01.05.2012r. --> Walkę z kilkogramami czas zacząć !

Od jutra zaczynam odchudzanie, liczę że ktoś się do mnie przyłączy ?

Hej ;) to może ja przyłączę się jako pierwsza co? ;) walczę od dwóch dni ale to też początek dopiero ;-)

Super już jesteśmy dwie :)

A jaki masz plan na pozbycie się zbędnych kilogramów?? ;)

Hm.. Na pewno nie głodzenie się, planuję jeść ok 1000 kcal a raczej tego tysiąca nie przekraczać, ale przede wszystkim chcę jeść zdrowo, czyli jakieś owoce, warzywa, jogurty, musli z mlekiem, do tego tylko woda do picia, postaram się zrezygnować z obiadów jak już to czasem jakiś zjeść, kolacja lekka tak do godziny 19 no i do tego ruch, kupiłam sobie orbitka postaram się na nim ćwiczyć do tego jakieś ćwiczenia typu brzuszki czy coś, czasem może skakanka no i rower :) może czasem jeszcze na basen wyskoczę tak raz w tygodniu. Zależy mi na schudnięciu ale również na ujędrnieniu ciała :)

a czemu nie od dziś?

Czesc dziewczyny. Tez planuje od jutra rozpoczac diete, moge sie do Was przylaczyc? Z jakiej wagi startujecie i ile macie wzrostu? Ja ostatnio strasznie sie zaniedbalam, nie wiem kiedy uzbieralam tyle kilogramow. Mam 175cm wzrostu i waze 82 kilo:o Chcialabym dojsc do 62kg.

nie od dzis , bo ide na zakupy dopiero wrocilam do domu , nie bylo mnie tydzien

Dlatego od jutra a nie od dzisiaj bo jak dla mnie to potrzebne jest nastawienie psychiczne no i szukamy składu do wspólnego odchudzanie i chyba lepiej jest zacząć razem równocześnie. A po za tym ja już jakiś czas się ograniczam, a od jutra zaczynam taką konkretną dietę :) I naprawdę nie potrafię zrozumieć tych wrednych komentarzy :)

Witam. U mnie jest...a raczej było tydzień temu 56 kg...po tygodniu diety i ćwiczeń pewnie mniej, ale ja co 2 tygodnie się ważę, więc się za tydzień zobaczy :) jestem na diecie 1000 kalorii i od lutego 8 kilo w dół poszło, ale mięśni się dużo dorobiłam, więc tłuszczu pewno więcej mi spadło :)

Lunatyczka25 --> Widziałam Cię już chyba na 3 albo 4 topikach, już mówię że potrzebuję osób które faktycznie chcą się odchudzać, lepiej wyglądać i przede wszystkim pomagać reszcie, bo to o wsparcie tu chodzi :) Więc jak ktoś ma zamiar po 2 dniach zrezygnować to może lepiej niech da sobie spokój od razu :) Bo jak dla mnie to albo się coś robi i faktycznie poświęca i wytrzymuje się do końca nawet jak jest źle (bo łatwo na pewno nie będzie) albo się tylko udaje że chce się coś robić

piszę na kilku topicach i co z tego, jak piszę to samo?? po prostu od każdej z osób czegoś się uczę, a skoro schudłam 8 kilo to chyba faktycznie MAM silną wolę...jak na jakimś topicu jestem to nikogo nie zaniedbuję, a że mam wifi w komórce mogę szybko odpisywać...zresztą tu mnóstwo dziewczyn jest na różnych topicach i nikt im nie robi problemów...skoro jednak TU nie jestem mile widziana to nie mam zamiaru się narzucać...PA

mała czarna jestes niemiła:( nie schudniesz szybko :(

Lunatyczka25 --> Nie to miałam na myśli i nie chciałam Cię obrazić, po prostu chodzi mi o to że nie chcę żeby ten topik za kilka dni padł i dlatego szukam osób które faktycznie będą tu często przebywać

lunatyczka nie przejmuj sie jest tyle innych fajnych topikow ze szkoda nerwow na ten :

Ja się chętnie przyłącze :)

To super ;) Więc co planujesz ? No i zaczynamy pełną parą od jutra :) Wierze w to że się nam uda i że latem będziemy błyszczeć na plaży :D

co jak coi MałaCzarna mnie możesz być pewna..:) będę tutaj przynajmniej do września:D dieta 1000kcal i ruch:)

fenka0940 --> I o taką postawę mi chodzi :) Może napiszcie wszystkie coś o sobie ile macie lat, co wam się nie podoba, co chciałybyście zmienić osiągnąć, fajnie by było gdybyśmy gadały nie tylko o samym odchudzaniu i ćwiczeniach :)

Ja mam 21 lat diete stosuje już od połowy stycznia ważyłam wtedy 78 kg teraz waże 55 kg i już jestem zadowolona tylko jeszcze nie mam płaskiego brzucha i to chciała bym zmienić ćwicze codziennie brzuszki i na rowerku mam nadzieje że jakoś się go pozbęde ;) Zmieniam w swoim wyglądzie już prawie wszystko , zmieniłam koler włosów chodze na solarium , ubrania też już mają dużo mniejszy rozmiar moge sobie pozwolić na spódniczki krótkie spodenki nie tak jak kiedyś :)

jestem jak najbardziej za:) z takich informacji podstawowych to: Nazywam się Kaśka, mam 24 lata i w tym roku (bynajmniej planuję :D) obronę magistra:) jutro się rano zważę aczkolwiek będzie to pewnie ok 92 kg więc kolorowo nie jest zwłaszcza przy moich 178cm wzrostu, ale nie poddaję się i nie martwię tym, że już lato nadchodzi itd.. będzie kolejne:) moim głownym problemem są rzadkie ale spore posiłki, kaloryczne i tłuste oraz sens mojego życia słodycze..:( wyzbywam się tego zła już od teraz, dokładam odrobinę sportu, jutro specjalnie pójdę specjalnie dla was o 6.30 pobiegać do lasu:D hehe żeby się wdrożyć w nowy sposób odżywiania który nie chcę stosować tylko przez najbliższe 4 miesiace ale do konca zycia.. waga jaka mnie interesuje w sensie podstawowym to waga 75 kg- wygladam w niej dobrze, aczkolwiek chciałabym przeogromnie dojść do wagi 71-72 kg ( bo myślę, że do 6 z przodu już nie dam rady) bynajmniej nie w tym roku:) chcę jeść ok 1000 kcal (+/- 50kcal:): śniadanie i drugie śniadanie po 300 kcal kolejne dwa posiłki po 200 mniej więcej godzinowo: 10, 13, 16, 19 :)). Od 7 lat jest w związku i myślę, że w tym lub w przyszłym roku beda stanowione jakies wazniejsze kroki i w sumie to tez mnie sklania do tego aby cos zmienic w swoim wygladzie:) w sumie to tle:) jest cieplo bede pic duzo wody bedzie o wiele latwiej, nma pewno!:) ahh no i nie jem od godziny 19!:) a co reszta moze o sobie powiedziec?:)

NiebieskaRóża --> Łał :) jestem pod ogromnym wrażeniem, a ile masz wzrostu ? No i na jakiej diecie tyle schudłaś, może napisz co jadłaś ile ćwiczyłaś, chcesz jeszcze schudnąć, czy taka waga już Ci wystarcza ? :)

NiebieskaRóża- pokłony!:)

fenka0940 --> może lepiej jak byś zaczęła od jakiś 1300 kalorii ? Ten tysiąc to może być trochę drastyczny, a po czymś takim zdarzają się napady objadania (przechodziłam niestety przez to) no i kolejnym minusem jest to że metabolizm przy tej diecie może zwolnić, a nie chcesz schudnąć 5 kg tylko trochę więcej więc może lepiej zacząć od większej ilości kalori żeby potem było z czego odejmować. To tylko taka moja propozycja, nie chcę Ci niczego narzucać :) Więc tak ja mam 19 lat, 162 wzrostu więc za wysoka nie jestem i ważę 49kg, moim celem jest zrzucenie jakiś 3 kg i ważenie 46 ważyłam tyle 3 lata temu, niestety ale miałam problemy z kompulsywnym objadaniem się i przytyłam do ok 55 kg, moją najniższą wagą od tamtej pory było 47kg jakieś 5 miesięcy temu, ale niestety te 2 przytyłam, dlatego walczę nadal i wiem że teraz mi się uda :)

Mam 160 wzrostu :) jak tego dokonałam sama się sobie czasem dziwie poprostu ograniczałam posiłki to do mniej więcej 1000 kcal . cwiczyłam tak 100 brzuszków rano popołudniu godzinka na rowerku stacjonarnym , i wieczorem znowu 100 brzuszków . Nie jadłam po 18 , piłam czerwoną albo zieloną herbate zamiast normalnej . I tak ogólnie to dieta MŻ

NiebieskaRóża --> To wzrost mamy podobny :) Naszym problemem tzn niskich dziewczyn jest to że praktycznie każdy kg więcej w rzeczywistości wygląda tak jakbyśmy ważyły więcej, no i przynajmniej moim problemem są nogi nie są za długie i niestety najtrudniej jej mi wyszczuplić udka he he ;p no i jeszcze moim problemem jest to że nie chudnę jakoś mega szybko, może to też dlatego że nie ważę za dużo sama nie wiem ale te 46 w tym roku muszę ważyć :) A i nie zrobiły Ci się rozstępy przez to że tyle schudłaś ?

witam kobietki. Jestem na diecie już od 3 tygodni . Najpierw 13 dni na diecie kopenhaskiej . A teraz staram się nie przekraczać 800 kalorii , a jakoś po diecie kopenhaskiej 800 to nawet dużo ;) ale powoli chcę zwiększać do 1000 i przy tym zostać. 7 kilo mniej . zaczynałam z wagą 84,8 dziś rano waga pokazała 77,7 Teraz po dk waga spada o pół kilo w 2 dni . więc jest dobrze ;) pozdrawiam i życzę powodzenia ;)

MałaCzarna spokojnie już jestem wprawiona:) dam radę potrzebuje tylko waszej wiary we mnie.. ale! nie podoba mi się z kolei Twoje podejscie! Masz dobra wagę do Twojego wzrostu...:>

No własnie rozstępów praktycznie nie mam wogule troche koło pępka ale chodziłam na solarium i nie widać ich wogule ;)

blue witam Cie serdecznie!:)