Dieta Dukana od 2.01.2013!

Witam! Widze, że tu sami specjaliści od Dukana więc mam do Was pytanie, czy jeśli będe dłużej niż wymagane maximum 5 dni na I fazie to schudne wiecej? chodzi mi o zniewalający efekt:p

Witam jako nowa. Ciekawa jestem, ile nas tu w tym wątków jest. Pozdrawiam serdecznie!

Od 23.10.2013 rozpoczęłam dietę Dukana. I oczywiście ruch: ćwiczenia, kijki, zumba. Waga startowa: 88,2 kg., po 7 dniach uderzeniówki 3,2 kg. mniej. Walczę dalej. Cel: 70 kg. To moje drugie podejście do tej diety, niestety, nie przeprowadziłam wtedy jednak faz II i IV. Czy któraś z Was jest już po IV fazie diety? Chciałabym dowiedzieć się, jak wyglądało przechodzenie na normalne żywienie i czy kg. wróciły. Pozdrawiam:)

Witajcie, od dzisiaj zaczęłam dietę Dukana. To moje drugie podejście. Waga wyjściowa 92 kg. Do Bożego Narodzenia chce ważyć 10 kg mniej, mam nadzieję, że mi się to uda, czasu jest niewiele :( bardzo chciałabym wytrwać. Błagam pomóżcie :)

Adipex Retard 15 mg. Lek jest oryginalny zakupiony w czeskiej aptece (mieszkam niedaleko granicy). Wysyłka z opcją sprawdzenia zawartości. Kontakt: alowi@wp.pl

W 5 dniu 1 fazy zjadłam 2 delicje i wypiłam lampkę wina. Błąd, teraz żałuję, ale pokusa była ogromna.... Przeglądałam teraz net i różnie dziewczyny pisały, że zacząć dietę od nowa, że iść dalej, czy przejść do 2 fazy? I nie wiem co powinnam zrobić Czy wam zdarzają się jakieś odstępstwa? I co wtedy? Proszę o pomoc, jesteście bardziej doświadczone....

hej dziewczyny....ja od dzisiaj wystartowałam pierwszy dzien z dukanem;) 75 kg, chce zgubic 15...mam nadzieje ze sie uda; zastanawia mnei tylko czy gorzką czekolade, mozna czy nie?

Ja jestem już na końcu stosowania diety. Trzymałam się jej od ponad roku i widzę efekty. Mąż też widzi :) Dużo mi pomogła dieta rybna. Wiadomo, że nie sama, ale jadłam głównie potrawy z łososia. Zostawiam Ci link do strony, może się przydać http://www.suempol.pl/kulinaria/lista-przepisow/ Życzę powodzenia!

Darusia a ile udało ci się schudnąć? bo ja właśnie próbowałam tych przepisów na łososia ze suempola i są tak świetne, że się obawiam, że będe je tak czesto jeść, że przytyję zamiast schudnąć :P

Czy aktualnie jest ktoś na diecie? Przyznaję.. zawaliłam. Wiosną tego roku stosowałam Dukana.. I szło mi całkiem nieźle. Czułam się już o niebo lepiej! Miałam tu wspaniałe wsparcie. Jednak wyjechałam za granicę i wszystko zaprzepaściłam.. Od stycznia planuję wielki powrót, ale już teraz się przygotowuję... Wiem, że tym razem dam radę. Jest ktoś chętny? Razem zawsze raźniej.. ;) Zdesperowana!

Hej zdesperowana Ja swoją dietę zaczęłam 06.01.2013 schudłam 18 kg niestety zawaliłam i wróciło 7 kg ale od Nowego roku planuję wielki powrót wierzę że się uda u na lato 2014 będziemy laski.. Czekam na Ciebie ja startuję 01.01.2014 chciałabym zrzucić jeszcze z 15 kg ale jak uda się 10 to też będę zadowolona więc do zobaczenia w nowym roku

hej, ja także planuję rozpocząć dukana od 3.01, mam do stracenia ok 20 kg..... więc sporo;/ próbowałam już różnych diet z kiepskim skutkiem jak widać, ale może z grupą wsparcia pójdzie mi lepiej ;] to kto zaczyna?

ja zaczynam od jutra.

witajcie dzis zaczelam proteinki

Super, że zbiera się już mała ekipa. Ja zaczęłam od dziś.. Pierwszy dzień całkiem dobrze. Mam mnóstwo energii i jest baaaardzo zmotywowana ;)

hej hej ja też zaczynam od jutra...odzywałam się już na w innym temacie ale tam już chyba nikogo nie ma...

Drugi dzień rozpoczynam od pysznej kawy :)

Hej Ja też dzisiaj drugi dzień, na śniadanko dwa jajka 2 plastry wędzonej piersi i oczywiście kawka. Zaczęłam dobrze 01.01.2014 godz.11 biegnie z mężem, może da dużo powiedziane raczej ciągnięta przez męża ale nadzieję że będzie coraz lepiej... Wierzę że razem damy radę odzywajcie się dziewczyny ... Buzka

Witajcie dziewczyny :) Zaczynam od 04.01.2014 Dukana, drugi raz... Pierwszy raz byłam na tej diecie od 11.02.2013 i schudłam 16kg w ciągu4 miesięcy, niestety lato niesie wiele pokus i do tej chwili wrócilo mi 6kg. Mój cel to zgubić jeszcze 12kg. Jestem zmotywowana i myślę, że tym razem się uda :) Słyszałam tylko że drugi raz nie idzie już tak lekko??? Wiecie może coś na ten temat? Jakieś doświadczenia? Pozdrawiam :)

Ja nic o tym nie wiem. Mam nadzieję, że to tylko plotka i drugi raz pójdzie nam równie dobrze (lub nawet lepiej) jak pierwszy :) Ooo.. też muszę się wziąć za jakiś sport. Powiedzcie mi jeszcze... A jak u Was z alkoholem na Dukanie? Nic a nic?

hejka, ja też udzielałam się gdzie indziej, ale życie tam zamarło:) Do dukana tez podchodze 2gi raz, dzis drugi dzień. Co do alkoholu...hmmm... lubię piwko, ostatnio na Dukanie pozwalałam sobie na jedno, dwa z raz w tygodniu i nic sie nie działo. wzrost 165 cm 2.01.2014 - waga 74 kg 3.01.2014 - waga 73,1 kg :)

Wow! Szybko Ci ta waga leci... super :) No właśnie ja ostatnio na Dukanie też pozwalałam sobie na alkohol i tak się zastanawiam jak teraz..

Ja też na dukanie drugi raz Myślę że jest ciężej bo jadłospis się nudzi ale damy radę razem wymyślimy jakieś smakołyki:-) A co do alkoholu to ja raz w tygodniu wino wytrawne z słodzikiem dla nie pycha

Każda z nas na pewno zna klika dobrych przepisów, także będziemy mogły się powymieniać:) Póki co trwa 1 faza - mi wyszło z testu że mam ja stosować tylko 3 dni A propos myślę tak z 2-3 tyg nie ruszać niczego z alkoholem, chociaz kto wie, sobota się zbliża:) Co narazie jecie dobrego w 1szej fazie?

Ja pewnie pociągnę pierwszą fazę jakieś 5 dni. A ogólnie dieta Dukana jest chyba moją ulubioną, bo jestem strasznym smakoszem jogurtów itp.. :)

To dokładnie ak jak ja :) uwielbiam, te jogurty, serki wiejskie i kurczaka :) mniam mniam :)

No i rozpoczął się dzień 4 ( przynajmniej u mnie :P). Jak zwykle zaczynam od kawy z mlekiem. Tylko jakoś mało tutaj wpisów.

Zdesperowana, nie jesteś sama - ja dziś tez 4 dzień na diecie, właśnie weszłam w drugą fazę - dziś warzywka:) Ogólnie jestem bardzo zadowolona, moja waga na czczo dziś wskazała 71,9 kg:)

justynna232 - Kochana, to świetny spadek. Gratuluję. U mnie chwilowy brak wagi. Zważę się pewnie dopiero na koniec miesiąca, ale liczę wtedy na miłe zaskoczenie :)

Zdesperowana, trzymam za Ciebie kciuki:) będzie dobrze:) szkoda że tak cicho na tych wątkach... zawsze raźniej odchudzać się z kimś....