A wiecie jak ja schudłam ? skuteczne!

Patrze na wage 75kg;/ brzuch odstaje o bokach niee wspomne. Ludzie mi się pytali na kiedy mam termin porodu. przykre.. no i wziełam się za siebie powiem wam jak: Jem 3razy dziennie ŚNIADANIE- 3-4kromki chleba OBIAD- to co było to po prostu jadłam (nie mam aż tyle kasy żeby wymyślać KOLACJA-owoc+jagurt ni i piłam dużo napojów wode gazowaną lub wode smakową. w 2 tyg. schudłam 4kg :) może nie jest to efekt taki jak na Norweskiej ale jestem bardzo zadowolona. Staram się też udzielać fizyczni chodzę na spacery, 50brzuszków dziennie itd.

albo taka dieta jak ja: sniadanie 1 bulka lub 1,5 kromki chleba, przed obiadem tylko jogurt+owoc obiad tyle co zwykle,tylko nie przesadzajcie z iloscia obiadu. kolacja 2 kromki chleba. w miedzy czasie jakis owoc,slodyczy unikamy,gazowanych rzeczy unikamy.

no to już jest 5 posiłków dziennie. a dla początkujących jest to dobre. wiadomo, że na początku chodziłam głodna ale najważniejsza jest silna wola. ja akurat piję wodę gazowaną. Katarzyna a ile stosujesz tą dietę i ile schudłaś?

ja na co dzien tyloe nie jem. skoro tyle żarła to dla was dieta, nie chce myslec, ile wtryniacie na co dzien, bleee