-10 kg w dół!!!!!!!!!

nie ma za co jak cos to pisz, postaram sie odpowiedziec na pytania , bo sb znam bardzo dobrze

Ja na razie nie robię SB, bo kasy nie mam. W ogóle to od paru dni zaczynałam oczyszczanie na kaszy jaglanej, ale wytrzymałam do 12.00 i potem normalnie jadłam, więc na razie MŻ. Potem się zobaczy.

ja robie mz jak mi nie wyjdzie to wtedy sb choc mysle ze na mz schudne z 5 kg w miesiac lub nawe w dwa nie spiesze sie :)

ojeju nie lubie zdrowego jedzenia :(

Damy rade dziewczyny, ja chciałabym chudnąć kilogram tygodniowo, przynajmniej do tych 63 kg.

damy rade!!!!!!!!!!!

można się dołączyć?

tak witaj

na jakich dietech jestescie? Troszke tu podczytałam, ale chyba żadna nie jest na 1000kcl? Z gory przepraszam za brak Polskich liter:P

Ja od jutra będe przez tydzień na 1000 kcal :)

ja bede na mż a ile kalori to siem okaze w trakcie a jak nie bede chudnac to zrobie sb

ja tam wole MŻ ( 1000kcl ) niz jakies dukany, sb, kopenhaskie i td:-/ nie jestem przekonana do tego typu diet. Jesz mniej i sie do tego przyzwyczajasz, wprowadzasz to w zycie na stałe:) zdrowe jedzenie i td a po takich dukanach i td zazwyczaj efekt jojo:)

Jak dla mnie dobra jest tylko mz. Schudłam 37 kg.

iksinskA w jakim czasie?

jutro koniec moich aukcji, polecam TANIO ! http://allegro.pl/chusta-chustka-apaszka-w-panterke-panterka-polecam-i2608959895.html http://allegro.pl/damska-koszula-na-krotki-rekaw-house-s-polecam-i2608957587.html http://allegro.pl/sliczna-kamizelka-czarna-terranova-rozmiar-m-nowa-i2608954020.html http://allegro.pl/sliczne-czolenka-na-koturnie-37-polecam-i2608955505.html śliczna apaszka w panterkę, czółenka na koturnie, koszula house rozmiar S oraz kamizelka czarna Zapraszam

Dla mnie najlepsze są diety MZ, schudlam w ten sposób 14 kg. Na innych dietach nie wytrzymuję, bo czasem poprostu mam na cos smaka, gdy zjem stosujac MZ to poprostu wliczam w bilans energetyczny i nie ma problemu :)

ja ostatnio troszke sobie pofolgowała:P waga w górę nie poszła ale za duzo tez nie spadła :( jutro robie sobie dzień oczyszczający (soki), sobota jabłka, niedziela warzywa:P no może dodam w trakcie kefir :) musze oczyścic sie z tego i owego heh

o prosze widze ze coraz nas wiecej :D :)kasica:) mam jeszcze jedno pytanie moze wiesz co w 1 fazie na sniadanie .? bo patrze na te sniadanka na necie ale wszystko gotowac albo smazyc. a ja bardziej potrzebuje cos na szybko.

youngLady nie wiem o co chodzi ale zawsze mozna dzień wczesniej ugotować :)

obiadek i kolacje juz mam :D ale nie wiem co na sniadanko ;p a niechce codziennie jajek jesc bo sie bardzo nudza;p

youngLady a Ty jestes na jakiejś diecie czy po prostu MŻ?

Witam nowe dziewczyny! Muszę się pochwalić, że dziś dałam radę. Nie zjadłam nic słodkiego. Nie pamiętam dnia bez słodyczy. Mam nadzieję, że ten udany dzień będzie wstępem do sukcesu!

Gratuluję, mam nadzię,że mi jutro też się uda. Ogólnie to zawsze pierwsze 3-5 dni są dla mnie najtrudniejsze, bo musze się przestawić i przyzwyczaić do innego jedzenia :)

Grubi ja też tak mam, że najgorsze są dla mnie pierwsze dwa tygodnie odchudzania, a potem jest już dobrze. Teraz jest dobry czas na dietowanie, ponieważ w najbliższym czasie nie ma żadnych świąt, urodzin, odwiedzin. :) :) :)

Głodna jestem szalenie. Mam zamiar robić w piątki półgłodówki, ale w ten piątek na pewno nie dam rady.

Dla mnie dodatkowym problemem jest to,że zawsze mam w domu duzo dobrego jedzenia, na dodatek chłopak często wyciąga mnie do jakis knajp(których mam w okolicy mnóstwo) albo podtyka pod nos ciasto czy pyszny obiad. Myślę,że jeśli wytrzymam ten tydzień na 1000 kcal to później będzie juz z górki :)

a która chetna na dietke oczyszczająca?:P

Dokładnie jak początek będzie dobry to będzie duża motywacja do dalszego odchudzania. Nikomu nie mówię, że znów jestem na diecie, zwłaszcza swojemu facetowi.

Kiwi a jaką? Próbowałam na jaglanej, ale nie dałam rady. Jak przyzwyczaję się do dietki to może spróbuję. Obecnie kaszę stosuję zamiast makaronu i ryżu oraz na śniadanie czasami.

Co to za dietka oczyszczająca? Ja teraz tez nikomu nie mówię, bo później tylko mi głupio,że znowu nie wytrwałam i się tym denerwuję. Natomiast chłopak by się wkurzył, bo miałam swojego czasu kłopoty z odżywianiem i chyba obawia się, że znowu będzie podobnie.