szklanek dziennie mleka wspomaga odchudzanie :):)

aaa i zważyłam się dziś rano kolejne 0,8 kg mniej :):) czyli waga pokazała 91,5 kg !! no ale to i tak nadal dużo !!!

Hej odchudzaczki,ja dziś na razie jogurt i dwa ptasie mleczka,nie jadłam dawno słodkiego i nie mogłam się oprzeć,piję teraz czerwoną herbatkę,siedzę w pracy do 16. :( Też bym się na zakupy wybrała ale liczę,że wkrótce będę mogła kupić sobie coś w mniejszym rozmiarze.

13:07 szklanka wody 250 ml 14:11 5 pierogów z twarogiem i szklanka mleka

ok.12.30 pięć ciasteczek owsianych i herbatka zielona 14.30 razowy makaron z sosem bolońskim i trochę siostrzanej mizerii :) herbata miętowa i muszę chyba kupić pięciolitrową wodę... i zacząć ją żłopać, bo inaczej tego nie nazwę he, he :)

Cześć Wam;) Jak szukacie fajnego portalu o: Relacjach biznesowych, finansach, ZDROWIU, asertywności, odchudzaniu! Portal prowadzi kilka osób są świetne wykłady 4x w tygodniu w TV Sukces Osobisty;) http://sukcesosobisty.pl/

Chudzinki jak sie 3macie??? 16:00 2 kabanosy, kromka chleba, mleczny start (kanapka z biedronki) 17:52 szklanka wody 250 ml 19:00 suplement diety BELISSA, WŁOSY, SKÓRA, PAZNOKCIE 20:11 szklanka wody 250 ml Czy u was też burza przechodzi??? Bo u mnie od czasu do czasu zagrzmii brrrrrr.... Dzisiaj znowu sadziłam kwiaty w ogrodzie :):) 3majcie sie mocniutko !!!

czesc dziewczyny,czy ja tez sie moge dolaczyc?od kilku dni staram sie zdrowo odzywiac i nie przejadac sie,tak jak to robilam do tej pory,mam nadzieje,ze pomoze i zrzuce nadprogramowe kg

Oczywiście :) zapraszamy :):)

witajcie:) jestem dopiero teraz bo wczoraj poszlam do pracy na nocke, jak dzisiaj rano wrocilam to nie mialam sie nawet jak polozyc bo na weekend mam gosci i moj maly chrzesniak "pogonil mi kota" od 9rano gralismy w pilke, siatkowke, golfa i takie tam akurat odpowiednie po 12 godz pracy... zabawy. jedzeniowo srednio mi wyszlo bo musialam nakarmic wiecej osob dlatego jadlam to co oni ale za to te zabawy z mlodym mnie wymeczyly tak ze bede spala jak trusia;)

cytrynowa- gratuluję utraty wagi! ja się jutro rano zważę. Chciałabym ze 2 kilo schudnąć, bo by mnie to bardziej zmotywowało do dalszej pracy.Zobaczymy. Pogoda kiepska póki co, mam nadzieję, że potem się rozjaśni, miłej niedzieli dziewczyny

Dzień 5 07:27 2 kanapki z jajkiem i rzeżuchą, herbata jagodowa "koszetrawe" na pewno będzie 2 kg mniej zobaczysz :):) ".maleńka." Sporo tego ruchu miałaś, więc myślę, że spokojnie twój bilans dnia się wyrównał :):) 3majcie się mocniutko chudzinki :):)

cytrynowa, gratuluje, oby tak dalej :) koszetrawe, wierzymy, że będzie co najmniej 2 kg mniej :) .maleńka. to Cię dzieciaczek wymęczył... no i się wyrównało :) ja wczoraj nabijałam km spacerowaniem, nawet szybkim spacerowaniem i wykopywałam kwiatki w ogródku przez ok. godz niestety była mała wpadka, bo kumpela mnie namówiła na pół piwka malinowego :( a że byłam trochę spragniona, zdenerwowana i baaardzo je lubię to niestety wypiłam :( 17.00 5 ciasteczek owsianych, szklanka mleka 20.30 3 tosty z serem i keczupem :/ 08.45 kawa, 5 ciasteczek, szklanka mleka, pół grejpfruta miłej niedzieli moje odchudzaczki, trzymam mocno kciuki za Was! szczególnie dziś, przy niedzielnych obiadkach!

09:02 suplement diety BELISSA, SKORA, WŁOSY, PAZNOKCIE 10:00 szklanka wody 250 ml 11:00 szklanka wody 250 ml