CHUDNIEMY!!!

Dziś ok. 1300kcal. no może 1400 A jak tam u was dziewczyny?

Hej! Dziewczyny ja dzisiaj 1500 kalori ale spaliłam na fitnessie około 350kalori wiec nie jest tak źle:) Teraz robie zaprawy na zimę..zobaczymy jakie mi wyjdą mam nadzuiję, że bardzo dobre:)

super _MalgosiaGosia_, tak trzymaj!:) Ja dziś sobie pozwoliłam na dość kaloryczne śniadanie: drożdżówka z budyniem i kawałek ciasta ze śliwkami.

a ja dzisiaj na śniadanie zjadłam bułkę z serkiem i papryka. Na obiad lekka zupę, i niedawno troszkę arbuza.

mało zjadłaś aneeczkaam. Dobrze:) U mnie było dziś: ok. 1400kcal. Tylko że ja podliczam to, co zjadłam. Nie licze tego, co pije. A pije: kawe, wode lub kompoty albo zdarza się soki sklepowe.

Dziewczyny mam do was pytanie. Jak myślicie, ile schudnę na takiej diecie co stosuje do końca września? chodzi mi o cm

tak na prawdę to nie jest dla mnie ważne, ale tak z czystej ciekawości chciałabym wiedzieć ile "mogę" sie spodziewać.

ciężko powiedzieć Liyla, ale myślę że kilka cm na pewno. Zapewne już czujesz po sobie że cm jest mniej. ;)

To prawda czuję się o wiele lepiej, ale zakładając spodnie jeszcze nie ma różnicy. Ale to dopiero 11 dzień odchudzania. Wiadomo, że to musi troche potrwać, aż spodnie będą luźniejsze. Ale i tak jestem dobrej myśli:) Dziś znowu pozwoliłam sobie zjeść na śniadanie duży kawałek ciasta ze śliwką, oprócz tego jedną kromkę z serkiem topionym, papryką i natką pietruszki. Ale dosyć już tych słodkości! Planuje sobie zrobić taką ala-głodówke, czyli zjeść rano lekkie śniadanie i przez reszte dnia tylko pić (kawa, soki, kompot, woda). Tylko jeszcze nie wiem kiedy. A jak tam u was? _MalgosiaGosia_ ninka565 gdzie się podziałyście? ninka565 wybrałaś już jakąś diete?

dziś: ok. 1100kcal:) A wy dziewczyny, coś się nie odzywacie.

Hej kobietki:) U mnie wczoraj nawet super dzień. Zjadłam około 1000kalori z czego 350 spaliłam na siłowni:) Teraz obawiam się weekendu bo jak wiadomo wtedy najbardziej kusi... przede wszystkim alkohol i "wymyślanki" w kuchni, bo bardzo lubie gotować nowatorskie potawy. Ale musze się powstrzymać przede wszytskim od produktów z dużą ilością węglowodanów.

aneeczkaam ile masz wzrostu bo widzę, że mamy podobną wagę i cel:)

170 tak jak Ty ;)

ja miałam wczoraj ciężki dzień ale 1200 ale przekroczyłam. Muszę więcej ćwiczyć. Jutro jadę na rowery z koleżanka.

tam miało być że nie przekroczyłam

Aneczka 1200 kalori to nie jest źle! Dzisija mam dziwny dzien, cały czas jestem głodna..zjadłam już bułke grahamke zbiałym serem i dodatkami (pomidor, sałata, ogórek) ale chyba nie wytrzymam na tym do 17 kiedy bede jadła obiad..... Co proponujecie? Może sałatke- tylko w pracy mam dostęp do takich w pudełeczkach

zgadzam się, weekendy są okropne, zwłaszcza niedziela, kiedy nie ma co robić. Ale ja np. nie zrezygnowałam z alkoholu. Czytałam w gazecie, że picie lampki wina (lub 2) codziennie, pomaga schudnąć. Moim zdaniem w ogóle alkohol dobrze wpływa na przemianę materii. Ale świetnie wam idzie:) Oby tak dalej dziewczyny! A kiedy będziecie się ważyć?

_MalgosiaGosia_ Sałatka jak najbardziej będzie, byle by bez majonezu. Ja wczoraj miałam taki dzień, że cały czas chciało mi się jeść, ale i tak było 1000kcal:) powstrzymałam sie na szczęście:)

Kurde dzisija jest tylko dostępna z majonezem w związku z tym musze zjeść coś innego... Jogurcik i może jabłko a jak nie wytrzymam to kupie sobie gorący kubek:) Dziwczyny a skąd jesteście? Jakie rejony Polski:)

ja będę się ważyła dopiero w następną sobotę może niedzielę bo jutro mam mieć okres.. A jestem z lubelskiego ;)

Ja jestem ze ślaskiego:) Co do ważenia się to raczej nie szybko bo nie widzę po sobie, żebym coś schudła;) fakt, czuję sie lepiej, lżej ale tak jak Lily po ciuchach tego nie zauważam..a szkoda:(

Liyla własnie doczytałam, że pijasz kompot a to jest na diecie zabójstwo. Kompoty mają mega dużo cukru, no chyba, ze nie używasz go do przyrzadzania kompotu:)

ja jestem z wielkopolskiego. Ja też, tak jak aneeczkaam zmierzę się w następną sobote. _MalgosiaGosia_ wiem, że kompoty mają dużo cukru ale wole to niż gazowane napoje. Zresztą nie pije ich często, raz na jakiś czas zrobię. Głównie staram się wode, herbaty nie pije w ogóle, a tak to kawę, miętę, albo inne ziółko. Trzeba czasu _MalgosiaGosia_ aż ciuchy będą luźniejsze. Bądźmy dobrej myśli:) ważne jest to, ile już osiągnęłyśmy. Nie pozwólmy aby jeden dzień to wszystko zmienił!

dziś: ok. 1400kcal. Oprócz tego 1,5 h spacerowałam po lesie, przeszłam jakieś 3km

nie było Was tu dzisiaj. Śniadanie 7 rano- kanapka z serkiem i papryka, potem około 10 jabłko i gaśc malin. Nad obiadem myślę ;) musi być pozytywnie ,

ja też aneeczkaam rano kanapka z serkiem top. i papryką:) potem dwa ptysie z budyniem (nie chciałam jeść, ale mnie zmusili) i do tej pory nic. Na obiad jeszcze nie wiem co, mam pierogi ze wczoraj, zjadłabym usmażone na maśle ale to chyba dużo kalorii:/ i się zastanawiam.

witam na śniadanie zjadłam troszkę płatek, a na obiad mam fileta z kurczaka, z moja ulubioną kasza gryczana i jeszcze muszę wymyślić sałatke;) udanej niedzieli ;)

hej:) ja na śniadanie zjadłam sałatkę wielowarzywną (niestety z majonezem) i do tego kromka chlebka. Na obiad też mam fileta z kurczaka. Podliczyłam kalorie ze wczoraj: ok. 1400 kcal

Witajcie :) chyba się do Was dołączę :) Sama po porodzie przytyłam bardzo dużo. Aż strach patrzeć do lustra :p Zaczęłam dietę pod koniec sierpnia. Teraz jestem na diecie 500-600 kcal od wczoraj. Zobaczymy czy uda mi się wytrzymać. Więcej napiszę później, bo moje dziecię woła ^_^ Powodzenia :)

Witaj skratt:) fajnie że jesteś. 500-600 kcal to bardzo mało, ale jak jesteś naprawdę zmotywowana to myślę, że się nie poddasz i uda ci się osiągnąć swój cel. Trzymam za ciebie kciuki:)