Dieta Dukana od 2.01.2013!

xangela kakao jest dopuszczalne ale tylko odtłuszczone to znaczy ze te rozpuszczalne granulowane kakaa dla dzieci odpadaja proponuje decomoreno ma najmniejsza ilosc tłuszczu poslodzikuj i pij. kataza to z mojej strony wielki ukłon dla ciebie bo mnie to nawet za pieniadze nikt nie namówi do domowych cwiczen. jedyny sport jaki uprawiam to chodzenie na piechote i to tez w zasadzie kiedy nie mam paliwa w samochodzie i krucho z kasą. a tak to bronie sie nogami i rekami aby sie za bardzo nie zmeczyc. agusiek nie masz zadnej stopki wiec trudno mi cos podpowiedziec bo nie widze ile i jak chudniesz ale jesli jestes juz zadowolona ze swojego rezultatu to pewnie przejdz na III i zrob wszystko zeby utzrymac to co juz osiągnelaś. choc ja uwazam ze wlasnie swieta wielkanocne to dla nas niesamowita uczta dukanska. a na weselu równiez serwuja białkowe dania. trzymam za ciebie kciuki. napisz jaka decyzje podejmiesz. ewelin trzymaj sie wazne ze waga nie stoi ani nie rosnie tylko spada. pomalutku malymi kroczkami dojdziesz do celu.

nie moglam sie powstrzymac i musialam dopisac do stopki moja nowa lepsza wage. jestem dzis taka zadowolona ze siedze i gotuje od rana. kilka gram w dol a czlowiek czuje sie jak by mial figure modelki.

Hej No u mnie 11 dzien diety.Ale idzie to bardzo opornie. dzisiaj na sniadanie kawalek szynki i pomidor. Wczoraj przez caly dzien 5 jajek,pare winogron i pomidor ,kawa ,woda pozdrawiam

winogrona ZAKAZANE!!! wiek 22 start diety 16.01.2013 waga początkowa -105,5 waga na dzień 20.02.13 - 91,2 waga na dzień 21.02.13 90.8 waga na dzień 2.03.13 89,4:) waga na dzien 09.03.13 87,5... waga docelowa- 75 mama ślicznej Amelusi:**

Dzieki Pysia&xgosiulenkax tez sie tak pocieszam:)jak wy robicie te stopki ja tez chce takie cos:)

wejdź w MOJE KONTO i tam masz na dole stopka:))

Edkowa ja mam w biodrach 87, tali 75, uda 92 ;/ . Dziś była jajeczniczka i jogurcik z oterbami ;p a na obiadek szykuje sie makrela ;p ale waga stanęła na 60kg i nie spada nic ;/. Chyba zacznę intensywniej ćwiczyc i wieciecj pić.. właśnie picie... jak wam z tym idzie?? wypijacie 1,5l wody dziennie? bo mi to marnie idzie ;///

Pysiu dlaczego winogrona nie? ;)

bo maja cukier owoce mozna w 3 fazie... dlatego waga nie spada lub powoli spada

zgadzam sie z pysia zadnych owoców to jeden wielki weglowodan. co do picia to ja pije ok 2 - 3 l wody, herbatek, kaw, co dziennie, na poczatku bylo trudno ale zapisywalam sobie kazda wypita szklanke i tak jakos weszlo mi to w nawyk. u mnie dzis na sniadanie owsianka a na obiad ogórkowa ( dwa talerze) na deser wlasnie pociskam budyn malinowy bez zadnych wyzutów sumienia. musze zjesc cos dobrego i slodkiego.

wlasnie jak to jest z budyniem? nie widze tej stopki i nie moge jej zrobic

ok sprawdzam czy mam stopke

no i gotowe Ewelinko stopka jest:))

xgosiulenkax Podaj przepis na te twoja ogorkowa ;) dzieki

Zupa ogórkowa ja dałam 4 piersi z kurczaka ugotowalam pokroiłam w kostkę wrzuciłam włoszczyzne mroźna w paski 4 jajka ugotowane na twardo i pokrojone w kostkę i na końcu jogurt naturalny jovi i przyprawy i koniec. Całkiem smaczna. A co do budyniu to w zasadzie nie wolno ale innych forach przeczytalam ze są jakieś niemieckie na skrobi kukurydzianej ponoć w aldi i je można a tak to lepiej sobie zrobić na mleku wymieszac łyżkę skrobi kuk. Z odrobina mleka i np. Kakao i wlać do reszty mleka ze slodzikiem i mieszać i chwilę gotować. Jutro spróbuje to wam powiem jak to smakuje.

Zupa ogórkowa ja dałam 4 piersi z kurczaka ugotowalam pokroiłam w kostkę wrzuciłam włoszczyzne mroźna w paski 4 jajka ugotowane na twardo i pokrojone w kostkę i na końcu jogurt naturalny jovi i przyprawy i koniec. Całkiem smaczna. A co do budyniu to w zasadzie nie wolno ale innych forach przeczytalam ze są jakieś niemieckie na skrobi kukurydzianej ponoć w aldi i je można a tak to lepiej sobie zrobić na mleku wymieszac łyżkę skrobi kuk. Z odrobina mleka i np. Kakao i wlać do reszty mleka ze slodzikiem i mieszać i chwilę gotować. Jutro spróbuje to wam powiem jak to smakuje.

a ogorki?dzieki za przepis

no to miłego weekendu:)) u mnie 85,9:) pozdrawiam:)

Pysia jakie tapsy masz?

żadnych tabsów po prostu nie jem nic co nie wolno...

hehe podalam przepis na zupe ogorkowa bez ogorkow. oczywiscie ja dalam przecier ogorkowy caly sloiczek.

koniec mojej radosci dzis na wadze znow 95,4kg no ale spodziewam sie na dniach okresu wiec to przez to no i wczoraj ten budyn malinowy to pewnie jego wina. ale nie przejmuje sie tym zajadam owsianke na obiad ogorkowa musze ja dzis wykonczyc bo od jutra dni bialkowe wiec musze powyjadac warzywa. milego dnia

hej dziewczynki, ja mam ten okropny okres, ale dzis 3 dzien. I postanowiłam sie zwazyć,wreszcie waga troche spadla, 74.3 mam nadzieje ,ze jak sie skonczy bedzie szybciej spadalo, bo moje plany poszly w łeb.. zostalo poltora tygodnia do swiat a ja chcialam jeszcze 4kg. a jak sie przejdzie na 3 faze, to nie mozna pozniej wrocic na 2? wiecie cos na ten temat ? mam dylemat.. czy przechodzic na ta 3 faze od swiat czy nie... z jednej strony nie chce sluchania od rodziny ze juz wystarczy i zmuszania do jedzenia, a z drugiej chce sie osiagnac zamierzony ce...

agusiek trudna sprawa podejrzewam ze do swiat raczej nie zleci ci 4 kg. co do powrotu to zawsze mozena tyle ze z kazda kolejna proba jest coraz ciezej bo organizm wiedzac juz co sie swieci uruchamia wszystkie dziala, spojrz jak mi wolno waga spada. za pierwszym razem przez taki okres ja mialam ok 16 - 18 kg mnie a teraz?? choc dukan pisze ze jesli masz trudna sytuacje to lepiej na ten czas przejsc na III faze a potem wrocic. ale pamietaj ze III faza to 10 dni na kazdy kg wiec mysle ze te 10 dni na III i wtedy znow I i wejsc w system. ja bym tak sprobowala.

wiem , faza 3 dla mnie to juz zbawienie bo sa owoce ,zza ktorymi bardzo tesknie.. i chyba tak zrobie ,ze przejde na 2 tyogodnie na 3 a potem po weselu wroce na 2, schudne jeszcze a potem pol roku mniej wiecej na fazie 3 . wiem ,ze trzeba 10 dni na jazdy kg. Wlasnie nie wiem gdzie znalezc info , na temat wracania do 2 fazy z 3..

agusiex ja bym jednak dalej ciagla 2 faze,na sweta zawsze cos mozesz zjesc jajka,itd a to w koncu 2 dni wiec wytrzymasz i dojdziesz do wymarzonej wagi,a masz juz tak blisko:) xgosiulenkax-ja pije 1,5 litra czasem wiecej i herbatki 2 i kawy 2,musze sie pochwalic ze dzis na wadze 89,2 ,nienawidze jak mi waga stoi od razu wpadam w dol,dobrze ze maz mnie wspiera mowiac jak dobrze wygladam od razu mi wtedy lepiej:)gratki niedlugo bedzie 10 kg:)

tylko ,ze jakby to byly swieta to pol biedy, mi chodzi bardziej o wesele.. ktore mam 13.04 i co.. mam nic na nim nie jesc? jak to bedzie wygladac, poza tym nie chce sie kazdemu tlumaczyc ;/

Czesc dziewczyny ;) dzieki za ten przepis ,juz myslalm ze ja cos zle przeczytalam;) pozdrowienia dla was

agusiex tak patrze na twoja wage i wydaje mi sie realne schudniecie do kwietnia zostal prawie miesiac a jak patrze to ladnie ci leci wiec ja jestem dobrej mysli:)

XGOSIULENKAX - strasznie ci zazdroszcze ze tak waga leci :) u mnie nie chce moze dlatego ze ostsatnio podtrulam sie jajkiem i sobie je odpuscilam :( Kochana podaj mi jadlospis co jesz chcetnie bym z niego skorzystla jesz co 3 godziny? 5posilkow? czy jak=