Jak pozbyc sie tłuszczyku z bioder,ud i posladkow??

Zdrowa dieta pełna warzyw i owoców

Picie dużej ilości wody

Intensywne cwiczenia

Bez tego wszystkiego na pewno nie uda się schudnąć. Tak wiec trzeba się przełamać oraz zmienic tryb życia

Polecam zabieg modelowania sylwetki:

http://toppresellpages.pl/modelowanie-sylwetki-w-gabinecie-medycyny-estetycznej-postaw-na-skutecznosc/

Sama się zdecydowałam na taki zabieg bo ćwiczyłam i ćwiczenia nie dawały dobrych rezultatów. 

to prawda, że nie da się odchudzić konkretnej partii ciała ALE jeśli będziesz wykonywała ćwiczenia na dolne partie ciała zamiast tłuszczu pojawią się tam mięśnie (o mniejszej objętości). Dodatkowo skóra zyska na jędrności przez co wizualnie będzie wyglądać lepiej. I pij dużo wody często to ona odpowiada za dodatkowe kilogramy i nieciekawy wygląd ciała. 

Drogie panie ruch i zdrowe odrzwianie

Uda zgubilam biegając male dystanse

Najlepsza rada jaką mogę dać od dietetyczki. Aby odchudzić brzuch itp trzeba odchodzić całe ciało a nie tylko miejsce. Jak się schudnie to schudnie wszystko.

Trzeba ćwiczyc żeby skora nie zwisala potem

Własnie musze schudnąć i normalnie nie mam motywacji

Konsekwencja jest niezwykle ważna, trzymanie się reguł, jak i cierpliwość. Wspomniany wyżej słomiany zapał to cecha wielu z nas, ale życie polega na tym, by pokonywać swoje słabości ,

Kup niebieskie talerze - zobaczysz, że będziesz zjadać mniej! Jedz powoli, przy stole, na małym talerzu.

Talerze troszkę chyba za mało

Jabłkowy ocet

Wodę, soki i herbatę pij między posiłkami. Na pół godziny przed jedzeniem wypij szklankę wody mineralnej – wypełnisz żołądek i szybciej poczujesz się syta

Dobra rada

Na dobry początek dnia wypij szklankę wody z cytryną, pomarańczą lub grejpfrutem..

Najlepiej oczywiście wody niegazowanej. Dlaczego? Tłuszcz rozkładany jest przy udziale wody i bez wody nie ma odchudzania.

A mi żadna dieta , ani ćwiczenia nie chciały pomóc na taki sam problem . Zdecydowałam się na liposukcję body yet . Naprawdę świetna sprawa, tylko trzeba pamiętać że warto też zachować dietę . Ja mogę polecić z Bona Dea w Krakowie  dr Tomasza Mierzwieńskiego który wykonał mój zabieg, bo też odpowiedni fachowiec ma szczególną rolę. 

Schudłam nie pijąc koli!

SAmej COLI?

Cola = zło

Ja pozbylam sie na rowerku

Przeszłam na dietę i tej chwili odchudzam się stosując jazdę na rowerze (poprzedzoną 10 minutowym treningiem). Jeżdżę około 1 godzinę

Stosowanie w połączeniu z dietą pozwala zaobserwować pierwsze efekty już po kilku tygodniach

nplink.net/knplyiso

Moje odchudzanie opiera się na zdrowych zasadach:) Jem 5 posiłków dziennie, codziennie jakaś aktywność fizyczna

Jeśli chcecie pozbyć się tłuszczyku, zajrzyjcie na bloga zbijamywage.pl

Sauna, najlepiej nago i ćwiczenia też bardzo pomagają z tego co wiem. Sauna wygładza i ujedrnia skórę a ćwiczenia nadają jej sprężystości.

Biegamy panie

Albo plywamy basenik

Albo plywamy basenik

Mi waga spadała znacznie jak stosowałam figurena. Był to efekt diety ograniczającej tłuszcze, niewielkiego ruchu (raz w tygodniu bieganie ) no i tabletek figurena. Udawało mi sie nieraz chudnąć nawet 5kg miesięcznie.

na każdej diecie każdy inaczej będzie chudł... każdy ma inną przemianę meterii.