DIETA GLIKEMICZNA ! ZACZYNAM I POTRZEBUJE WSPARCIA :)

sama tu bede? ojej

czy nikt nie stosuje zdrowych diet? wszedzie tylko takie godowki

dalej pustki

ja sie zastanowiłam i od jutra startuje ponownie moze ktos dolaczy sie jednak

ja tez :)

i jak ci idzie? mnie wogole cos mi ta dieta nie pasuje za bardzo

jest tu ktos? dzis zaczelam diete

zaczynam diete od jutra, ponoc jest dobra na plaski brzuch

naprawde mozna duzo schudnac na tej diecie, moze ktos sie jednak dolaczy , dieta zdrowa przynajmniej

haloooo jestescie?

Witam, Właśnie przeprowadzam badania dotyczące wpływu diety opartej o niski indeks glikemiczny na utratę masy ciała i w związku z tym mam prośbę do wszystkich Pań stosujących taką dietę (dieta Montignaka, dobrych kalorii czy inne związane z indeksem glikemicznym) od co najmniej 3 miesięcy o wypełnienie ankiety znajdującej się pod tym linkiem https://docs.google.com/forms/d/1UDiPM5N-QC9X3uAsjDxeXOlhS_vc84nS35DGlNhPdMo/viewform Z góry dziękuję i pozdrawiam :)

jakie błedy i to w nazwie diet

ja zaczynam jutro taka diete , poniewaz chce zeby mi spadło najwiecej cm w pasie , i ta dieta jest dobra na brzuch jutro sie zamelduje na forum ;)

HEJ postanowilam zaczac diete z niskim indeksem glikemicznym , ze wzgledu na brzuch, jestem osoba dosc szczupła ale brzuch moj juz nie jest szczuply' jade dzis na zakupy a od jutra zabieram sie za siebie, jest ktos chetny na takie odzywianie? to zapraszam

chleb bede jesc owsiany lub z niskim indeksem ( pieka taki u mnie w piekarni ) i ogolnie 5 posilkow , 3 podstawowe i 2 przekaski, moze mi z brzucha spadnie to sadło wreszcie ufff

tez mysle nad podobna dieta ( otylosc brzuszna ) reszta tez w miare szczupla, tylko mysle czy z niskim indeksem czy south beach ( konkretna dieta) na sb nie je sie chleba( chyba ze z fasoli ) , i w sumie roznia sie one od siebie produktami ( choc obie sa oparte na niskim indeksie ) , nie wiem na ktorej by mi brzuch szybciej zlecial, na sb juz kiedys bylam , schudlam duzo, ale nie moge sie do niej powtornie przemoc, przemysle , pzrespie sie z decyzja i jutro zaczynam albo ta , albo ta jakas musze zaczac, bo inaczej bedzie gorzej

siema ,ja jestem od wczoraj na takiej diecie . niski indeks , i sredni ale z przewaga niskiego , wazyc sie bede w kazda sobote teraz jestem przed @ , moja waga to 65 kg , wzrost 170. bede pisac codziennie co zjem

start 12 lipiec, a nie 13 , wpisalam po prostu dzisiejsza date omyłkowo

ciekawe po ilu dniach diety efekt bedzie troszke widoczny

szkoda , że topik o insulinooporności umiera

ja kiedys schudlam tak . po 2 tygodniach -5 kg

Myslalam ze aktywny topik tez mam pco ale moje dieta kd dietetyka wyglada calkowicie inaczej Dziewczyny zapaszam na watek ,,przyjazne odchudzanie cz,2

schudłam 4 kg przez m-c , ale biorę metforminę 2x500 wskaźnik HOMA 5,1 !!!!! niestety :( dieta glikemiczna jest baaaaardzo o.k. i tylko taka na mnie działa

a mozna jesc chleb ktory ma niski indeks> czy lepeij nie jesc

halo co z tym chlebem? pytanie powyzej

to i ja sprobuje tej diety od jutra

jest ktos na takiej dietce?

Ja właśnie startuje - w sensie już wystartowałam z tydzień temu - prócz niskiego indeksu staram się zjadać mało węglowodanów, max 200g dziennie ale średnio 150g. W zasadzie produkty zbożowe jem 2 razy dziennie na śniadanie 2 kawałki pumpernikla i do obiadu około 50-70 gram kaszy gryczanej niepalonej węgli pochodzi z owoców warzyw mięsa i nabiału. Oczywiście że mi się zdarza zjeść z 6 paluszków ale staram się bardzo - ważyć się chyba nie będę ale zmierzę sobie wymiary i będę je kontrolować. Zobaczymy :)

a ja ciagle ja zaczynam i nie moge wytrwac a ile kcl na dzien masz zamiar jesc , zcy nie bedziesz liczyc?